莲雾的功效与作用

莲雾的功效与作用

在海南莲雾被称为“点不”，也称为“扑通”，因为经常从树上掉下来扑通一声响，有些海南人只认识“点不”，却不知道莲雾为何物，在广东它也被称做“棉花果”，潮汕地区称为“莲雾“。台湾的莲雾是17世纪由荷兰人引进台湾，台湾屏东是最有名的产地，是一种主要生长于热带的水果。随着科学昌明，莲雾除了原来的红色和绿色以外，还有新品种的暗红色莲雾。在马来西亚称为“水翁”，马来西亚人一般是切开后沾酸梅粉(话梅粉)吃。

莲雾的功效与作用：

莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。

莲雾还可以解酒。酒席上，莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效，是宴席上的常客。

莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

莲雾具有助食消化的作用，其水分较多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用莲雾是享用佳果的最佳季节。

营养价值：

1、富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质;能够储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。

2、含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质，可知多种疾病。

3、含有许多水分，有利尿的作用，且含糖量低。

莲雾的功效与作用及食用方法

1莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外，台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出

2雾底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉莲。吃莲雾最好是整颗咬，从尖端咬起，才会越吃越甜，若是将莲雾剖半、切片就丧失了美好的风味了。一般人群均可食用，糖尿病人首选的食品之一。但如有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用。

3食用方法1.香菇切片;青红椒切块;莲雾洗净去蒂，对切后再切成小块备用。2.将梅花肉片放入碗中，加入调味料A拌匀备用。3.锅中倒1杯油烧热，分别放入肉片及莲雾块快炒一下，立即捞出沥干油分。4.锅中留1大匙油烧热，爆香姜片，放入香菇及调味料B煮开，再加入青椒、红椒以及作法3的材料炒熟，装盘后淋上香油即可。

莲雾的功效与作用

莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外，台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出

雾底部比较容易藏有脏东西，要用水冲洗干净，略泡些盐水后再吃更好，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉莲。吃莲雾最好是整颗咬，从尖端咬起，才会越吃越甜，若是将莲雾剖半、切片就丧失了美好的风味了。一般人群均可食用，糖尿病人首选的食品之一。但如有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用。

莲雾的功效与作用

莲雾性寒，食用之后可以增加体内寒凉之气，去除体内的燥热之气，对于秋燥上火或者饮食不当导致的上火有缓解的作用，

莲雾的寒凉之气会作用于肠道中，增强肠道的滑利性，有助于排便，对于肠燥便涩之类的便秘有治疗作用。

莲雾有清热降火的作用，有解热毒的作用，对于上火长痘有很好的缓解作用。

小孩吃莲雾的功效与作用

莲雾中含有一定的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，同时还可以在肠道吸收水分，有利于润滑肠道，帮助食物残渣及粪便的排出，适合大便秘结、身体上火便秘的宝宝食用。

莲雾中的水分含量丰富，口感清脆可口，有一定的生津止渴的作用，如果是有口干舌燥情况的宝宝，可以适量的食用。

莲雾还具有清热解暑的作用，有利于清除体内的燥热之气以及烦闷感，缓解身体上火的不适感，预防小儿中暑的发生。

怎么挑选好吃的莲雾 莲雾的功效与作用

莲雾里面是含有比较多的水分，食用是有很好的清热、利尿的作用，对于治疗很多的疾病都是有非常不错的效果，经常食用一些是有解热的作用，起到消痰止咳和润肺的作用。莲雾也是有很好的解酒的作用，莲雾是一种具有美味和解酒双重功效的水果。

莲雾的功效与作用

莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。

莲雾还可以解酒。酒席上，莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效，是宴席上的常客。

莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

莲雾具有助食消化的作用，其水分较多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用莲雾是享用佳果的最佳季节。

营养价值：

1、富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质;能够储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。

2、含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质，可知多种疾病。

3、含有许多水分，有利尿的作用，且含糖量低。

莲雾的功效与作用

莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的作用。其可治疗多种疾病，是不可多得的营养佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。

莲雾还可以解酒。酒席上，莲雾不仅可以作为一盘美味的水果，还是解酒良药。莲雾具有美味和解酒的双重功效，是宴席上的常客。

莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

莲雾具有助食消化的作用，其水分较多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用莲雾是享用佳果的最佳季节。

莲雾的功效与作用 防皱补水

莲雾是一种含水量极高的水果，富含维生素 C，食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，因此莲雾有防皱补水的功效。

莲雾有什么功效与作用 解酒的功效

莲雾进入人体之后，可以加快酒精的分解和排出，减轻人们醉酒的症状。大家在喝酒时上一盘莲雾在餐桌上，不但是美味的菜品，更是可以预防醉酒的最好方法。

莲雾的功效与作用禁忌

清热解毒

莲雾是桃金娘科赤楠属的热带常绿果树的成熟果实，味甘性平微寒，其中含有大量的水分，适量进行食用可以帮助人体清楚体内的火气，具有一定清热解毒的作用、

润肺止咳

莲雾具有一定药用价值，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等，适量进行食用，能帮助人体止咳，具有一定润肺止咳的作用。

润肠通便

莲雾中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用，适宜肠胃不适的人群进行食用。

莲雾虽好，但任何食物吃多了都是具有一定副作用的，过量吃莲雾，可能会加重自身肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

其次要注意莲雾不能与黄瓜一起吃，因为莲雾中含有大量的维生素c成分，而黄瓜中含有大量的维生素c分解酶，一起吃会影响莲雾的营养价值。