放假有意义的事 购物燃烧热量
放假有意义的事 购物燃烧热量
研究发现，在商场或超市里步行一小时，就能燃烧掉体内200~300卡路里，减少久坐带来的伤害，降低人们患上诸多疾病的危险。因此，无论是做家务还是购物，你的节假日过得越充实，就越有益于健康。
那些你不知道的另类瘦身方法
接吻
昨天七夕还刚过呢，这就又来虐狗了?先不说有没有对象的问题，这接吻确实可以减肥呐!研究发现，情侣间的拥吻每分钟最多能燃烧2卡路里的热量。亲密举动能提高后叶催产素水平，每半小时最多能燃烧60卡路里。1个小时燃烧120卡路里，相当于跑步20分钟所燃烧的热量。
试衣服
姑娘们，福利啊!逛街试衣服都能减肥啦!想想其实也是有道理的，除开逛来逛去走路消耗的能量不说，这一脱一穿也是够费力的，运动量跟在健身房锻炼有的一拼。研究发现，一位女性挑选衣服，平均要走7305步，燃烧385卡路里，购物每小时最多能燃烧130卡路里。挑选衣服，穿上脱下，有助于拉伸肌肉，还能促进血液循环。1小时130卡路里，这相当于20个俯卧撑。
做饭
周末宅在家的时候试试自己下厨，享受美食的同时还能瘦哦!只用微波炉当然没什么效果，但是花1个小时切菜、拌菜、炒菜，运动量相当于一组迷你锻炼，而且还能收获一桌自己动手烹饪的美食。做饭1小时燃烧150到240卡路里，相当于慢跑20分钟。
超市购物
周末也是血拼的好时机!当购物车逐渐堆满的时候，阻力训练就开始了，胳膊、腿、腰腹都要用力。推购物车对手臂和核心力量都有好处，弯腰拿商品也能让多组肌肉活动起来。购物1小时最多燃烧200卡路里，相当于打羽毛球40分钟。
泡热水澡
研究发现，40摄氏度的水温泡澡，能燃烧140卡路里。这样坐1个小时，能提高80%的能量消耗，降低血糖。而且洗热水澡不仅放松肌肉，还能刺激身体释放热激蛋白。有研究认为，热激蛋白能鼓励糖分进入肌肉，而不是血液。而且，搓洗过程也会燃烧热量。1小时最多燃烧140卡路里，相当于高强度游泳15分钟。
开怀大笑
笑点低也是好事啊!爱笑的姑娘一般运气都不会太差。不用在乎淑女形象，放声大笑起来吧。玩命大笑15分钟最多能燃烧40卡路里，一年下来，能减掉将近4斤。开怀大笑能有效带动腹部运动，还有助于放松脸部。1小时最多燃烧160卡路里，相当于在菜园里忙活半小时。
眼睛被鞭炮炸伤后切勿用水冲洗
近日，不少市民向本报热线96333反映，学校、儿童培训机构周边和住宅区的一些小卖部在兜售明令禁止出售的摔炮、擦炮等违禁爆竹，威胁孩子的安全。
小卖部摔炮擦炮生意火
昨日，在河西新民小学、望月湖第二小学等校园周边，很多小卖部都在销售烟花爆竹，尽管已放寒假，但仍有不少孩子在选购。记者发现，几乎每家销售爆竹的小卖部都有一些没有厂名、厂址和生产日期的“三无”产品，其中数量最大的是擦炮、摔炮等两种违禁爆竹，个别小卖部还在销售“雷王”、“地老鼠”等危险性更高的违禁爆竹。
新民小学周边有4家销售鞭炮的小卖部。一店老板介绍，卖得最好的是摔炮和擦炮，这两种鞭炮只要5毛钱一盒，又不需要明火点燃，一天能卖几十盒。记者看到，这两种爆竹包装极其简陋，外壳上没有标明生产厂家，连中文介绍都没有。几个小孩买到爆竹后，一边追逐，一边向同伴扔擦炮。记者询问一些小卖部老板，知不知道不能向未成年人销售烟花爆竹。不少老板说：“我们卖给小孩的都是一些小爆竹，没有什么危险性。”他们均表示，不知道擦炮和摔炮属于违禁爆竹。
燃放不当最易造成伤害
10岁的小丹躺在省儿童医院的病床上。前几天，他和同伴在院子里玩擦炮，“平时都是扔出去几秒钟才响，可有一个爆竹刚刮得冒烟，在手里就炸了!”看着儿子被炸伤的小手，小丹的妈妈后悔地说：“爆竹包装上没有写明生产厂家，有质量问题，出了事没地方找，真不该让孩子自己买鞭炮玩!”
