握手时的感受揭示健康状况

握手时的感受揭示健康状况

双方握手时，只要感受对比，就会发现每个人给你的感觉都不一样。

手感的对比

1.手感凉：主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。

2.手感热：主心肾阴虚。烦躁，上火，失眠，多梦，紧张。

3.手感湿：主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力大，精神易紧张。

4.手感干：主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。

5.手感粘：主内分泌失调。特别是糖尿病人多见。

6.手感温暖润泽：主五脏调和。身体健康。

手感的温度

1.手感热

(1)手感热：握手时对方手感比正常人热。如越握越觉得热，则是一种实热病，多有炎症。但再握时反觉不是很热，往往是一种虚火，可见于甲状腺功能亢进，肝肾阴虚。多见虚火上浮，失眠多梦，心烦，口干口苦，咽喉炎，高血压，糖尿病，阴虚劳热症等。

(2)手掌热：多见失眠多梦，心烦，口干口苦，咽炎、糖尿病、便秘等。

(3)手指热：多见血粘稠高，三脂偏高，血压高，容易疲劳等。

2.手感寒

(1)手感寒：手感比正常人寒者，可见于脾肾阳虚，甲状腺功能低下，微循环障碍，经脉运行不畅，容易疲劳，容易感冒，心慌心跳，月经不调等。

(2)手掌寒：多为脾胃虚寒，脾胃消化吸收系统较差，容易消化不良，便溏，疲倦乏力，贫血。女士多见妇科疾病，如月经不调，白带过多。

(3)手指寒：多为心功能衰弱及血液循环较差之症，容易疲劳乏力，难入睡、多梦、心跳心慌、头脑不清、头晕头痛。

3.寒热交错

(1)手指热、手掌寒或手指凉、手掌热或一只手寒、一只手热，多为阴阳失调。多见热天怕热，冬天怕冷;食热上火，食凉觉寒;上热下寒，虚不受补;月经不调，心烦心躁，失眠多梦，容易患上咽喉痛，下面手脚冻等内分泌失调现象。

(2)手掌冬天怕冷，夏天热者多为血虚。

健康人手掌心冬暖夏凉，只要握手时多感受对方的手感，握手也是一种学问，但是握手时首先要知道自己身体素质的手感温度才好比较。

男人是否亚健康看看手部这竟全知

手温高低辨寒热

握手是大家熟知的礼仪。两人一握手，就能感受到对方的手温。杨氏手诊对于手感辨证有四句口诀：“手掌长握热到烫，多是实热炎症伤;握久反而不觉 热，多是体内有虚火。手掌握着像冰块，寒气游窜体内外。若是只有手指寒，心脏血管慢循环。”意思是说，握手时感到对方手温比正常人高，尤其是越握越觉得 热，一般提示此人患了一种实热病，多是炎症类疾患。如果一开始握手感觉有点热，但是时间长了反觉得不是很热，一般是虚火，这种人容易失眠多梦、心烦口干。

手感比正常人寒者，一般属于阳虚，常见于甲状腺功能低下、微循环障碍、月经不调等患者。如果主要是手掌寒，一般脾胃消化吸收功能弱一些，受凉容易腹泻，女士多为白带过多。如果主要是手指寒，一般提示心血管循环不是太顺畅，这类人容易疲劳乏力、头晕头痛。

青筋体现淤痰毒

打过点滴的朋友都知道，输液针头都要刺入手背的“青筋”里。这些“青筋”实际上是静脉血管。如果静脉血管回流受阻、压力升高，“青筋”常常在体 表凸起、曲张。血液回流之所以受阻，就是因为人体内的淤血、痰湿、热毒等物质不能及时排泄出体外，积滞于体内，渐渐地发于体表。您可以张开手掌看一看，哪 些地方有“青筋”。

杨氏手诊对于手掌青筋辨证也有口诀：“青筋出现莫慌张，仔细查看在何方。拇指根下肺气阻，中指根下心气伤。食指根下肝气滞，掌心若有肠不畅。”大家仔细观察青筋的位置，有助于初步识别疾患。

