维生素c不能和什么食物一起吃
维生素c不能和什么食物一起吃
维生素c并没有绝对不能一起吃的食物，在适量的前提下，维生素c与大多数的食物都是能一起吃的，但是注意尽量少和下列食物搭配食用，以免降低维生素c的效果。
1.猪肝：因猪肝里的铜离子含量丰富，而铜离子具有强氧化性，和维生素c一起吃可能会使维生素c迅速氧化为脱氢抗坏血酸，使维生素c失去本来的功能。
2.牛奶：因为牛奶含有氧化性物质维生素B2，该物质易氧化维生素c，同时使自身还原，二者均会失去原有的功能。
3.黄瓜、胡萝卜等：此类蔬菜含有非常一种能够分解维生素c的物质，会降低维生素c的吸收率。
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男性过了三十岁，精子的质量开始走下坡路，维生素C的摄入能让精子再度充满活力，并协助肾上腺皮脂素的分泌，对抗压力。
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男性的健康在30岁之后就会有一个下降的趋势，所以到了这个年龄阶段，更需要关注健康。
人体每天都需要一定的维生素含量，及时补充对于身体和肾活力都是有益的。日常生活中含有维生素c的食物有橘子、猕猴桃、花椰菜等等，不妨有选择的进行食用。
山药与什么相克
山药又被称为薯蓣，是薯蓣科薯蓣属植物，其中含有大量的淀粉、维生素、纤维素等、可作为蔬食，也可入药，入药具有一定补脾、治气虚衰弱、消化不良等作用。
山药不宜和碱性食物一起吃，因为山药含有大量的淀粉，而碱性食物与淀粉会发生反应导致山药淀粉酶失效，降低山药营养价值。
其次山药也不建议与富含维c的食物吃，因为山药富含维生素C，与富含维生素C食物一起吃会产生分解酶，破坏人体对维生素C的吸收，导致山药的营养成分下降。
最后就是山药不建议猪肝一起吃，因为猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素；而山药富含维生素C，维生素C遇上金属离子后，容易加速氧化，从而降低山药的营养。
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虾、蟹、牡蛎类等软甲壳类海鲜中含有一定量的五价砷类化合物，而维生素C具有强氧化性，大剂量的维生素C与五价砷化合物会产生化学反应生成三价砷，即砒霜，虽然要同时吃大量的小龙虾和维生素C才可能导致中毒，但是为了安全起见，两者最好不要同时吃。
白萝卜的搭配禁忌
白萝卜适量与其他食物食用并无相克禁忌，但不宜和以下食物吃多：
1、富含维生素C分解酶的食物
白萝卜虽然是蔬菜的一种，但是维生素C的含量比很多水果都更为丰富，因此营养价值比较高，但是白萝卜不建议和一些有维生素C分解酶的食物一起食用，会降低营养价值，常见的富含维生素C食物有：胡萝卜、黄瓜、南瓜等。
2、补气的药材
白萝卜有泄气排气的作用，因此不能和具有补气作用的药材一起食用，比如说西洋参、人参、党参、黄芪、白术、山药等。食用会降低药材的功效与作用，因此不建议一起食用。
3、光敏性食物
白萝卜本身具有一定的光敏性成分——呋喃香豆素，食用过多会增加肌肤对紫外线的吸收率，导致皮肤更容易受损，进而出现皮肤发黑或者光过敏的情况，因此白萝卜不建议和也含有过敏成分的柠檬、芹菜、西红柿、柑橘、菠萝、荠菜、螺类、蚌类等一起食用，会加重光过敏的可能性。
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男性步人牵年后，精于的数量和质量都在走下坡路，高维生素c食物能促使精子充满活力。人到中年会受到工作和家庭等多方面的压力，维生素c还有助于人缓解压力。高维生素C的食物有花椰菜、甜瓜、青椒、柚子、猕猴桃、桃子、芦笋等。
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卵子的正常发育，少不了维生素C的参与，为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和橘类水果。
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吃维生素C的时候忌与动物肝脏一起吃，维生素C容易氧化，动物肝脏中含有的铜离子会加速其氧化的速度，而降低维生素C的作用。
牛奶不宜和维生素c同食。因为维生素c具有一定的酸性和极强的还原性，而恰恰相反牛奶含有维生素B2具有一定的氧化性，两者同食很容易导致维生素c被氧化、维生素B2被还原，使身体无法正常补充维生素。
海鲜不宜和维生素c同食。海鲜中含有较高含量的砷，且这类砷元素以5价形式存在，遇到维生素c会发生化学反应而成为3价砷，也就是我们说的砒霜。所以海鲜和维生素c同食很容易发生中毒，特别是在补充大量维生素c的时候。
鸡蛋不宜和维生素c同食。鸡蛋中除了含有大量的蛋白质之外还有丰富的维生素b12，维生素c会破坏维生素b12，导致身体营养不均衡的同时还容易导致贫血的发生。
黄瓜胡萝卜本身含有大量的维生素，但是如果是吃黄瓜的时候再补充其他果蔬中的维生素c的话，黄瓜中含有的特殊的维生素c分解酶会破坏身体对于其他维生素c的吸收。
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维生素C具有清除自由基、抗氧化作用。蔬菜水果一般都富含维生素C，比如菠菜、鲜枣、油菜、橙子、番茄、黄瓜等。目前橙子正当季，可以多吃一些。
白萝卜的搭配禁忌
白萝卜适量与其他食物食用并无相克禁忌，但不宜和以下食物吃多：
白萝卜虽然是蔬菜的一种，但是维生素C的含量比很多水果都更为丰富，因此营养价值比较高，但是白萝卜不建议和一些有维生素C分解酶的食物一起食用，会降低营养价值，常见的富含维生素C食物有：胡萝卜、黄瓜、南瓜等。
白萝卜有泄气排气的作用，因此不能和具有补气作用的药材一起食用，比如说西洋参、人参、党参、黄芪、白术、山药等。食用会降低药材的功效与作用，因此不建议一起食用。
白萝卜本身具有一定的光敏性成分——呋喃香豆素，食用过多会增加肌肤对紫外线的吸收率，导致皮肤更容易受损，进而出现皮肤发黑或者光过敏的情况，因此白萝卜不建议和也含有过敏成分的柠檬、芹菜、西红柿、柑橘、菠萝、荠菜、螺类、蚌类等一起食用，会加重光过敏的可能性。
老花眼吃什么好 高维生素C食物
老花眼的形成其实就是晶状体的损伤，出现了变形，维生素C具有很强的抗氧化作用，能帮助清除眼睛内的自由基，对晶状体有保护作用。常见的高维生素C食物有：西红柿、橘子、橙子、猕猴桃、刺梨等。
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补充维生素C除了增强人体免疫力之外，还能加快伤口的愈合速度。胶原纤维的形成需要维生素C来协助，同时维生素C还有美白的功效。补充维生素C可以多吃黄色，橙色水果和蔬菜，常见的有西红柿，南瓜，苹果，猕猴桃，胡萝卜等。