新妈咪产后私处护理攻略
新妈咪产后私处护理攻略
1、外阴的变化与恢复
分娩后，可引起外阴轻度的水肿，2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理，会阴部的轻度裂伤或会阴的切口，一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染，切口裂开会增加产妇的痛苦，需要2周甚至1个月后方可痊愈。
2、阴道的变化与恢复
分娩时，因为胎儿通过阴道，阴道壁被撑开，会出现肿胀并有许多细小的伤口，分娩后1-2天排尿时感到刺痛，1周后恢复。一般情况下，扩大了的阴道产后1天就能缩紧。
分娩后，阴道扩大，阴道壁肌肉松弛，张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产褥期内，阴道肌张力逐渐恢复，但不能完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。
要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的恢复。
私处护理的重要性
私处护理对于女人来说非常重要，呵护不周就容易让妇科疾病钻了空子。你已经意识到私处护理的重要性了吗?如果你正走在通向妇科疾病的路上，那么现在你需要扪心自问一下了。
正确的护理方式能够预防很多妇科疾病，那么女性私处究竟怎样护理呢?
现在很多女性都已经意识到了私处的护理对健康的重要性，并且每天也进行护理工作，但还是有很多女性对私处健康环境并没有正确的认识，有一部分人正在用错误的方法来护理私处，因此女性朋友应该学会对私处的正确护理方式。
正常情况下，女性阴部的PH值在4.0-5.5之间，此弱酸性环境维持着私处的自我清洁功能，一旦由于某种原因，私处的PH至发生变化，就会破坏这种弱酸性环境，造成菌群失调，私处的天然防护屏障就会破坏，致病菌就会乘虚而入导致感染。
正常的情况下，女性每天只需用温开水来清洗外阴即可，但最好不要用没有消过毒的生水，生水中可能存在某种致病菌而导致阴部感染。也不能用普通的清洁产品清洗，如肥皂、沐浴液等，因这些产品中的成分一般都呈碱性，会破坏私处的弱酸性环境，用这些产品清洗常常会使私处变得干涩、紧绷。
但是当女性私处患上炎症的时候，例如阴道炎、白带异常等疾病时，就要使用妇炎洁植物本草洗液等私密护理产品，快速杀菌，给私密处持久的健康防护。
如果私处护理工作做得到位，不但可以预防很多的妇科疾病，还能帮助女性朋友们保持愉悦的心情。所以，女性朋友们一定要做好日常的私处护理工作，以保持容颜焕发、美丽永驻。
新生宝宝私处这样护理
新生宝宝私处护理之女宝宝
虽然女宝宝阴道内的菌群复杂，但是却能互相制约形成平衡，因此，新妈妈们在护理宝宝私处的时候要注意，尽量不要去打乱这个平衡。给宝宝清理私处的时候，只需要用干净的温开水就好，没有必要在额外的添加别的东西。清洗宝宝阴部的时候要用柔软的毛巾从上向下，从前向后的擦洗，先从肛门处先清洁，这样可以避免肛门内的脏物污染宝宝的阴道。
此外，妈妈们也要注意的是，在给宝宝清洁的同时也要洗干净自己的手，并且清洗宝宝私处的时候，只能清洁外阴，切勿清洗阴道里面。
新生宝宝私处护理之男宝宝
新妈妈们要知道，其实男宝宝的私处同样也是需要天天清洗的。不过，在给宝宝清洗之前呢，最好是检查一下，宝宝的尿道口是否有出现红肿，发炎的症状。要是没有异常的话，那么只要用温开水轻轻的擦洗宝宝的阴茎根部和尿道口的位置就可以了。但是，如果发现有出现红肿的现象的话，那么就要及时的带宝宝去医院做检查，预防感染。此外，同样的清洁宝宝私处的之前，一定要记得先洗干净自己的手。
新生宝宝私处护理之妈妈须知
有些妈妈们在给宝宝进行护理之后，为了保持宝宝皮肤的干爽，因此就会对宝宝使用爽身粉。但是这里需要注意是，对于宝宝的此处的部位最好还是不要使用爽身粉，因为爽身粉很容易被污染，要是用到私处的话，那么就会容易引起感染。
