更年期吃什么好 枸杞蒸甲鱼

更年期吃什么好 枸杞蒸甲鱼

做法：甲鱼1只，去内脏洗净，将15克枸杞子放入甲鱼腹内，加入葱、姜、食盐等调料，放入锅内清蒸至熟。可常食。

功效：具有益阴补血、固肾补虚功效。适用于肾阴亏虚更年期综合症、夜尿多及虚劳失血，或者男性阳痿也适合。

更年期女性食疗方有哪些

1、黄精山药炖鸡

原料：黄精30克，山药150克，鸡肉500克，调味品适量。

制作：将鸡洗净切块，同上述材料放人盘中，加水适量，隔水炖熟，调味即可。

用法：分2次食用，隔天1次，连服数次。

功效：滋肾、益肺、健脾。适用于更年期综合征属阴虚或气阴两虚者。

2、枸杞炖甲鱼

原料：枸杞子20克，甲鱼1只(约500克)。姜、葱、精盐、料酒各适量。

制作：将甲鱼杀后去内脏洗净，再将枸杞子洗净后放入甲鱼腹中人锅，加清水及上述调料，先以大火煮沸，再改用小火煨炖至甲鱼肉熟烂，加少许味精即成。

用法：佐餐当茶，吃甲鱼肉，嚼枸杞子，饮汤。

功效：滋补肝肾。适用于阴虚火旺型更年期综合征。

3、春笋炒肉丝

原料：枸杞30克，瘦猪肉100克，春笋30克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。

制作：先将肉、笋切丝，枸杞子洗净;再将锅烘热，放人猪油烧热后投入肉丝和春笋爆炒至熟，放人上述佐料即可。

用法：每日1次，佐餐食用。

功效：滋补肝肾。适用于肝肾阴虚型更年期综合征，以症见头晕耳鸣、胸膈烦热、小便不利者为宜。

4、百合拌蜂蜜

原料：生百合50克，蜂蜜适量。

制作：将百合与蜂蜜拌和蒸熟。

用法：临睡前适量服之。

功效：滋阴清心、除烦安神。适用于更年期烦躁易怒、失眠多梦者。

5、黑木耳红枣粥

原料：黑木耳30克，红枣20枚，粳米100克，冰糖150克。

制作：木耳水发后撕成小块，红枣沸水泡后去核切丁，加糖腌渍20分钟，木耳与粳米熬成粥，调入枣丁，加上冰糖，再煮20分钟即可。

用法：经常佐餐食用。

功效：补益气血、滋阴养胃。适用于更年期体虚无力、贫血、白带增多及高血压眼底出血等症。

得了肝癌可以吃什么

适宜食物

荞麦，燕麦片，木瓜

忌吃食物

干姜，肉桂，葱白，薄荷，桂皮

一、饮食

肝癌食疗方(资料仅供参考，详细需咨询医生)

二、枸杞甲鱼：

枸杞，甲鱼。将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可，枸杞与甲鱼汤均可食用。每周1次，不宜多食，尤其是消化不良者，失眠者不宜食。忌饮白酒、辣椒、母猪肉、韭菜、肥肉、油煎炸、坚硬的食物及刺激性调味品。具有滋阴、清热、散结、凉血，提高机体免疫功能。

三、茯苓清蒸桂鱼：

茯苓，桂鱼。加水及调料同蒸至熟烂即成。吃鱼喝汤，具有健脾利湿，益气补血功能。

五、其他

马齿苋适量，鲜鸡蛋。先用马齿苋加水煮制成马齿苋卤，再取300毫升，用齿汁煮鸡蛋。每天1次，连汤齐服。能够清热解毒，消肿去淤，止痛、适宜于巨型肝癌发热不退，口渴烦躁者。

11、藕汁炖鸡蛋：

藕汁，鸡蛋1只，冰糖少许。鸡蛋打开搅匀后加入藕汁，拌匀后加少许冰糖稍蒸熟即可。经常服食，此方具有止血，止痛、散淤、肝癌有出血者宜用。

五、1山药扁豆粥：

淮山药，扁豆，粳米。将山药洗净去皮切片，扁豆煮半熟加粳米，山药煮成粥。每日2次，早、晚餐食用，具有健脾化湿，用于晚期肝癌病人脾虚，泄泻等症。

肝癌吃什么对身体好?

1、 多吃白木耳、香姑、菠菜、胡萝卜、卷心菜、冬瓜、西瓜、绿豆、苡米、甲鱼、牛奶等。

2、 多吃含硒的食物，如海鲜、蘑菇、大蒜、银杏。

饮食应容易消化，富含营养，水分充足，无刺激。并少食多餐。

肝癌最好别吃什么食物?

