怎么帮助早产宝宝增强抵抗力

怎么帮助早产宝宝增强抵抗力

一、发育指标要及时衡量

在医生指导下，家长可以通过矫正月龄，即实际月龄减去早产月份，参照宝宝体重、身长、头围三箱指标，及时衡量宝宝的发育速度是否合适，比如，宝宝早产2个月，那就把月龄减去2，然后参照已减月龄的发育指标来衡量。

早产儿刚出院时，一两周最好去复查一次，如果宝宝生长稳定，那么等宝宝出生2个月后就可以延长为1、2个月复查一次。当宝宝矫正后的月龄有6个月时，就要开始评估宝宝的行为发育，比如宝宝对声音、移动物体等外界刺激是否有反应。宝宝10个月时，就要检查他的爬行和运动协调能力，预防早产儿脑瘫。1岁后，最好每3个月带宝宝复查一次，观察宝宝语言发育和运动发育情况。等宝宝2岁后就改为半年复查一次。

二、早产儿饮食科学喂养

纯正母乳的营养对于体重低、胎龄小的早产宝宝来说是远远不够的，所以在宝宝耐受母乳喂养之余，应该添加母乳强化剂如维生素、矿物质和蛋白质等，可以把这些营养加入母乳中，经过调和后再喂给宝宝。

当早产宝宝矫正月龄有4个月时，就要开始添加碳水化合物了，其中最常见的就是米糊了，这样可以增强宝宝的饱腹感，让宝宝睡得更安稳。当宝宝矫正月龄有5、6个月时，可以给宝宝添加肝泥、蛋黄等辅食。爸爸妈妈要注意的是，早产儿单纯吃母乳容易出现生理性贫血，所以像肝泥、肉泥等应当适当补充一些，贫血严重的话就得补充铁剂。

三、合理看护早产儿并进行运动干预

对于早产儿来讲，调节自身体温比较困难，所以照看早产宝宝时要注意温度的调节，最好保持24℃—28℃的室内温度，还有每四至六个小时帮宝宝测量一次体温，保证体温稳定在36℃—37℃。当宝宝体重不足2.5千克时，不要给宝宝洗澡，每2-3天用食用油帮宝宝擦擦脖子、腋下和大腿根部等褶皱处即可。

早产儿除了需要合理看护外，应该进行运动干预帮助宝宝正常发育。在宝宝出生后可以让他多练习俯卧和抬头。宝宝矫正月龄达4个月时，可联系翻身和坐。宝宝矫正月龄有6个月时，就帮助他训练爬行。矫正月龄12个月时，就帮助宝宝学习站立，此外，也可以利用大球帮助宝宝锻炼平衡能力。具体方法：让宝宝平躺在大球上，然后顺、逆时针、前后、左右、晃大球，增强宝宝平衡力。

增强宝宝抵抗力的方法

1、补充含钙食物

饮食上应给宝宝多选用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素D较丰富的饮食。

2、增加优质蛋白质

副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。

3、抚触

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

4、免疫预防接种

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

其实有关于增强宝宝抵抗力的方法还有很多，平时宝宝的家长们要学习的知识也很多，养大一个健康的孩子很不容易，也希望这些方法能带给正在为宝宝体质发愁和即将要成为妈妈的女性们一个很好的学习的机会，这样可以让孩子能有更强壮的身体，健康快乐的茁壮成长。

如何增强宝宝的抵抗力

1.补充营养

如果宝宝营养不良的话，就很难有较强的抵抗力。因此家长要注意为宝宝补充人体成长所需的重要营养物质，如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等。

