影响精子质量的十大因素

影响精子质量的十大因素

1食品包装和化妆品

德国研究协会发布的新闻公报说，过去几十年间，全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。

邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。

研究表明，邻苯二甲酸酯可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，严重的还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。

在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高。它会通过女性呼吸系统和皮肤进入体内，危害到她们未来所生育的男婴的生殖系统。

邻苯二甲酸酯还会通过塑料容器包装的食品和水进入人体，如食品罐头内涂层、可回收的牛奶和矿泉水瓶等。研究表明，罐头食品中脂肪含量越高的食物越容易受污染，如猪肉、凤尾鱼、沙丁鱼等。胎儿、婴儿和青春期儿童对它最为敏感，健康也最易受到侵害。

2汽车尾气

汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质，会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。

最严重的是，汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

3烟、酒

吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。

酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。

4雌激素

雌激素会对男性生殖系统产生明显影响，包括影响雄激素的水平，引发睾丸组织结构变化，引起睾丸癌，降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。

男性短期服用含有雌激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响，但长期接触生活中含有雌激素的物品，则会对生殖健康造成较大危害。

比如部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害，造成性腺功能低下。

5微量元素

与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此，男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。

6温度

高温对睾丸会产生损害，但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长，才会对睾丸产生影响，目前在学界仍有争论。

动物实验中，将雄性动物置于38.5°C下55分钟后，其生育能力就会下降。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。

7药物

抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。

药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，恢复生育功能所需要的时间也越长。

目前，社会上性保健品泛滥，有些含有性激素或类似成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，未婚未育者在选择时应格外小心。

8噪音

随着现代化的发展，城市噪音对健康的影响更突出了。噪音属于环境污染的一种。

它会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育;对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。

9辐射

辐射对人体的健康已确定有明确的影响。大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子浓度等重要指标。

但是，小剂量的辐射是否会引起不育，目前还没有确切的研究成果。我们日常使用的电子设备，如手机、电脑等是否会引起不育，学界存在很大的争议。

10毒品

有些毒品，如大麻、可卡因等对精液质量有影响。大麻可使血液中雄激素水平降低、精子浓度下降，导致男性乳腺发育;可卡因会使精子浓度下降。

当心影响精子质量的因素

高温高热

“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温对精子来说是生存的残酷大考验。高温对睾丸会产生损害，但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多 长，才会对睾丸产生影响，目前在学术界仍有争论。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。

汽车尾气

汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质会影响生殖健康。最严重的是，汽车尾气中的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可使男性的睾丸形态发生改变，精子数量减少，生精能力降低。

烟酒荼

吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。吸烟者与 非吸烟者相比，精液质量的各项主要指标都显著降低，精子的畸形率升高。精液中白细胞数量增加。酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒 精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。

噪声

随着现代化的发展，城市噪声对健康的影响更为突出。噪声会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪声污染可以引起男性不育;对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。

辐射

辐射对人体的健康已被确定有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数 量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，但也不必过度紧张。

影响精子质量因素有哪些呢

1、 雌激素：通常对男性生殖系统产生明显的影响要属雌激素，其中包括会影响雄激素的水平，所导致其内分泌紊乱，精液中精子数量减少，会使男性乳房发育，引起睾丸组织内结构发生变化，从而引起睾丸癌。

2、 烟酒：吸烟本身就是影响身体健康的一大敌人，对精液的影响也十分明显。很早国外研究就表明，吸烟者精液质量的各项主要指标都比非吸烟者明显降低，精子的畸形率较高，精液中的白细胞数量也在增加。

3、 汽车尾气：汽车尾气里含有大量的有害物质，如二氧化碳、二氧化硫等。人体如果长时间接触这些物质，会引发积累性的损害，不仅影响生殖健康，还会较大可能增加肿瘤等疾病的发生率。

4、 食品包装与化妆品等：研究表明，邻苯二甲酸酯会干扰内分泌，导致男性精子数量降低、运动能力下降。形态发生异常，严重的甚至会导致睾丸癌，是引起男性生殖病状的“罪魁祸首”。