掌纹提示亚健康

每个人的指纹都不一样，但是掌纹却有相似的地方，几乎都有走向大致相同的三条主线，也有人的主线有四条以上。主线的附近还有一些横竖交叉的掌纹，有的像“Ⅹ”，有的像“十”，有的像“米”，有的像“口”，有的像“#”，还有的像“”。

一般来说“Ⅹ”与“十”提示有亚健康的可能，“米”提示炎症、息肉，“口”、“”提示疾病在发展，“#”提示慢性疾患。比如中指根纹到掌根部这 片区域，大致是肠胃所在的全息区域，这个位置出现“Ⅹ”与“十”，一般提示肠胃可能处于亚健康状态了，比如吸收不好，排便没有规律等。食指根部向下约一平 方厘米的区域是肝胆所在的全息区域，若是出现“口”和“#”，一般提示有胆囊炎、脂肪肝、胆囊息肉的可能，或者容易发生上述疾患，应该加强预防保健。

尿液的颜色能揭示人体的健康状况

它表示一个人的尿液的颜色能告诉我们很多关于他们身体健康情况的信息，人们应该注意尿液颜色发出的警告。

图中显示，如果一个人的尿液没有颜色就代表他们喝了太多的水，应该考虑减少水分的摄入。

如果尿液呈浅稻草色，那么人体摄入量刚好和体内水分充足。人体尿液是透明的黄色时，结果也是同样。

而如果尿液是深黄色，这表明他们应该尽快喝些水。

当人体缺水情况加剧，尿液将呈现琥珀色或蜂蜜的颜色。

这表明他们并没有得到足够的水分，他们应该立即喝水。

男人小便揭示健康

男性养生：清晨第一泡尿看男人健康

尿黄像浓茶：多留意肝脏问题如果尿液长期黄得像浓茶，常提示肝脏有问题。如果尿液长期发黄，一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及时去医院做相关检查。

正常状况：如果只是一两次的尿黄，时间短且没有其他不适，就不必担心了。尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食有关，如出汗多，饮水量小，尿液的颜色也会加深;刚起床时，尿液颜色也较深且气味重。

尿上浮泡泡：男人的“前腺”危机如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。这种“小泡泡”是因为尿液中的蛋白多引发的，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白，如不积极治疗，极易出现肾功能不全等问题。

正常状况：如果泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，属于正常冲起的泡沫，无需紧张。

尿黄带红色：尿路感染尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系统结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。建议去医院泌尿科做检查，以免错过治疗的最佳时机。

乳房健康状况自测

乳腺疾病一直是困扰女性的重大问题之一，定期自我检查乳房健康状况有利于早发现乳房疾病，月经正常的妇女，乳房自我检查的最佳时间可以选在月经来潮后的第9—11天。这时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。绝经后的中老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响相对减弱，因而可随意选择自检时间。

检查1：一手以指腹自乳头顺时针按压并环状螺旋

滑动，逐步向外做三四圈完毕。换另一侧。

检查2：平躺，右肩下放一枕头，将右手弯曲至于枕头下，左手做检查1，再换另一侧。

乳房的外形揭示乳房健康

乳房是女性的第二性征，而且还是显示于人的最明显的女性特征。乳房的外观，有时候直接影响到女性的美丽，而且，女性乳房的外观还能够揭示乳房是否健康，下面就看看介绍吧：

外形1：半球形的乳房

这是乳房最美的表情。每一侧乳房中都有15～20个呈轮辐状排列的腺叶，腺叶间是与皮肤垂直的纤维束，被称作Cooper韧带，只有当乳房的内部结构正常、淋巴网络通畅、血液循环良好时，它们才能呈现半球形的外貌，大小适中、左右对称、娇柔美丽。