2.体育锻炼

无论春夏秋冬，进行适当的体育锻炼总是有利无弊。到户外晒晒日光浴，让家长抱着散散步，都是很好的锻炼方式，既能呼吸新鲜空气，又可以增强体质。

3.充足睡眠

睡眠时间不足的话，会造成人体内抗击病魔的T细胞数量变小，更容易生病。因此宝宝每天要尽量保持八小时到十小时的睡眠时间。

4.谨慎用药

最好少用抗生素，有些家长觉得宝宝生病就得输液、吃药，其实这是很不科学的。一些小感冒这样的轻微疾病，通过家长的护理、食疗和宝宝自身抗体就可以攻克。如果总使用抗生素的话，很容易造成宝宝体内T细胞数目的减少和活力缺乏。当医生为宝宝开具了含有抗生素的药品后，要遵循医嘱来用药，不能自行决定用药量和用药时间。

5.接种疫苗

疫苗有利于增强对细菌病毒的抵抗力，还能制造免疫群。家长要注意按时为宝宝接种疫苗，比如在宝宝半岁之后就可以接种流感疫苗了。

儿童增强抵抗力 各年龄的宝宝如何增强抵抗力

进入冬季之后，许多人都容易患上流行性感冒，尤其是抵抗力较弱的宝宝!宝宝生病是家长们最不愿因看见的事情，你们知道儿童增强抵抗力该怎么做吗?父母们都知道如何增强儿童抵抗力吗，下面就和一起来学习一下儿童抵抗力差到底该怎么办呢?

如何饮食能帮助孩子提高免疫力

大家都知道免疫力是人体抵抗外来细菌的防御手段，对于宝宝来说更是如此!儿童抵抗力本就没有成年人顽强，更容易受到各种细菌的感染，那么家长们知道该怎么增强宝宝的抵抗力吗?赶紧来看看专家是怎么建议家长们增强宝宝抵抗力的呢?

0-12个月婴儿期：母乳营养完整最珍贵

对0-12个月大的宝宝来说，最好的营养来源是母乳

母乳中含有多种珍贵且丰富的营养素如免疫球蛋白、乳铁蛋白，以及免疫物质，还能促进骨骼发育、智力发展，调节免疫力，是其他食物无法取代的。

此外，宝宝的肠胃发育未成熟，难以消化和吸收蛋白质，易有过敏的反应，但母乳中的酪蛋白仅有40%，蛋白质不会有过量和过敏问题。

当宝宝长到4个月大即可添加辅食

世界卫生组织建议从6个月开始添加辅食，如果母乳不够或宝宝体质较弱，可提前至4个月左右。在保证婴儿每天600~800毫升母乳量的基础上，逐渐添加辅食，可从米糊、蛋黄开始，逐步增加蔬菜、水果泥和肉类。循序渐进，由少到多、由稀到稠、由软到硬、由一种到多种，按孩子的月龄和消化能力逐步添加。

1岁后：采取成人饮食需遵循两大原则

孩子12个月大后，则可采成人化饮食，此时需要遵循两大原则

1.营养均衡的饮食摄取

均衡且多元摄取六大类营养素(碳水化合物(糖类)、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐(矿物质))，只是需考量宝宝适口性改变食材质地和大小。很多家长都反映孩子的免疫力不太好，专家表示这与孩子生长发育尚未成熟相关。建议家长可以通过平时喂养时多加注意，留意下孩子是否有微量元素缺乏等情况。平时饮食清淡丰富、加强锻炼也有助于提升孩子免疫力。

2.避免降低免疫机能的食物

油炸食品、汽水、可乐、色彩鲜艳的精致糖果等，会消耗其他有利于提升免疫系统的营养素，并且减弱免疫细胞的功能，甚至抑制营养素的吸收，因而可能会降低身体的免疫机能。因此，家长不能对孩子过分宠爱就由着孩子过多食用各种垃圾食品。

寒冬提高宝宝免疫力必知绝招

冬季是一年四季当中最为寒冷的季节，许多的宝宝在冬季都会患上各种流行性疾病!这时候父母要尤其关注宝宝的健康，体质不好的儿童更要多多注意!那么在冬季父母们该怎么给宝宝增强抵抗力呢，保证宝宝的健康该怎么做呢，看看下面的妙招吧!

寒冬提高宝宝免疫力必知绝招

冬天到了，这个季节气候多变，宝宝总是爱生病。病在宝宝身上，痛在妈妈心里，于是，年轻的妈妈们希望知道更多的提高宝宝免疫力的好办法。

首先，要睡好

理由：科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期!

