在外就餐会伤身吗 为什么在外吃饭会带来这些麻烦
在外就餐会伤身吗 为什么在外吃饭会带来这些麻烦
在外就餐和家庭饮食有很大的不同——人们在外饮食的时候，往往更重视食物好吃不好吃，方便不方便，对健康与否的注意就没有那么强，食物比例往往不合理。美国青少年中的调查结果显示，经常吃快餐，就意味着他们吃进去的热量和脂肪更高，水果、蔬菜和牛奶吃得少，而汉堡、薯条和比萨吃得多，人也更容易发胖（Paeratakul，2003）。很多测定和计算都发现，相比于家庭制作的食物，餐馆食物中所含的脂肪更多，纤维更少，维生素和矿物质不足。人们在外餐时感觉味道很“足”，比家里的饭菜“过瘾”，是因为放的盐和增味剂（味精、鸡精、酵母水解物等）更多，吃到的钠非常高，频繁在外就餐可能因钠摄入过量而升高患高血压、胃癌和肾脏疾病的危险。吃了餐馆食物之后觉得特别渴，喝了很多水还不解渴，这种体验很多人都有过吧。过多的钠既损害皮肤，又促进水肿，还可能带来咽喉不适和莫名的头痛。
即便不考虑营养平衡和卫生问题，由于成本控制问题，食材品质，蔬菜新鲜度，油脂质量，调味品质量等等，外餐产品未必能有家里自己做的原料品质那么高，你懂的。所以，在如今社会当中，在家吃饭是一种奢华，有人做饭更是一种幸福，天天在外就餐却未必是福分。
吃完柿子能喝水吗 柿子摘下来会自然熟吗
会。
柿子摘下来如果没熟的话，是可以放置一段时间再吃的，柿子在放置过程中会慢慢成熟，并且还可以按照以下方式加速柿子的成熟：
准备一个干净纸箱，将没熟的柿子和已经成熟的香蕉、苹果等水果放在一起，然后再将箱子封好放2-3天，这些 已经成熟的水果会释放一种乙烯气体，这样能促进柿子的成熟。
还可以将柿子用塑料袋装好，然后放置在家中气温较高的地方，高温也能加速柿子成熟，使得柿子变甜。
教你如何让体弱宝宝变得强壮
1、在医生帮助下找到体弱多病的原因
我们应该带孩子去医院看医生，在医生的帮助下找出具体的原因，然后可以针对病因进行治疗。这是最有效的措施。
2、科学合理喂养宝贝
我们可以按照一定的规律给宝宝添加辅食，千万不能急于求成，具体的可以从稀逐渐变稠，循序渐进，避免伤害脾胃。宝宝年龄稍微大一点，可以采取少食多餐的原则，多选择一些富有营养又容易消化的食物。每一种食物的搭配要合理，拼中要多样化。
3、宝贝不愿意进食切不可强迫
生病宝宝一般情况下都不想太吃饭，但是我们也不能强迫宝贝进食。这样不但不利于肠胃功能恢复，反而会导致孩子有厌食症。即使是身体健康的宝宝，也不可能每餐吃的饭都是一样的。
4、培养宝贝良好的饮食习惯
每天按时就餐，吃饭的时候必须要坐在饭桌上，不要边吃边聊。在进餐的时候要用正面的语言来鼓励宝宝吃饭。只要宝贝吃得好，及时给予表扬或鼓励。
现在大家应该知道如何改善自己家宝宝的体质了吧?如果宝宝体弱的话，自然是非常麻烦的，这不仅要经常去医院看病，并且也会极大地影响到宝宝的正常生长发育，所以我们就需要参考以上这四种方法来改善宝宝的体质。
驼背竟会给身体带来这种伤害
补充微量元素
你可以给小孩检查微量元素，看看是否因缺乏某种微量元素导致的驼背，如果是，你要看看具体缺乏哪些，然后有针对性地给小孩多食用富含这些微量元素的食物。
高度适宜的桌椅
你最好观察一下小孩在家里和学校使用的桌椅，合理的高度应该是小孩坐上去以后，胳膊肘放在桌面上时，腰部和背部能轻松挺直，脚掌刚好落地，大腿与地面平行，如果不是这样的状态，你需要给小孩调整桌椅高度。
硬度适宜的床
小孩发育期，你不要给他们睡席梦思或者厚厚的褥子，应该给小孩睡硬板床，让小孩的脊椎可以得到硬板床的支撑，维持正常形态，不会弯曲变形。