4岁的皓皓左眼上覆盖着纱布，医生一换药，他就哭闹不止。两天前，他表哥拿着几个小花炮在阳台上玩，皓皓凑过去时，一个旋转上升的花炮刺伤了他的眼睛。
记者从多家医院了解到，近日因燃放烟花爆竹受伤的小患者明显增加，其中大多数是燃放违禁爆竹或燃放不当引起的伤害。
炸伤眼睛不能水冲手揉
“一旦眼睛被烟花爆竹炸伤，即使不很疼，也要到医院就诊。”市四医院眼科主任岳辉特别提醒，眼睛被炸伤，千万不能用水冲，以免水与鞭炮中的化学物质产生反应，造成眼睛烧伤;也不要用手揉眼睛，以防伤口受压后扩大;如果眼部出血，宜用干净的纱布等盖住，赶紧就医。
市三医院急诊科主任袁政介绍，一旦发生手、面部被炸伤或烧伤，应立即远离热源。如果皮肤表面能看见异物，要立即取出，用干净的冷水冲洗，立即就医。如果皮肤表面形成水疱，不要将其挑破，也不要涂龙胆紫等有颜色的药水、药膏。
不要燃放违禁烟花爆竹
市公安局治安支队民警介绍，市民在选购烟花爆竹时，要到公安、安监部门准许的专营销售点购买，谨防买到不合格产品和劣质产品。
“不要购买双响炮、雷王、礼花弹、拉炮、摔炮、鸣沙炮、蹿天猴、地老鼠等敏感度高、危险性大的违禁烟花。”民警提示，燃放前，必须认真阅读燃放说明书，选择宽敞、安全的场地，摆放的烟花要平稳牢固，点燃后快速跑到远处观看，不向行人、窗口投掷烟花爆竹。燃放过程中出现熄火等异常情况，不要马上靠近，应等待足够长的时间，不对未点燃的烟花爆竹进行二次点燃，应采取水浇失效法处理。儿童须在成人的监督下燃放。
最全懒人减肥方法 让你不知不觉变瘦子
最新懒人减肥法：购物狂欢
购物是女人天生的乐趣。当你辗转于各个商店，执着地寻找你心目中完美的衣服、最华丽的鞋子，支撑你的购物能量就是那些燃烧的卡路里!如果你对其他运动提不起兴趣，那就去Shopping吧，那些漂亮的衣服包包总会让你看不够!拎着战利品回到家中后，一定不要忘记拉伸和按摩腿部，这样还能瘦腿避免双腿横向发展哦。
最新懒人减肥法：玩转年末派对
年末的各种聚会、派对，都在向你招手，不要再宅在家里一个人看电视剧了!大家一起K歌、打游戏机、玩牌都可以消耗不少的卡路里，而且朋友相聚，大笑大闹是常有的事，一个小时消耗200大卡不是问题!
最新懒人减肥法：变换家居摆设
一成不变的摆设令人厌倦，偶尔变换一下家具摆放的位置，挪动柜子和桌子，在空白的墙上挂上一副装饰画等，既可以给你带来耳目一新的感觉，又可以帮你甩掉赘肉!你还可以去家居店购买一些新装饰和摆设，这样子燃烧的卡路里又翻了几番!
