消化不良吃什么食物好 西红柿

消化不良吃什么食物好 西红柿

西红柿大家都是比较熟悉的，它里面含有一种特殊的成分，叫做番茄素，可以帮助我们消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。所以如果有出现消化不良的情况，不妨多吃一点西红柿哦。

宝宝消化不良吃什么 西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

消化不良吃什么食物好

大白菜：大白菜正富含丰富的粗纤维可以促进胃肠道蠕动，还可以帮助消化，防止一个人出现大便干结的情况，新鲜的白菜中富含一定的维生素，保持一个人体液酸碱平衡。

苹果：胃肠道的蠕动需要粗纤维，评估含有大量纤维，可以加速通便，为此可以适量进食。

山楂 ：山楂也是中药的一种，具有消食的作用，临床上中医专家指出对于肉食积滞使用山楂会有一定的好处，山楂富含一定的有机酸，可以让胆固醇转化。

酸奶 ：酸奶能够很好的补充乳酸酶，酸奶中富含一定的乳糖。

西红柿：西红柿富含一定的番茄素，对于食物的消化有一定的好处。

猕猴桃 ：猕猴桃富含丰富的维生素，可以更好的清除体内废物，同时猕猴桃也是各种膳食纤维和蛋白质的分解元素，对于身体有害物质的代谢有一定好处。

柠檬：柠檬也富含大量的维生素，对于促进胃肠道蠕动，促进胃液分泌，促进消化功能有一定的好处。

消化不良要吃这物

那么，哪些食物可以改善消化不良呢?

消化不良吃什么好

酸奶补充乳酸酶：酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

西红柿协助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

山楂消肉食积滞：山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

白菜促进胃肠蠕动：含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

最后，要提醒大家的是以下这两种消化不良一定要引起重视。

两种需重视的消化不良症状

器质性消化不良，通俗地说就是因全身疾病(如糖尿病、结缔组织病、肾脏病)，尤其是消化系统疾病(如食管癌、胆病、溃疡病、肠癌、胰腺炎、胰腺癌、肝炎、肝硬化、肝癌等)引起的。如果把消化系统比作一架机器，这一类消化不良的原因就是某些零部件坏了!这种消化不良就是病的信号。

功能性消化不良。经过常规检查(血常规、血沉、B超、胃镜及大便隐血试验)并未发现消化系统重要病变，却有消化不良的那些症状，这就好比机器部件完好无损，运转却不正常而需要调整。

如果消化不良长时间没有好转就要及时就医。

孕妇消化不良拉肚子怎么办

不少准妈妈消化不良时还会出现拉肚子的情况，这种时候这么办呢?如果孕妈拉肚子，首先暂停进食，适当喝一些水或清淡的流质食物，补充因拉肚子而流失的水分、电解质和热量等，这时候稀饭就是不错的选择，不过还是要注意清淡，切不可再进食油腻之物。

如果拉肚子过于严重，感觉胎儿出现了异常，应该立即去医院就诊，千万不可大意，拉肚子要排除早产或流产的可能，医生会根据程度谨慎选择药物。

孕妇消化不良吃什么好

孕妇消化不良让饮食来帮忙，常常发生消化不良的孕妈可以多吃以下食物：

1、山楂、柑橘、杨梅等酸味食物

孕妇消化不良还会伴有呕吐，山楂、柑橘、杨梅之类的水果富含有机酸，能够增加胃酸的分泌，不仅能够止呕，还能促进消化，增强食欲，这些水果的制品比如话梅也有同样的功效。

2、西红柿

西红柿中的番茄素有助消化和利尿的功效，还能协助胃液消化脂肪，可以适当多吃。

消化不良吃什么食物好呢

要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。馒头可以养胃，不妨试试作为主食，稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主，因为这些食物既有营养，又容易消化吸收，建议选择有馅料的面食，因为馅料基本上都剁得很细，更容易消化一些。

消化不良吃什么食物好 消化不良饮食原则

1、主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。

2、肉、蛋、奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等，牛奶要少喝，因为它是性寒，对胃有刺激作用。

3、蔬菜：可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。

4、水果的选择：适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。

5、其他：多吃高纤维食物。如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。

消化不良吃什么食物好 苹果

苹果是大家都喜欢吃的一种食物，它可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

消化不良吃什么比较好

1、高纤维食物：多吃一些高纤维的食物，可以促进胃肠道的消化和吸收。全谷食物是不错的选择。2、主食：消化不良的人群在选择主食的时候，最好是选择一些好消化的食物，面条、馒头、花卷这样都是很好消化的食材，适合消化不良的人群食用。3、蔬菜：消化不良的人适合吃一些新鲜的蔬菜，这样对改善胃动力会有帮助。茄子、胡萝卜、西红柿都适合消化不良的人群食用。4、肉食：大部分的肉食都会比较难消化一些，所以，消化不良吃什么好?在选择肉食、蛋类、奶类的时候，最好挑选一些蛋白质和钙质含量较少的，比如鸭肉，这样比较适合消化和吸收。

消化不良吃什么食物好 山楂

山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。