什么情况下全身涂防晒

什么情况下全身涂防晒

穿着清凉

一般我们去旅游或者沙滩的话，穿着比较清凉，大部分的肌肤都暴露在紫外线的下，这种时候比较适合全身涂防晒。

游泳

若我们是在室外游泳的话，紫外线透过水会加强对肌肤的照射，使我们更加容易变黑，更加容易被晒伤，那么这时候就必须全身涂好防晒霜，而且要涂防水且防晒能力强的防晒霜。

夏季如何正确防紫外线的方法

夏季如何防紫外线

1.远离强紫外线。正午的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上10点到下午2点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，不管是学校老师或是家长，在替小朋友规划户外活动时，最好能够避开这段时间，大人也应该少在这一段时间外出。

2.选择防晒霜的SPF值和PA。一般夏天的早晚、阴雨天，SPF指数低于8的产品即可;中等强度阳光照射下，指数达8至15较好;在强烈阳光直射下，指数应大于15。除了SPF指数，还要注重能阻挡肌肤晒黑的PA，一般选择PA++就可以。

3.正确使用防晒霜。出门前十分钟涂抹防晒霜，并达到每平方厘米2毫克的涂抹量，效果最好。使用防晒霜前先清洁皮肤;如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液。涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在阳光猛、暴晒时间长的日子里，每两个小时补擦一次防晒霜。即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用晒后护理品。

4.穿戴要讲究。外出时穿着可以防御紫外线的衣物，最好穿着浅色的棉、麻质地服装。不管是何种质地，只要纱织细密，达到一定厚度，就可以遮挡紫外线。选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。给自己选择一款具有能防紫外线功能的墨镜。墨镜以中性玻璃、灰色镜片最佳，过深的墨镜反而容易让眼睛接受更多的紫外线，不是正确的选择。

5.儿童也要防晒。如果你的孩子未满6个月，最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下。如果确实需要外出，最好穿戴上适合的衣服和帽子，并且使用遮阳伞。6个月以后，就可以全身涂防晒霜了，阳光容易晒到的部位如耳朵、鼻子、颈背和肩膀要多涂一些。

远离阳光暴晒的几种小技巧

外出游玩防晒攻略一：选择防晒指数高的防晒霜

在美眉们的日常肌肤护理当中，防晒霜也是必不可少的，无论是外出还是待在室内，你都需要涂抹防晒霜，平时的生活中选择防晒霜，其系数在15-20左右就可以了，而选择外出游玩的话，就要提高一下防晒霜的指数了，选择防晒细数较高的防晒霜，也并不是说SPF值越高防晒效果就越好，这其中美眉们会有一个误解。

实际上，SPF值越高的防晒霜，表示其油腻成分和敏感成分都比较高，同时也会给肌肤带来很大的负担，平时最好不要用SPF值较高的防晒霜，但是外出游玩的话，美眉们可以选择使用SPF50的防晒霜，防晒效果会比较好。

外出游玩防晒攻略二：隔一小时补涂一次防晒霜

千万不要以为涂上了防晒霜就可以放心享受日光浴了，美眉们外出游玩，涂抹防晒霜要每隔一个小时再补涂一次，最初一次涂抹防晒霜要在出门前的二十分钟涂抹，防晒霜要随身携带，全身涂抹的话，美眉们最好随身携带两瓶防晒霜，保证全身的每一寸肌肤都涂抹到，做到全面的防晒护理哦!

外出游玩防晒攻略三：出汗擦干再继续涂防晒霜

美眉们外出游玩，天气炎热，身体和皮肤一定会出汗，那么，出汗就不涂防晒霜了吗?出汗后，美眉们应该把汗渍擦拭干净，再继续涂抹防晒霜，由于肌肤表面的水分也会吸收紫外线，导致辐射严重，如果不及时擦干汗液涂抹防晒霜的话，美眉们的皮肤很容易被晒黑。

外出游玩防晒攻略四：晒后立即进行防晒修复

美眉们不要认为涂抹了防晒霜就万事大吉了，即使每隔一个小时都有补涂防晒霜，那么，在晒后的二十四小时之内，也要进行防晒修复，这样可以避免肌肤出现晒斑，虽然有防晒霜的保护，但是，肌肤经过了紫外线的照射之后还会是变得格外脆弱，这时候，脆弱的皮肤需要降温修复，美眉们可以用冰毛巾敷脸，再加以轻柔地按摩，二十分钟之后，再用化妆水来为肌肤补水保湿，最好再涂抹上保湿霜，层层为肌肤保湿修复，才能够将紫外线辐射肌肤的程度降到最低。美眉们要知道，晒后修复是一定要做的，否则肌肤会变得越来越脆弱。