最新懒人减肥法：做家务
唉，又要做让人头疼的家务事了。但清理垃圾、扫地、擦地板一小时会让你燃烧300卡路里哦，怎么样，是不是觉得没那么抗拒了呢?在做家务的时候，你还可以播放一些活力动感的音乐，这样会让你工作得更快，燃烧更多的热量，在不知不觉中，家务就做完啦。
最新懒人减肥法：看望朋友
你有没有居住在同一个城市，却很久没有见面的朋友?不要让你们珍贵的友情因为懒惰而淡薄哦。选择一个周末去探望她，既可以维护友谊，又可以帮你消耗卡路里，何乐而不为?如果可以的话，尽量选择步行，一个小时就可以消耗260大卡哦。
最新懒人减肥法：骑自行车出行
考虑一下骑自行车去上班怎样?这可是最有效的燃烧卡路里的方式之一哦。骑自行车出行符合现下的低碳潮流，而且可以让你节省下大笔车费，最重要的是，在拥挤的上下班高峰时间，你不用再在车厢里被挤成“纸片人”!
最新懒人减肥法：和宠物一起玩耍
需要运动的可不只是你自己而已，瞧瞧那只趴在你脚边的小可爱吧。和你心爱的宠物一起嬉闹，在小区里散步，或者带它到当地的公园或者郊区撒欢儿狂奔，都会让你的宠物跟你更亲密，你的腰围也会因此减掉不少哦!
最新懒人减肥法：间歇式跳绳
每当电视播到关键时刻，总有讨厌的广告出来打岔!与其坐在沙发上发呆，不如拿出绳子来跳上两分钟，重复4次，就可以燃烧120卡路里。
最新懒人减肥法：尽量多站
当你站着的时候，你燃烧的卡路里会比你坐着的时候多!如果你是久坐办公室的Office Lady，就更要抓住机会多站一站。把地铁座位让给其他人，放弃外卖下楼就餐，工作需要交流时走到同事座位旁而不是使用聊天工具等日常生活中累计起来的卡路里消耗量可是相当惊人的哦!
女人为什么需要性生活
1.有利于消除失眠。
性生活后，身体开始放松，肌肉也在疲倦中得以舒展，睡意自然袭来。
2.性爱燃烧卡路里，有助保持苗条。
据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。
3.性爱可舒缓经痛。
做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。
4.性爱可以帮助延寿。
有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。
5.性爱对心和血液循环系统有裨益。
性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周做爱3次?心脏病不上门”之说。
6.性爱可以保持青春。
英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。
7.性爱可以帮助你入睡。
性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
减肥操燃烧热量灭春困
到了春天人就容易懒了，一懒就都不想动，身体的热量消耗也会随之减少，不要让减肥计划停滞不前，马上动动手，和小编一起做做减肥操，甩掉身上的赘肉!
瘦腿操
1、坐在椅子上，双手扶着椅面，眼视前方。将左腿架在右腿上，然后上下移动左腿，用右膝盖按摩左腿的小腿肚。一分钟后可以换腿进行相同的练习。
2、坐在椅子上，双手扶着椅面，眼视前方。将左腿架在右腿上，逆时针转动脚踝10次，10后休息一下再顺时针转动脚踝。然后可以换腿进行相同的练习。
收腹操
整套收腹操能够锻炼腹部肌肉，紧实肚子上松弛的赘肉，是有效瘦肚子的方法之一。此外，还能锻炼大腿肌肉，紧实腿部。
1、坐在椅子上三分之一处，眼视前方，两手放在腰侧，轻扶椅面。腰板挺直，收腹。双腿合拢，脚跟提起。
2、同时抬起双腿，使得大腿尽量靠近腹部。注意两腿要合拢，维持10-20秒。
瘦手臂操
1、站在墙边，两腿并拢，身体前倾，眼视前方。双手伸直扶着墙壁。
2、然后身体慢慢前倾，同时弯曲手臂，以配合身体的移动。动作虽然简单，但要注意打开肩膀，让上臂用力。同时身体呈一条直线，感觉小腿有拉直感觉为佳。
乳糜血是怎么回事 运动过少
