麦粒肿该按摩哪个穴位好 轻拉耳垂

麦粒肿该按摩哪个穴位好 轻拉耳垂

操作方法：这种按摩治疗的方法，具体操作的时候将两侧耳垂，分别使用两手向下轻拉，次数应该为10-20次，最好一直到耳垂轻度痛感为度。

中医教你常按身体取暖穴位告别身体发冷

开关一：耳朵

中医认为“肾开窍于耳”，冬季经常按摩双耳，不但能预防冻疮，还有助于肾脏的保健和气血的顺畅。以下是三种最常用的方法。

拉耳垂：用两手拇指、食指揉搓耳垂至发热，然后向下拉耳垂15~20次。

提耳尖：双手捏住双耳上部耳轮，适度提拉耳尖，提拉时大拇指和食指顺便按揉耳尖，以微发热为度。

摩耳轮：拇指置于耳轮内侧，其余四指置于耳轮外侧，揉搓2~5分钟，再往上提捏，以感到发热为度。

开关二：大椎

大椎穴为“三阳”、“督脉”之会，全身阳气都在这里交汇。按摩大椎就相当于打开了全身“暖气”的总开关。

大椎穴的取法是：低头时，颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处。在家中淋浴时，可将淋浴头对着颈后连续用热水冲洗，能让你在寒冷季节感觉浑身温暖。一般淋浴时间不宜过长(不超过20分钟)，体弱或伴有心血管疾病的人，还应酌情减少时间，水温在40℃左右为宜。

开关三：肩井

常做肩部按摩的朋友都有这样的体会，就是按摩时感觉肩部不但轻松，还有点暖和。这是因为气血顺畅，阳气运动起来了。而藏在我们肩部的“暖气”开关就是肩井穴。按摩肩井不但能让肩部更暖和，还可缓解肩膀酸痛、头重脚轻、落枕等症。

具体操作方法是：被按摩者取坐姿，按摩者站在其身后，双手虎口张开，四指并拢，自然搭在被按摩者肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。力度不可过重，时间不宜过久。尤其有高血压或心脑血管疾病的人不可过度。

开关四：神阙

寒冷季节容易着凉腹泻，而腹部的“暖气”开关就是我们的肚脐———神阙穴。神阙穴是长寿要穴，每晚睡前将双手搓热放于肚脐，顺时针和逆时针交替按揉至发热，可使腹部温暖、面色红润，缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛等症状。

开关五：阳池

手上有一个“暖气”开关———阳池穴，这个穴位顾名思义就是阳气聚集的地方，它位于手腕背横纹的中点处。刺激阳池穴，时间要长，用力要缓，两手交替按揉，可缓解手部冰凉的症状。

开关六：劳宫

有朋友可能觉得只按阳池力度不够，没关系，我们手上还有另一个取暖开关，就在我们的掌心里，叫做劳宫穴，当屈指握拳时，中指指尖所点处就是该穴。劳宫穴五行属火，可采用按压、揉擦等方法做逆时针按摩，每穴按10分钟左右，每天2~3次，能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。开关七：足三里

中医教你8个解决耳鸣的方法

1.鸣天鼓：双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。

2.点按鼓膜：双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞突然拔出;或双手掌心紧压耳廓后突然拔开，可感到鼓膜活动及耳内“嘣嘣”作响，每次20下。

3.推擦耳廓：将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳廓带倒向前推擦，反复18次，以两耳出现热感为好。

4.摩耳轮：用食指、拇指沿耳轮边缘上下来回摩擦36下，至耳廓发热。

5.揉耳垂：以双手食指、拇指指腹，分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，重复10次。

6.按揉翳风穴：以双手食指指腹按揉翳风穴(位于耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处)，持续2分钟~3分钟。

7.按揉“门”“宫”“会”：“门”“宫”“会”是耳部的3个穴位，分别指耳门穴、听宫穴和听会穴。耳门穴位于面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷;听宫穴位于耳屏前，下颌骨骨髁状突的后方，张口有凹陷;听会穴位于耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷。以双手食指指腹从上而下依次按揉这些穴位，每穴持续2分钟~3分钟。

8.十指拿推，顺摩耳：十指环屈成耙形，从前额往后拿推，经枕骨向下，十指并拢，横掌着力两耳前后，至颈椎分手到前面喉结收，掌心顺摩耳。如此反复进行50下。

学一学近视眼的保健按摩法

在给眼睛进行按摩的时候，我们主要是用手指去按摩穴位，这种方法在中医当中是比较常见的，主要是用双手的拇指，沿着应同学经前额直接地推至太阳穴，然后用手指去划揉上下的眼眶，利用食指和中指并拢去按照顺时针或逆时针的方向，分别去按摩自己的眼部周围，也可以轻易将自己的眼球。

