妊娠腹痛的预防方法有哪些

妊娠腹痛的预防方法有哪些

1、规律生活：在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

2、锻炼身体、增强体质：经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病，从而创立了“五禽戏”，供世人健身运用。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。

3、积极做好五期卫生保健：五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。

4、积极进行妇科病的诊治：积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术，以及妇科检查等，均应在月经干净后3～7天内进行，这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，缝合肌层，缝线不要穿过子宫内膜，避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

妊娠腹痛的各种治疗方法

[方一]

黄酒500毫升，鸡蛋黄14枚。将2味同放人铝锅用小火炖煮至稠粘，待冷，在罐中备用。

本方适用于血虚妊娠腹痛。

[方二]

大红枣10枚，宁夏枸杞30克，子鸡(500克)1只。将鸡去毛及内脏洗净，与枣、杞同炖至鸡烂熟，服鸡与扬。食时可加入精盐少许调味。

本方适用于血虚妊娠腹痛。

[方三]

陈皮、木香各3克，瘦猪肉2000克。先将陈皮、木香焙脆研末备用，在锅内放食盐少许烧热后，放人猪肉片，炒片刻，放适量清水烧熟，将熟时放陈皮、木香末、食盐和搅匀，食肉及汤。

本方适用于气郁之妊娠腹痛。

[方四]

绿茶、绿萼梅各6克。前2味共用沸水冲泡，代茶频饮。

本方用于气都之妊娠腹痛。

[方五]

乌骨母鸡1只(约500克)草果、草豆蔻各5克。将鸡洗净，草果、草豆蔻入其腹内，以竹签缝好切口，加水煮熟，调味食。

本方适用于虚寒性妊娠腹痛。

腹腔妊娠预防保健

预防宫外孕，要养成良好的卫生习惯，注意经期、产褥期的卫生，防止生殖系统感染;洁身自爱，防止不洁性行为，做好避孕，减少人工流产次数，从而减少盆腔感染机会;不吸烟、不喝酒、积极医治妇科疾病，注意孕前孕后检查，也可以有效减少宫外孕的发生率。

1、加强防治性传播疾病的宣传教育和社会治理。

2、放置宫内避孕器、施行人工流产等宫腔操作时，要严格遵守操作常规及防止感染措施，这是至关重要的。

3、积极治疗子宫内膜异位症。

4、盆腔软组织感染，应及早治疗，要一次性彻底治愈。

5、在使用诱发排卵药物后，疑为早孕时，或助孕成功后要及时排除异位妊娠和复合妊娠。

6、宣传吸烟的危害，禁止吸毒。

妊娠纹的预防

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：

1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

3、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

4、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

5、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。

6、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

妊娠纹怎么预防 腹式呼吸

怀孕后，建议孕妈咪们平常要勤做腹式呼吸，即以肚子呼吸，为腹部预留空间，不至于因肚皮突然撑大而造成弹性纤维断裂，提前预防妊娠纹。

防治妊娠腹痛的保胎食谱

椒面羹

【原料】川椒10克，面条100—150克，豆豉、精盐备适量。

【做法】将川椒炒后研末。面条放入开水锅内煮，加入精盐、豆豉适量，将熟时再加入川椒末调味即成。

【用法】做正餐食用。

  【功效】温胃散寒，镇痛止呕。适用于妊娠腹痛或因寒伤脾胃引起的心腹结痛、呕吐等症。

石榴姜茶饮

【原料】鲜石榴2个，生姜、茶叶备适量。

【做法】将石榴去皮捣烂绞汁，与姜、茶一起加水同煎。

【用法】每次50毫升，每日2次，连饮l一2周。

  【功效】生津止渴，涩肠止痛，杀虫止泻。适用于虚寒腹痛，肠炎、久痢久泻及妊娠腹痛。多食损肺气、伤牙齿，助生痰湿，宜少食。

妊娠纹怎么预防 腹部按摩

孕妇，可以从怀孕3个月开始到产后3个月内坚持腹部按摩，滋润皮肤，增加皮肤伸展性，可预防妊娠纹。于每天睡前，选择温和低敏的身体乳液或橄榄油，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。乳液的量一定要足，每次最好抹两到三遍，定量的乳液，才能让皮肤的延展性增强，到达防止妊娠纹的作用。

