抑肝与疏肝
抑肝与疏肝
“木曰曲直”。肝属木，乃曲直之脏。无刚不直，无柔不曲，肝为刚脏，亦是柔脏。曲直和调，刚柔相济，肝气调达，疏泄正常。直多曲少，柔不克刚，则肝气过旺，疏泄太过。肝之疏泄太过之病，多由暴怒伤肝，或肝郁气滞发展而来。其证多见急躁易怒，头昏目胀，胸胁胀痛，心烦不眠，夜梦纷扰等。曲多直少，刚不制柔，则肝气郁结，疏泄不及。肝经疏泄不及之病，多由情志不和，郁怒伤肝所致。其证多见精神抑郁，情绪消沉，忧愁善感，胸胁隐痛等。抑肝能使直者变曲，疏肝能使曲者 变直，所以，抑肝是为肝气过旺而设;疏肝是为肝气不畅而立，两者虽都是治疗肝失疏泄之法，但却有本质的区别。
肝之疏泄太过，证如前述，横逆犯胃，又可致胃痛呕吐，应平肝降逆，和胃止呕。宜用旋覆代赭石汤治之;肝气化火而乘胃者，其证呕吐泛酸，心烦口苦等。宜清肝和胃，当用左金丸治之;肝气犯脾，可致腹痛腹泻。应抑木扶土，痛泻要方、芍药甘草汤均可选用;肝火侮肺，则咳逆胸痛，痰少面黄，苔黄等。当清泻肝火以保肺金。可用泻青各半汤(黄芩、栀子、桑皮、地骨皮、甘草)加减治之;肝火上逆，迫血上行，可致上窍出血。当直折火势。宜用龙胆泻肝汤或当归芦荟丸治之;肝气过亢，化火生风，则易发生惊厥。应平肝熄风。宜用镇肝熄风汤治之。以上说明，抑肝方中所用之主、辅药，多为苦寒(如左金丸中之黄连，泻青各半汤、当归芦荟丸、龙胆泻肝汤中之栀子、黄芩)、酸敛(如痛泻要方、芍药甘草汤中之白芍)、重镇(如旋覆代赭石汤中之代赭石，镇肝熄风汤中之代赭石、龙骨、牡蛎)之品。所以然者，以苦能泄气，酸能敛气，重镇平气也。
肝气疏泄不及，郁汤不达，证如上述。宜疏肝解郁，理气止痛。用柴胡疏肝散治之，甚为切贴。木不疏胃，则更见脘胀不适，纳少无味。宜加具有疏肝，又能和胃之药，如佛手等。肝郁致脾气不运者，其证尚见腹胀便溏等。宜疏肝健脾。宜于上方中加白术、茯苓，即可对证;肝郁夹痰者，其证尚有咽中若有异物，吞之不下，咳之不出，或咽中痰滞，偶尔咳出泡状痰液等。应疏肝祛痰，用柴胡疏肝散加半夏、厚朴治之，必收良效;肝郁而致血滞者，其证多见肝经部位疼痛，按之加剧。应活血为主，辅以行气。血府逐瘀汤、膈下逐瘀汤皆可随证选用。上述说明，疏肝方中之主、辅药，都属辛香之品。所以然者，以辛散行气，能使曲者变直也。
总之，肝气太过，其治多用苦、酸及重镇之药，且宜随证选用，灵活组方;肝气不及，多用辛香走窜之品，并据兼证而加味治之。病证不同，用药大异。若两相反用，必助纣为虐。
按摩疏肝法能有效压抑肝火
理三焦法
【做法】①坐或仰卧位，两手四指交叉，横置于膻中穴。②用两掌根按在两乳内侧，自上而下，稍用力推至腹股沟，共推20次。
【温馨提示】理三焦法从膻中自上而下至腹股沟一方面可使肝经郁滞之气得以疏通，另一方面可使上逆之肝火得以下行，从而达到疏肝理气、引火下行的目的。按摩的同时如果能够配合匀长的逆腹式呼吸，按摩的效果更佳。该法尤其适合肝气郁滞、肝火上炎引起的胸胁疼痛、烦躁易怒、头晕、目赤等症。
拨阳陵泉穴
【做法】①坐位，两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴。②先按揉阳陵泉穴1分钟，再用力横向弹拨穴位处的肌腱3～5次，以有酸麻感为好。
【温馨提示】阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中，是足少阳胆经上的重要穴道，取穴时应采取侧卧或仰卧位。通过按摩阳陵泉穴位有助于疏通胆经，肝胆互为表里，因此也可以达到疏解肝郁、平抑肝火的目的。对于肝阴虚引起的腿抽筋、酸软等多种问题也都有一定的缓解作用。
推肝经