以上这些都是影响精子质量的因素。那么其他影响精子质量的因素都有哪些呢?请继续往下看：

5.温度：长期在38.5°的高温环境下超过55minutes会对睾丸产生损害的，那么男人的生育能力就会相对降低，应该尽量避免泡热水澡。

6.药物：抗生素类，激素类药物都会影响精子的质量，因为他会损害男性的性腺功能，对精子数量和质量都有非常大的影响。

五大因素影响精子质量

1、阴囊温度

阴囊以其特别的结构和性能，保证里面的睾丸比人体低温以保证睾丸生精和分泌睾酮的功能。然而，日常的习惯，紧身的内外裤、坐着就不愿意走走、还喜欢翘二郎腿、开车代替步行…….。一切都妨碍了阴囊散热降温的工作，让睾丸产生热应激对对付高温的伤害，畸形、活动力弱的精子充斥。这就是高温的危害!必须改善不良的习惯，有条件用冷水冲洗阴囊强迫降温，最好使用金冷法(金冷内裤)帮忙，消除睾丸热应激，提高睾丸生精和产生睾酮的能力，提高精子的质量。

2、汽车尾气

如今，生活在大都市里的人都离不开口罩了。尤其是对于准备生孩子的夫妇来说，汽车尾气中所含的二氧化硫、二氧化碳等，不但可能增加肿瘤等疾病的发生率，最严重的是，尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

3、抽烟酗酒

吸烟有害健康，尤其对精液的破坏力更甚。吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。而酒精则是对人体肝脏和男性睾丸有直接的影响。酗酒男人的肝脏摄入酒精过多会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。

4、噪音、辐射

噪音会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育;对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。而大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。

5、性交频率

有些准爸妈们为了加强命中率，以减少同房的次数来提高精子质量。其实，若男性每月只射精1-2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，老化的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。相反，不停的耕耘对种子也不利。建议，性生活以每周1-2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。

影响精子质量的十大因素

1、食品包装和化妆品

在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高。它会通过女性呼吸系统和皮肤进入体内，危害到她们未来所生育的男婴的生殖系统。

2、汽车尾气

汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

3、烟、酒

酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。

4、雌激素

雌激素会对男性生殖系统产生明显影响，包括影响雄激素的水平，引发睾丸组织结构变化，引起睾丸癌，降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。男性短期服用含有雌激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响，但长期接触生活中含有雌激素的物品，则会对生殖健康造成较大危害。如部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害，造成性腺功能低下。

精子质量差能生男孩吗

专家指出，精子质量不佳的男性朋友，想要生育孩子确实是有一定的困难。但如果及时到医院做了检查明确病因，并采取提高精子质量的相应措施，生个健康宝宝还是有希望的。具体而言，提高男性精子质量可以从多吃含锌丰富的食物方面去着手。含锌丰富的食物有：虾、泥鳅、鱿鱼、花生、瓜子、榛子、松子等。精子质量不佳的男性多吃这些食物，不但可以增加精子数量与活力，而且对防治各类前列腺疾病也非常有好处。

提高精子质量，男性朋友还需远离烟酒这两个危险因素。男子的睾丸对烟酒中含有的毒物质颇为敏感。据调查发现，香烟中含有的尼古丁会杀伤精子和降低性激素分泌。而睾丸的生精细胞如果长期受到酒精的侵害，容易损害，影响精子的正常产生。

及时改掉不良的生活习惯也可以提高男性的精子质量。因为，不检点的生活习惯，容易引起男性生殖器官的感染。而生殖器官一旦被感染，会引起精子活力发生变化，使精子的活力和数量严重下降而发生男性不育。

影响精子质量的因素

坏习惯1：吃水果蔬菜不洗干净

男人很容易粗心大意，也比较粗线条，在吃水果蔬菜时一般也不会花太多心思在清洁上。虽然只是个小动作，但正是这“不干不净吃了没病”的蔬菜或水果，让你吃进去不少杀虫剂，而杀虫剂会导致酶的活力大大降低。减少精子生成过程中的能量供应，使产生精子的曲细精管和精原细胞发生改变，畸形精子增多，如果怀孕，则可能导致畸形儿形成。