什么情况下全身涂防晒

一般我们去旅游或者沙滩的话，穿着比较清凉，大部分的肌肤都暴露在紫外线的下，这种时候比较适合全身涂防晒。

若我们是在室外游泳的话，紫外线透过水会加强对肌肤的照射，使我们更加容易变黑，更加容易被晒伤，那么这时候就必须全身涂好防晒霜，而且要涂防水且防晒能力强的防晒霜。

去海边怎么预防被晒黑

1、全身涂抹防晒霜。但需要注意的是，涂防晒霜后需要停留20分钟才有效果，如果立即出门也会有晒伤的危险。

2、不要随便涂抹其他有刺激性的东西，如含香精的护肤品等，并尽量待在阴凉的地方。如果疼痛的厉害，或者出现脱皮、水泡等情况，应及时到医院治疗。

3、尽量减少在上午10点半到下午3点半这段紫外线最强时间直接曝露于阳光之下，如果不下海游泳，可以适当的增加衣服保护皮肤，需要注意的是，湿衣服仍有被紫外线穿透的可能，因此最好选择干燥的衣服。

4、如果要下水游泳，尽量让所有的皮肤处于水中，从水中出来时要尽快把身上的水分擦干。

5、防晒服遮阳帽。防晒霜是基础，再加上防晒服的完美配合才是王道。一顶给力的遮阳帽，可以给你防晒，还可以给你的美丽加分！

6、如果你想要潜水或者有可能长时间暴露在艳阳之下，那么可以随身携带 spf50/pa++的防晒霜随时进行补擦。

7、海水中的盐分没有及时冲洗会附着在皮肤上氧化皮肤，所以强烈建议在防晒霜前加一道隔离，它会在肌肤表面形成薄膜，既可以让汗水排出来，更可以让海水在面部蒸发后结晶的小颗粒被隔开。

夏天全身涂防晒怎么洗 防晒霜怎么用才正确

1、做好护肤工作：在使用防晒霜之前要先做好肌肤的清洁与护肤，去除面部多余的油脂和污垢，才能使后续的护肤品更好吸收，从而使防晒霜与面部更为贴合。

2、提前20分钟涂：防晒霜涂在脸上之后需要一定的成膜时间才能起到比较好的防晒效果，所以一般建议在出门前至少20分钟使用。

3、使用后卸妆：防晒霜中的微粒物质容易堵塞住毛孔，所以在使用后建议使用卸妆产品将防晒霜清洗干净，以免对肌肤造成伤害。

防晒不油腻必选六防晒霜

ORBIS透妍防晒隔离霜 极清爽型SPF34 PA+++

28ml/$390

全新超薄液态质地，不含油分，能瞬间融入肌肤，带来极致清爽的使用感。新添加防水成分，并配合植物性收敛成份金缕梅水，彻底解决脱妆困扰。>>>防晒霜怎么用 4时刻涂防晒霜可延缓衰老

JILL STUART RELAX纯白花漾防护精华SPF50+ PA+++

60g/$1,100

乳胶状质地的防护精华乳液能迅速延展开来。水润清爽薄膜能轻鬆延展于肌肤，毫无黏腻的零压迫感，实现轻盈无感的舒爽肌。>>>防晒霜的选取对未出生宝宝尤为重要

Fancl 清爽防晒乳30号 SPF30 PA+++

60ml/$1,100

无添加的物理性防晒乳。柔滑清透配方含有球状清爽粉末及滑润感的成分组合，可使涂抹的过程中有极佳的延展性及不产生黏腻感。

露得清 水活保湿防晒凝露SPF30 PA++

40ml/$429

崭新「渐进式持续保湿」水活保湿防晒凝露，水漾凝露质地含高纯度玻尿酸及橄榄精华，12小时持续释放高效保湿因子，提供4倍保湿力。>>>夏日防晒 你做了哪些无用功

ALBION 超轻润身体防晒霜SPF30 PA++

120g/$1,380

水润清爽的质地，在湿黏的夏天全身涂抹也不会感到闷热。质地能轻易涂抹散开，无论是脖子、手腕或脚等对身体较广範围都能快速推开，轻鬆渗透。>>>这样用对防晒霜 绝对晒不黑

KOSE 雪肌精草本轻透防晒凝胶N SPF50 PA+++

80g/$950

只能用水感奇蹟来形容，清凉水润的质地会包覆肌肤，表面清爽不黏腻。除了防晒还能预防黑斑、雀斑，帮助养成莹透美肌。

夏天防晒衣选什么颜色最好 防晒喷雾

防晒霜比较小，要是全身涂抹的话，那么会比较不划算，这时候可以使用防晒喷雾进行防晒，防晒喷雾是新近涌现的简便型防晒产品，在传统的防晒产品之外，可以弥补长时间在户外无法重抹防晒乳的问题，没有一般防晒品的油腻烦恼；防晒喷雾除了可以喷洒在全身和脸部，如果发现头发出现枯黄、干燥等现象，还可以直接把防晒喷雾用在头发上，可以帮助秀发一起达到防晒的目的。

宝宝春夏防晒的五大陷阱

陷阱一：让宝宝坐在有遮阳篷的婴儿车里就安全

宝宝坐在小推车里，位置低，距离地面更近，不仅容易接触环境中废气尘土，而来自地面的阳光反射也会给宝宝造成很大伤害。尤其在阳光强烈时，仅有遮阳篷或戴遮阳帽是远远不够的，最好的办法是避开中午前后的时段出门。

