浓香椰子汁的做法 食材
浓香椰子汁的做法 食材
主要食材：椰子1个。
其他食材：白砂糖适量。
吃椰子煲汤的禁忌 椰子煲汤怎么做
食材：椰子1个、鸡半只、枸杞、姜2片、盐适量。
做法：
1.准备好食材，椰子剥好皮。
2.剥开椰子肉，将椰子汁装好，椰肉切成条状备用。
3.鸡肉放到清水里煮开2分钟焯水，捞出来清洗后备用。
4.将鸡肉、椰子肉和姜片放进锅里，大火烧开后小火炖1个半小时。
5.椰汁在汤好的20前放入，最后出锅前调入盐和枸杞即可。
适合准妈妈的几款营养菜谱
孕妇营养食谱1：素火腿
材料：油豆腐皮、虾子、精盐、白糖、酱油、鸡精、鲜浓高汤、香油各适量
做法：
1.将油豆腐皮先用冷水浸一下，取出待用;
2.将盐、酱油、白糖、鸡精和鲜浓高汤、虾子、香油调匀;
3.将酱汁均匀涂在油豆腐皮上，然后像卷草席一样卷紧，外面再用麻线捆紧，在蒸锅中蒸1个小时，以便虾子味透到油皮内。
4.取出晾凉后，将绳子打开，即成素火腿，切成薄片即可食用。
功效：此菜含钙、铁丰富，还含有蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸及磷等营养素，孕妇缺钙可经常食用。
孕妇营养食谱2：家常蛋花汤
材料：鸡蛋1个，水发黄花菜、水发木耳各50克，小白菜250克，盐、味精、葱、胡椒粉、香油各适量
做法：
1.锅内放适量清水烧开，放入木耳、黄花菜、小白菜;
2.待白菜茎变软后，将鸡蛋直接打入汤中，用筷子调散。
3.最后加入盐、味精、葱、胡椒粉、香油调味即可。
功效：此汤含有胎儿成长需要的蛋白质和丰富的维生素A和维生素B1。
孕妇营养食谱3：牛奶椰汁
材料：椰子1个，砂糖120克，牛奶80毫升，清水500毫升
做法：
1.椰子肉切碎，加入清水500毫升，放入果汁机搅成汁，倒出过滤去渣;
2.椰子水倒入锅中煮沸，依个人口味加糖，煮溶。加入牛奶及椰子肉粒，即可饮用。
功效：本品富含多种营养物质，具有清热去火、美容养颜的作用。
椰汁冬瓜水的做法 食材
主要食材：椰子汁340毫升。
其他食材：冬瓜30克、细砂糖1汤匙。
椰子肉可以生吃吗 椰子的其他吃法
食材：椰子，糯米，水。
做法：
1.将椰子口部开一个适当大的口，糯米洗净，倒出一半的椰汁泡糯米，把糯米放入椰子中，封口。
2.放入蒸锅中蒸三四小时左右，蒸熟后用刀背开椰子，露出白色椰肉，用凉水洗净椰肉表面的椰子外壳的碎渣，放案板上，用刀切开即可食用可口椰饭。
食材：椰子，乌鸡，猪骨，食盐。
做法：
1.乌鸡，猪骨斩段，开水焯水备用。
2.砂锅加适量水，放入焯水的乌鸡及猪骨，椰子去皮后在顶部开一小口，把椰子汁倒入砂锅中，盖上盖子，大火烧开，转小火慢炖，喝的时候再放盐调味即可。
椰香樱桃冰淇淋的做法 食材
主料：樱桃5颗
其它食材：动物性奶油200ml，椰子汁200ml，糖粉适量
祛斑吃什么好 椰子
无论是椰子汁、椰肉或椰子油，都是有助于保持青春的最佳美容食材。椰子汁中含有的关键养分包括月桂酸、铁、钾、镁与钙。钾是一种电解质，能促进细胞的净化，椰子中的钾含量是香蕉的两倍之多。又软又嫩的椰子肉则相当保湿，而且富含营养。
椰子汁减肥效果好吗
在美国，椰子汁一直被认为是天然的运动饮品，因为，纯天然的椰子汁包含了电解质钠、钾、镁、钙和磷酸盐，以及少量的氨基酸，有助于改善新陈代谢，延缓衰老，甚至抗病毒和提高免疫力，是人们运动后解渴和补充体力的佳选。我们知道，椰子汁是绿色产品，喝多了也不会发胖，不过，它有减肥的效果吗?