温馨提示：宝宝睡好觉五要素

1、妈妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是妈妈的心跳声了，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，宝宝听着妈妈的心跳声，很快就能入睡了。

2、古典的音乐：3个月以内的宝宝不能区分昼夜，因此睡觉容易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道，啊，黑夜来临了!

3、适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃-25℃之间，这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要注意防干燥，可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度。

4、安静的环境：有些宝宝特敏感，一些轻微的动静就能把他们吵醒，因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮，也不要开洗衣机或其他家电，以免噪音吵醒宝宝。

5、妈妈的抚慰：如果宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中，轻轻地拍打宝宝的后背，宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。

总之，宝宝睡眠姿势以右侧卧最佳。

其次，要吃好

理由："民以食为天"嘛，宝宝也不例外，饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身体才会好!当然，"吃得好"并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。

温馨提示：让宝宝吃好的5原则

1、 尽量母乳喂养宝宝，为宝宝打下坚实的健康基础。

2、 从宝宝日常的饮食着手。肉、蛋、新鲜蔬菜等尽可能多样化，少吃过凉的食品，多饮水。

3、 肥腻的肉食或加工食品少吃。

4、 碳酸饮料、甜食和油炸食品少吃。

5、 汉堡等快餐让宝宝少吃。

6、 盐、酱油等调味料少吃。

7、 勿让宝宝囫囵吞枣。

总而言之，妈妈亲手做的饭菜保留的营养成分更高。

再次，要多动

理由：生命在于运动，虽说人的体质很大程度上取决于遗传，但同时也受后天的影响。那些天生免疫力较差的宝宝，只要能够坚持不懈地锻炼身体，也会健康成长。

给免疫力差的宝宝来碗药粥

有些宝宝的抵抗力天生就差，但是又不能经常靠药物维持!那么妈妈们知道什么样的增强抵抗力的办法呢，其实可以选择一些有助宝宝强壮的粥，这样既补充了营养，又增强了儿童的抵抗力!妈妈们赶紧来学习一下吧!

宝宝脾虚--山药粥

做法：用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，边煮边加入山药面搅匀，煮5分钟即可。宝宝闹觉：牛奶粥做法：用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，把牛奶倒入锅中，煮5分钟，加红糖即可。

宝宝体虚--胡萝卜粥

做法：把胡萝卜擦碎或用刀剁碎。用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，加入碎胡萝卜，再煮5分钟。

预防感冒--核桃粥

做法：把核桃捣碎，用水把糯米面调匀倒入锅中，点火，把核桃粉倒入锅中，煮5分钟即可。

结语：宝宝是每个家庭的希望，每个父母都希望自己的宝宝能够健康的成长，但是总会在成长的过程中遇到许多的状况!只要父母们平时注意给儿童增强抵抗力，就可以保证宝宝的健康!相信今天介绍的这些儿童保健常识可以更好的帮助大家照顾宝宝!

宝宝补铁的原因

孕妇贫血严重容易导致胎儿早产，早产的胎儿相对于足月生产的胎儿来说，体重偏轻。早产胎儿体重偏轻怎么办?那就给宝宝补铁。

作为人体制造红细胞必不可少的营养素来说，一旦人体缺少铁元素，就会出现缺铁性贫血。正常分娩的足月宝宝体内储存的铁是妈妈在怀孕后期通过胎盘传输的，尤其是孕后期传送的更多。这些从母体摄取的营养可以满足宝宝至少3-4个月的营养需求。当宝宝出生3-4个月后，从母体摄取的营养物质剩下不多，因此就播要及时添加辅食来帮助宝宝补充足够的营养物质。

以免影响到宝宝正常的生长发育。而早产的宝宝，顾名思义，没有在足月的时候出生，因此从母体获取的量也不足，所以要及时补充铁剂。要帮助早产宝宝补充铁剂.首先应该选择母乳喂养。