如果缺乏运动的话，肌肉所能产生的热量就会减少，体温也会跟着下降，使得血液中的废物燃烧不足，甚至妨碍脂肪、胆固醇、糖分等养分的利用及燃烧，这时多余的养分就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，产生乳糜血等疾病。
一般运动过后身体会觉得很轻松，就连心情都觉得舒爽，主要就是因为体温上升，促使体内的废物和血液中的多余养分被燃烧，或者被转换成汗水和尿液排出，以及通过呼吸被排出。
女人为什么需要性生活
中国古语有云，食色性也!性生活有利于女性消除失眠、减少皮肤病的发生、减轻经期前的综合症、减缓衰老等。所以才有这种说法，女人的美，离不开男人的色。
1.有利于消除失眠。
性生活后，身体开始放松，肌肉也在疲倦中得以舒展，睡意自然袭来。
2.性爱燃烧卡路里，有助保持苗条。
据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。
3.性爱可舒缓经痛。
做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。
4.性爱可以帮助延寿。
有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。
5.性爱对心和血液循环系统有裨益。
性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周做爱3次?心脏病不上门”之说。
6.性爱可以保持青春。
英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。
7.性爱可以帮助你入睡。
性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
超值的减肥方法干货大礼包
最新懒人减肥法：购物狂欢
购物是女人天生的乐趣。当你辗转于各个商店，执着地寻找你心目中完美的衣服、最华丽的鞋子，支撑你的购物能量就是那些燃烧的卡路里!如果你对其他运动提不起兴趣，那就去Shopping吧，那些漂亮的衣服包包总会让你看不够!拎着战利品回到家中后，一定不要忘记拉伸和按摩腿部，这样还能瘦腿避免双腿横向发展哦。
最新懒人减肥法：玩转各种派对
各种聚会、派对，都在向你招手，不要再宅在家里一个人看电视剧了!大家一起K歌、打游戏机、玩牌都可以消耗不少的卡路里，而且朋友相聚，大笑大闹是常有的事，一个小时消耗200大卡不是问题!
最新懒人减肥法：变换家居摆设
一成不变的摆设令人厌倦，偶尔变换一下家具摆放的位置，挪动柜子和桌子，在空白的墙上挂上一副装饰画等，既可以给你带来耳目一新的感觉，又可以帮你甩掉赘肉!你还可以去家居店购买一些新装饰和摆设，这样子燃烧的卡路里又翻了几番!
最新懒人减肥法：做家务
唉，又要做让人头疼的家务事了。但清理垃圾、扫地、擦地板一小时会让你燃烧300卡路里哦，怎么样，是不是觉得没那么抗拒了呢?在做家务的时候，你还可以播放一些活力动感的音乐，这样会让你工作得更快，燃烧更多的热量，在不知不觉中，家务就做完啦。
最新懒人减肥法：看望朋友
你有没有居住在同一个城市，却很久没有见面的朋友?不要让你们珍贵的友情因为懒惰而淡薄哦。选择一个周末去探望她，既可以维护友谊，又可以帮你消耗卡路里，何乐而不为?如果可以的话，尽量选择步行，一个小时就可以消耗260大卡哦。
最新懒人减肥法：骑自行车出行
考虑一下骑自行车去上班怎样?这可是最有效的燃烧卡路里的方式之一哦。骑自行车出行符合现下的低碳潮流，而且可以让你节省下大笔车费，最重要的是，在拥挤的上下班高峰时间，你不用再在车厢里被挤成“纸片人”!
最新懒人减肥法：尽量多站
当你站着的时候，你燃烧的卡路里会比你坐着的时候多!如果你是久坐办公室的Office Lady，就更要抓住机会多站一站。把地铁座位让给其他人，放弃外卖下楼就餐，工作需要交流时走到同事座位旁而不是使用聊天工具等日常生活中累计起来的卡路里消耗量可是相当惊人的哦!
最新懒人减肥法：和宠物一起玩耍
需要运动的可不只是你自己而已，瞧瞧那只趴在你脚边的小可爱吧。和你心爱的宠物一起嬉闹，在小区里散步，或者带它到当地的公园或者郊区撒欢儿狂奔，都会让你的宠物跟你更亲密，你的腰围也会因此减掉不少哦!