最后，小编还要提醒新妈妈们一句的是，在宝宝还处于新生儿时期的时候，宝宝和尿布的是密不可分的，因此为了保护宝宝的私处健康，所以最好要保证宝宝的尿布干净。对宝宝使用过的尿布，最好是要用滚开的开水浸泡个散失30分钟，再进行清洗，然后放在阳光下晾晒，进行彻底的消毒杀菌。
女私处护理液如何选择
女私处护理液如何选择?这是现在纠结着不少女性朋友的问题。现在市面上的女私处护理液广告满天飞，各家都说自己的产品好，面对这样的情况，女性应该怎么办呢?下面我们就来介绍下女私处护理液的选择办法，有需要的女性朋友们可以来简单了解一下。
女私处护理液选择方法
要分清是护理液还是药用洗液
现在不少女性朋友都会购买一些清洁液来清洁私处，她们认为这样可以去除私处的细菌和异味，减少妇科疾病的发生，实际上并不是这样的，很多妇科清洁液都是一直 药品，是要在医生的指导下对症使用的，如果将其当做日常的清洁护理液，那么不但不能有效的除菌，还有可能会刺激私处，造成严重后果，所以在购买女私处护理 液的时候一定要分清是护理液还是药液。
孕妇可以使用私处护理液吗
一般情况下，不建议孕妇使用私处护理液。首先，因为人体本身具有自身防御系统，女性私处也有自洁系统，通常能够维持私处的健康和清洁卫生。其次，孕妇使用私处护理液会有对胎儿及自身产生一定的危害。
· 使用护理液的危害
1.不当使用可能会引发流产等
在冲洗的过程中，所用护理液中含有的各类化学成分易进入女性阴道，若使用不当或错误用药便很容易引起先兆流产或早产。
2.不当使用不利于胎儿健康发展
不恰当运用护理液冲洗也会对腹中的胎儿造成一定的影响，如胎膜早破、疾病感染等。
因此，在孕妇平时的私处护理过程中不建议使用私处护理液，建议每天用温度适宜的温水冲洗即可。若孕妇患上妇科炎症时，可以到正规医院进行检查，最好在医生的指导下对症用药，切不可盲目私自用药。
· 孕妇用药的原则
若孕妇患有阴道炎等妇科疾病时，一定要恰当用药，更好地呵护私处健康。
1.谨遵医嘱
务必谨遵医嘱，在医生指导下用药，千万别自作主张随意用药，以免误用含有抗菌素或者激素类药物，导致胎儿畸形。
2.用药彻底
若女性在怀孕期间感染阴道疾病等在治疗的过程中要遵医嘱，按疗程服药。千万不能因为症状有所缓解就自行停止用药。若用药不彻底的话可能会引起复发等情况，并且在女性阴道中寄存的霉菌等还会在孕妇生产的过程中对胎儿产生危害，例如患上鹅口疮等病症。因此，女性在停用药时请咨询医生。
提醒：对孕妇来说，保持私处的清洁卫生，做好私处护理是一件十分重要的事情，各位准妈妈们要记住私处护理的原则：注意个人卫生和防护，内裤要勤洗勤换。女性阴道自身有天然的防护系统和自洁系统，在清洁过程中用清水冲洗及时，不要随便使用私处护理液，以免破坏阴道内的自然生态平衡。若怀孕期间不慎感染阴道疾病，请到正规医院进行检查和治疗，并要遵循医嘱，在医生指导下用药。
女人挑选私处护理液的方法
女人挑选私处护理液的方法
1、按产品的成分选择
女性私处护理产品是专门针对私处护理的一种产品，所以对这类产品的要求也就更高。一般在挑选女性私处护理产品时，都会选择中药草本植物成分的护理产品，这类产品比较温和，对皮肤黏膜的刺激性小，副作用也微乎其微。
2、按产品的功效选择
很多女性私处护理产品都标明能消炎、杀菌、止痒，对于这类私处护理产品，一般建议患有轻微妇科炎症的女性朋友使用，对治疗妇科炎症具有一定的作用。如果是健康人群，只要使用一般的日常用的私处护理产品即可。除了标明功效以外，还会标明PH值。
众所周知，阴道内呈弱酸性，所以使用的私处护理产品也应该是弱酸性的，如果是使用的是碱性的产品，会破坏阴道的酸碱平衡，导致阴道内的菌群失调，加重妇科炎症。
3、泡泡越多洗得不一定越干净
