包菜的功效与作用 提高免疫力

包菜的功效与作用 提高免疫力

包菜中含有非常丰富的维生素C，因此，可以增加抵抗力和免疫力，常吃包菜可以增强体质。

鸡肉的功效与作用 提高免疫力

鸡肉中含有大量的蛋白质，尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用。常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。

驴鞭的功效与作用 提高免疫力

驴鞭富含铜微量元素，对于血液、中枢神经和免疫系统及骨骼组织都有重要影响。

牛肺的功效与作用 提高免疫力

牛肺中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E以及锌、硒、铜、锰等矿物质形式与免疫机能有关的酵素，这些物质都能很好的提高人体的免疫力，增强抗病能力。

龟甲的功效与作用 提高免疫力

龟甲含天门冬氨酸、苏氨酸（Threonine）、丝氨酸、谷氨酸、脯氨酸等多种人体必需氨基酸，能强身健体、提高免疫力，适宜体虚人群。

氨糖的功效与作用 提高免疫力

氨糖具有良好的增强机体免疫力的作用，可有效的一致自身免疫的发展，从而抑制或终止骨关节炎的发展。

红枣的作用 提高免疫力

红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；井含有大量的维生素C、维生素B2、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

猪皮的功效与作用 提高免疫力

猪皮中含有丰富的蛋白质、碳水化合物及脂肪，能够补充人体所需部分营养，使人的免疫力增强。

凤梨的功效与作用 提高免疫力

吃凤梨能够帮助提高身体的免疫力。凤梨中含有的维生素C是极为丰富，另外还有大量的果糖、葡萄糖、柠檬酸、蛋白质等等营养成分，能够提高身体免疫力。

蘑菇的功效与作用 提高免疫力

蘑菇中的活性成分能增强T淋巴细胞功能，从而提高人体抵御各种疾病的免疫功能。

拐枣的功效与作用 提高免疫力

拐枣富含蛋白质、脂肪及维生素等多种营养成分，食用拐枣后，这些营养物质能快速被人体吸收，可以有效地为我们的身体补充营养，提高细胞活性，并且提高身体的免疫力。

对于免疫力随着年龄增长而下降的中老年朋友，吃点拐枣找找回忆，还能提高免疫力呢。

黄桃的功效与作用 提高免疫力

黄桃中的营养价值很高，富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃可以起到降血糖、血脂，增强免疫力的功效。

芋梗的功效与作用 提高免疫力

芋梗中含有大量粘液蛋白，进入人体后可以很快被分解成人体所必须的氨基酸，为机体补充能量，增强体质，同时一部分会直接转化为人体的免疫球蛋白，提高人体的免疫功能。