美白有窍门橙子美白满分

美白有窍门橙子美白满分

随着生活水平的不断提高人们对于美容养颜有了一个更高的要求，虽然现在市面上有很多美白产品，但是很多人用后并没有收到良好的效果，其实，想要美白并不复杂，以下这些食物能够帮助你美白，一起来看看吧。

1、橙子

橙子里面的VC有美白防感冒的功效，能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

2、菠菜

菠菜中含有维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维生素A、B、C，也少不了维生素K。菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。而且菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。菠菜中的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。常吃菠菜还可保护视力，菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。

3、蘑菇

蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。蘑菇中含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。

4、马铃薯

马铃薯的蛋白含量与谷物的蛋白含量相同，是一种既可以做菜又可以与粮食媲美的食品。马铃薯性平味甘，中医学上具有和胃调中的作用。它还富含维生素C，带皮食用富含钾元素，新鲜马铃薯含有大约80%的水分和20%的干物质，热量约为100卡，而且不含脂肪。马铃薯可消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细小的皱纹也有作用。多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。

5、西红柿

西红柿中含维生素C，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。而且西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。

自制葡萄面粉美白面膜

葡萄具有抗氧化、防皱与除纹功效，还能让肌肤保湿、让肤色变得更水润透亮。葡萄味美多汁，营养丰富，葡萄籽也可用榨汁机捣碎，掺和在洁面乳中使用，可起到磨砂膏的功效。面粉可以收紧肌肤，让肌肤变得紧实和平整，不易产生皱纹，还有美白效果。

美肤功效：美白柔嫩，令肌肤自然白皙。

适用肤质：干性肤质、油性肤质。

准备材料：葡萄、面粉各适量。

方法：

1、先将葡萄籽取出，只留下葡萄肉与葡萄皮，然后用榨汁机打成汁。

2、加入少许面粉，调和均匀成糊状即可。

自制面膜护肤步骤：用洗面奶洗净面脸后，将调好的葡萄面粉美白面膜均匀地涂在脸上，避开眼、唇部皮肤，为防止滴落，可再用一张面膜纸敷在脸上，约10-15分钟后揭下面膜纸，用温水洗净即可。每周可使用2-3次，可令肌肤自然白皙。

PS：在制作面膜之前要对葡萄进行仔细清洗，以免残留的农药或者污溃对皮肢造成伤害。

用什么泡澡可以美白

全身美白小窍门1：精油美白+美白面膜

泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。

你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

全身美白小窍门2：精油全身美白法

材料：粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基底油适量

做法：将15g粗盐加柠檬精油或加甜橙精油10滴，再加适量基底油混和。

全身美白小窍门3：美白护体膜

材料：香蕉、全脂牛奶、纯净水

做法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌肤上，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。作用：晚上洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。

全身美白小窍门4：柠檬浴

在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，浸泡20~30分钟。柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，柠檬的香味又能提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，令全身美白的效果加倍。

白醋美白护肤小窍门 白醋+甘油美白

白醋在被人体吸收之前是一种酸性物质，具有软化角质和清洁的作用；甘油具有润滑肌肤、减少肌肤黑色素沉淀的作用。用白醋和甘油混合在一起擦拭肌肤，可以起到一定的美白护肤效果。

将白醋和甘油混合在一起，白醋和甘油的比例为2:1，用混合的液体敷在肌肤上，一天使用两到三次，使用一个月后即可看到一定的效果。

到底用什么洗澡可以全身美白

全身美白小窍门1：精油美白+美白面膜泡精油浴能够有很好的美白的效果，在已放满水的浴缸里加入几滴精油，热气能够帮助释放出精油的功效，令身体不仅仅美白，而且芳香。

你还可以先在浴缸中放入一片能够起到美白效果的面膜，接着再泡澡，这样身体肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

全身美白小窍门2：精油全身美白法

材料：粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基底油适量

做法：将15g粗盐加柠檬精油或加甜橙精油10滴，再加适量基底油混和。

作用：晚上洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。

全身美白小窍门3：美白护体膜

材料：香蕉、全脂牛奶、纯净水

做法：先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水，最后涂抹在全身的肌肤上，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

全身美白小窍门4：柠檬浴 在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，浸泡20~30分钟。柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，柠檬的香味又能提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧，令全身美白的效果加倍。

美白小窍门 激光美白嫩肤术

我们在出生时皮肤都很白皙，但这是并不意味以后会一直维持下去，想要完美肌肤，需要在平时的保养好。但如果保养不当，黑色素黑色素不断的增长，会造成肌肤变黄、变黑及出现斑点，这时需要寻求别的方法，通常可以靠激光美白嫩肤术来解决。

激光嫩肤项目在不但增大，如光子嫩肤、彩光嫩肤、复合彩光嫩肤、E光嫩肤等，现在还有更为先进的各种嫩肤技术，如OPT光嫩肤等。下面我们就和激光美容专家一起来了解一下激光嫩肤效果优势。

