偏头痛竟会引发心脏病

偏头痛竟会引发心脏病

1有先兆的偏头痛

美国布莱根女子医院和法国国家卫生研究所的学者，在2013年对2.8万名女性的资料进行分析后发现，有先兆偏头痛的中老年女性，心脏病发作的风险较高。实际上，有先兆的偏头痛仅次于高血压，是心脏病发作和中风风险的第二大影响因素。虽然这并不意味着每一名偏头痛患者都会出现心脏病或中风，但这类人应当设法降低其他心脑相关风险，如戒烟、控制血压和锻炼身体等。

2不注射流感疫苗

流感疫苗不仅能预防流感，近期的研究显示，与未接受注射的人相比，注射流感疫苗的的人在随后一年里，心脏病发作的几率还会降低50%。塞尔维亚贝尔格莱德大学细胞核研究所的学者最近发表在《疫苗杂志》上的研究解释了这一现象的原因，接种疫苗后，生成的抗体会激活对心血管系统形成保护和增强作用的分子进程。

3发怒

2014年发表在《欧洲心脏病学杂志》上的一项研究显示，将自己的情绪描述为“狂怒”或“暴怒”的病人，在接下来的两个小时内，心脏病发作的风险上升近5倍。研究者认为，即使无法完全防止愤怒发作，也要减少发怒的频率或降低其强度。

4创伤性事件

美国心脏病学会2015年科学会议上宣读的一项研究显示，创伤性生活事件(如亲人死亡或危及生命的疾病)会让中老年女性心脏病发作的风险上升近7成。该研究作者之一，美国加州大学旧金山分校医学教授米歇尔艾伯特认为，负面的生活体验会扰乱身体对压力的反应，增加炎症和应激激素的分泌量，易导致心脏病发作。

5哮喘

美国威斯康星大学医学和公共卫生学院发表的一项研究表明，持续性哮喘(需要每天用药控制)可能让心脏病发作、发生中风或死于心血管疾病的风险上升60%。此外，由于哮喘和心脏病都有胸部紧迫感等症状，哮喘患者易忽视这些迹象，延误治疗。

6长期服某些胃药

美国斯坦福大学的研究者对近300万名患者的数据分析后发现，长期服奥美拉唑等“拉唑”类胃药，可能让心脏病发作的风险上升16%~21%。而其他治疗烧心的胃药未发现有此风险。这可能与“拉唑”类胃药降低体内一氧化氮的量，不利于血管健康有关。建议心脏病患者服这类药前咨询医生。

此外，长期用布洛芬和萘普生等止痛药，可能增大心脏病、中风的风险。美国食品和药品管理局(FDA)建议心脏病患者服这类药前咨询医生，服用时间不宜过长，并尽量用最低剂量。

经常失眠会引发心脏病吗

研究人员发现，与没有睡眠问题的人相比，几乎每天都睡不好觉的人心脏病危险增加45%，入睡困难的人心脏病危险增加30%，睡醒后感觉身体没有恢复的人心脏病危险增加27%。

专家将导致失眠的其它各种因素纳入考虑范畴之后，研究结果依然成立。这些因素包括：年龄、性别、婚姻状况、教育程度、血压、血脂、糖尿病、体重、锻炼情况、是否轮班、抑郁和焦虑等。研究人员表示，总人口中大约有33%的人存在至少一种失眠症状。另外，早期多项小规模研究已经发现心脏病与失眠症和高血压都存在关联。

多项早期研究调查了“睡眠干扰是否会增加心脏病危险”这一问题。但是结论难以达成一致，良好睡眠是否一定保证心脏更健康?至今仍然难以决断。

尽管失眠与心脏病危险增加之间关联的机理尚不完全清楚，但是研究人认为，睡眠问题可能会增加高血压或炎症几率，进而导致冠心病。所有新陈代谢过程都受“昼夜节律”变化的控制，而昼夜节律与“睡眠-清醒周期”密切相关，睡眠不良必然增加心脏病危险。但是相关研究仍需要进一步研究探明。

失眠的危害性是非常大的，如果患上失眠，大家还应该及早的进行治疗。在治疗疾病的过程中，患者还应该注意自己的饮食，养成良好的饮食习惯，在睡前不要考虑太多的事情，才能够治疗失眠疾病。

