敲胆经的最佳时间

敲胆经的最佳时间

子时（23点-1点）气血进入胆经，胆经旺，胆汁推陈出新，帮助食物消化代谢，在这个时候按摩胆经是最好的进补，但我们强调子时前一定要睡觉，因同名经气相求，我们可以退而求其次，在手少阳三焦经经气旺时（即晚上21-23点），进行敲打或揉搓胆经。

敲胆经会影响月经吗

敲胆经会影响月经。

长期敲胆经可能会引起月经推迟，因为有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。长时间敲胆经会使血气上升，血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。但是当血达到正常水平，月经也就恢复了，所以敲胆经如果引起了月经推迟不必担心。

敲胆经的最佳时间 敲胆经的作用

1人体的能量来源于食物，人吃进去的食物，有一部分由胆汁分解成人体造血所需要的蛋白质，因此，胆汁分泌不足，则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够，也就不能满足人体造血所需材料。敲胆经可以促进胆汁分泌，增加气血。

2.人体是一个升降出入气化运动的场所，肝气通达，气机调畅，则脏腑气机升降有序，身体才能达到平衡，敲胆经可以调理脏腑的气机。

3.足少阳胆经是处于半表半里的，邪气侵犯人体往往会和正气在半表半里中进行抗争，这时人体就会感到忽冷忽热，正气强就会把邪气赶出去，正气虚则邪气就会长驱直入进入身体里，敲胆经可以增强抵抗力。

足少阳胆经的作用

中医学认为，当脏器功能不佳时，刺激相关经络，可以强化经络既能，因此解决胆功能不佳的最好方法，就是刺激胆经。经常敲敲胆经，可以刺激胆汁的分泌，补充身体的血气能量；还可以让头脑保持清醒；敲胆经还可以使胆经活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出；患有脂肪肝和胆结石，胆囊炎的患者，加上刺激丘墟，通过刺法可以有效改善身体健康。

敲胆经的好处 敲胆经的最佳时间

虽然子时，即23点至次日凌晨是气血流注胆经的时候，但是不建议大家在此时敲胆经，因为敲胆经影响睡眠的话就会得不偿失。敲胆经一般不拘于时间，所以白天敲打即可。

敲打肺经的最佳时间

凌晨3-5点或者上午9-11点。

从中医的角度上来看，人体十二经络的运行都是有一定时间的，而肺经一般是在凌晨的3-5点运行，此时身体经脉里的气血会流向肺经，所以肺经的气血是比较旺盛的，可以选择在这个时候来敲打肺经。

但是因为凌晨3-5点是人体熟睡的时候，此时也不适合起床敲打，所以建议可以选择在上午的9-11点来进行拍打。

来月经可以敲胆经吗

来月经最好不要敲胆经。

女性来月经的时候，身体分泌机能比较紊乱，而且此时血气比较差，通过敲胆经辅助打通胆经和促进胆汁分泌的意义也不是特别大，毕竟，打通胆经也是需要血气支持的。建议女性在例假期间多多休息，避免着凉，待月经干净的时候恢复敲胆经。

敲胆经的最佳时间 胆经的脏腑特点

1.胆是子时养生的重点调护脏器，胆的分泌物是胆汁，胆汁对脂肪的消化吸收作用很强，还能促进多种脂溶性维生素吸收。

2.胆在精神意识活动中，有判断，决策的作用，胆主决断，对防御和消除某些精神刺激的不良影响，维持气血正常运行，确保脏器之间的协调关系有着重要作用。

3.肝与胆相表里，肝主谋虑，胆主决断，二者相互为用，关系密。

4.胆可以帮助肝疏泄来达到调节脏腑气机的目的，胆的功能正常，则其他脏腑均可以正常发挥功能。

按摩肝经的最佳时间

春季宜应肝而养生，肝开于窍，肝胆经脉上联于目系，

肝经养生最佳时间是丑时：即凌晨1:00-3:00之间，气血在丑时流注肝经，肝血需要在丑时推陈出新，清除废旧的血液，产生新鲜血液，所以说丑时是修复肝脏的的重要时刻，但这个时间人都处于睡眠状态，所以按摩肝经最好临睡前进行。