激光嫩肤是一种非剥脱的治疗方法，它从基底层改善肤质，提供非介入的治疗及适合不同的皮肤状态，通过特定的波长穿透皮肤5mm厚度，直达皮肤的真皮层，直接作用于真皮层的胶原细胞和成纤维细胞，使皮肤中的胶原蛋白得以重生，真正达到皮肤护理的作用。它不会对皮肤有任何损伤。激光嫩肤对皮肤色素的去除有很显着地效果，其实究竟采取什么治疗方法，取决于很多因素。色素沉着本身也包括很多类型，有些还与患者的遗传有关，最常见的类型有着色斑(发生于浅皮肤一般日晒导致色斑)。

黑斑病(发生于较深肤色，与激素水平有关)。炎症处色素沉着，发生于光老化，化状品引起，(多见于深色肤色，也可继发于痤疮，各种创伤等)。此外黑色素增加的原因也各不相同。发生于不同层次;有表皮层，有界与于表皮与真皮之间，有真皮层。

鉴于这些多种原因，治疗色素沉着必须采取个体化联合治疗方案，一般采取激光嫩肤治疗。同时激光嫩肤还必须考虑到患者本人的耐受性和期望值。

激光嫩肤去除皮肤色素是较为理想的一种选择，但是对于较深较大的色素沉着可能需要多次的治疗才能彻底去除，具体情况还需要根据皮肤色素的状况来决定。

激光嫩肤优势：

1.比传统激光嫩肤方法更安全更有效——擦皮术及化学剥脱治疗时要去除表层皮肤，愈合时间很长。而激光嫩肤不一样，它能无损伤轻柔地穿透皮肤，去除血管和色素，而且能使胶原纤维收缩，缩小粗大的毛孔。

2.激光嫩肤安全性高——几乎无不良反应，出生后2天患有葡萄状胎记和血管瘤的婴儿也可治疗。治疗结果因人而异，但局部皮肤会发红。如果能使用简单的预防措施，如遮光，马上就可以从事日常活动。

编辑寄语： 我们要明白，清晰，健康的皮肤不仅仅是拥有一个什么样的肤色;另外激光嫩肤术后要预防日晒，外出涂防晒霜，严禁使用阿司匹林和酒精(包括含有酒精的化妆品)。

牙齿变白小窍门介绍

美白牙齿小窍门：多食钙质丰富的食物

钙是牙齿最主要的组成部分，因此在日常生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白有重要的意义。牛奶，大豆等富含钙质而且是我们日常生活中最常食用的主要食材，所以为了牙齿的健康美白，不妨多吃点奶制品和豆制品，比如牛奶、奶酪，豆腐，豆浆等。特别是乳酪不但含钙丰富，而且能平衡嘴巴里的酸碱值，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，让牙齿更加坚固。

美白牙齿小窍门：氟的适当摄取很重要

氟是牙齿坚固和美白必不可少的物质，它可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用，对牙齿的健康美白有很好的效果。海鲜类食物、茶叶、苹果、牛奶、蛋等都是含氟比较丰富的食物.

美白牙齿小窍门：粗纤维食物有助牙齿美白

食用咀嚼粗纤维类食物时与牙齿摩擦，从而清理掉牙齿上的残留食物与滋生在牙齿表层的细菌，可以达到预防蛀牙和美白牙齿的效果。

美白牙齿小窍门： 葱蒜姜等辛辣食物能杀菌

葱蒜姜等辛辣食物能有效杀死变形链球菌等口腔细菌，防止细菌滋生，侵害牙齿。因此，食用葱蒜姜等辛辣食物对牙齿的健康美白有很重要的意义。

美白牙齿小窍门： 维生素能保护牙龈

维生素C是保护牙龈健康的主要营养素之一，如果人体缺乏过多的维生素C，就很容易造成各种牙龈问题，如牙齿松动、牙龈充血等。多吃一些像西红柿、菠菜等含有丰富维生素的食物，能够很好地美白牙齿。

通过上面的认识和介绍，想必大家对这种牙齿变白的小窍门都有一定的了解了吧，同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助，同时也是希望大家能在平时的生活中要多吃一些平淡的食物，还要养成一些对自己的牙齿的良好的习惯。

每天吃一个橙子脸会变黄吗 吃橙子是变白还是变黄

吃橙具有一定美白的功效。

橙子中含有大量的维生素C、黄酮类物质，这些物质都是天然抗氧化剂，适量食用可以起到抗氧化、还原黑色素、美白肌肤的作用。

但同时要知道皮肤能否变白和多方面因素都相关，包括遗传、紫外线刺激、炎症刺激、饮食等等。要是皮肤每天都暴露在紫外线下，持续在晒黑；又或者脸上经常长痘、发炎，不间断的留下黑色素沉淀，那么即便长期吃橙子，也很难看到美白的效果。但要是护肤、防晒、饮食等各方面都做好了，那么长期吃橙子是可能会有皮肤变白的改变的。

