头痛的一些基础知识有哪些呢
头痛的一些基础知识有哪些呢
一个人成长过程中没有头痛的体验是很少的。早在20世纪50年代，就有人调查健康人群，发现其中70%的人经过头痛，成人中有10%～18%因头痛需要请医生诊治，可见头痛在临床上或日常生活中是很常见的。
头痛主要指头部的疼痛，从后棱部位至颈枕之间的疼痛都可归属于头痛。引起头痛的原因是多种多样的，当头部的疼痛敏感组织如某些动脉、肌肉、末梢神经、颅底部骨膜、硬脑膜等受到物理因素(如牵拉、压迫、伸展、移位)、化学因素或机械性刺激时，便会产生异常的神经冲动，这些神经冲动经过痛觉传导通路向中枢神经系统最终向大脑皮层传导，从而感知到头痛。
在还没有发生头痛时，对头部进行清除病灶治疗，可以日后少发或不发生头痛。对于没有远伤病而出现头痛，则应另行检查诊断，不过这种情况在临床上非常少见。
以上就是我对头痛的一些看法，其实头痛是很正常的，在我们头痛时，我们一定要重视起来，虽然是说很普遍，但是可能这些是你身体一些微妙的变化所体现出来的，所以还是比较重视一些比较好。在必要时候选择去医院或者吃一些药比较好。
口腔血管瘤基础知识
口腔颊部血管瘤口腔颊部是血管瘤好发部位 ,可分为毛细血管瘤、海绵状血管瘤、混合型血管瘤、蔓状血管瘤。前 3 种类型临床上常见 ,而蔓状血管瘤，临床上少见。
(1) 毛细血管瘤 : 血管瘤是由大量毛细血管在粘膜层增生而形成，表现为颊部粘膜呈红色或紫红色圆形斑块，与口腔粘膜表面持平或稍高出粘膜 ,压之退色 ,边界清楚。常因咀嚼食物时擦伤粘膜引起出血。
深层组织亦可发生毛细血管瘤，如咬肌、腮腺。其边界不清楚 , 表面皮肤颜色正常 , 触诊坚硬 , 不可压缩 ,穿刺可以抽出少量血液。咬肌毛细血管瘤 ,在上下颌用力咬紧时肿物 隆起 ,放松后消失。
(2) 海绵状血管瘤 : 是口腔常见的肿瘤 ,由多数毛细血管及血窦所组成。血窦大小、形态不一 , 窦内静脉彼此相通 ,如海绵结构 ,内衬有内皮细胞 ,有时窦内有血栓 ,经钙盐沉 积形成静脉结石。发生于口腔粘膜下及皮下 ,可侵犯邻近周围组织 ,侵入肌肉 ,皮下组织肿瘤向口腔和面部突出,肿瘤增大使面部 发生畸形 , 影响进食 ,有时咀嚼时咬破血管瘤处粘膜引起出血。海绵状血管瘤多为单发，也可多发，如病变深时口腔粘膜颜色正常，如病变在粘膜下浅层时粘膜呈紫蓝色，扪之柔钦有压缩性 ,压迫时可缩小 ,当压力解除后，种块迅速恢复正常。肿瘤周围界限不清 ,多数无包膜。
(3 〉混合型血管瘤 z 具有毛细血管瘤和海绵状血管瘤病理和临床特点 ,表现颊部粘膜呈红色或紫红色 ,卵圆形斑块高出粘膜表面 ,呈小丘状或结节状隆起 ,质软压之缩小 ,肿块界限不清 ,由于颊部肿瘤影响咀嚼 ,常被自己咬破浅层毛细血管瘤 ,引起出血。
海绵状血管瘤常用手术切除治疗，但由 于口腔内暴露较困难 ,出血多 ,手术操作有一定难度。混合型血管瘤应先治疗海绵状血管瘤 ,然后再治疗毛细血管瘤。
牙龈血管瘤牙跟血管瘤是牙跟及牙槽骨膜部位血管瘤 ,由于此处粘膜血管瘤大多数是毛细血管瘤，也可发生海绵状血管瘤和混合型血管瘤，常见颊侧牙眼及牙槽骨处粘膜呈红色或紫红色、扁平或高出粘膜斑块 ,境界清楚，压迫时退色，去除压力后立 即血液充盈而恢复原来颜色 ,逐渐向周围扩 展 ,刷牙时常引起牙跟出血 ,致使一些病人不敢刷牙 ,血管瘤侵犯舌侧或脥侧牙跟时 ,常易引起牙周炎 ,伴有疼痛 , 出血加重 ,有时咀嚼时会引起牙跟出血。由于牙跟粘膜较固定 ,血管瘤切除后创面修复较困难 ,常采用冷冻、激光等。