双手食指可以沿着鱼腰穴和内晴明以及键明穴，还有太阳穴等等，这些眼周围的穴位去进行按摩，直到感觉眼部周围出现了酸胀感为宜，双手的拇指和食指也可以经常地拿捏自己的耳垂儿，并且向外进行轻拉，然后再闭目两分钟，再睁开自己的双眼，会感觉到非常的舒服。

在给眼睛进行按摩的过程当中，一定要注意精神必须要集中，而且穴位一定要掌握好，按着的时候手法最好是轻柔，用力必须要适度，直到感觉到局部有酸胀感为宜，如果眼睛出现了炎症，或者是面部出现感染病灶部位，最好是暂停眼保健操的操作。

穴位按摩 祛寒保暖

手部——按揉劳宫穴 劳宫穴位于手掌心2、3掌骨之间，握拳时，中指尖处即是。先将两手搓热，然后用右手拇指按于左手劳宫穴上，顺时针方向按揉劳宫穴9圈，再逆时针方向按揉9圈。然后左右手互换，同法按摩右侧劳宫穴，均以掌心产生酸胀感为宜。

耳部——搓揉耳朵 双手食指贴耳廓内，用食指和大拇指自上而下捏揉耳轮直至耳垂，并同时将耳垂向下拽拉，连续操作18次，以耳部产生温热感为宜。

颈部——按揉风池穴 风池穴位于后颈部，两条大筋之间陷窝中，与耳垂齐平。取正立位，举臂抬肩，双手放在耳后，四指指尖向上，轻轻扶住头的两侧，用大拇指的指腹按压风池穴，顺时针方向按揉9圈，再逆时针方向按揉9圈，以风池穴处产生酸胀感为宜。

腹部——摩揉关元穴 关元穴位于前正中线上，脐下3寸(四横指)。取正立位，两手相叠，一手掌心放在关元穴处，以顺时针方向摩揉9圈，再逆时针方向按揉9圈，以关元穴处产生温热感为宜。

腰部——擦揉肾俞穴 肾俞穴位于腰背部，第2腰椎下旁开1.5寸，与脐平齐。取正立位，两手对搓至掌心发热，先将两手放到肾俞穴，再上下做擦摩动作，一上一下为1次，连续操作18次，以肾俞穴处产生温热感为宜。

耳部穴位按摩的方法

耳廓主要由弹性纤维软骨、软骨膜、韧带、退化了的耳肌及覆盖在最外层的皮下组织和皮肤所构成。耳廓的皮下有极为丰富的神经、血管、淋巴分布。别看耳朵小，它上面分布着上百个可以用来防治疾病的常用穴位。中医传统疗法使用王不留行籽 贴压耳穴可以治疗多种疾病。

下面教您几招耳部穴位按摩防病治病的按摩方法。 春秋战国时期，我国劳动人民就已经发现耳廓与人体各器官组织存在着一定的生理联系，20世纪50年代，法国人诺吉提出了人的耳朵形如胚胎倒影的理论， 并在全息理论指导下提出了供耳部针灸推拿使用的耳穴图。

中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防病治病，并能起到健肾壮腰、养身延 年的作用。具体耳部按摩方法如下： 耳部按摩1：时常手摩耳轮

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、

心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

耳部按摩2：经常提拉耳屏、耳垂

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、 神经衰弱、耳鸣等疾病。

耳部按摩3：多提拉耳尖

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高 血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

如果自己是选择耳部穴位按摩的话，那么就可以选择给自己试试这些方法，让自己得到好的治病效果，当耳部穴位在按摩的时候必须要选择专业一点的中医药给自己治病，面对耳部穴位按摩的时候必须要轻轻的，不能加重，这样太重的按摩会给耳朵带来负担。

耳朵按摩法

1、提拉耳尖法：用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处，直至该处感到发热为止，然后再往上提揪15～20次。

此处主要有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。

2、上下按摩耳轮，并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15～20次。

耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。

3、下拉耳垂法：先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。

耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。

4、按压耳窝：先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处，这样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。

此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。

麦粒肿按摩怎么治疗 按摩耳垂眼穴

取穴方法：将耳垂齐屏间切迹以下纵横各作三等分,眼穴在正中

按摩治疗：用大拇指和食指在耳垂眼穴来回搓揉，每日间隔进行3～4次，每次按摩5-10分钟，可辅助治疗麦粒肿、沙眼等疾病。

艾灸治疗：将药用艾条点燃后,对准耳垂眼穴熏烤,以患者可以忍受为度。每次5分钟,每日上下午各一次。一般灸一次后患者顿觉