母乳会根据宝宝的具体状况而有所不同。早产宝宝妈妈的母乳成分和足月宝宝妈妈的母乳有些差别，但是更适合早产宝宝的营养需求。

如果没有办法给早产宝宝进行母乳喂养，那就应该为早产宝宝选择特制的配方奶粉，这种特制的配方奶中会针对某种某几种营养元素给与强化。如果早产宝宝缺铁性贫血比较严重，那么应该寻求专业医生的帮助，根据宝宝不同的生长发育状况和贫血情况来综合考虑，为宝宝选择最合适的补铁方。

初乳四大功效帮助宝宝增加抵抗力

初乳，为?给宝宝完美的一口

妈妈在分娩后7天之内分泌的乳汁叫初乳。初乳中含有新生儿所需要的所有的营养成分，因此，即使妈妈们因为种种原因无法喂养母乳，也要把这宝贵的初乳喂养给宝宝哦。初乳不仅量少，而且只在分娩后的几天内有。因此，可以说是母体专为新生宝宝准备的绝无仅有的特别营养食物。

初乳的功效-1 促进宝宝生长的第一份营养

宝宝在妈妈腹中时是通过脐带吸收营养成分的，出生后也迫切需要补充营养。此时，初乳对于宝宝来说特别重要。这是因为初乳中含有帮助宝宝生长发育的所有的营养成分。其中的TFG-β不仅可以让软、硬骨组织持续形成、促进细胞增殖，还能有效预防皮肤过敏;IGF是初乳中含有的脑细胞成分，可以促进新生儿大脑发育，促进细胞成长和分化。EFG则是表皮细胞的生长因子，可以促进皮肤表皮细胞再生，治愈伤口。

初乳的功效-2 让母乳喂养成为现实

小儿科医生建议在分娩30分钟内就让宝宝吮吸母乳。因为刚出生的宝宝吮吸能力最强，如果在此时及时让宝宝吸奶，不仅可以让他/她吃到含有多种营养成分的初乳，还可以使母乳喂养变得更容易实现。除此以外，妈妈的乳腺也会得到刺激，将会更好地制造奶水。

?初乳的功效-3 提高宝宝的免疫力

初乳中含有能增进免疫力、促进细胞分裂等多种营养成分，最重要的是含有人体不可缺少的免疫球蛋白。占据初乳免疫成分80%的免疫球蛋白是对抗各种病原性细菌和病毒的自然抗体。由于新生儿的免疫系统还不成熟(新生儿的免疫力系统在出生5个月之后开始形成)，自身免疫能力低下，所以，最初只能靠初乳来获得免疫功能。

初乳的功效-4 预防黄疸

有60%的足月婴儿，80%的早产儿会在产后第一周内出现黄疸症状。新生儿的黄疸症状是由血液中的胆红素增加而产生的疾病，它会使婴儿的皮肤呈黄色或橙色。宝宝在妈妈腹中时，由母体帮助代谢胆红素，但新生儿自身代谢功能却不足。初乳中含有帮助代谢胆红素的成分。因此，通过喂养初乳就可以有效预防黄疸症状。

怎么增强宝宝抵抗力

1、种：在宝宝出生之后，一定要记得按时预防接种，像白百破、麻风腮、乙肝、乙脑、伤寒等疫苗，这些都是比较容易被传染的疾病，宝宝的免疫力又低，非常容易感染。

2、动：很多家庭觉得宝宝生病不应该到外面吹风，其实经常不带宝宝外出并不好，一定要坚持户外活动，经常“三浴”，日光浴、水浴、空气浴锻炼，这样既可保持乐观向上的心理状态，促进生长发育，也有利于宝宝晚上的睡眠。

3、睡：宝宝睡觉的地方，一定要保持良好的环境，空气的清洁程度。也要记得定期换洗宝宝的床被等等。

4、食：在宝宝断奶之后，一定要加强营养的吸收。由于母乳中含有多种抗体、乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等，能增强抗病能力。当宝宝离开母乳，抵抗力就开始下降，这是就说明自身所吸收的营养不足，专家在饮食上强调品多样化和新鲜，供给富含维生素A、C、D、锌、铁等的食物，蔬菜和水果。