舌部血管瘤血管瘤是舌部常见的良性肿瘤，多见于儿童和青年。以海绵状血管瘤最常见 ， 海绵状血管瘤可发生在舌的任何部位，肿瘤初起时呈结节状隆起高出舌表面 ,舌面呈紫红色，患侧舌体明显增大，触之肿物柔软、边 界不清 ,压之肿物缩小 , 当压力解除后 ,肿物又迅速恢复原状，肿瘤逐渐侵犯周围舌组织肿瘤增大时 ,影响舌的功能、说话不清楚、吞咽困难及呼吸困难 ,血管瘤进一步增大造成舌畸形 o 病人巨大的舌体口腔内容纳不下，伸出口唇外 ,严重影响进食 ,不能咀嚼食物，只能喝流质饮食 ,不能说话 ,严重影响病人正常生活，舌血管瘤多累及舌的一侧 ,病变范围局限可做部分舌切除或半舌切除 ,如病变范围大或病变局限于舌根部 ,手术则不能将舌大部分切除而影响术后舌的功能 ,在舌根部手术操作十分困难 ,多不主张手术治疗。采用生化波导技术治疗 ,基本上能保持舌体的正常解剖形态 ,不影响舌的功能 ,特别如舌体及舌根血管瘤范围较大 ,手术及其他方法 治疗后未愈者 。采用坏死疗法治疗 ,常常也有较满意的治疗效果 ,笔者曾治疗一些舌体较大的海绵状血管瘤 ,影响病人说话及进食。如手术治疗将影响术后舌的功能 ,治疗后血管瘤病变组织消失 ,舌体缩 小 ,基本上恢复舌的正常功能 ,如舌体过大可作舌部分切除。
唇部血管瘤口唇是血管瘤好发部位 ,下唇多见 ,多见于青少年和成年人 ,按病理形态和临床症状可分为 : 毛细血管瘤、海绵状血管瘤、混合型血管瘤 3 种类型。
毛细血管瘤由许多增生的毛细血管所组成 ,常发生唇红部位 ,表现为唇红部呈紫红色或暗红色 ,唇部肿胀肥厚 ,无明显界限 ,压之退色 ,稍有压缩性，质较软 ,由于毛细血管瘤侵犯邻近的唇部肌肉组织，口唇部肥大外翻 ,边界不清。
海绵状血管瘤由衬有内皮细胞的血窦及腔隙网状血管所组成。有时窦内血液凝固、血栓形成。海绵状血管瘤常向周围邻近组织侵犯 ,侵入肌肉及深层组织 ,甚至领骨。初起时呈结节状或成串珠状 ,不规则高出皮肤及唇红粘膜肿块 ,质柔软、压之缩小、界限不清楚 , 头低时肿物充血增大 , 恢复头部正常位置 时 , 肿物恢复原状。此项头低试验称为体位试验阳性 ,是诊断海绵状血管瘤的有力证据。 血管瘤继续扩张增大 , 有时形成巨唇症 ,可挤压颌骨 ,使领骨出现发育畸形。影响进食功 能 ,表面粘膜溃破时可引起出血。
唇部血管瘤不可行手术模形切除。如范围较大手术唇的形态和功能都会丧失 ,形成永久性唇部缺损。对于海绵状血 管瘤 , 采用。采用生化波导技术治疗效果较满意 , 治愈后 不留疤痕 ,基本上能恢复正常唇部解剖形态 , 对于巨唇采用。采用生化波导技术治疗后 , 适当配合整形手术能收到。
广场舞的基础知识
1、舞蹈的分类和基础介绍
舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈的基本要素直接影响着舞蹈的风格和美感的形成，直接影响舞蹈所展示的人物性格、情操、风度、气质和所表达的情感内容等。
①根据舞蹈参加者与舞蹈的目的作用不同，划分为公众舞(生活舞)和剧场舞(艺术舞蹈)。
②根据舞蹈的不同风格特点，划分为古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞。
③根据舞蹈表现形式特点，划分为独舞(单人舞)、双人舞、三人舞、群舞、组舞、舞剧、音乐舞蹈史诗。
④根据舞蹈的性质、体裁特点，划分为情节舞和情绪舞。
社交舞蹈又名“交际舞”或“交谊舞”。由民间舞蹈演变而成，主要有“华尔兹(三步舞)”、“布鲁士(慢四步)”、“狐步(快四步)”、“探戈”、“仑巴”等。