据检测，100毫升的椰子汁的热量大概为51大卡，与其他的饮料相比，椰子汁的热量是比较低的，而且不仅如此，椰汁还有不含脂肪、胆固醇，因此我们不必担心喝太多椰子汁可能会引起肥胖。不过，想要通过椰子汁减肥是没有作用的，想要瘦身减肥的妹子最好还是通过运动来达成，运动过后来一杯椰子汁也是个不错的选择。
椰子汁的做法
椰子汁的做法很简单。最好选用成熟的老椰子，这种椰子椰肉厚，榨出来的果汁味道浓香。下面我们一起来看看椰子汁的做法吧。
首先，把椰子打开，把椰子水倒出来。椰子打开是一项技术活，很多人捣鼓了半天都不得其法，其实只要在椰子上开个小口，然后利用杠杆原理就能把椰子掰开，掰开后的椰子放到冰箱里冻一会，椰子壳与椰子肉就能轻松的分离了。
然后将椰子肉放到高速榨汁机打碎榨成汁液，加入椰子水和纯净水搅拌5分钟，最后滤去椰渣就可以了。现榨椰子汁因为植物蛋白和脂肪的含量较高，很容易发酵变酸，所以最好放入冰箱冷藏。
因为鲜榨的椰子汁变质很快，一般来说，椰子汁离开椰壳味道就会产生变化，刚榨出来的椰子汁味道较甜，放置一段时间后味道就发生了变化，所以，椰子汁最好即榨即用。
椰子汁的食用功效
椰子汁是热带水果，盛产于海南。很多去海南旅游的人都不会错过椰子汁的清甜滋味。据悉，在海南，两块钱就能买到清甜多汁的椰子。喜欢喝椰子汁的你知道它有哪些食用功效吗?如果你不清楚
驻颜美容
椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。
清暑解渴
椰子生长在热带地区，它榨出的汁液是人们解暑的天然饮料，主治暑热类渴，津液不足之口渴。在吹着海风的海边喝上一杯椰子汁实在是一种享受!
杀菌消虫
椰汁有杀灭肠道寄生虫的作用，饮用可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。
椰子汁的适宜人群
椰子汁是一种人见人爱的饮料。相比其他的碳酸饮料，椰子汁富含维生素、矿物质及各种对人体有益的微量元素，一般人均可放心饮用。
椰子汁含有大量的水分，尤其是适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多、口干舌燥的人群食用。
另外，健身者锻炼完也可以也饮用椰子汁补充身体能量哦!有研究表明，椰子汁中的电解质与运动型饮料类似，能迅速补充身体流失的水分，作用比起清水更快。
孕妇和哺乳期妈妈也可以适当地喝椰子汁。因为椰汁中含有大量的大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等，这些元素无论是对宝宝还是对妈妈都有不错保健作用。
椰子汁喝多了会上火吗
在热带地区，比起清水，当地人更习惯饮用椰子汁来解暑消渴。纯正的椰子汁非常清甜解渴，在绿色健康成为人们新追求的当下，椰子汁打败了碳酸饮料，成为人们解暑消渴的首选饮品，城里人夏天时都会在冰箱里备上一罐。那么，喝椰子汁会上火吗?
椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效，所以，椰子汁是一种很好的消暑饮料。最重要的是椰子汁性寒，因此喝椰子汁不但不上火还可以解火。
所以，当你上火了的时候，可以喝点椰子汁来解一下火。同时，值得注意的是，性寒的椰子汁也容易导致肠胃的不适，所以不要喝太多，以免导致腹泻。
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越来越多的研究表明现代的牛奶由于工业化生产，营养价值已被大大减少，有些还对身体有害。那么，有什么饮品能替代牛奶呢?今天就介绍5种可以代替牛奶的健康饮品，这些都可以在家做哦!