妊娠腹痛的保胎食谱

1、椒面羹

川椒10克，面条100—150克，豆豉、精盐备适量。将川椒炒后研末。面条放入开水锅内煮，加入精盐、豆豉适量，将熟时再加入川椒末调味即成。做正餐食用。温胃散寒，镇痛止呕。适用于妊娠腹痛或因寒伤脾胃引起的心腹结痛、呕吐等症。

2、石榴姜茶饮

鲜石榴2个，生姜、茶叶备适量。将石榴去皮捣烂绞汁，与姜、茶一起加水同煎。每次50毫升，每日2次，连饮l--2周。生津止渴，涩肠止痛，杀虫止泻。适用于虚寒腹痛，肠炎、久痢久泻及妊娠腹痛。多食损肺气、伤牙齿，助生痰湿，宜少食。

3、绿梅茶

绿茶、绿萼梅各6克。将上2味一起放入杯内，用沸水>中泡，稍闷即成。代茶频饮。理气，解郁，止痛。适用于气郁之妊娠腹痛。

4、荔枝酒

荔枝肉5枚，酒适量。将荔枝取肉用，煮酒1小杯。连续服饮。温中理气，健脾益肾。适用于妊娠虚寒性腹痛，阴虚火旺者慎用。

妊娠纹的预防

妊娠纹的产生有很多原因，包括自身体质的原因、遗传原因和产前保养不够的原因等，甚至有孕8月的女性前一天还在窃喜没有长妊娠纹，第二天醒来发现肚子上开始长出了一条条的妊娠纹，惊呼：“该来的总归要来”。

话虽如此，但是如果可以加强孕前和孕后的保健工作，就算不能避免妊娠纹的产生，起码可以减轻妊娠纹的影响程度。如果想预防妊娠纹，孕前孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。具体有以下几个方面：

1、注重饮食均衡。怀孕期间应该注意均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，多吃鱼、瘦肉、蔬菜、水果等食物，保证自己和胎儿的营养需求，尽量避免油腻、煎炸的食物，避免体重增长过快，怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

2、使用托腹带。托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

3、可以使用预防妊娠纹的专用护肤品。很多妈妈一怀孕，就坚决不再用化妆品和护肤品，认为这些保养品跟化妆品一般都含有化学添加剂，会对宝宝不好，所以就杜绝一切化妆品跟保养品。这种做法未免矫枉过正，其实现在有很多针对孕产妇的护肤品，讲究天然无添加，这一类的保养品孕妈妈们还是可以试用看看的。

预防妊娠水肿

1、调整工作和日常生活节奏准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。

2、不要久站、久坐长时间坐着工作的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要跷二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，伸展小腿肌肉。

3、穿舒适的鞋子和袜子准妈妈不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。另外，若准妈妈身体条件允许，可以进行适当体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。

4、穿着合适的衣服穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

5、食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

妊娠腹痛是什么原因

1、怀孕初期胚胎着床在宫腔内所出现的着床疼痛现象，怀孕初期肚子疼时如果没有其他不良症状，那么怀孕初期肚子疼就是正常现象。

2、孕妇在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。

3、如是怀孕初期出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕。

4、女性常有反映酸、暖气、上腹压迫感等症状，是由于子宫增大造成胃部受压的结果。

5、孕期胃肠蠕动减弱，胃部肌肉张力低，尤其胃贲门部括约肌松弛，致胃内容物倒流到食道下段，食道粘膜受到刺激而产生胃区烧灼感。

6、由于子宫增大及盆腔充血，会因子宫旁的韧带受到增大子宫的影响，而产生下腹尤其是近两侧大腿根部也就是腹股沟附近的酸胀隐痛感，怀孕初期肚子疼一般不严重及不影响到妊娠的正常发展。

7、如果有宫颈炎及慢性阑尾炎病史的，盆腔充血症状对炎症部位的刺激影响也会产生这样的不适感。