【做法】①将示指伸直，用另一只手的拇指和示指从指尖向指根方向推5分钟。然后换手进行。②用一只示指在另一只示指的末节螺纹面上按顺指针方向旋转推动，连续做5分钟，再换手进行。
【温馨提示】肝经在示指末节的螺纹面上，由指尖向指根方向直推或按顺时针方向旋转，可促使肝经气血通畅，有助于旺盛的肝火外泄，内毒外发，对于肝火旺盛引起的烦躁不安、五心烦热、口苦、咽干等有一定的缓解作用。
按揉三阴交穴
【做法】①用热水浸泡双足和小腿肚，使肌肉感觉松弛舒适。②用示指用力按揉两侧三阴交穴5分钟。也可以按照按揉阳陵泉穴—点按承山穴—按揉三阴交穴的顺序依次进行按摩，效果更好。
【温馨提示】三阴交穴，顾名思义，就是指肝、脾、肾三条阴经交会处所在，它位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。通过按摩这个穴位，能够调动肝、脾、肾三经的经气，使气血运行顺畅，能够很好地保养肝等脏腑，从而可以缓解肝阴虚引起的腰腿酸软、抽筋以及其他多种不适。
肝的功能 肝主疏泄
所谓疏泄，就是让你能够疏通、畅达。请根据文章底部阅读量来判断真假脉脉养生平台和各大抄袭平台。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。
肝气的介绍
肝气郁结(stagnation of liver qi)指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛.胸闷.脘胀.嗳气.妇女月经不调等症。治宜疏肝解郁，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。
推荐调理方法和调理药膳
气郁者疏肝解郁的药膳调养方法
中医认为肝主疏泄，疏通全身气机，气郁损伤的主要是肝、脾两脏。因此饮食调养以养肝疏肝健脾为原则。
具有疏肝理气作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。
可补血养肝食的有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物肝脏等。
能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。
沙参佛手粥
原料：沙参、山药、莲子、佛手各20克，糖适量，粳米50克。
制法：先将山药切成小片，与莲子、沙参一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
功效：益气养阴、理气健脾、清心安神。
春天养生吃什么 绿茶清肝利胆
中医认为，春季养生要清肝，柔肝，疏肝，护肝，而绿茶具有解毒，清肝，利胆的功效。“吃好茶，雨前嫩尖采谷芽”，谷雨前后采摘的茶叶细嫩清洗，有利氨基酸，蛋白质等营养成分丰富，而且气味芬芳，味道甘甜，非常适合在春季饮用。
柴胡疏肝
柴胡的性味：苦平、归经、入肝、胆经。功能：发表、退热、疏肝、解郁、升阳。主治：感冒发烧、寒热往来、疟疾、胁胀痛、月经不调。
现代药理研究证明：柴胡具有：1、解热、退热作用平稳可靠;2、镇静、镇痛，有解除胸闷胀痛，开郁调经作用;3、抗菌，对结核杆菌有抑制作用;4、抗肝损伤作用;5、抗病毒，对流感病毒有强烈的抑制作用，对第1型脊髓灰白质炎病毒引起的细胞病变具有抑制作用。
主治 疏散退热，升阳舒肝。用于感冒发热、寒热往来、疟疾，肝郁气滞，胸肋胀痛，脱肛，子宫脱落，月经不调。
长期肝气郁结怎么办
肝脏是我们身体非常重要的器官，我们主要是靠肝脏来解毒的，那么疏肝理气的药膳到底是怎样的呢?