最新懒人减肥法：间歇式跳绳
每当电视播到关键时刻，总有讨厌的广告出来打岔!与其坐在沙发上发呆，不如拿出绳子来跳上两分钟，重复4次，就可以燃烧120卡路里。
微波炉可以用纸碗吗
尽量不要将纸碗放在微波炉中加热。
纸碗，顾名思义，是用纸制作而成的，具有易燃的特点。微波炉在加热的过程中会释放出微波，使微波炉中的物体相互碰撞而加热。因为纸碗易燃，所以如果将其放在微波炉中的话，很容易在微波的碰撞下燃烧起来，容易给微波炉带来损害。所以不建议将纸碗放在微波炉中加热。
购买和燃放鞭炮四点要牢记
由于鞭炮是易燃易爆的危险物品，节日期间鞭炮伤人事件时有发生，轻者被震痛，重者落下残疾乃至失去性命，给家庭带来不幸。春节临近，按我国传统习惯，消费者购置年货中，鞭炮是必买物品。由于鞭炮是易燃易爆的危险物品，节日期间鞭炮伤人事件时有发生，轻者被震痛，重者落下残疾乃至失去性命，给家庭带来不幸。鉴于此，发布了鞭炮消费安全警示：
一、无生产许可编号的私制鞭炮别买，消费者不要购买没有生产许可的私制鞭炮。鉴别是否为私制鞭炮，要看商品有没有使用说明和生产许可编号，缺少生产许可编号的是私制的。不法生产者为了使鞭炮响声大，震得高，在制作过程中使用爆炸力很强的火药，这样的商品在使用时经常出现伤人事件。
二、无照经营者的鞭炮不能买，消费者不要购买无照经营者的鞭炮，与无照经营的交易是私下交易，这种交易不受《消费者权益保护法》保护，出现质量、安全问题无法得到索赔。
三、要按提示说明燃放鞭炮。消费者要按提示说明以及警示的内容燃放，不正确的使用方法能危害人身安全，如曾经出现过儿童在污水井盖上燃放响炮，导致污水井中的沼气燃烧将井盖弹起砸死儿童的重大事故;在农村，由于燃放鞭炮将秸秆点燃酿成火灾，给家庭造成重大的经济损失;也有出现因燃放者不注意安全，当点燃不着观察时被炸伤眼睛的;也有部分人不带手套进行操作导致手被炸伤等多种安全事件。
四、购买鞭炮时莫忘索要发票。消费者购买鞭炮时，建议索要发票;当权益受到侵害时，消费者可依法到消费者协会投诉或拨打12315电话投诉。
冬季烧炭取暖如何预防煤气中毒
选购量合格的火炉和烟筒，不要相信三无产品，以免因为质量问题造成事故。定期检查、清扫烟筒，保持通畅，如有裂缝，及时修复，以免造成悲剧。注意通风，屋里烧炭取暖时，记得在不影响取暖的位置给门窗留一点缝。每天睡觉之前要熄灭炉火，非常重要。不要在室内用火盆取暖。要安装报警装置，有煤气或者过量烧炭情况出现，会发出警报。规范安装燃气，使用燃气热水器需请专业人员安装，保证排气管对外排放废气通畅。
女人性生活得当不仅抗衰老还能促进美貌
女人性生活不仅增寿还能驻颜
一、常有高潮女人增寿8年
双方一起达到高潮是夫妻的共同追求，也是衡量房事品质的标准之一。高潮与健康的关系历来是性学专家感兴趣的话题。一次猛烈的高潮相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。
经常获得高潮会女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次高潮，心脏病几率降低30%。因此，出门前、房事前后最好相拥一会。
二、性生活规律延缓衰老
房事是很好的锻炼，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。房事1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发现，中年妇女每周房事1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。
改变房事姿势有助于提高房事乐趣和增加房事运动量。比如，将女下位房事姿势改成女上位姿势，可提高房事时的心率。
三、性生活每周1次中风几率减半
每周房事1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。每周房事1次以上，可使心脏病或中风危险减少50%。经常房事有助于增加大脑中内啡肽的水平，有助于缓解压力。
四、有助保持苗条
据核查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的性生活，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。