1. 忌食油腻、煎炸、辛辣类食物。

2. 少喝酒。

3. 少吃伤肝的药。

女性更年期吃什么好？

女人更年期吃什么好?1、百合

百合是一种清补的食品，更年期妇女可以经常食用，对心神失常、神志恍惚、失眠不安的情绪可以起到缓解作用，还具有润肺、补虚、安神的功效。

女人更年期吃什么好?2、木耳

平常我们见到有黑木耳和白木耳，木耳的颜色不一样，功效也有所差异，白木耳含有较多的胶质、维生素、氨基酸和微量元素，中医认为白木耳是可以缓解更年期的烦躁口热、虚热口渴的情况。黑木耳是具有补气凉血的作用，如果更年期妇女月经出现量大，淋漓不止的情况，可以适量的多吃黑木耳，起到止血的作用。

女人更年期吃什么好?3、阿胶

更年期妇女阴血不足导致出现一系列的症候群，阿胶能够滋阴养血、补益冲任。建议绝经前后妇女食用，效果比较明显。

女人更年期吃什么好?4、淡菜

淡菜具有益补肝肾、益精血的作用，出现月经错乱、腰酸腿痛的更年期女性可以经常食用，缓解这些症状。

女人更年期吃什么好?5、枸杞

枸杞子性平味甘，是滋补肝肾的常用药，大家也经常用枸杞子来泡茶饮用，用以调补肝肾，因为更年期妇女容易出现肝肾亏虚、头晕目眩、腰酸腿疼的现象，所以这个时候经常食用枸杞子可以使更年期女性缓解心悸失眠、月经紊乱、手足心热、烦躁不安等情绪。

女人更年期吃什么好?6、含钙食物

首先要注意钙的补充，因为更年期女性容易引起骨质疏松而且容易失眠，当大脑缺少钙就会容易激动。适当补充含钙质的食物，可以让人的情绪保持稳定，同时钙质可使骨骼坚固预防骨质疏松。富含钙的食品有如骨汤、牛奶、各种豆类及豆制品。

女人更年期吃什么好?7、含铁食物

更年期的女性也要注意吃些富含铁的食物。很多女性为身材而挑食减肥，这样容易造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以更年期女性最好食用一些含铁丰富的动物性蛋白质食物，如猪肉、瘦牛肉、鸡、羊肉、鸭、鱼及海鲜等等。

两款保肝护肝膳食

清热解毒，保肝益肾--绿豆糕

主料：绿豆200克、面粉200克

辅料：发酵粉适量、白糖30克

制法：

1、把绿豆打成细粉，同面粉、白糖、发酵粉用水合匀，发好。

2、把面团揉搓成粗面条，切成糕状生坯。

3、把绿豆糕生坯置武火大气蒸笼内蒸15分锺即成。

注意：对主料、辅料过敏者慎用。

滋补肝肾--炖甲鱼

主料：枸杞子20克、甲鱼1只(约500克)。

辅料：姜、葱、精盐、料酒、味精各适量。

制法：

1、将甲鱼杀后去内脏洗净备用;

2、将枸杞子洗净后放入甲鱼腹中入锅;

3、加清水及姜、葱、精盐、料酒，先以大火煮沸，再改用小火煨炖至甲鱼肉熟烂，加少许味精即成。吃甲鱼肉，嚼枸杞子，饮汤。

注意：对主料、辅料过敏者慎用。

更年期综合症的调理食谱

1、清蒸枸杞甲鱼

原料：甲鱼一只(约500g)，枸杞50g。

制法：先将甲鱼宰杀，去内脏，将枸杞子置于甲鱼腹内，放入砂锅内，加适量清水清蒸1小时，然后加姜、葱、辣椒、黄酒等调料即可。

用法：吃甲鱼喝汤，分两天服，连服10~14天。

适应症：适用于更年期综合症明虚火旺者。

2、桑葚膏

原料：桑椹子500g，冰糖200g。

制法：将桑椹子加水适量煮至极烂，放入冰糖文火熬成膏。

用法：每日两次，每次两汤匙，开水冲服。

适应症：适用于更年期综合症肝肾亏虚者。

3、生地枣仁粥

原料：生地、酸枣仁各30g，大米150g。

制法：将生地洗净，酸枣仁捣碎，放锅内，加清水适量，煎取汁。再放人大米，加适量清水，煮成粥。

用法：1次食用，连服5~7天。

适应症：适用于更年期综合症烦躁易怒、五心烦热、失眠多梦者。

4、桑莓菊茶

原料：桑叶、菊花各30g。

用法：水煎代茶饮。

适应症：适用于更年期综合症肝阳上亢者。

更年期女性吃什么

作为女性来说，一定要正确的认识更年期，虽然更年期的症状让女性会发生一些改变，但是大家还必须应该正视更年期。女性更年期吃什么好?女性更年期除了要调节好自己的饮食，还应该注意自己的情绪调节。