给小孩科普驼背的危害
你可以编一些童话故事给小孩讲述驼背的害处，让小孩从心底害怕成为驼背，随时随地注意自己的腰背姿态，不能只会呵斥小孩却不讲明原因，那样小孩会出于好奇或者逆反心理，更加热衷于尝试这种姿态。
贴墙站立
在小孩有意识改变不良姿态的前提下，你可以督促小孩每天练习让头、背、臀和脚后跟贴墙站立十分钟到半小时，找对姿势以后，平时走路和站立都维持这个姿势。
借助器材
现在市面上有很多矫正驼背的器材，如果你的小孩缺乏自觉性，你也可以购买正规品牌的矫正器材，通过外力来帮助小孩塑造良好形态。
包茎，会带给孩子哪些麻烦
几乎每个新生男孩出生后都是包茎，反而如果不是包茎，就可能是患有别的疾病，比如可能是尿道下裂或者尿道上裂。绝大多数孩子如果是生理性包茎，而且没有异常感觉，如果有异常感觉就可能是由于生理性包茎引起的异常症状，需要就诊。一般正常的孩子到3-4岁时，大部分狭窄的包皮口会扩张开来。
到幼儿3-4岁的时候，包皮口开始扩张，包皮扩张后硬皮可以外露，到了青春期后(17岁以后)，包茎的孩子就不到1%了。总的说来90%生理性包茎3-5岁可以自愈。
虽然，生理性包茎在小男孩中非常普遍，而且大多可以自愈，如果包皮不能上翻、阴茎头不能外露，也会带来一些问题。比如有的孩子由于包皮不能上翻，阴茎头和包皮脱落的上皮细胞和皮脂腺的分泌物就不能排出去，存留在包皮和阴茎头之间。有的父母带孩子来就诊时还误以为是孩子阴茎头上长了硬结，甚至以为是肿瘤。实际上这就是包皮垢的存留，这种情况会带来一些问题，比如继发感染、红肿、脓性分泌物等。
另外，除了能引起炎症外，包茎还会引发其他的问题：
很多父母带着孩子看病时都提到每当孩子排尿时，阴茎头会先鼓出一个小泡。这是由于包皮口狭窄，通过尿道口不能直接排出，先排在包皮和阴茎头之间的囊腔里，然后排出。这样就会出现尿线细以及排尿不通畅的问题。
如果孩子的包皮从外面看较为硬结，便提示有可能会造成感染，父母应提高警惕。
再就是给孩子洗澡时要注意观察孩子包皮颜色，如果是经常红肿，就可能有感染了，应该去医院看医生。
葱的热量是多少大卡
葱的热量是非常低的，每100克葱中所含有的热量只有31大卡。31大卡就相当于0.1碗米饭，或者0.3个苹果，可见这是一个非常低的数值。所以平时吃葱的话，并不用担心会带来热量的堆积，更不会造成肥胖等一些麻烦事，吃葱反而会可以辅助减肥。
准妈饮食很关键 水果也不能瞎吃
1.水果只能餐前餐后吃
孕妇吃水果时要注意饭点，不要在吃正餐的时候吃水果，也就是说不能把水果当饭吃。每天的一日三餐是固定的，而水果只是加餐项，如果准妈妈们觉得自己吃不下太多，那么可以主食少吃点，这样饿的时候正好吃水果。主食可以补充蛋白质、矿物质等元素，能够给人们提供足够的能量，而水果并不能够提供这些营养元素，维生素也不能够维持人们一天所需的所有营养，所以拿水果当饭吃是不能够满足母亲和胎儿的营养需求的。
2.寒性水果不要吃
妈妈们最好不要吃一些寒性的水果，那不仅对脾胃不好，对子宫也不好，所以妈妈们要注意少吃西瓜，或者是冰镇的水果，以免给自己带来伤害。
3.少吃热性水果
很多水果是热性的，妈妈们也最好不要吃，因为这会导致孩子患热毒，影响孩子发育，像是荔枝、龙眼、火龙果这类食物都要少吃。
4.少吃糖分高的食物
糖分太高的食物并不适合孕妇食用，那会导致孕妇血糖升高，那么将会给妊娠带来很多的麻烦，对母亲自己和胎儿都会有很大的负面影响。
牛仔裤给女人带来这麻烦