心脏病发病前兆 适量饮酒

1周喝3-9杯酒为适量，对预防心脏病有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。

什么会导致心脏病发作

1、引发心脏病的不良习惯：事业至上，忽视减压，最终成为心脏病的病因。精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁，这是引发心脏病的因素。

2、陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%，也是引发心脏病的因素。

3、引发心脏病的不良习惯：终日愁眉苦脸也是引发心脏病的因素之一。一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

4、引发心脏病的因素：怒斥会对心脏造成巨大的冲击，是引发心脏病的因素中常见的一种。

高血脂引发心脏病

饮食注意一：

蛋白质的摄入应充足，最好占总热能10%～20%。成人应每天摄入1.0～1.5g/kg，以保证必需氨基酸的需要。鱼、肉、蛋、禽、奶、虾等动物蛋白不低于蛋白质总量的35%，同时应补充一定量的豆类蛋白。

饮食注意二：

米面等主食含有丰富的碳水化合物，每50g白面或大米能提供给碳水化合物38g。乳、豆、蔬菜、水果等其它食物，也含有一定数量的碳化合物。对于采用饮食治疗体重正常的患者，开始时，要控制碳水化合物摄入，每日200g左右。

饮食注意三：

体重超过标准体重20%以上的肥胖病人，应控制总热能的摄入，特别是来自脂肪和碳水化合物的热能，要使体重降到标准水平，体质弱和体重轻的病人，要供给足够多的热能，使体重和体质恢复正常。

打鼾导致血管硬化

打鼾导致血管硬化

打鼾导致的振动会引起炎症，导致心脏周边血管发生硬化和心脏病发作。此外，睡觉频繁打鼾的人颈动脉容易变窄，增加脑卒中危险。

偏头痛者当心脑卒中

偏头痛(特别是先兆偏头痛)会导致脑卒中危险增加21%。其具体机理目前尚不完全清楚，但可能与血管收缩、血栓形成等关联极大。

崴脚容易引起头痛

虽然头和脚隔得最远，但研究发现，经常崴脚或脚踝损伤的人，发生周期性头痛的可能性增加。

脚部受伤的人自然而然会改变走路的方式，而这样的变化，也是会导致出现膝盖、胯部及头颈部配合失衡，从而直接牵连到头部。

失眠增加癌症危险

失眠男性罹患前列腺癌的危险升高两倍，每晚睡眠少于6小时的女性罹患乳腺癌危险比每晚睡眠7小时以上的女性高62%。其原因可能是：缺觉导致可使抑制肿瘤生长的褪黑激素水平降低。

手指疼心脏病危险大

大家知道吗，手指关节疼痛也会增加患有心脏病的概率，男女指关节疼痛的人患有心脏病的机率比正常人高出42%和26%。而高血脂也是心脏病和关节炎的共同病因。

停经可能导致消化不良

闭经或绝经，会导致性激素的异常变化，食物在胃肠道中的活动方式也会随之改变，出现消化不良等症状。激素变化还会增加肝脏负担，导致身体的代谢能力下降。

​爱吃甜食易得心脏病盘点7类女性最要护心

最新数据显示，英国每年有3.5万女性被冠心病夺去生命——这一数字是因乳腺癌死亡女性人数的3倍。

过量饮酒

发病风险：平均每10人中可能出现1例心脏病

专家解读：家族遗传确实是心脏病发作的重要诱因之一。瑞典的一项研究显示，母亲有心脏病史，子女心脏病发作几率会增加43%。

长期过量饮酒会导致血压升高，久而久之更容易患上心脏病。此外，过量饮酒对肝、肾都不好，必须控制酒量。不过，每天小酌一点葡萄酒，有益心脏健康。

爱吃甜食

发病风险：有家族史，且爱吃甜食致超重的女性，平均每3人中可能出现1例心脏病

专家解读：蛋糕和饼干等甜食中含有过多热量及饱和脂肪酸。爱吃甜食会导致女性腰部及臀部脂肪堆积，增加血糖过高及患糖尿病的风险，进而出现血脂异常、血压高，诱发心脏病。如果女性已经超重，且有家族心脏病史，那么心脏病发作的几率会成倍增加。最好的预防方法是多吃新鲜的果蔬，养成每天锻炼的习惯。女性每日摄入的饱和脂肪酸最好不超过20克。此外，戚文航指出，除了日常少吃甜食，还要控制脂肪、热量和盐的摄入。脂肪会使胆固醇升高、动脉硬化，热量会让人肥胖，盐吃多了则会导致血压上升，这些都是心脏健康的大敌。