中医认为肝主疏泄，疏通全身气机，气郁损伤的主要是肝、脾两脏。因此饮食调养以养肝疏肝健脾为原则。
具有疏肝理气作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。
可补血养肝食的有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物肝脏等。
能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。
治疗慢性结肠炎
组成：炒白术15克，白芍25克，陈皮、防风、青皮各10克，桂枝6克。水煎服，每日1剂，早、晚分服。连服4剂。功能：抑肝扶脾。
主治：慢性结肠炎(证见腹泻、下腹坠胀、无腹痛、舌根苔白而厚、脉弦者)。
方解：痛泻要方又名白术芍药散。腹痛即泻是痛泻要方的主证，但谷老辨证运用痛泻要方验案，并无典型的腹痛即泻，其病机均为土虚木乘、肝脾不和、脾运失常所致，故灵活运用痛泻要方加减治疗，取得了良好的疗效，体现了中医学异病同治、辨证论治的精髓。
谷老强调，痛泻要方组方的精妙之处在于疏肝不用柴胡而用防风，原因有三：其一，防风味辛而润，功能疏肝而无耗阴之弊，即《素问?脏气法时论》所说的“肝欲散，急食辛以散之”，辛能散肝气，使肝不乘脾;
其二，防风为理脾引经之药，如李东垣所说的“若补脾胃，非此引用不能行”;其三，防风有祛风胜湿之功，其性升浮，升阳可以止泻。另外，方中防风与白芍的配伍使用也甚为巧妙，二药相合有抑肝、柔肝、疏肝、扶脾、醒脾、燥脾的作用。
在痛泻要方的临床运用中，谷老善于抓住肝强脾弱的根本病机，在痛泻要方的基础上随症加减。如久泻不愈，伴有体倦乏力等脾虚证候者，加党参、升麻以健脾益气、升阳止泻;脘痞而舌苔白腻者加厚朴、苍术理气燥湿;舌苔黄腻者，加黄连、木香以清热燥湿，理气止泻;消化不良者加山楂、神曲;小便不利者，加车前子、滑石;水湿下注者加茯苓、车前子，增强利湿止泻之功;久泻脾虚及肾者加山药、补骨脂、肉豆蔻等。在临床中，对肠胃湿热所致泄泻的患者忌用本方。
单方治病本期主持：郭剑华主任中医师(重庆市中医骨科医院软伤科主任、全国第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师) 贫血血液中的红细胞或血红蛋白量低于正常值称为贫血。
产生贫血的原因虽多，但不外乎造血功能不良、红细胞过度破坏以及急慢性失血三种。贫血属中医“内伤血虚”、“虚劳”的范畴。主要由于饮食不调、营养欠佳，或急慢性失血及内伤劳倦，致使脾、肾、心、肝受累，出现气血两亏而发病，临床常见症状有：面色苍白或萎黄、头晕耳鸣、疲乏无力、食少纳呆、心悸气短等。
心脾两虚面色无华、头晕乏力、心悸气短、食欲不振。
(1)党参15克，红枣10枚。水煎取汁，每日1剂，常饮。
(2)当归15克，黄芪30克。水煎取汁，分2次温服，每日1剂。
(3)丹参15克。切薄片，泡开水当茶饮。
脾胃虚寒头晕乏力，腹时隐痛，喜温喜按，怯寒肢冷，食欲不振，大便溏薄。
(1)干姜10克，炒白术15克，党参20克。水煎取汁，分2次服 。每日1剂。
(2)炒白术15克，党参20克，山药50克。水煎取汁，分2次服，每日1剂。
(3)当归30克，生姜50克，羊肉250克。炖汤食用，常食。
肝肾阴虚头晕目眩，烦躁易怒，腰腿酸软，潮热盗汗，耳鸣。
(1)何首乌30克，黑豆子50克，核桃仁20克。水煎，喝汤吃豆仁、核桃仁，每日1剂，连服10至15剂。
(2)山药30克，枸杞15克，肉苁蓉10克。水煎取汁，分2次服，每日1剂。
(3)白芍20克，菊花6克，枣皮10克。水煎取汁，分2次服。
什么是气滞腹痛按摩法
气滞腹痛按摩法可重用按压背俞镇痛法，捏拿腰 肌抑肝法，按压腧穴止痛法，配用掌揉 脐周消食法。功效：疏肝理气。若是小儿气滞腹痛，治疗应以疏 肝理气为主。可摩腹1分钟.分腹阴阳 1分钟，揉神阙1分钟，揉天枢1分钟, 推四横纹2分钟，揉足三里1分钟。
肝气郁结症状描述