同样是由于女性私处较为娇嫩的原因，含有过多发泡剂的产品也会刺激私处造成伤害。因此，现今已有不少的女性专用私处护理液产品采用了低泡设计，以此来减轻护理液的刺激程度。所以，别以为泡泡多能清洁得更干净，泡泡少才是对私处好。
4、分清护理液与药用洗液
有不少的女性喜欢购买妇科洗液清洁私处，认为能有效地除菌祛味，预防妇科疾病，殊不知这是非常错误的做法。妇科洗液作为一种药剂，应在患病时由专科医生指导对症使用。
一般女性如果自行将其作为日常清洁用品，不但不能除菌防病，反而有可能让娇嫩的私处长期受到药物刺激而过敏，并会破坏私处均衡菌落环境，损害私处自洁能力，反易招致妇科炎症的发生。因此，女性朋友在选购私处护理用品时一定要认清产品是否适用于日常的清洁养护。
5、私处护理液、清新淡雅才适宜
由于我们私处较之于其他部位皮肤是异常娇嫩，因而，洗护用品中添加的香料也很容易对私处产生一定的刺激。所以，不建议购买有香味的护理液。
6、私处护理液、PH值很关键
健康的女性私处的PH值应在4~5之间，属于弱酸环境，而若长期使用高于私处PH值的产品清洁私处，则会破坏私处健康的弱酸环境，造成阴部干涩、瘙痒甚至引发妇科炎症。
所以，选购护理产品时一定要注意了解产品的PH值，有条件的朋友也可以到化工用品商店购买PH值试纸对护理液进行简单的检测，一定要选择接近女性健康私处PH值的护理液产品。
长期使用护理液有什么危害
1、降低生育率
观察发现，用阴道冲洗液冲洗阴道的妇女，预期妊娠每月降低了30%，年轻者较年长者降低更明显。其原因可能是阴道的酸碱度和微生态环境发生改变，病原菌繁殖生长，导致某种疾病的发生，最终导致不育症。
2、增加性传播疾病的发生
结果发现，经常使用冲洗液进行阴道冲洗的妇女患性病的危险性反而增加，但在性生活后用清水冲洗阴道则没有危险性。这项调查也证明，冲洗液破坏了阴道酸碱度(PH)，致病菌必然会急剧生长，所以性病的感染率增加。
3、破坏阴道内微生态环境
阴道微生物菌群主要栖居在阴道侧壁的粘膜、皱褶中，其次在阴道穹窿和宫颈处。健康妇女阴道排出物中的活菌数为100~1亿个/毫升。目前公认的阴道正常菌群中最重要的成员是乳酸杆菌，其数量可达8000万个/毫升，其功能主要是保护阴道不受外来菌的侵袭，是阴道的“健康卫士”。
日常保养阴部的方法
1、不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎。
2、加强会阴部的卫生保健，要定期用温水清洁阴部，不可用肥皂、苏打等碱性液，以维持阴部酸性环境。
3、所穿内裤以棉织品为主，避免化纤织品。棉质品透气效果好，有利阴部空气流通，防止异味产生。
4、合理饮食，保证睡眠，加强锻炼，保持心情舒畅，增强身体抵抗力。只有身体素质调高了，阴部的免疫力才会得到根本的提高。
5、不久坐，不乱用护垫，一半菌类只有在一定温度和一定环境下才会活跃，造成感染，久坐，特别是维持同一姿势的久坐，很容易导致阴道内环境升温，导致不良菌群的活跃。长期使用护垫也会导致同样的问题，特别是不勤换护垫，可能会为细菌提供温床，导致阴部疾病发生。
产后私处护理
产后私处护理之注重私处卫生
产后应格外注重私处的清洁卫生，在月子期间更要保证私处的干净，产后两周后，可以采取擦浴或淋浴的方式来洗澡，不能坐浴或盆浴，以免私处的伤口发生感染。每次的大小便之后都要及时用清水冲洗私处，新妈咪们千万别嫌麻烦，更不能敷衍了事。排恶露期间，所使用的卫生巾要勤换，大约两小时更换一次即可。
产后私处护理之促进恶露排出
产后恶露排得越是干净，身体内的毒素就排得越干净，因此，生产之后，产妇妈咪们应及时促进恶露的有效排出。顺产的新妈咪们，可以打圈按摩下腹部子宫的位置，来帮助恶露顺利排出;而剖腹产的新妈咪们由于腹部会有伤口，不能进行腹部的按摩，但可以通过多吃一些活血化瘀的中药来促进恶露排出，例如益母草、当归等，都有帮助恶露排出、调理产后虚弱的作用。
产后私处护理之保障充足睡眠