外形2：膨胀隆起

当乳房出现了肿块时，就要非常小心了!生长缓慢、疼痛明显的肿块大多是良性增生或炎症;增长迅猛、边界不清的肿块需要赶紧检查。

乳腺增生病约占全部乳腺疾病的75%以上，是最常见的一类乳腺疾病，发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。此病的临床表现以乳腺肿块，乳腺疼痛为基本表现。

有些患者对乳房疾病的认识有一个误区，认为自己乳房上长一个“小疙瘩”，不疼不痒，不用去管，只有感觉疼痛了才是生了病，其实这是错误的。

外形3：天塌地陷 乳房长出“酒窝”来

当疾病侵袭到了起支撑作用的Cooper韧带时，乳房就会收缩、塌陷。而当淋巴循环受到影响，淋巴水肿造成乳房皮肤毛囊处的点状凹陷，出现“橘皮样”“酒窝样”改变。

这是由于乳腺癌在病变早期，乳房内部出现圆形或椭圆形无痛性单发小肿块而形成的。之后，随着病情的发展，瘤体周围的组织出现反应性增生。当癌瘤组织浸润到连续腺体和皮肤的纤维韧带时，便会引起韧带的收缩。但是，这种韧带并不随癌瘤一起增大。致使肿瘤表面的皮肤受到牵拉而出现凹陷，这样所形成的浅表性的皮肤凹陷，即是“酒窝征”。

应强调的是，乳腺肿块不能等到出现“酒窝征”才就诊，因为此时的乳腺癌已属中期了。因此，在出现无痛性肿块时便就诊才是最佳的求医方法。

手指月牙白真能预示健康状况吗

手指月牙白，又称为半月痕，通常是指在指甲下方五分之一处，出现一条白色月牙形的痕迹，也有人将之称为小太阳。目前有很多人热衷于通过月牙白来判断身体的健康状况，认为有月牙白就健康，没有月牙白就处于病态。更有甚者纠结于此，到处寻找恢复月牙白的偏方，结果却适得其反，身体越调越虚。那么通过月牙白诊断身体健康状况到底靠不靠谱?我们先看看中西医专家们分别怎么说。

西医的看法

西医认为月牙白跟健康没有必然的关系。首先需从月牙的起源谈起，指甲中的甲基是角蛋白细胞的生产基地，不断的制造新的角蛋白细胞，以保持指甲不断的生长。刚产生的角蛋白细胞又圆又白。随着细胞进入到甲床的可见部分时，大部分的角蛋白细胞已被挤得褪去白色变得半透明。因为甲基的生长速度是由中央向两边递减，因此就形成了这个弧形的白色与半透明的交界。如果白色的弧形刚好露出来，就是指甲半月，也就是所谓的月牙。而有些人因为先天甲基比较靠后或指甲的生长速度较慢等原因使得月牙白不明显。也就是说只有看不见的月牙，没有不存在的月牙。

中医的看法

中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候，是肝胆的外在表现。又根据经络理论，每个指头都与一个脏腑相对应。也就是说，通过看观察指甲可判断体内脏腑气血的盛衰，可以判断一个人身体健康与否。依据中医手诊理论，正常的指甲应该红润含蓄，坚韧，平滑，有光泽，且月牙清晰。月牙是判断一个人精力是否充沛、健康与否的指标之一，精力越旺盛的人月牙越白，数量也多，相反则月牙越少且模糊。一般来说，月牙的面积应当占指甲的五分之一，且边缘清晰。当身体出现异常情况时，一般都能通过月牙的数量、颜色等显示出来，当身体通过调理恢复健康后，月牙则会慢慢地重新显露出来。

大家应当如何正确认识

关于月牙判断健康的问题，我们应该正确认识它，不能全盘否定，也不能盲目迷信。不能死守中医理论毫不变通，也不能一味相信西医当前还不完善的、看上去貌似科学的理论。其实真正的中医最讲究辨证的、动态的看问题，有“月牙”或者“月牙”长得大的人就健康是相对而言。