以上介绍的是提高宝宝免疫力的好办法，希望家长们在日常生活中，能够按照上面的表述，照顾自己的宝宝，能够在有效的时间内提高宝宝的免疫力，不让宝宝经常生病，看医生。长期吃药会让宝宝产生一种对药物的依赖性，免疫力也会越来越低，对宝宝今后的健康发育有很大的影响。

宝宝如何增强抵抗力

1、加强体格锻炼。通过适量、适度的体格锻炼，可以提高宝宝对各种疾病的抵抗能力。因为体格锻炼能够促进机体血液循环，可使血流量比安静时增加3~4倍;另外体格锻炼还可使肺脏的功能得到极佳的锻炼，以减少呼吸道感染发生的几率;同时，体格锻炼可促使机体内白细胞数量明显增加，无形中便增强了机体杀灭、吞噬病原微生物的能力。体格锻炼的方式很多，可因年龄而异、视个体差异而不同，家长可根据自己宝宝神经心理发育的成熟度及年龄等，选择适合于宝宝的锻炼方式为宝宝提供更多锻炼的机会。

2、保证每日充足的睡眠时间。睡眠对提高宝宝的免疫功能起着十分重要的作用，所以保证睡眠的时间及质量对宝宝而言就显得更为重要。一般出生婴儿的睡眠时间在20小时左右;2~3个月的婴儿16~18小时;4～8个月15～16小时;15个月13小时;2~3岁12小时;5岁11小时;7岁以上 9~10小时。

3、为宝宝提供膳食平衡。因为不同的食物所含营养素的种类及量都是具有很大差别的，而每一种营养素都具有不同程度增强免疫力的效用。如：维生素 A，具有促进SigA(分泌性的免疫球蛋白)的分泌之功效，使得皮肤、呼吸道、消化道、泌尿道的防御能力增强，同时还可促使淋巴细胞的增殖能力增强;再如：维生素C具有促进人体内干扰素、T淋巴细胞和免疫球蛋白的生长的作用，并能增强白细胞吞噬和杀灭外来病原微生物的能力，促进抗体生成。同时可疏通呼吸道抗组织胺的作用，增强人体的氧供应量，具有解毒和抗感染能力，通过以上手段提高人体自身的免疫能力;微量元素铁、锌以及维生素B1、B2等也都或多或少地增强人体非特异性免疫功能的作用。

多吃以下食物可增强机体的免疫力：谷类的有玉米等杂粮;蔬菜类的有芹菜、油菜、菠菜、南瓜、冬瓜、茄子、空心菜萝卜等;水果类的包括葡萄、樱桃、弥猴桃、桔子、香蕉、苹果、芒果、柿子;蛋白一类的有鱼、虾、鸡蛋等;其他还有核桃、花生、海带、香菇和红枣等食物均具有增强机体免疫力的作用。

4、为宝宝营造一个良好的生存环境，培养宝宝建立各种良好的卫生习惯。包括经济上和物质上的条件以及心理上的需求等。良好、愉快的心境有助于宝宝的健康;清洁的生活环境有利于宝宝远离疾病的困扰;良好的生活习惯及正确的生活方式可大幅度地减少宝宝患病的机会如：科学洗手和洗澡、宝宝的玩具定期进行消毒清洗、保持口腔和鼻腔的清洁、睡前热水泡脚晨起冷水洗脸也可进一步增强宝宝的免疫力，减少或避免宝宝受病原微生物的侵袭。

5、此外，若平时注意不滥用抗生素，同时适量、适度、合理的补充一些营养补充剂也不失为一个好的方法之一。

早产宝宝抵抗力差怎么办

增强早产宝宝抵抗力方法1：重视母乳、尤其是初乳

母乳喂养对于新生儿来说是最直接也是最营养的选择，母乳喂养更是早产宝宝获得免疫物质来源的重要通道，特别是在初乳中，不仅各种营养成分含量高，还含有大量免疫活性细胞和球蛋白。然而，很多早产的宝宝大都存在吸允和吞咽的缺陷，不能够自己吸吮母乳，这就使得很多的早产宝宝错过了初奶。