肝气郁结是指由于情绪抑郁或其他慢性消耗性疾病引起的情绪波动较大造成肝部不适的现象。肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁，久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。气郁生痰，痰随气升，搏结于咽则见梅核气。人的精神活动由心所主外，也与肝的疏泄功能有关。人体就能较好地协调自身的精神、情志活动，表现为精神愉快、心情舒畅、思维灵敏;疏泄不及，则表现为精神抑郁、多愁善虑、沉闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀闷等，称之为肝气郁结。
中医认为，肝为刚脏，其性属阳，肝气好动而不好静。肝主疏泄，主升、主动，性喜条达而恶抑郁。肝气的疏泄功能是调畅全身气机，推动血液和津液正常运行的必要条件。疏泄功能正常，气机通畅，气血调和，会使人心情舒畅，开朗乐观，身心健康。如果肝疏泄不畅或情绪抑郁，就会导致气滞血瘀或气郁化火，肝火妄动，若肝气升泄太过，导致肝阳上亢或肝气上逆，血随气逆，气血逆乱。最终均会形成肝气郁。肝气宜舒畅条达，不宜压抑郁闷。调养肝气就是调理情志，即保持心情舒畅。
什么时候立春 饮食调养
饮食调养方面要考虑春季阳气初升，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之昧。要选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆鼓、葱、香菜、花生等。
忌食食物：正月忌食羊肉、狗肉、雀肉，不得生食葱蒜，花生宜煮不宜炒。
哪种中药可以舒肝理气
疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。按五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。设若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。
肝气郁结表现为两胁胀痛，胸闷不舒或恶心呕吐，食欲不振，脘腹胀满，肠鸣腹痛;妇女可见月经不调，乳房胀痛，痛经等。常用药物有柴胡、白芍、枳壳、香附、郁金、元胡、陈皮等。代表方剂如柴胡疏肝散、逍遥散等。疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。
按五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。设若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。
肝气郁结表现为两胁胀痛，胸闷不舒或恶心呕吐，食欲不振，脘腹胀满，肠鸣腹痛;妇女可见月经不调，乳房胀痛，痛经等。常用药物有柴胡、白芍、枳壳、香附、郁金、元胡、陈皮等。代表方剂如柴胡疏肝散、逍遥散等。泡荼喝可以选择陈皮、柴胡、香附、郁金。
肝气郁结是什么意思
肝气郁结指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛.胸闷.脘胀.嗳气.妇女月经不调等症。治宜疏肝解郁，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。
多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁;
久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。气郁生痰，痰随气升，搏结于咽则见梅核气，积聚于颈项则为瘿瘤，气病及血，气滞血瘀，冲任不调，故月经不调或经行腹痛。气聚血结，日久成啯瘕积聚。
什么是肝气郁结
肝气郁结是什么意思
肝气郁结指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛.胸闷.脘胀.嗳气.妇女月经不调等症。治宜疏肝解郁，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。
多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵扰而发病。肝失疏泄，气机郁结，则情志抑郁;
久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。气郁生痰，痰随气升，搏结于咽则见梅核气，积聚于颈项则为瘿瘤，气病及血，气滞血瘀，冲任不调，故月经不调或经行腹痛。气聚血结，日久成啯瘕积聚。