产后新妈咪们休息得好不好，与身体的恢复好坏有着直接的关系。想要令私处快速恢复健康状态，充足的睡眠不可缺少。新妈咪们产后应注意休息，只要一有时间就抓紧时间休息，来补充体力，切忌不要搬过重的东西，避免子宫下垂。充足的睡眠，有利于私处的恢复，注意在睡姿上，如果私处有伤口，应采取反方向的睡姿来入睡，这样可以避免压迫私处的伤口而诱发感染。
产后私处护理之忌大补
新妈咪们产后需注意，刚生产完的一个星期内切忌不要大补，身体虚弱，虚不受补，反而不利于私处伤口的恢复。新妈咪们产后应注意饮食上营养均衡，来为身体补充充足的养分，多吃一些富含维生素E、维生素C、维生素A的食物，可有利于私处伤口的恢复。
产后私处护理之适当运动
谁说产后就一定要卧床休息，适当的运动也很重要。我们的私处是有一定弹性的，适当地运动可以增强会阴的弹性，从而有利于私处的恢复。新妈咪们产后切不可长时间地卧床休息，这样容易容易造成全身肌肉的萎缩，身体血液循环变差就更加不利于恢复了。
产后新妈咪们务必要小心翼翼地呵护私处，恢复得好就可以免受很多妇科疾病的侵袭，若恢复不好则是伴随一辈子的痛苦，每位新妈咪都不能忽略产后四处的保养与护理喔!
正确选择私处护理液很重要
随着社会的发展，越来越多的女人更加关注对自己的私处护理，而且也很重视私处的清洁，随着时代的发展也有很多的私处的护理液产生，各种品牌让女人们不知道如何选择。下面，就给大家介绍一下如何 正确私处护理液。赶紧来看看吧!
一、要分清护理液与药用洗液
有很大一部分的女人现在都会选择买一些妇科专用的清洗剂来清洗私处，觉得这样能够去除异味还能够杀灭细菌，能够有效的减低患上妇科病的概率，但是大家并不知道这是一种错误的观念。妇科洗液作为一种药剂，应在患病时由专科医生指导对症使用，一般女性如果自行将其作为日常清洁用品，不但不能除菌防病，反而有可能让娇嫩的私处长期受到药物刺激而过敏，并会破坏私处均衡菌落环境，损害私处自洁能力，反易招致妇科炎症的发生。因此，女性朋友在选购私处护理用品时一定要认清产品是否适用于日常的清洁养护。
二、女性私处护理液 清新淡雅才适宜
很多的日常洗护用品如沐浴露、洗发水、洗面乳等等都会添加各种不同的香味来吸引顾客，而不少的女性朋友在选购时也常将"自己是否喜欢这个香味" 作为重要的评判标准。这样的选购方法是否也适用与女性护理液呢?由于我们私处较之于其他部位皮肤是异常娇嫩，因而，洗护用品中添加的香料也很容易对私处产生一定的刺激，尤其是在长期使用的情况下，香料刺激的伤害会不断积累，以至私处过敏或其他炎症发生。为避免这一情况，女性朋友还是应尽量选择无味或香味清 淡的女性护理液。
三、女性私处护理液 PH值很关键
随着女性私处养护概念的普及，PH值已越来越被女性朋友们所重视。健康的女性私处的PH值应在4-5之间，属于弱酸环境，在此环境下，对私处有 益的乳酸菌得以繁殖生长，抑制有害菌，保护我们私处的健康。而若长期使用高于私处PH值的产品清洁私处，则会破坏私处健康的弱酸环境，造成阴部干涩、瘙痒甚至引发妇科炎症。所以，女性朋友在选购护理产品时一定要注意了解产品的PH值，有条件的朋友也可以到化工用品商店购买PH值试纸对护理液进行简单的检测，一定要选择接近女性健康私处PH值的护理液产品。
四、女性私处护理液 泡泡越多洗得越干净吗
同样是由于女性私处较为娇嫩的原因，含有过多发泡剂的产品也会刺激私处造成伤害，因此，现今已有不少的女性专用私处护理液产品采用了低泡设计，以此来减轻护理液的刺激程度。所以，别以为泡泡多能清洁得更干净，泡泡少才是对私处好。
月经发黑量少怎么调理 注意卫生预防感染
日常做好私处护理工作很重要，而私处护理最重要的一点就是清洁卫生，每天早晚清洁一次为好，月经期间避免性交，避免寒冷刺激，这也是导致月经发黑的主要原因，做好腹部保暖工作避免过劳很重要。
女人如何挑选私处护理液
女人如何挑选私处护理液?