陷阱二：涂了防晒霜就可以大胆带宝宝出门

宝宝的肌肤更娇嫩，即使有防晒霜的帮助仍然很容易被日光伤害。所以在中午10点至下午3点是紫外线最强烈的时段，需尽量避免让宝宝暴露在阳光下。如果必须出门，除了涂防晒霜，还一定要戴宽边遮阳帽，并且穿质地轻薄的、宽松的透气的全棉长袖衣裤。在户外活动时，为了凉快让男宝宝穿背心，女宝宝穿吊带裙并不可取。

陷阱三：选用长效防晒品更放心

千万不要相信那些标明“保护作用有8小时”的防晒用品，除非你家宝宝涂了防晒霜后的8小时内不出一滴汗，不碰到一滴水。正确的做法是在给宝宝涂防晒霜后，如果宝宝弄湿或出汗，需再涂一遍;从户外回到室内后，用温水洗净防晒霜;而宝宝晒红的部位，也需薄薄涂抹一些清爽的婴儿护肤乳液。出门前20分钟，在暴露的皮肤上涂抹防晒品，尽量每隔2小时，就给宝宝重新再涂一遍。

陷阱四：未满6个月宝宝也能使用防晒品

即使宝宝专用的防晒乳液，在宝宝未满6个月前也是应该禁止使用的，最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下面。如果确实需要外出，必须穿戴上适合的帽子和衣服，并使用遮阳伞。宝宝6个月以后，就可以全身涂防晒霜了，阳光容易晒到的暴露的部位要多涂一些，譬如像耳朵、鼻子、颈背和肩膀等。

陷阱五：宝宝的眼睛不需要防晒

在户外活动时，有些父母却常常忽略了对宝宝眼睛的保护。专家指出，在8岁以前，由于视网膜还没有发育成熟，阳光中的紫外线能百分之百穿透宝宝的视网膜，伤害眼睛的视力。太阳眼镜可以保护宝宝的眼睛，但麻烦的是，妈妈一般很难使2岁前的宝宝乖乖戴太阳镜并保持5分钟以上，戴宽边帽或长舌帽是比较好的眼部遮阳方法，最新上市的一些松紧带式的宝宝专用太阳镜也是不错的选择。

让你拥有美腿的健走法

涂个瘦身霜再出门，健走效果增强10%!

瘦身霜要配合运动才更有效，算是人人都知的常识，但真能做到的少之又少，涂好瘦身霜包个保鲜膜，或者配合几下按摩手势，已经算是大运动量了吧!既然如此，不如在早上出门前，涂个瘦身霜，利用健走来帮助消耗脂肪。并且由于瘦身霜多含有咖啡因成分，能使身体能量的消耗增加10%，提高新陈代谢，帮助脂肪燃烧。这种超值买卖，谁能抗拒?

一双很棒的运动鞋，陪你上下班!

无需额外抽时间，上下班往返车站的路程就是最好的健走机会。高跟鞋或太平底的鞋子，走太久对身体都是一种负担，高跟鞋容易让腿部肿胀酸痛，而平底鞋则容易让人感到疲劳，并容易引起弯腰驼背，最好挑选一双能让脚趾有充分活动空间的运动鞋，训练鞋或跑步鞋都可以，它们轻巧有弹性，后跟部分不会太硬磨脚，也有 2厘米左右的高度，缓冲脚步的压力，现在更有专门的健走鞋可供选择。此外，特别注意具有潮流感的板鞋，绝对绝对不是健走运动的良配。

防晒霜，再恨也要用!

嫌涂防晒霜麻烦，或是油腻厚重感不够舒服，又或者是觉得清洁起来太麻烦，总之讨厌使用防晒的借口一大堆，就算乖乖给脸部使用了防晒品，对身体肌肤潦草对待的，大有其人。但是，你一旦选择了健走运动，在户外的几率大大增加后，全身涂防晒霜可是重点任务，除了防晒系数要在SPF30/PA++外，具有抗汗效果，也是挑选时的必要指标。

只要做到以上几点，再加上坚持不懈的努力，我相信你肯定也会拥有一双美腿的。

五大妙招帮你全身美白

一、丝瓜柠檬美白敷

丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。

做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。

将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去。

玫瑰精油泡澡

滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

二、鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。

三、饮食方面

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

四、休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

五、外出要注意防晒

外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

注意：使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合脸部穴位按摩，以活化皮肤，减少色素沉淀。

防晒霜要全身涂吗 全身涂了防晒霜怎么卸

防晒霜也是需要卸的，其中含有化学防晒剂若是不清理掉，容易渗入皮肤，可能会引起过敏等肌肤问题。

一般的防晒霜可以直接用沐浴露和洗面奶清洗掉，全身涂了普通的防晒霜的话就直接像平常洗澡一样清洗就可以了，不过需要仔细多清洗而已。

若是涂得是防水的强力防晒霜的话，就建议用卸妆水或者卸妆油等清理，不然可能会清洁不彻底，从而引起粉刺、痘痘等皮肤问题。