国际标准交谊舞简称“国标舞”，为分“摩登舞”和“拉丁舞”两大类。每一大类又分为五类。“摩登舞”部分包括：华尔兹、探戈、狐步、维也纳华尔兹、快步。“拉丁舞”部分包括：桑巴、伦巴、恰恰恰、帕索多布累、牛仔舞等。
2、舞蹈教学常用术语
基训：指以舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性以及跳，转，翻等各种技巧。
主力腿：指动作过程中，或者形成姿态时，支撑身体重心的一条腿，称主力腿。
动力腿：指与主力腿相对而言，非重心支撑的一腿为动力腿，可做各种屈伸，摆动等动。
女性保养卵巢基础知识
正常大小
医学上认为：成人卵巢长度左侧平均为2.93cm，右侧平均为2.88cm;宽度左侧平均为1.48cm;右侧平均为1.38cm;厚度左侧平均0.82cm，右侧平均为0.83cm，卵巢重为3—4g。通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。
当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。所以，女性朋友们在生活习惯方面，要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体，增强体质，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。
影响因素
月经初潮年龄有关
与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
生育状况有关
与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，
绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
生活习惯
调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
塑身内衣的压迫
“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
有关防晒的基础知识
解惑学前班
Q1、用隔离霜还是防晒霜?
A：隔离霜主要是为了隔开脏的空气和彩妆，如果长时间暴露在太阳下，最好还是要选择具有防晒系数的产品。隔离霜和防晒霜不应该同时涂抹，但是现在具有防晒指数的隔离霜就可以作为防晒品使用，挑选时看清楚防护指数就可以了。防晒隔离霜+防晒彩妆是个很不错的选择。
Q2、化防晒妆时，是需要单一的防晒彩妆品，还是一整套的?
A：各种不同的防晒彩妆品都有着各自的功效，如果条件允许，建议还是尽量准备全套的防晒彩妆。如防晒的唇膏、防晒的粉底等等，帮助骄阳下的肌肤留住水分，抵抗紫外线的侵害。可以将防晒、色彩二合一，对于时刻处于快节奏生活中的你来说，真是一举两得。
Q3、使用防晒粉底液是否也需要隔一段时间补防晒霜?
A：虽然粉底大多防汗能力会比较强，但它里面的防晒成分一样会随着时间的推移而逐渐失去效力。出门前20分钟先使用足够的防晒霜，再擦防晒粉底，出门后20分钟再补上一层防晒粉底，才可以得到最佳的防护。
使用含防晒功能的粉底必须每两小时重新补妆，才能延续阳光的保护。如果害怕厚重的粉底阻塞毛孔，可以在补妆之前用保湿喷雾将干净的化妆棉喷湿，轻轻将脸上的粉底擦去，薄薄地补一层保湿乳液，然后再补粉底。
破解常见误会
误会1：有了防晒霜,彩妆不用防晒!