最近门诊上有很多来看霉菌性阴道炎的年轻患者，主要是因为夏天温热潮湿，一些年轻女孩喜欢穿紧身的牛仔裤、紧身的化纤内裤以及频繁地使用护垫，致使阴部不能通风透气，使细菌有了“容身之所”。
霉菌性阴道炎是常见妇科病，表现为外阴瘙痒、灼痛，还可伴有尿痛、尿频及性交痛，同时阴道分泌物增多，分泌物特征为白色稠厚凝乳状或豆腐渣样。傅金英提醒，虽然阴道炎是常见病，但它可能引起更为严重的妇科疾病，甚至发生癌变，因此对阴道炎千万不能轻视。而白带异常是阴道炎的首要信号。一旦出现瘙痒不适，首先要到妇科化验白带，找到霉菌，然后给予科学的用药和合理的治疗。
日常生活的预防是关键，首先，女性的阴道一般呈酸性，所以，如果没有出现不适感，尽量不要用清洁剂清洁，“洗洗更健康”只是一种商业宣传，平时只需用温水冲洗即可;其次，喜欢穿紧身牛仔裤的女性，在这样炎热的夏季，最好换上宽松、舒适的裤子或者裙装，内裤则应选择棉质透气的;再次，一定要注意个人卫生，内裤要和其他衣物分开清洗，特别是袜子等，如果平时分泌物不多，尽量不要用护垫，如果非要使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。
养胃的方法 10妙计帮上班族养胃
第一计注意生活细节
胃病的产生，除了生活不规律、暴饮暴食之外，还跟许多生活细节有关。我们都知道胃炎、胃溃疡的发生，捣乱的是幽门螺旋杆菌。这种细菌是可以感染的，所以在生活里，我们需要关照这些容易被传染的细节。
职场人计谋建议
外出就餐时，注意分餐制，不要跟别人混用筷子、碗盘等器皿，更不要用错别人的牙刷。如果你的另一半有确诊的胃溃疡症状，那就只能暂时避免接吻了。这也是细菌传染的一条途径。
第二计戒暴饮暴食、戒夜宵
暴饮暴食，是伤胃的一把利剑。毫无规律地往胃里塞进它根本无法承受、无法消化的食物，只会给你的身体带来麻烦。别以为心情不好，大吃一顿就能发泄情绪，满足自己。暴饮暴食之后带来的痛苦，你一定承受过。所以请管好自己的嘴，别为了口腹之欲，伤害美食最好的朋友。
职场人计谋建议
一餐七分饱。饭吃到七分饱，再加上饭桌上的汤水、饮料、蔬菜水果中的水分来发酵，也就差不多是吃到饱足了。细嚼慢咽也是养胃的重点，好好运用牙齿，把食物碾碎，这样食物到胃里也就会容易消化。
第三计爱蔬菜、水果
蔬菜、水果，除了提供人体足够的维生素、微量元素之外，对胃最有帮助的就是纤维素、水分。蔬菜、水果容易消化，不会给胃带来分解提炼的负担，而且有足够多的碱性，也可以综合胃酸。蔬菜、水果里含有的纤维素，是胃酸无法应对的，而这些纤维可以让被消化后的食物结成松软的块状，更容易通过肠道。
职场人计谋建议
不要用工作餐来委屈自己，每餐都应该适量地加入蔬菜、水果。在选择蔬菜、水果方面，要根据各种水果的酸碱度、寒热度来食用。
第四计调整生活作息
一个规律的生活作息，是养胃关键和基础。一日三餐定时定量，你的胃就会运转正常。每天让它按时接受定量的食物，它工作起来也会规律、容易。千万不要忽视早餐，除了早餐可以提供一日中30%的营养成分早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血黏度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。
职场人计谋建议
早餐热吃。可以保护你的胃的温热状态，让肌肉放松、让血液流动顺畅。适当的蛋白质和脂肪，可以使食物在胃里停留较久，水果和蔬菜可以中和胃里的酸根，使胃里达到酸碱平衡。
你也就不会有胃胀、胃酸的痛苦了。
规律三餐。从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
