为什么有人出汗多有人出汗少

为什么有人出汗多有人出汗少

出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。

当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。

有些人体液较多，运动时出汗就多;有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。

汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。

出汗多好还是少好

出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。 病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。 自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。

中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气

首先您需要明确是身体的全部出汗少还是身体的某个部位出汗少，是一直出汗少还是仅上次运动时出汗少。如果是前者可能由于功能性或器质性病变引起。功能性见与交感神经兴奋性降低。往往也是由于器质性病变引起。

常见病为：内分泌系统疾病如 甲状腺功能减退等 消化系统疾病 有时也可影响汗腺分泌

此外 个体差异所导致的个体汗腺少也可引起少汗。中暑可导致体温调节紊乱也可引起汗少。

建议患者： 到正规医疗机构就医，排除器质疾病。 如果西医检查均未发现异常建议到中医医院就医。 运动前适量多引水。如果汗少，头晕症状持续，建议到相对大型的医疗机构就医。

艾灸出汗多好还是出汗少好

排出适量的汗比较好。

一般来说，艾灸的时候出汗过多或者过少都不是一个较好的信号，比较好的是在身体舒适的前提下，排出适量的汗。

艾灸时出汗过多的话，会使体内的大量水分流失，长时间这样容易导致人体的水分失衡，出现上火的症状，而艾灸时出汗过少的话，如果不是体质偏寒导致的，那么说明艾灸的效果可能没有特别好。

汗蒸出汗多好还是出汗少好

在人体承受范围内，出汗多比出汗少好。

汗蒸时出汗多意味着身体的毛孔通畅，血液循环良好，可以更有效的排出体内的垃圾和毒素；反之，出汗少则意味着身体的汗腺闭塞、气血运行不通畅。但是过多的出汗可能会导致身体出现虚脱、晕倒等情况发生，所以在汗蒸时要注意及时补充水分。

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一般情况下，只有在温度较高的环境中，机体为了散热才会出现出汗量较多的情况，但要是温度较低时，出汗量则会较少一些，所以汗蒸出汗少，很有可能是由于汗蒸房的温度不够。

其次出汗量与自身的汗腺相关，对于一些汗腺不发达的人群，在同等的温度下，相对于其他汗腺发达的人群来说，出汗量也会较少一些。

对于湿气重的人群来说，体内水湿会出现淤堵毛孔的情况，导致机体在受热时出汗量较少，但汗蒸具有一定排湿的功效，经常汗蒸有助于缓解这种情况。

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1、脱水：人在出汗的时候，体内的水分也会大量流失，严重之时就会造成脱水，所以在汗蒸的时候，一定要及时补充水分。

2、晕厥：在汗蒸的时候，身体会消耗大量的能量，这个时候再出大量的汗液，身体就会出现头晕、晕厥等等症状。所以在汗蒸的时候一定要根据自身的情况，不可过度汗蒸。

3、钙、钾流失严重：汗液中富含钙、钾营养成分，所以汗液越多，那么人体流失的钙、钾就会丢失的越多，所以在汗蒸前后就需要饮用些牛奶。

4、丢失营养元素：汗蒸是可以将体内的毒素排出，但是汗液太多的话，体内的营养元素也是会被带出的，所以汗液越多，丢失的营养元素也是越多的，容易造成营养不良。

5、阴虚血虚：汗液过分消耗的话就会对心脏造成一定的影响，所以一定要及时补充水分、盐分。

出汗少好不好 出汗少怎么办

如果平常出汗少可以加强日常体育锻炼，因为体育锻炼有利于汗腺的分泌，促进人体汗液的排出。

如果出汗少要注意找出出汗少的原因，如果是因为内脏疾病、皮肤病引起的出汗少，一定要及时检查治疗。

汗蒸出汗和运动出汗有什么区别 汗蒸出汗多是好还是不好

在人体承受范围之内，出汗多比出汗少要好。

首先汗蒸本身是一个出汗的过程，如果不出汗证明汗蒸的效果并没有达到，但是并不是出汗越多就越好，出汗过多会使人体流失的水分较多，出现缺水、头晕等不适情况，所以在人体承受范围之类，出汗多比出汗少要好，若超过了承受范围有头晕感，出汗就不好了。

注：汗蒸出汗过多的话，应该及时补充水分，汗蒸注意量力而行。

不出汗的人可以汗蒸吗 为什么有些人不爱出汗

不容易出汗的人一般属于寒性体质，正常来说人在皮肤在高温环境中就会产生汗液，而寒性体质的人即使在高温环境中也不容易出汗，甚至感觉到手脚冰凉的症状。

寒体性质多是身体先天内部阴气过剩，导致阴阳失调而引起的。另外后天经常熬夜、经常使用冰饮、食物营养不足等，也会造成寒性体质。

有些人出汗少是由于先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏引起的，其主要表现为全身性或限局性无汗。

某些出汗少的患者也有可能是由于特殊的皮肤病变引起的，例如：严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等，可引起限局性无汗。

神经损伤也可能导致患者出汗少的症状出现，例如：横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤，均可引起全身性或限局性无汗。

某些内脏疾病的患者也会出现出汗少的症状，例如：糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤等，此外，维生素A缺乏等，也可引起全身性无汗。

有些人出汗少并不是因为某种疾病引起的，而是因为自身身体水分较少，所以及时在高温环境中出汗的量也要比平常少。

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汗蒸出汗多是好的，只要控制在人体的承受范围内。汗蒸的主要目的就是出汗，若是都没有汗液那么汗蒸的意义就失去了。但是出汗量一定要控制住，并不意味着出汗越多越好，因为人体的汗液一旦过多，人就会晕死过去，所以一定要控制好温度、汗液，等出汗了要及时擦掉，方便毛孔打开将体内的废弃物排出，因为出汗会失去大量的水分，那么就需要及时补充水分。