步廊痛是什么原因 步廊常用配伍
步廊痛是什么原因 步廊常用配伍
1.配膻中，巨阙，肺俞，丰隆，针刺平补平泻法，理气化痰，治疗痰浊壅塞之胸痛，胸满，胸闷等。
2.配膈俞，三阳络，郄门，针刺平补平泻法，理气活血通络，治疗气滞血瘀之胸闷，胁痛。
3.配心俞，内关，宁心安神，宽胸止痛，针刺泻法，治疗心血瘀阻之心痛，心悸，怔忡。
4.配期门，行间，内骨干，天池，肩井，针刺泻法，治疗气郁血瘀之乳痈。
5.配肺俞，脾俞，丰隆，合谷，太渊，针刺泻法，化痰 止咳平喘，治疗痰湿咳喘。
知母常用配伍
用于温热病、高热烦燥、口渴、脉洪大等肺胃实热之症及肺热喘咳、痰黄而稠。知母苦寒，上能清肺热，中能清胃火，故适用于肺胃有实热的病症。本品常和石膏同用，可以增强石膏的清热泻火作用。
用于阴虚发热、虚劳咳嗽及消渴等症。知母能泻肺火而滋肾，故不仅能清实热，且可清虚热。在临床上多与黄柏同用，配入滋阴药中，如知柏地黄丸，治阴虚火旺、潮热骨蒸等症。又本品配养阴润肺药如沙参、麦冬、川贝等品，可用于肺虚燥咳;配清热生津药如天花粉、麦冬、粉葛根等品，可用治消渴。
知母性味苦寒而不燥，上能清肺，中能凉胃，下能泻肾火。配以黄芩，则泻肺火;配石膏，则清胃热;配黄柏，则泻肾火。知母既能清实热，又可退虚热，但它滋阴生津的功效较弱，用于阴虚内热、肺虚燥咳及消渴等症，须与滋阴药配伍，始能发挥它的作用。本品能润燥滑肠，故脾虚便溏者不宜使用。
【知母治病验方】
治伤寒脉浮滑
表有热 里有寒;或三阳合病 腹满 身重 难以转侧 口不仁 面垢 谵语 遗尿 发汗则谵语甚 下之则额上生汗 手足逆冷 若自汗出者;或伤寒脉滑而厥 里有热：知母六两 石膏一斤 (碎) 甘草(炙)二两 粳米六合.上四味 以水一斗 煮米熟 汤成去滓 温服一升 日三服.(《伤寒论》白虎汤)
治伤寒狐惑
咽喉涩痛 口唇破 吐脓血：知母 (焙)一两 石膏二两 黄芩(去黑心)、甘草(炙、锉)各三分.上四味 粗捣筛.每服五钱匕 水一盏半 糯米一匙 煎至八分 去滓.食前温服.(《圣济总录》知母汤)
治久近痰嗽
自胸膈下塞停饮 至于脏腑：知母、贝母各一两为末 巴豆三十枚去油 研匀.每服一字 用姜三片 二面蘸药 细嚼咽下 便睡 次早必泻一行 其嗽立止.壮人乃用之.一方不用巴豆.(《医学集成》)
治久嗽气急
知母(去毛 切)五钱(隔纸炒) 杏仁(姜水泡 去皮尖 焙)五钱.以水一钟半 煎一钟 食远温服.次以萝卜子、杏仁等分 为末 米糊丸 服五十丸 姜汤下 以绝病根.(《卫生杂兴》)
治肺家受燥
咳嗽气逆：知母、石膏、桔梗、甘草、地骨皮.水煎服.(《症因脉治》知母甘桔汤)
治伤寒胃中有热
心觉懊恼 六脉洪数 或大便下血：知母二钱 黄芩二钱 甘草一钱.水煎热服. (《扁鹊心书》知母黄芩汤)
治肺劳有热
不能服补气之剂者：知母(炒)、贝母(炒)等分.为末服.(《医方集解》二母散)
治气虚劳伤
面黄肌瘦 气怯神离 动作倦怠 上半日咳嗽烦热 下午身凉气爽 脉数有热者：知母三钱 黄柏三钱 人参二钱 麦冬五钱 广皮一钱 甘草五分.水煎服.(《症因脉治》知柏参冬饮)
步廊痛是什么原因
步廊穴属足少阴肾经，穴处胸部，起宽胸理气，和胃降逆之功，多用于治疗痰浊壅塞，气血瘀滞之胸痛，胸满，胸闷，胁痛，心痛，咳嗽，气喘诸症，以及胃失和降之呃逆，呕吐诸病证。步廊穴出现疼痛现象，多是胁肋痛，气滞，咳嗽气喘所致，具体情况应咨询医生，明确病因后进行治疗调理。