第五计听医生的话
听医生的话，好好照顾你的胃。这也是爱胃的好方法。如果医生让你戒烟、戒酒，那就听他的话吧。还有，听取医生的建议，不要乱吃那些五花八门的胃药也是很关键的。如果吃错药，可能给胃的消化功能、胃黏膜的健康带来更多的麻烦。
职场人计谋建议
如果你的胃常常出现小毛病，请一定去看医生。并且按照医生的嘱咐来选择治疗办法，以及治疗药物。
第六计了解安胃方法
胃痛来袭时怎么办?随便吃些止疼药了事?当然不行，一些安胃的方法可以日常使用。比如，饭后揉自己的胃部，可以帮助胃部减轻消化压力。
职场人计谋建议
日本医学家最近研究发现，经常活动脚趾可以健胃、助消化。经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：
脚趾抓地。采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地的动作60～90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
脚趾取物。每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或类似物体，在泡脚的同时练习用二三脚趾反复夹取这些鹅卵石。
扳脚趾。在看电视或休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩二三脚趾趾缝间的内庭穴。
第七计学会控制情绪
中医理论中认为，胃疾往往由郁结造成。这个郁结指的是情绪不佳，心情不好。如果情绪不好，就会导致胃燥津伤，造成脾阴虚耗。食物在体内就难以消化、排出。
职场人计谋建议
调整好自己的情绪是养胃的关键。控制情绪，学会排解心理压力。另外，如果心情不好，在吃饭的时候，一定要暂时忘记不愉快，心平气和地吃完一餐饭。如果你震怒着大口猛吃，吃完之后，胃一定会觉得堵胀、发闷、隐痛。这是由于有“气”郁结在胃部，减缓了胃的工作效率。如果饭点之前，情绪受到影响，可以在吃饭的时候转移注意力，听听音乐或者跟一起吃饭的朋友、家人聊些开心的话题。尽量让自己在吃饭时心情愉快，而且生气的时候吃饭，尽量少吃、慢吃。
第八计养在隐患来临之前
胃是人体最重要的器官之一。从健康的角度来说，它关乎身体所需养分的摄入。另外，如果你的胃开始提意见，你与美食的缘分也只能暂时终止。所以，请一定照顾好你的胃，不要欺负它，不然，它就会报复你。所以，日常养护，就是爱胃的关键大计。
职场人计谋建议
养胃是个漫长、持久的过程。对胃的关照应该持续一生，不管工作再忙、心情如何烦躁，请一定记得，日常照顾好你的胃，它就会不给你添麻烦，任劳任怨地为你摄入身体所需的食物，让你的精力、状态一直良好。
第九计学会养胃饮食
养胃的根本在于吃对食物。平时应该多留心哪些食物可以养胃，帮助消化、帮助提高胃动力。在日常饮食中多摄入这样的食物，对养胃、健胃、治胃都有很好的帮助。
职场人计谋建议
周末在家，可以用这些养胃的食品来为自己进补。平时三餐饮食时，也要多食用此类食物，长期养胃。
第十计戒烟、适度爱酒
事实证明，吸烟对胃黏膜的伤害是巨大的。烟雾进入胃部后，尼古丁将直接刺激胃黏膜，使得黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜出现缺血、缺氧症状，长此以往，很容易形成胃部溃疡，进而导致糜烂性胃炎、萎缩性胃炎。大量饮酒会导致酒精腐蚀胃黏膜，而适量的葡萄酒却会帮助胃消化。适度饮酒，喝对酒，就是养胃的最好方法。