甲状腺功能衰退

发病风险：甲状腺功能衰退且血脂高的老年女性，平均每20人中可能出现1例心脏病

专家解读：英国调查发现，每1000个女性里，就有15个受到甲状腺功能衰退的困扰，1/3甲状腺衰退的女性都有血压偏高，而高血压正是引发心脏病的主要因素之一。

甲状腺衰退的人代谢低，容易肥胖，这对心脏很不利。戚文航提醒，甲状腺衰退更常见的情况是会引发低血压，未必是高血压，最好依个体情况而定。专家建议，已经出现甲状腺功能衰退的女性，最好每年至少到医院检查一次血压，以防万一。

打鼾严重

发病风险：平均每30人中可能出现1例心脏病

专家解读：有研究显示，严重打鼾者在睡眠期间心脏病发作的风险比正常人高出6倍。人打鼾时，由于呼吸短暂停顿，会导致血压、神经系统及激素分泌的变化。戚文航指出，睡觉打鼾的人常伴发顽固性高血压，直接损害心脏健康。沈瑾认为，打鼾还会让人缺氧，当血液中氧含量太少时，就容易诱发心肌缺血。两位专家都建议，打鼾的人最好到医院呼吸科就诊，尽早查清病因，进行相应的治疗。

抽烟

发病风险：抽烟、爱吃高热量食品的女性，平均每15人中可能出现1例心脏病

专家解读：研究显示，女性吸烟者患心脏病的几率比男性高出25%。因为女性身体更容易受到烟草的毒害。戚文航进一步解释说，吸烟直接造成血管内皮功能的损害，导致血管硬化，诱发冠心病。吸烟有百害而无一利，能早戒就早戒。

孕期高血压

发病风险：平均每25人中可能出现1例心脏病

专家解读：每10个孕期女性，就有1个患有先兆子痫，这类孕妇还是日后患上心血管疾病的高危人群。伦敦大学医学院女性健康研究机构发现，先兆子痫孕妇日后心脏病发作的几率是其他人的2倍以上，原因之一是先兆子痫可能损害了血管。

戚文航建议，出现围产期高血压的患者，一定要时常监测血压。有些患者即使在生完孩子后，血压还会一直高下去，需要长期治疗。

经常偏头痛

发病风险：平均每15名女性中可能出现1例心脏病

专家解读：有研究显示，时常有严重偏头痛的女性，患上心脏病和脑卒中的风险是正常人的2倍。其原因可能是由于偏头痛会导致血流量改变，而心脏病发作正是由于心肌供血不足。戚文航和沈瑾提醒，尽管有上述研究，但诱发偏头痛的原因很多，不一定都与心脏病有关。但时常头疼，就该去医院检查，不能忽视。

最后，两位专家强调，家族史、生活习惯等多种因素往往是错综复杂地交织在一起的，进而引发心脏病。以上提到的危险只是一种提醒，让女性更加注重饮食、运动并戒烟，这对心脏乃至全身健康都有益。

冬泳对心脏有好处吗 心脏病人可以冬泳吗

冬泳有增强心血管功能，提高心脏活力，对防治心脏病有一定作用，但是心脏病患者可不可以冬泳则需根据病情而定，有心脏疾病的患者，想要冬泳前最好请医生评估下再进行。

像先天性心脏病、冠心病(未治疗)、病毒性心肌炎、肥厚性心肌病等心脏病人一般是不能冬泳的，一旦进行剧烈游泳，心脏供氧供血不足，出现冠状动脉缺血，血管痉挛，可能会诱发心律失常，导致心梗、猝死。此外，冷水刺激也会引发冠状动脉痉挛，诱发心梗。