办公室白领午后四项简易锻炼
利用楼梯锻炼
楼梯一直都是很棒锻炼工具。我们只需简短的五分钟左右。步行上下两层楼梯，然后在平地上慢跑约30秒左右;紧接着慢跑与爬楼梯混合进行，跑两层楼梯，慢走30秒，跑三层楼梯，慢走30秒，休息片刻，然后再重复一次。
与同事一起
如果办公室附近有学校或者公园，那就最棒了，我们可以叫上同事朋友一起跑，这样也可以提高速度。先热热身，然后来一组30秒跑步/30秒慢走的交叉练习，约锻炼5分钟，然后开始正式跑步并且记录自己的步频: 跑个2-3分钟，然后走一分钟。重复2到4次。记录自己的锻炼次数和距离，以后每次重复锻炼时候，可以稍微延长和逐步添加。(因为还要上班，不要让自己过于疲劳)
办公室走廊练习
一般办公室都不会配备淋浴室，不过午后温和的锻炼强度，加上长时间的休息也不会流太多的汗。我们推荐在公司长廊进行5-10分钟的慢走热身，然后30秒慢跑与30秒慢走交替进行，然后再慢走10分钟，即消食又锻炼，当然要预备好毛巾和水。
利用办公桌练习
将自己的办公桌合理利用，也可以稍作锻炼，激活身体。站立后，用手扶着办公桌的边缘，做10到15个俯卧撑，休息片刻两脚做10个弓步拉伸。如果办公室地面够干净，我们可以尝试做平板支撑练习，或者如图所示保持俯卧撑姿势10到15秒。重复上述动作2到4次。
办公室是枯燥的，有时也许是压抑的，希望我们能通过合理的方式不仅让自己的身体得到锻炼，也让自己的心情得到改善。
步廊的准确位置
科学定位：在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开2寸。
快速取穴法：仰卧位，在平乳头的肋间隙(第4肋间隙)中，再向下数1个椎体，于胸骨中线与锁骨中线连线的中点处，按压有酸胀感。
步廊准确位置图和作用 步廊穴配伍应用
治胸满，胁痛，配膈俞，三阳络，郄门，理气活血通络；治咳嗽，气喘，配肺俞，以宽胸理气降逆；治心悸，怔忡，胸痛，配心俞，内关，以宁心安神，宽胸止痛。
步廊准确位置图和作用 步廊穴穴位解剖
在胸大肌起始部，有肋间外韧带及肋间内肌；有第5肋间动，静脉；布有第5肋间神经前皮支，深部为第5肋间神经。
喝水之后怎样快速憋尿
1、小口喝
想要水喝完之后，快速积聚在膀胱处，就要做个温柔的饮水者，得小口小口的喝水，这样喝进去的水才能被小肠吸收进入血液，形成尿液储存在膀胱，而不是迅速抵达结肠被大便吸收。
2、快步走
喝完水之后还需不停的来回走动，加快自身新陈代谢，才能加速尿液的产生，因此做B超的检查者都会看到走廊里有人来回不停的踱步。
步廊的准确位置图片 步廊穴的功效作用
功效：宽胸理气，和胃降逆。
作用：步廊穴位于胸部第5肋间隙，位近心肺，为足少阴肾经脉气所发，刺激该穴位具有宽胸降气的作用，主要用于治疗心胸疾病；其行气通络的作用，可用于治疗乳痈；和胃降逆，用于治疗呕吐。
主治：胸胁胀痛，咳嗽气喘，胸闷心悸，乳痈，呕吐。
步廊的准确位置 步廊痛针刺操作手法
简易取法：第5肋间隙，前正中线旁开2寸。
进针深度：针0.2-0.4寸，留15分钟;艾炷灸3-5壮，或温和灸10-15分钟。
功能：止咳平喘，补肾纳气。
主治：咳嗽，气喘，胸胁支满，呕吐，胸膜炎，肋间神经痛。