其次就是橙子美白，对于橙子的食用量也具有一定限制，食用过量反而可能会导致人体皮肤出现变黄的情况，从而可能会对人体的皮肤造成伤害。

美白专家揭露一些美白窍门

长得白的人总是显得特别的漂亮，所以美白是几乎所有女人都在为之奋斗的一项大工程，除了要买大量的美白产品，做各种美白面膜美白洗浴等等，还有一些美白的小秘密也是一定要知道的哦。

一些美白的小窍门

1：根据生理周期来调整会使美白事半功倍。在月经过后的一个礼拜内是最适合进行美白护理的哦。

2：由于美白精华里都会含有精纯的维C等成分，以及其他的一些物质，这些成分都具有光敏感性，所以在光比较剧烈的时候效果就会下降，因此，使用这些美白产品的最佳时间就是晚上。

3：将美白精华和淡斑精华组合在一起使用能够更快的见效哦，使你的美白更加的均衡更加的全面。

4：在涂抹产品的时候，不要以为按摩的手法比较好，其实用按压的手法更利于产品的吸收，利用手掌的温度，轻轻的按在脸颊上稍稍停留一下，可以有效的帮助精华成分的吸收。

5：使用美白精华是需要坚持的，只用几个礼拜或者一个月是没有效果的，至少要三个月，三个月之后就会看到明显的效果。

美白饮食上注意什么：

午餐应食营养丰富的食物：豆类、鱼、新鲜时蔬等。饭后一个红苹果，会给肌肤提供维持白皙、健康与弹性的多种维生素和微量元素。经常饮用富含偏硅酸的矿泉水，可使皮肤保持光泽、白皙、细嫩。

黄色蔬果：黄色的蔬果多吃一些，比如说胡萝卜、芒果、木瓜和空心菜等等这类蔬菜，它们中含有的植物化学物质可以有效地抗氧化，增强皮肤的抵抗力，可以起到护肤的效果，还能使皮肤变得更加白嫩水灵。

美白的禁忌：

1：易犯禁忌一：很多人都听说果酸可以有效的美白，所以有一些极端的人就会一味的崇尚果酸，快速美白。以为依靠果酸会有不好的副作用：会使你的肌肤越来越不经晒，也就更容易变黑了。

2：易犯禁忌二：经常依靠DIY制珍珠粉面膜。副作用：珍珠粉使用过多容易引起重金属中毒。

冬季美白小窍门 精油美白

精油中不少精油都有排毒养颜的效果，促进细胞再生，有效美白肌肤。一般我们可以选择的精油有玫瑰精油、马郁兰精油、橙花精油、鼠尾草精油、柠檬精油、薰衣草精油等等。

做法：取玫瑰精油、马郁兰精油、鼠尾草精油各1滴，混合均匀后加入10毫升的小麦胚芽油中稀释，然后涂抹脸部后进行按摩即可。

美白的小窍门

1.充足的睡眠是全身美白的关键

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

2.美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

3.绿茶沐浴能全身美白

将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

美白的窍门有哪些

一、蜂蜜浴

蜂蜜中含有丰富的微量元素和大量的维生素，能刺激皮肤的血液循环，促进细胞生长，延缓衰老，使皮肤的弹性和韧性增强，表面更加光滑润泽。蜂蜜还具有杀菌、预防和消除雀斑及黄褐斑等作用，对面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有一定的治疗作用。

沐浴方法：将3大勺蜂蜜加入热水中，搅拌至完全稀释。

关键功效：杀菌祛痘、增加肌肤弹性

温馨建议：体弱者经常进行蜂蜜浴全身美白法，还能健身提神。

二、牛奶浴

牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

沐浴方法：将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。

关键功效：美白保湿

温馨建议：牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。

三、番茄浴

番茄富含维生素、磷、纤维素等营养物质，所含茄红素也具有丰富的抗氧化功效。

沐浴方法：将番茄5个榨汁，加入3小匙蜂蜜，调匀后加入水中。或者是将蕃茄汁加入少量酒精、硼酸，搅拌均匀后倒入水中。

关键功效：细嫩、红润肌肤

温馨建议：这种全身美白法也可以选用超市的袋装番茄汁，一次用量为 750ml左右。推荐浸泡时间为25分钟。

冬季美白小窍门 喝水美白

冬天想要美白不妨多喝水。喝水能够帮助维持细胞的活力和再生功能，而且喝水能够有效清洁肠道，帮助排出毒素和废物，让肌肤从内散发白嫩光泽。但是要注意喝水美白不代表肆无忌惮的喝水，每天喝温开水2000毫升左右即可，而且要避免睡前大量喝水。

全身美白有窍门

全身美白的窍门：保湿美白

肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。

Tips 1：脸部美白

洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。

Tips 2：身体美白

趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以维持美妙的身材喔。

全身美白的窍门：牛奶沐浴

将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

美白小窍门有哪些

1、补充大量水分：

日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，请即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

2、美白化妆水的双重呵护：含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!

3、注重防晒，

24小时不间断美白防晒：白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

4、专业的美白修护：

如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮肤护理，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!

5、持续使用美白面膜：

为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显着改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

6、饮食调节：

维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积，多吃含维生素C的水果，蔬菜可以美白哦，维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。