真相：当然需要，彩妆可是最外层的UV屏障哦!研究证明，防晒产品只有涂抹在皮肤的最外层才有反射效果!涂完防晒霜再上粉底，只是无用功!因此，具有防晒呵护作用的彩妆系列对于化妆的MM来说至关重要!
误会2：用了防晒粉底就可以不用防晒霜!
真相：虽然现在的防晒技术已经越来越先进，就算是较高倍数的防晒品质地也可以做到轻薄透气。但防晒成分毕竟对肌肤是一种额外的负担，所以不建议层层使用防晒产品。但是如果防晒粉妆的防护指数(如SPF20)达不到你需要的防晒霜指数(如需要长时间户外活动的SPF30)，最好选择适合防晒倍数。因为防晒指数不能累加，如果你两层都涂了，则起作用的将是SPF30。
“绝对晒不黑”小建议
建议1：防晒彩妆SPF15最合适
因为这一系数能隔离90%以上的紫外线，而太高的防晒指数，反而会增加肌肤负担;并且，该类产品必须具有独特的防晒成分，能够同时反射UVA和部分UVB，甚至吸收UVB，抵抗紫外线对肌肤的伤害。
建议2：有痘痘也要防晒
当我们因为工作压力大、内分泌失调、环境污染等情况脸上出现了痘痘，我们的第一反应是停止往脸上涂抹任何东西，尤其是较为油腻的防晒霜和化妆品。其实太阳光中的紫外线对痘痘产生刺激，容易引起发炎，甚至导致黑色素沉淀留下痘印。轻薄粉质的防晒粉底，不但能遮盖痘痘，还能防止紫外线，一举两得!
建议3：注意眼部防晒
眼部是全脸皮肤最薄最敏感的部位，我们不太建议你将防晒粉妆或者防晒霜使用在眼周，这样会对眼部皮肤造成负担，引起细纹、干纹。但是眼部又不能不防晒，建议你出门最好戴上太阳镜，对于眼部的防晒效果是最好!再有就是可以选择防晒眼霜来进行眼周保护。
建议4：呵护唇部
唇部肌肤太过娇嫩纤细，且具备普通面部肌肤的天然润滑层，因而在无遮挡的情况下，更易出现粗糙、皱纹和受到细菌侵害的现象。推荐使用有防晒效果的保湿修护型护唇膏，而SPF值通常在8到15之间，高的达到SPF20。有防晒效果的唇彩对于化妆的MM来说当然更棒喽!
美容基础知识
一.健康、洁净、明亮是肌肤美白的最高境界：
越来越多的美容专家提出警告，我们追求的不是苍白而是美白的最佳境界，不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色。记住，美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色。
二.美白+防晒，才是真正的美白
美白是一个深层导入的过程，防晒则是对肌肤表层加以保护。如果一款产品既要美白又要防晒，取各自的最大功效不可能同时发挥好。先涂美白品，再涂防晒品，才是美白肌肤的基础。
三.25岁后的肌肤再不会自动恢复白皙
在25岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点，一般都具有可逆性，即还可以自己慢慢变回来。一旦过了25岁，肌肤状况便开始走下坡路，一些斑点失去了自动的可逆回转，这时就需要美白产品的保养，来帮助肌肤恢复原有的白皙。
面膜基础知识大汇总
有关面膜的一切
面膜是每个mm都会购买的一种精华护理用的保养品，不少面膜号称效果神奇，能去皱，能改善肤质，实际上是不是有那么神呢?敷面膜之前要注意什么呢?敷面之后是应该立即洗掉还是通过按摩把剩下的精华液吸收呢?相信不少mm在敷面的时候都遇到过疑问，甚至有些mm经常敷面，效果却平平，很可能就是没有正确地使用面膜，下面一起来看看关于使用面膜中会出现的一些常见的问题，跟着小编一次解决掉，以后敷面就可以事半功倍喔!
what's面膜护肤原理?