例如，如果一个人患有甲亢或者其他疾病的影响使新陈代谢变快，指甲的生长也随之变快。此时，原来没有月牙的人，就会长出饱满的月牙，原本有月牙的人则变得越来越大。同理，如果一个人患有甲减或其他疾病的影响使新陈代谢变慢，指甲的生长速度变慢。此时，角蛋逐渐成熟，又没有新的来补充，“月牙”也随之越来越小甚至消失。

总而言之，月牙可以反映身体健康的状况，但需要根据每个人的情况辩证的对待，不是简单的说有月牙就好，没有月牙就不健康;也不是说月牙越多越好，越大越好。中医讲究望闻问切，四诊合参，不建议单纯依靠月牙来判断健康状况，应当结合身体的其他症状综合判断。

食欲揭露你的健康状况

有些人食欲会突然下降或者突然旺盛，你是否知道也许食欲的好坏反应出了你的健康状况呢?

1。食欲不正常并有腹胀，且多在食后加重，平卧时腹胀可减轻，并伴有恶心、胃痛等症状，这可能是患了胃下垂。

2。近期内食欲旺盛，但体重下降，并伴有乏力、怕热、易出汗、易激动等症状。如果出现眼球饱满并稍微向外凸出，可能患有甲状腺功能亢进。

3。进食大量油腻食物之后，出现食欲明显减退，并伴有腹胀、胸闷、阵发性腹痛等症状，则可能是消化不良造成的伤食。若食欲尚可，进食油腻食物后，出现右上腹疼痛，这可能是胆囊出了毛病。

4。食欲旺盛且容易饥饿，身体日渐消瘦，伴有口渴、多饮、多尿，这很可能是患了糖尿病。

5。突然食欲减退，见食生厌，尤其是见了油腻食物就恶心，全身疲乏，腰酸无力，尿色深黄如浓茶，并见眼白发黄，可能是患了病毒性肝炎。

6。食欲差，见食生厌，大便不正常，进食油腻食物就腹泻，这是消化不良的表现。

7。暴饮暴食后突然发生上腹部剧痛，同时伴有恶心、呕吐、发热，服用止痛剂不能缓解症状，可能是急性胰腺炎的表现。

8。40岁以上的人，在没有任何原因的情况下，食后腹部饱胀，同时伴有倦怠、食欲下降，身体日渐消瘦，可能是患了食道癌或胃癌，应及早去医院诊治。

从肚脐看健康状况

肚脐虽然不起眼，但是也是我们身体中一个非常重要的器官，胎儿就是由脐带从妈妈的体内输送营养的。中医把肚脐叫做神阙穴，目前又有很多的肚脐治疗的方法，我们能够看出肚脐的重要性了吧，但是大家可能还不知道我们还能够从肚脐看出身体情况哦。

形状1、向上向下形。向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐形状的人，应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。向下形：应注意预防罹患便秘、胃下垂、慢性肠胃病及妇科病。

形状2、圆形：女性肚脐若为正圆形，表示身体健康，卵巢功能良好。

形状3、海蛇形：肚脐是这种情况的话可能就是肝硬化等肝脏疾病的征兆了，我们大家一定要注意了。

心情不好找人唠叨不如自言自语

心理学家研究指出，其实没有必要非找个人听你唠叨，自言自语或许更有益健康。如果你的唠叨让朋友觉得不耐烦，或者找不到合适的倾听者，不如自言自语。与自己说说你的烦恼与不满，一来可以调节自身情绪，二来能够理清头绪，帮助自己更理智地看待事情。而且不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的隐私。

瑞士弗里堡大学的安德里·豪恩博士主持完成了这一调查。研究人员对80多对夫妇进行了跟踪研究，记录了他们每天与伴侣倾诉的情况，并评价了自己的心理感受和近期的健康状况，如失眠、焦虑、头痛、食欲不振等。结果发现，和伴侣说说自己一天的生活，有益倾诉者自身的身心健康，能促进其对夫妻生活和家庭状况的满足感。但这种好处似乎只是单方面的，倾听者却并没有这样的感受，而且倾听者表示，他们大部分时间并没有认真地听。