女性更年期应多吃西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。切忌食用辛辣刺激的食物。保证优质蛋白质的供应，加以鱼、大豆等食物作为蛋白质的主要来源，特别是豆制品，还有丰富的钙、磷、铁等和多种维生素B1、B2、胡萝卜素等，是防治动脉硬化、冠心病的理想食品。

更年期女性还需减少含胆固醇高的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物的摄入。更年期吃什么食物?多吃扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。更年期女性要每周吃2-3次鱼虾，坚持喝牛奶、坚持锻炼身体、减少被动吸烟次数。可见，更年期吃什么食物好，答案是多种多样的。

在了解更年期吃什么食物好的同时，还要注意一些饮食禁忌。过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。冰冷、辛辣刺激性食物会造成气滞血淤、寒湿凝滞引起更年期女性月经不调。

更年期是人到一定年龄后所经过的一段时期，男女都有，妇女大都在绝经期前后，时间可长可短，一般伴有身体不适，情绪变化等，严重的多疑、烦躁、抑郁，有轻有重，叫更年期综合征或绝经期综合症，严重的需要治疗。更年期女性平时要保持情绪稳定，多做室外活动，多与人交流，家人也要对其理解。

女性更年期的时间和症状都是因人而异的，作为女性来说，不要刻意的去缓解更年期症状。通过上述的介绍，大家已经了解女性更年期吃什么好，如果我们身边有更年期的女性，也要给与她们足够的关爱，才能够帮助女性早日走出更年期。

女人更年期吃什么好

女人更年期吃什么好？1、百合

百合是一种清补的食品，更年期妇女可以经常食用，对心神失常、神志恍惚、失眠不安的情绪可以起到缓解作用，还具有润肺、补虚、安神的功效。

女人更年期吃什么好？2、木耳

平常我们见到有黑木耳和白木耳，木耳的颜色不一样，功效也有所差异，白木耳含有较多的胶质、维生素、氨基酸和微量元素，中医认为白木耳是可以缓解更年期的烦躁口热、虚热口渴的情况。黑木耳是具有补气凉血的作用，如果更年期妇女月经出现量大，淋漓不止的情况，可以适量的多吃黑木耳，起到止血的作用。

女人更年期吃什么好？3、阿胶

更年期妇女阴血不足导致出现一系列的症候群，阿胶能够滋阴养血、补益冲任。建议绝经前后妇女食用，效果比较明显。

女人更年期吃什么好？4、淡菜

淡菜具有益补肝肾、益精血的作用，出现月经错乱、腰酸腿痛的更年期女性可以经常食用，缓解这些症状。

女人更年期吃什么好？5、枸杞

枸杞子性平味甘，是滋补肝肾的常用药，大家也经常用枸杞子来泡茶饮用，用以调补肝肾，因为更年期妇女容易出现肝肾亏虚、头晕目眩、腰酸腿疼的现象，所以这个时候经常食用枸杞子可以使更年期女性缓解心悸失眠、月经紊乱、手足心热、烦躁不安等情绪。

女人更年期吃什么好？6、含钙食物

首先要注意钙的补充，因为更年期女性容易引起骨质疏松而且容易失眠，当大脑缺少钙就会容易激动。适当补充含钙质的食物，可以让人的情绪保持稳定，同时钙质可使骨骼坚固预防骨质疏松。富含钙的食品有如骨汤、牛奶、各种豆类及豆制品。

体虚的食疗方

玉珍鸡

母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精： 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚出汗。

当归乌骨鸡

当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食，可补血虚出汗。

银耳红枣羹

银耳、红枣适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼;石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚出汗。

海马童子鸡

海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。 韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚出汗。

女性更年期吃什么好 枸杞

更年期女人还会表现出肝肾亏损、肝肾亏虚等，可以食用一点枸杞，能起到滋肝补肾的功效。不断的缓解女性出现的心悸失眠、烦躁不安等。

肾虚出汗怎么治疗呢

肾虚“三分治七分养”，所以日常生活要做好肾虚的调补，下面是有关介绍。

益智仁粥：益智仁12克，糯米60克，盐少许。将益智仁研为细末。用水适量，先将糯米煮成粥，加入益智仁，加盐煮沸，温热空腹食之，日服2次。益智仁有温暖脾肾的作用，加糯米是温中健脾的良好方剂。

蒸甲鱼枸杞汤：甲鱼1只，枸杞子50克，葱、姜、盐各适量。先将甲鱼洗净，去内脏，枸杞子洗净装入甲鱼腹内，加入葱、姜、盐，放入蒸锅内蒸2～3个小时。分2日服食。

肝病吃什么食物好

饮食保健

1、枸杞甲鱼：枸杞30克，甲鱼150克。将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可，枸杞与甲鱼汤均可食用。每周1次，不宜多食，尤其是消化不良者，失眠者不宜食。具有滋阴、清热、散结、凉血，提高机体免疫功能。