坏习惯2：常用手机电脑，辐射不离身

家用电器、电脑、微波炉等会让接触的人多少有些“受伤”，无论是遭受电磁波，还是荧光屏射线之害，都会干扰人体细胞的分裂，引起曲细精管上皮萎缩、生精细胞畸变。

坏习惯3：抽烟喝酒

有人说抽烟可以提神，喝酒可以忘忧，所以抽烟喝酒也成了男人摆酷拼造型或者提神忘忧的好理由。如果你也是，那么也要小心了，因为酒精、尼古丁这些玩意儿可能会导致你的精子畸形。

坏习惯4：泡温泉、洗热水澡、穿紧身裤等

有些男人特会享受小情调，比如在天凉的时候，躲在鱼缸里一边喝着咖啡一边泡着热水澡;比如去泡温泉、蒸桑拿……打住!你一定不知道，如果你喜欢这样，享受自己浸在温水里的感觉，实际这些行为无疑是在“谋杀”自己的精子。

坏习惯5：喜欢喝咖啡

咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃，因此科学家建议男性适量喝咖啡。

坏习惯6：长期驾车

续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。

影响精子质量因素 辐射因素

大剂量的辐射可以引起男性睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量及密度，导致精子细胞异常。日常生活中有很多辐射源，如微波炉，电脑，电视，空调，手机等，都会产生辐射，从而影响精子质量，因此男性平时应尽量减少与辐射源的接触。

哪5项因素影响精子质量

男性不育率随着生活环境的变差而开始增长，男性精子质量也开始逐年下降。因此，男性精子质量也成为男性健康的头号问题。而生活中一些细节却时刻都在威胁男性精子，那么今天我们就来探讨一下，哪5项因素影响精子质量?

第一，环境

由于男性睾丸具有很强的敏感能力，因此长期接触铅、铅、汞、镉、锡、砷、镍、钴、苯等有毒化学物质会阻扰睾丸正常运作以及精子生成，从而容易降低精子活力。另外，农业如苯菌灵、二溴氯丙烷、甲基汞、环氧七氯等会造成精子异常，继而容易促使后代出现一些身体隐患和缺陷。在入住新居新房时，必须要保证新居装修后3个月到半年后才可入住，还要注意房间内是否有无有毒化学污染以及石材的放射性是否超标。

第二，温度

睾丸的局部温度会影响精子的生长环境，而不少爱美、追求时尚的男性朋友都会经常穿紧身三角裤或者牛仔裤，而过紧裤子会使阴囊和睾丸紧贴在身上，从而提高睾丸的局部温度，而由于精子生成条件对温度是有要求，因而长期穿紧身裤会容易阻碍精子的生成。另外，热水澡或者桑拿次数都会导致睾丸和阴囊的局部温度锅盖，精子在因高温条件下而降低生成数量和质量。

第三，年龄

人类黄金生育年里在24-30岁，男人一旦过了40岁以后其身体素质会慢慢下降，精子的质量也随之下降。此外，男人精子也会因饮食受到各种污染而促使人体内集聚垃圾，因而也会影响精子的生成和发育。

第四，工业包装

现在工业上普遍采用一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质来进行包装，通常普遍存在于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。而邻苯二甲酸酯可干扰内分泌，减小男性精子数量、降低精子的运动能力、促使精子形态异常，严重的还会引发睾丸癌，因此化学元素是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。

第五，雌性激素

雄性激素是影响男性生殖能力以及性能力，而体内雄性激素和雌性激素都处在平衡状态。假若雌性激素过高则会影响影响雄激素的水平，引发睾丸组织结构变化，从而引起睾丸癌，降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。男性短时间内口服含有雌性激素的药物暂且不会影响生殖系统，但长期接触生活中含有雌性激素【例如女性化妆品、男性护肤露等】就会严重危害到男性生殖健康，促使精子数量不断下降。

因此，通过以上的所述，相信大家都知道生活中会有哪些细节会影响到男性精子数量和质量，因此要想提高精子活力，增加精子数量，在生活中就需要避免以上这些事情，以免严重时影响到你的生育问题。