面膜是利用覆盖在脸部的短暂时间，暂时隔离外界的空气与污染，促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，有利于肌肤排除表皮细胞新陈代谢的产物，面膜中的成分渗入肌肤表皮的角质层，皮肤变得柔软，增加弹性。
q：面膜能改变肤质、缩小毛孔、甚至祛除皱纹?
a：no，我们使用的所有护肤产品的作用在于“改善”而非“治疗”，面膜也是同样。面膜的最大功效是改善皮肤表层的状况，例如补充水分、补充油脂、改善肤色、去除老化角质等，可以让不佳的肌肤状态恢复到比较好的状态和感觉，但本身并不可能改变肤质。
q：一天中敷面膜的最佳时间是什么时候?
a：晚12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间以前或睡前敷最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。
q：用完面膜不需要使用其他的保养品了，否则会营养过剩?
a：no，虽然说许多面膜声称可以替代后续的保养品，但专家还是建议面膜之后要进行常规的保养。首先面膜的功效比较单一或者短暂，并不能取代后续的基础保养。而如果是干性肌肤，的确可以在基础保养之后，再将睡眠面膜敷在最外层，会有很好的锁住营养并锁住水分的功效。
q：一边洗澡，一边敷保湿面膜，水蒸气能令效果更好吗?
a：no，其实敷保湿面膜的最佳时间应是洗澡后，而非洗澡中。因为浴后可令毛孔扩张，令皮肤吸收更多养分。同样道理，mm们可以在敷面膜前先用热水洗脸，效果非常好哦。
糖尿病血糖仪基础知识
1、多久检测一次血糖?
血糖监测间隔时间视糖尿病类型和病情而定，以将血糖控制在目标范围内为原则。您应该按医生的建议检测血糖。通常：
①全天血糖谱包括：三餐前后、睡前、夜间共8个时点，对病情不稳定者、妊娠糖尿病病友、使用胰岛素者适用，每2～4天测1次全天血糖谱。
②初发病及调整药物者：每周测4次，每次选8个点中的不同时间点。
③病情稳定者：每月测4～7次，每次选不同的时间点。
④手术前后、感冒、旅游等血糖不稳定时：每天至少测4次，每次选不同的时间点。
2、血糖控制在什么范围属于正常?
若检测结果保持在2.8mmol/L以上、空腹血糖低于6.1mmol/L、而餐后2小时在7.8mmol/L以下，表明您的血糖控制良好。在日常生活中您还应注意避免低血糖(≤2.8mmol/L)的发生。
3、采血针是否可以反复使用?
严格来说不可反复使用。采血针一经使用，其针尖不再锋利，针尖会随着使用次数的增加而越来越钝。采血时，会因为针尖变钝而增加疼痛感。更应注意的是，使用过的采血针上容易有细菌繁殖，可能会直接危害健康。因此，血糖检测完毕后，应立即将使用过的试纸及采血针妥当地弃置。
4、血糖试纸如何保存?
血糖试纸要求在干燥，+10度和+40度温度下放置。不要放置在卫生间或厨房，更不要放进冰箱保存，这些地方都极易受潮。如已放进冰箱，则需在使用前将密封的试纸筒放在室温中缓慢升温，直至其达到室温。在试纸筒未达到室温前不要取出试纸，以免在试纸筒中形成冷凝水。居住在一些比较潮湿的地方(比如南方)的病友应该注意：每次取出一条试纸应立即盖紧试纸筒的密封盖，以免试纸受潮;打开一筒新试纸尽量在三个月内用完;如可能的话，尽量选购有独立包装的血糖试纸。
5、在测指血的时候，需要消毒么?应该怎样消毒?
测试前手指的皮肤准备推荐用温水和皂液清洗手指，或用酒精棉签消毒，两种方法都可以。美国糖尿病协会推荐用肥皂、流水洗手作为指血测血糖前的皮肤准备。但不论哪一种方法都必须记住：手指一定要在干燥状态下取血，也就是说温水和皂液清洗后要凉干手指，酒精消毒后要等酒精完全挥发后再用采血笔刺破手指，保证测量的准确。