2、茯苓清蒸桂鱼：茯苓15克，桂鱼150克。加水及调料同蒸至熟烂即成。吃鱼喝汤，具有健脾利湿，益气补血功能。

3、翠衣番茄豆腐汤：西瓜翠衣30克，番茄50克，豆腐150克。将西瓜翠衣、番茄和豆腐全部切成细丝做汤食。经常食用，具有健脾消食，清热解毒，利尿、利湿等功效，虚寒体弱不宜多服。

4、蓟菜鲫鱼汤：蓟菜30克，鲫鱼1条。蓟菜与鲫鱼共同煮汤，加适当调料即成。经常食用，具有消淤血、止吐、改善症状之功效。脾胃虚寒、无淤滞者忌服。

5、芡实炖肉：芡实30克，猪瘦肉100克。两者合起放砂锅中加水适量炖熟后去药渣，吃肉喝汤。经常食用，此膳泻火，祛痰、通便，有腹水者可用此方。

女人更年期吃什么调理呢？

更年期吃什么调理

更年期女性要少吃肉，多吃鱼。因为内分泌变化，中枢失调，运动量减少，体内热能无法消耗，容易导致热量过剩、身材肥胖。这就是为什么更年期女性这么容易发胖了。更年期吃什么调理?女性进入更年期，饮食以清淡为主，严格控制高脂肪食物，少吃肉类，特别是肥肉等，饱含脂肪酸及胆固醇食物都要少吃，多吃鱼类。

更年期女性调理要多吃绿叶蔬菜与黄豆，多摄取维生素B食物，比如麦片、燕麦及玉米等。绿叶蔬菜可以选择菠菜等，富含B族维生素的蔬菜还有洋葱、大蒜，可以帮助身体降脂。更年期吃什么调理?新鲜蔬果等富含维生素也应多吃，特别是猕猴桃、苹果和凤梨。还要常食高钙食物，多吃豆腐、豆干、豆浆及豆花等黄豆制品。

更年期女性调理身体还要控制食盐、少吃甜食。更年期女性一定要少进食咖啡因食物，少喝咖啡、酒及浓茶。如果需要补充雌激素，可以借用“亚麻子油”，对身体有益。除此之外，更年期调节还要限制食盐和甜食，水盐代谢异常会导致浮肿或血压升高。而糖代谢异常也会导致血糖和血脂升高，身材肥胖，因此这个时期一定要盐分及糖的摄入量。

更年期吃什么调理?更年期女性存在的主要问题有三类，分别是肾阳虚、肾阴虚及肝气郁结。肾阳虚患者容易感觉腰酸头晕，可以多吃枸杞子、核桃芡实莲子粥。肾阴虚患者会出现头晕耳鸣、血压升高等问题，要多喝百合红枣茶、枸杞子茶调理，而肝气郁结者患者的症状有乳房胀痛、烦躁易怒，这类女性更年期调理要多吃莲藕红萝卜汤，金针菜等。更年期吃什么调理?更年期是一个特殊重要阶段，不仅要注意饮食调理，女性还得从心理卫生、生活规律、睡眠及运动等着手调理。

更年期爱发脾气吃什么好 清蒸枸杞甲鱼

甲鱼一只，枸杞50克。甲鱼处理好，将枸杞子置于甲鱼腹内，放入砂锅内，加适量清水清蒸至肉熟，然后加姜、葱、辣椒、黄酒等调料即可。

作用：滋肾阴、清虚热。适应症：适用于更年期阴虚火旺者。

肝癌切除术后注意事项 食疗调理

１、枸杞甲鱼：枸杞30克，甲鱼150克。将枸杞，甲鱼共蒸至熟烂即可，枸杞与甲鱼汤均可食用。每周1次，不宜多食，尤其是消化[1]不良者，失眠者不宜食。忌饮白酒，辣椒，母猪肉，韭菜，肥肉，油煎炸，坚硬的食物及刺激性调味品。具有滋阴，清热，散结，凉血，提高机体免疫功能。 ２、茯苓清蒸桂鱼：茯苓15克，桂鱼150克。加水及调料同蒸至熟烂即成。吃鱼喝汤，具有健脾利湿，益气补血功能。 ３、翠衣番茄豆腐汤：西瓜翠衣30克，番茄50克，豆腐150克。将西瓜翠衣，番茄和豆腐全部切成细丝做汤食。经常食用，具有健脾消食，清热解毒，利尿，利湿等功效，虚寒体弱不宜多服。 ４、蓟菜鲫鱼汤：蓟菜30克，鲫鱼1条。蓟菜与鲫鱼共同煮汤，加适当调料即成。经常食用，具有消淤血，止吐，改善症状之工作。但脾胃虚寒，无淤滞者忌服。