5种可以代替牛奶的植物奶
米浆
米浆自已在家做也是极其简单，将大米浸泡一夜，适量花生去皮炒香，接着把它们都放到豆浆机里就是香浓健康的米浆啦!
火麻籽奶
火麻籽奶是火麻植物的种子做的，富含有营养的欧米茄-3类脂肪酸、铁及众多其他维生素。在广西的巴马火麻被称为长寿食品。
一般取火麻的种子，即火麻仁进行食用。可以生吃、榨油、煮粥、做豆浆等。
豆浆
在家自制豆浆时，可以尽情发挥您的想象力，在豆浆中添加您喜欢的食材。比如鹰嘴豆、核桃、花生、枸杞或者腰果，因为这样的豆浆更香浓，还可以加入南瓜就是美味的南瓜味豆浆了。
果仁奶
果仁奶就是坚果仁加水做的奶，推荐用杏仁做杏仁奶，有股很甜美果仁的纯正味道，而且热量也较少。还有它富含镁、钾和维生素E。坚果要提前浸泡2-4小时或者放在冰箱里浸泡过夜，营养吸收更充分哦!
椰奶
最简单的吃法就是买一个嫩椰子带回家，打开喝纯正的椰汁，美味又健康，椰汁在中医中有养生第一果汁的美誉。将椰子汁和椰肉一起放入料理机搅拌就成了浓浓的椰子奶了，还可以代替椰浆做各种料理!
番茄椰子汁的做法 食材
主要食材：椰子汁一盒。
其他食材：番茄2个，水适量。
椰汁怎么做
椰汁怎么做 椰汁做法图解
1.将成熟的椰子洗净，沿中部剖裂，使椰汁流出，将椰汁收集过滤备用。再将椰子分裂成两块，利用带齿的特制工具将椰肉刮出，是之称为疏松的椰肉。
2.将得到的椰肉摆放好放入烘干机中，没有烘干机也可采用微波炉或者烤箱，温度控制在70-80度左右，烘干成具有浓郁香味的干丝。储存备用。
3.将制作好的椰丝与热水混合，放入豆浆机中打成浆，也可放入磨盘中磨成浆，就是用来磨豆腐的哪种。
4.将磨好之后的椰汁果浆过滤到残渣，再倒入椰子水，加入一些白糖或者蜂蜜一起搅拌均匀，即可饮用。
5.也可将椰子与西米露或者芒果等其他食材一起榨汁，放进冰箱中冷藏一段时间更加的好喝。
黑香米要怎么食用 黑香米椰奶
黑香米可以喝椰汁，牛奶等食材搭配在一起做成奶香浓郁的椰奶供人们食用。在做的时候要提前把黑香米煮熟，煮的时候要比蒸饭要湿一些，把煮好的黑香米研碎制成泥状，加适量白糖调匀，把准备好的牛奶椰汁一起放在料理机中，再加入制好的黑香米，一起搅拌均匀制成略显浓稠的液体取出装入杯子就是椰香浓郁的黑米椰奶。
花胶泡发后怎么保存 花胶泡发后怎么做
食材：椰子一个、花胶适量、生姜、红枣2个。
做法：
1.将泡发后的花胶彻底清洗干净，然后切成条。
2.将椰子切开，将其中的椰子汁倒出来，备用。
3.将花胶条放入水中，加入生姜，开水煮，去除腥味。
4.然后将去腥好的花胶放入椰子中，加入红枣，加入椰子汁，放入蒸锅上蒸制。
5.蒸制20分钟左右即可。
椰汁木瓜红枣汁的做法 食材
主要食材：椰子汁一瓶。
其他食材：木瓜1个、红枣适量。
芒果椰汁的做法 食材
主要食材：椰子汁1盒。
其他食材：芒果150克、蜂蜜半匙、冰块适量。