接下来研究人员让这些倾诉者尝试将烦恼自言自语，发现同样能起到减轻压力，有利健康的作用。而且，这能减少伴侣对倾诉者“唠叨”的指责。

瑞士弗里堡大学的安德里·豪恩博士主持完成了这一调查。研究人员对80多对夫妇进行了跟踪研究，记录了他们每天与伴侣倾诉的情况，并评价了自己的心理感受和近期的健康状况，如失眠、焦虑、头痛、食欲不振等。结果发现，和伴侣说说自己一天的生活，有益倾诉者自身的身心健康，能促进其对夫妻生活和家庭状况的满足感。但这种好处似乎只是单方面的，倾听者却并没有这样的感受，而且倾听者表示，他们大部分时间并没有认真地听。

嘴唇揭示你的身体健康情况

一、颜色

(一)嘴唇为红色或是深红色或是紫红色

提示：如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色，可能是俗称的体内“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热;伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。

常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等

防治方法

1 立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。

2 尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。

3 产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了。玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火”的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。

(二)嘴唇为淡白色

长期嘴唇苍白应当去医院查一下，医生会根据其表现和自觉症状给您作些相应的检查，以排除有无贫血的问题。此外，某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。

常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。

防治方法

1 加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。

2 带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。

3 不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。

皱纹暗示健康状况

额头皱纹

皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。对于脑力来说，最重要的是记忆力，平时需要靠营养的滋补。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪形，这样的人很容易出现心绪不宁的情况，可能患上忧郁症。

应对方法：多亲近大自然，让舒适的环境给自己舒缓压力。没事的时候，多用双手在额头上轻轻舒展按摩。

鼻梁皱纹

皱纹的暗示：鼻梁上的前额有皱纹，说明这个人经常需要用脑力，长期苦思冥想。有这种皱纹的人容易犯偏头痛。

应对方法：增强记忆力的食物有很多，也可以试着自己做烘焙健脑饼干。将1汤匙的百里香加10汤匙的小麦粉，和水后搓成面团，压成饼状放入烤箱中，即可做成增强脑力的健康食品。

脸颊皱纹

皱纹的暗示：脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，即代表肝脏不好。如果脸颊出现斜纹，可以查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能患病。

应对方法：饮食上注意荤素搭配，平常也要多运动。对于面部皮肤本身，应该多注意保湿和去角质。

鼻皱纹

皱纹的暗示：鼻皱纹是遗传而来的，随着年龄的增加愈加明显。鼻皱纹与心脏有关，每条皱纹分叉产生的细小分支皱纹对面部诊断医生来说，有相应的意义。如果鼻梁上出现许多十字形皱纹，不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性，这种人脊柱通常会变形。

应对方法：为了增强心脏功能，可以每天饮少量红葡萄酒，同时食用丰富的维生素C可以阻止皮肤下垂的功效。

眉间皱纹

皱纹的暗示：两眉间的皱纹俗称恼怒纹，当人们全神贯注地生气或者沉思时，才会出现。此外，如果处于身心健康紧张或者重压之下，恼怒纹也会出现。

应对方法：如果想提高注意力，每天吃5~10粒甜杏仁，这种食物被誉为最佳的精神粮食。

眼周皱纹

皱纹的暗示：眼周围的皮肤十分细嫩，其皱纹通常被称为笑纹，除了在心情好时会产生此皱纹，忧心、忧虑或者悲哀时也会产生。但如果上眼皮皱纹密，是心脏不好的象征。而鱼尾纹密，则是听力下降，偏头痛的表现。

应对方法：多控制自己的情绪，放松自己。

放屁多的健康状况

屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。

放屁屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。

屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

有个科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。

屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。