按摩和艾灸哪个效果好

养生健康

按摩和艾灸哪个效果好

按摩是通过一定手法作用于人体肌表，通过经络穴位来调节脏腑各组织器官之间的平衡，以达到加速新陈代谢，修复各种损伤调整人体生理，病理状态，来达到身体保健的方法。

艾灸则是利用艾火的热力和药力给人体温热性刺激，通过经络腧穴传导调节身体阴阳平衡，达到防病治病的目的。

按摩和艾灸主要是通过不同的方法来达到相同的治疗目的，二者都有疏通经络，行气活血，防病保健的治疗效果。

如果是一般的养生保健用，按摩和艾灸可以一起进行，一般是先按摩再进行艾灸。

如果是要治疗疾病的话，最好不要两者一起进行，尤其是患有皮肤疾患的时候更要注意，不要盲目用艾灸进行治疗，应该遵循医嘱来进行治疗。

艾叶泡脚可以去黑眼圈

黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。

方法是：取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。

一般连泡数次，约2～3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。

需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。

想要效果更快，还可以用艾条或艾绒，灸肝腧、膈腧、三阴交穴，这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。

低成本去黑眼圈小秘方

黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。

用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。方法是：取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。一般连泡数次，约2—3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。

想要效果更快，还可以用艾条或艾绒，灸肝腧、膈腧、三阴交穴，这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。此外，日常生活中要保证充足的睡眠，多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。

如何防止女性卵巢早衰出现

1.尽量避免做人工流产。人流尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。

2.享受性福。规律愉快的性爱是保持卵巢等生殖器官健康的最佳增效剂，也是女性最佳的美容剂。

3.多运动，保持心情舒畅。坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态，不要给自己太多压力，也是延缓卵巢早衰的好办法。

4.按摩艾灸穴位。在中医看来穴位、经络的按摩艾灸对女性保健还是有帮助的，比如说三阴交(经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用)、足三里(胃经的合穴，具有气血双补的作用)、涌泉穴(肾经的首穴)、神阙穴、气海穴等穴位。夫妻两人可以互相按摩，或买来艾条在家艾灸。

夏天艾灸好不好

夏季是可以艾灸的，这个答案可以肯定的。

而且夏季艾灸效果会很不错的，夏天艾灸的效果远远好于冬季，尤其是风湿类症状或者寒症等。古语有云：冬病夏治。夏季温度较高，阳气比较旺盛，经络也比较通畅，此时艾灸效果很好的。

艾灸前喝水效果更好吗

喝水不对艾灸效果造成影响。

艾灸前可以喝水，但并不是说艾灸前喝水可以使艾灸效果更好，只是说不会使人体在时间期间口渴，造成身体不适，与艾灸的效果没有什么太大的关系。

要注意的是艾灸前喝水不要喝太多，喝太多的水很容易导致人体想上厕所，但是艾灸时是不好活动的，避免造成不适。

用艾叶水泡脚可以去黑眼圈

艾叶水泡脚去黑眼圈

一般连泡数次，约2～3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。

需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。

预防黑眼圈，注意三点

1、注意饮食营养

补充优质蛋白和富含维生素的水果蔬菜，如鸡肉、猪肝、苹果、橙子、芹菜、菠菜、海带等。

2、眼周按摩

有黑眼圈或眼袋者可以沿一定的方向在眼周进行按摩，每天数次，可以促进局部血液循环。

3、避免熬夜

另外，要想出去黑眼圈，还要注意正常的作息习惯，避免熬夜，注意恢复正常睡眠。

艾草泡脚可祛除黑眼圈

夏天可以艾灸吗

夏季是可以艾灸的。

艾灸八髎可以调理哪些疾病怎么疏通八髎穴

艾灸、按摩。

综上所述可以知道，艾灸是对八髎穴位具有好处的，一般每次只需要艾灸15-20分钟左右即可。也可以艾熏，将3-5个艾条捆绑点燃后，来回熏八髎穴位。

除了艾灸，疏通八髎穴位还可以通过按摩，也就是双手后背，用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右摩擦按揉等，一天1-2次，每次100-200次。

要记住操作时，要感觉到局部发热，仿佛有一股热流传导至前阴和小腹部，甚至通达到双脚，这样效果才会好。

艾草泡脚可缓解黑眼圈

黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。西安市中医院针灸科安军明

取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。

一般连泡数次，约2～3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。

需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。

想要效果更快，还可以用艾条或艾绒，灸肝俞、膈俞、三阴交穴，这三个穴位都是滋补肝肾的穴位。每天在这三处按摩、艾灸各5分钟即可，10天为一个疗程，中午11时灸效果最佳。此外，日常生活中要保证充足的睡眠，多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。