西瓜含钾高吗哪些水果含钾比较高

养生健康

西瓜含钾高吗哪些水果含钾比较高

香蕉、猕猴桃、桃子、苹果等。

钾元素是人体内必不可少的微量元素之一，如果人体缺钾的话就会导致一系列身体不适的症状，所以当发现体内缺少钾元素时，就需要及时地为人体补充足够的钾。

在生活中含钾比较高的水果主要有香蕉、猕猴桃、苹果等，其中每100克水果中香蕉的含钾量为330毫克，猕猴桃320毫克，桃子为166毫克，苹果为119毫克。

含钾高的食物

红薯

令人惊喜的是，红薯而不是香蕉在食物名单上钾含量高。一个红薯包含高达694毫克的钾，并且富含纤维、β-胡萝卜素和碳水化合物，而只有131卡路里的热量。无论是焗，炸，烤或者捣碎，红薯都是健康、美味的食物。

番茄酱

新鲜的西红柿很美味，但番茄酱和原浆含钾量更高。四分之一杯番茄酱可提供664毫克钾，而半杯的番茄原浆含钾量达549毫克。番茄汁本身钾含量也超过400毫克。所以，如果你喜欢吃西红柿并想要摄入更多钾的话，可以经常用意大利面条酱哦!

甜菜

如果你买了新鲜的甜菜，把叶子扔进了垃圾桶，是时候改变你的生活方式啦。半盘煮熟的有点苦的甜菜叶含高达644毫克的钾，值得在餐桌上占有一席之地哦。甜菜叶无论生吃或煮熟抗氧化剂含量都很高哦!

豆类

白扁豆含钾量很高，半杯就含近600毫克的钾，利马豆、扁豆和豌豆都是钾的来源。所以豆类都对心脏有好处吗?在20种含纤维的好的食物清单中，所有豆类都表现突出，所以把豆类加入你的食谱是很明智的哦。

酸奶

8盎司无脂老酸奶含有579毫克的钾，而低脂、全脂牛奶、培养酪乳—酸奶的朋友含钾量则更少一些。想让酸奶更美味的方式包括将酸奶混合燕麦当早餐，代替蛋黄酱三明治和沙拉，或者用酸奶替代奶油当甜点。重点是，大多数酸奶产品含有益生菌、天然细菌，可以帮助消化，保持肠道健康。

奇异果含钾高吗

奇异果的营养价值是非常高的，这是一种很好的水果，因此在平时是可以经常食用这种水果的，但是建议日常在吃奇异果的时候要注意适量食用，不要食用过多的奇异果，导致营养过于丰富，引起身体出现不适的现象。奇异果的含钾量也是非常高的，因此如果体内有缺钾的现象的话，是可以通过食用奇异果来进行钾的补充的，奇异果的功效也是非常多的，含有丰富的维生素。

葡萄吃多了之后是不会上火的，但是不管是什么食物，我吃都是不好的，他是属于凉性的食物一天建议吃半个或者是一个左右尤其是在冬天的时候不能多吃，凉性的食物吃多了之后很容易会出现败火的情况主要的表现就是拉稀，超市属于寒性的食物吃多了很容易损伤脾胃特别是小孩子的脾胃现在还比较娇弱，可以稍微再加热一下，但是不要吃的太多，猕猴桃里面含有丰富的维生素c对人体是有很好的消化作用的。

猕猴桃性寒凉，可以化痰清热，而且可以淡化人脸上的雀斑，美白肌肤，延缓人的衰老。但是再好的东西也不能多吃，也不是人人都可以吃的。确实有人对猕猴桃过敏，如果吃了猕猴桃出现舌头有麻痒的感觉，喉咙也不舒服，严重时会有呼吸困难，窒息的症状，这就是出现了过敏症状，所以没有吃过猕猴桃的人在第一次吃的时候，一定要少吃一些尝一尝，没问题了才可以吃。

人参果含钾高吗血钾高可以吃的水果

苹果、梨子、西瓜、菠萝、葡萄、枇杷等含钾量较低的水果。

对于血钾高的患者来说，主要是因为体内钾含量的升高或者是钾排出受限所导致的，因此在平时生活应该选择一些含钾量比较低的水果来吃，比如苹果、梨子、西瓜、菠萝、葡萄、枇杷等。

而对于一些含钾量比较高的水果来说，建议最好是少吃或不吃，比如牛油果、枣、葡萄干、桂圆干等。

面条含钾高吗

一般。

面条是我们生活中常见的一种食物，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸、淀粉以及钾、钙、磷等成分物质，其中面食中的钾含量在0.09-0.014克左右，其中的钾含量不算太高也不算太低，所以面条中的含钾量一般。

青枣含钾高吗

323毫克。

青枣的含钾量是比较高的，每100克的青枣中大约含有钾323毫克，因此平时在生活中适当地吃一些青枣的话，可以很好地为人体补充一定的钾元素，其它富含钾元素的食物还包括哈密瓜、香蕉、苹果、橘子、柠檬、梅子、杏子、葡萄、百合、蘑菇、南瓜等。

除了含钾之外，青枣中还同样含有非常丰富的蛋白质、维生素c、钙、铁等，因此适量地吃一些青枣，对人体维持健康的状态来说有一定的好处。

肾功能不全的饮食

未透析之前：低盐饮食，宜清淡，避免刺激性食物，减少水钠储留。低蛋白饮食，肉蛋奶之类、豆制品尽量少食，因其能增加血肌苷、尿素氮，增加肾脏的负担。还有含钾高的食物水果少食，肾不能正常排钾，血钾高会发生心脏骤停，很危险。玉米面，苦瓜，带磷的鱼类，紫菜，海产品，香蕉，桔子，瓜子，枣等干果含钾高。低蛋白饮食对保护残余肾功能起到很重要的作用。进入规律透析后，蛋白的补充要及时足量。这时不必担心蛋白质所产生的毒素，透析已能够清除。其它与未透析相同。