1、按产品的成分选择
女性私处护理产品是专门针对私处护理的一种产品，所以对这类产品的要求也就更高。一般在挑选女性私处护理产品时，都会选择中药草本植物成分的护理产品，这类产品比较温和，对皮肤黏膜的刺激性小，副作用也微乎其微。
2、按产品的功效选择
很多女性私处护理产品都标明能消炎、杀菌、止痒，对于这类私处护理产品，一般建议患有轻微妇科炎症的女性朋友使用，对治疗妇科炎症具有一定的作用。如果是健康人群，只要使用一般的日常用的私处护理产品即可。除了标明功效以外，还会标明PH值。
众所周知，阴道内呈弱酸性，所以使用的私处护理产品也应该是弱酸性的，如果是使用的是碱性的产品，会破坏阴道的酸碱平衡，导致阴道内的菌群失调，加重妇科炎症。
3、泡泡越多洗得不一定越干净
同样是由于女性私处较为娇嫩的原因，含有过多发泡剂的产品也会刺激私处造成伤害。因此，现今已有不少的女性专用私处护理液产品采用了低泡设计，以此来减轻护理液的刺激程度。所以，别以为泡泡多能清洁得更干净，泡泡少才是对私处好。
4、分清护理液与药用洗液
有不少的女性喜欢购买妇科洗液清洁私处，认为能有效地除菌祛味，预防妇科疾病，殊不知这是非常错误的做法。妇科洗液作为一种药剂，应在患病时由专科医生指导对症使用。
为什么要关注孕妇私处护理
· 私处护理不当会感染阴道疾病
女性在受孕后阴道的PH值发生一定的变化。并且，由于怀孕期间抵抗力的下降，致使免疫系统变得薄弱，使得女性较容易感染一些阴道疾病，比如说滴虫性阴道炎、细菌性阴道病、念珠菌性阴道炎、衣原体支原体感染等等。
· 私处护理不当会影响胎儿
若女性在怀孕期间私处护理不当，例如盲目使用私处护理液或者清洁不干净等情况，不仅会影响到孕妇自身的身体健康，而且会对胎儿产生一定的影响，在怀孕的前三个月及后三个月对胎儿的影响更为严重。因此，无论从孕妇自身健康考虑还是从胎儿健康发展着想，孕妇都要重视并正确进行私处护理。
春季前列腺炎应该怎么护理
前列腺炎护理攻略一：性事适度并加强锻炼
适度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有规律，过度的性生活及频繁的手淫都对前列腺有不利影响。男性朋友应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、短跑或饭后散步等活动能改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有帮助。
护理要点：慢性前列腺炎的患者应根据自己的年龄和身体情况保持适度的性生活，既不过频，也不应禁欲。一般保持7~10天一次为宜;未婚男性也应在10天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陈代谢，加速炎症的消退。
前列腺炎护理攻略二：尽量避免久坐
男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男性前列腺负担较重。不少前列腺疾病患者都有体会，久坐后很容易出现程度不同的尿频、尿急、尿痛、尿不尽、尿路感染、前列腺炎等不适症状。
此外，经常骑自行车、摩托车以及骑马或常做骑跨动作的人，也都可能造成直接压迫前列腺，导致前列腺炎。
护理要点：久坐和憋尿一样，极易使局部代谢产物堆积，血液循环不畅而造成前列腺阻塞。所以每工作1小时就应起身活动片刻。
前列腺炎护理攻略三：尿急时不要“忍”
许多人尿急时，会一忍再忍，这种做法不可取。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺炎患者来说，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。此外，忍尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。
护理要点：前列腺炎患者可以每天在临睡前做前列腺按摩。
前列腺炎护理攻略四：戒掉烟酒、食辣癖
过度吸烟饮酒以及进食过多辣椒等食品也是引起前列腺炎症的原因之一。酒是一种具有血管扩张作用的饮品，有的人一喝酒就会脸红，这是酒精扩张到面部血管的结果。酒精同样也会引起前列腺反复充血。而香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但会直接毒害前列腺组织，而且还会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺血液循环，加重前列腺炎。
女性怎么护理私处 不要轻信私处护理液
有些女性朋友们经常会使用私处护理液来清洁私处，但其实，这些私处护理液并不都对私处有好处。例如一些劣质的、含有化学物质以及有刺激性物质的私处护理液，用起来就是对私处非常大的伤害，因此，女性朋友们在挑选的过程中也要擦亮眼睛，尽量选择大品牌比较值得信赖的护理液，同时，也不能过于频繁使用，最好的清洁还是用温水，不要依赖护理液。
新妈咪产后私处护理攻略
私密部位1：产后阴道如何恢复?