小编建议，为了增强早产宝宝的抵抗力，新妈妈们可以使用滴管给宝宝喂母乳，特别是初乳。等到宝宝稍微长大一些，要尽量让宝宝吃母乳的时间长一些，母乳要比其他的配方奶粉更加营养。

增强早产宝宝抵抗力方法2：合理喂养、营养加倍

早产宝宝获得足够营养对增强抵抗力、预防各种病毒感染非常重要。如果单纯的母乳喂养无法满足宝宝的营养需求，那么家长就可以让早产宝宝通过其他的一些方式来获取营养了，例如，有专门适合早产宝宝的奶粉，当然，还可以在母乳中添加母乳强化剂来满足宝宝所需的营养。

没有母乳的妈妈，可以选择使用早产儿奶粉，来保证宝宝体内有足够的蛋白质，维生素等，待到宝宝四个月后，可以慢慢的给宝宝添加一些米糊、果汁等碳水化合物的辅食。

增强早产宝宝抵抗力方法3：：训练宝宝各个阶段的发育

想要增强宝宝的抵抗力，就需要新手父母们积极关注宝宝在各个阶段的发育指标。早产宝宝刚出生时，新爸新妈可以在医生的指导下用头围，体重，身长三项的指标，来衡量宝宝的生长发育的速度是否可以到达到合适的指标，一到两周后再进行一次各项指标的复查。

等到早产宝宝两个月时，生长发育逐渐慢慢稳定下来的时候，就可以改为1-2个月检查一次。而当早产宝宝六个月时，加入行为发育的检测指标，要看早产宝宝对外界的刺激，比如声音，移动物体等是否会有正常的反应。再大一些，可以观察和训练宝宝的爬行、走路，并且从中训练宝宝在各个阶段的发育，带领宝宝多做小运动，进而来增强早产宝宝的抵抗力。

想让宝宝少生病吃什么好

根据天气变化，及时增减衣物

春季气候多变，时冷时热，很多妈妈认为只有把宝宝裹严实了，才能保证宝宝不受风，不会得感冒。其实，裹得太严实不仅不能保证宝宝不得病，而且也失去了让宝宝到户外活动的意义。适宜的穿着对宝宝的“户外游”是非常重要的，让宝宝稍稍感受外界的气温变化可以刺激宝宝的免疫系统，提高宝宝的抵抗力。

因此，在穿着适宜衣物的同时，妈妈们还应该注意给宝宝适量增减衣物，切莫多汗或受凉。当室温与环境温度反差过大时。出汗后要及时擦干，及时穿脱衣服，避免受凉。

注意均衡膳食，增强自身抵抗力

带宝宝外出时，要注意饮食温度以及卫生，切莫太过油腻以免消化不良。而在平时，妈妈们就可以通过饮食帮助宝宝增强抵抗力。菌菇、黄绿色蔬菜、薏米、山药、番茄、豆制品等都富有营养，能帮助宝宝增强抵抗力。另外，妈妈们也可以选择益生菌，帮助增强宝宝体内的抵抗力，从而降低发生过敏和肠道感染的几率。

保证充足的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠。

亲近大自然，远离拥挤人群

妈妈们都知道，人口密度越大的地方受到疾病感染的几率就越大。春暖花开之时，妈妈们应尽量带宝宝去绿化比较好的地方。新鲜的空气和充足的阳光，能够带给宝宝良好的刺激，提高宝宝抵抗力。

如果要带宝宝去一些公共场所，妈妈就要小心避免让宝宝接触到带传染病的人群。因为宝宝的免疫系统仍在发育过程中，还不能低于某些病毒。外出时，妈妈可以带一个口罩在身边，如果出现异常症状时可以帮宝宝戴上，以防万一。

不要随意使用抗生素

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。