由于怀孕的缘故，不可避免的是外阴、阴道及盆底组织都发生了一定的变化，下面逐一来说明其变化与恢复。
1、外阴的变化与恢复
分娩后，可引起外阴轻度的水肿，2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理，会阴部的轻度裂伤或会阴的切口，一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染，切口裂开会增加产妇的痛苦，需要2周甚至1个月后方可痊愈。
2、阴道的变化与恢复
分娩时，因为胎儿通过阴道，阴道壁被撑开，会出现肿胀并有许多细小的伤口，分娩后1-2天排尿时感到刺痛，1周后恢复。一般情况下，扩大了的阴道产后1天就能缩紧。
分娩后，阴道扩大，阴道壁肌肉松弛，张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产褥期内，阴道肌张力逐渐恢复，但不能完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。
私密部位2：产后乳房如何恢复
要想不因为分娩的缘故而使乳房变得软软的，不再挺立，其关键是产妇要细心照料自己。
有些人认为，是母乳喂养让自己的乳房变得松弛下垂，事实刚好相反。实践证明，母乳喂养更能促进乳房的恢复。
但是需要说明的是，母乳喂养的姿势一定要正确。
1、不要让婴儿太过贴近胸部，当他位于正确的位置，而开始吸吮时，会发现他的太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置很正确，就不会觉得乳头肿痛。
2、在自己胸部下方，用一只手平贴在肋骨上，支撑自己的胸部。要避免压迫到胸部顶端，因为这样很可能会使乳头的方向改变，从而使乳腺阻塞。
3、每到下一次哺乳，都要换不同的乳房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时，给它吸吮不同的乳房，有助于避免一边的胸部受到太大的压力。
4、哺乳以前，在胸部撒一些温水，有助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。
5、假如乳房变硬，可以用手把奶挤出，以方便婴儿吸吮。
6、哺乳后，用冰冷的毛巾擦拭乳房，可以收缩血管，降低乳房肿胀的程度。
7、轻轻地挤压肿胀的乳头，这是个简单好用的好方法。
8、带合适的胸罩可以使胸部感到舒服。 至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。
生产的过程使孕妇的阴道造成很大损害，而喂奶的过程又会让女性的乳房产生松弛下垂等情况，妈妈们要运用这些私处护理的方法，加油让自己的身体尽快恢复哦。
孕晚期上厕所注意清洁
1、按照个人如厕习惯，孕妈咪觉得舒服就好
从小打到大，我们大多习惯用蹲坑式的如厕方式，因此孕妈咪改用马桶上厕所还更不习惯甚至引起便秘。同理，长期习惯用马桶的人就会觉得蹲坑很累，脚容易发麻。
2、在公共场所上厕所最好选择蹲坑
公共场合的坐便器大多存在卫生问题，因此，孕妇在外面上厕所应选择蹲坑式的，避免屁股和马桶接触，引起阴道感染的危险。
3、如厕后清洁私处很重要
孕妈咪要养成好的如厕习惯，大小便后都应该用卫生纸由前往后擦拭私处，减少阴道和尿道细菌感染风险。一般纸巾擦拭难以达到清洁的效果，最好是选择适用的洁阴湿巾，能起到抑菌功效，还能预防阴道炎，让孕妈咪私处更加干净清爽。