按摩什么穴位降压
按摩什么穴位降压
古医指针点穴疗法，就是以指代针，意气相合，意到气到，以祛其疾。也就是说用意念和自己身体。内家功(也叫内含功)的功法，最后用气到达指尖，针对经络和穴位祛病。高血压患者，在药物控。制的同时，辅以穴位按摩，效果更佳。
降血压的穴位：大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处，就是脚趾窝上，是人体上最敏感的降压反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。大脚趾的外侧(颈椎反射区)，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
还可按耳朵内侧的降压沟，血压高的人，按着这里就有跳的感觉，等这里不跳了，血压就降下来了。这个穴位要10-20多分钟就能见效。可以作为平时的降压保健按。力度适中就行，只要每天按上20分钟，一般坚持一周血压就能降的很好了。
降压操金刚指：用大拇指尽量搓动你的小指、无名指、中指和食指，由小指根到小指、无名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、无名指和小指的指根，要用力搓动，刚开始一个手都不习惯，搓动的时候不仅好酸，你转个十几圈，可能三五圈，你会觉得手出汗了，重点在手心那块儿出汗。
其实通过按摩不单单可以降低血压，并且还可以放松身心，缓解身体疲劳，减轻身体压力，按摩的时候可以间接的触发大佬的一系列化学反应，从而让我们紧张的情绪得到平复，并且让人有一种愉悦的感觉。按摩还可以缓解肌肉酸痛感，可以提升细胞的活性。
自我按摩降血压的穴位
1、按摩风池穴
用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。其疗效是清脑提神，明目降压。
2、按揉太阳穴
用手指按揉太阳穴，呈顺时针旋转，每旋转一周为一拍，每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。
3、揉抹曲池穴
找准肘关节处的曲池穴，先用右手按揉，然后再用左手按揉，放置一周为一拍，共做32拍。此法的好处是，能清热、降压。
到底按摩哪个穴位可以降血压
古医指针点穴疗法，就是以指代针，意气相合，意到气到，以祛其疾。也就是说用意念和自己身体。内家功(也叫内含功)的功法，最后用气到达指尖，针对经络和穴位祛病。高血压患者，在药物控。制的同时，辅以穴位按摩，效果更佳。降血压的穴位：大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处，就是脚趾窝上，是人体上最敏感的降压反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。大脚趾的外侧(颈椎反射区)，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
还可按耳朵内侧的降压沟，血压高的人，按着这里就有跳的感觉，等这里不跳了，血压就降下来了。这个穴位要10-20多分钟就能见效。可以作为平时的降压保健按。力度适中就行，只要每天按上20分钟，一般坚持一周血压就能降的很好了。降压操金刚指：用大拇指尽量搓动你的小指、无名指、中指和食指，由小指根到小指、无名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、无名指和小指的指根，要用力搓动，刚开始一个手都不习惯，搓动的时候不仅好酸，你转个十几圈，可能三五圈，你会觉得手出汗了，重点在手心那块儿出汗。
其实通过按摩不单单可以降低血压，并且还可以放松身心，缓解身体疲劳，减轻身体压力，按摩的时候可以间接的触发大佬的一系列化学反应，从而让我们紧张的情绪得到平复，并且让人有一种愉悦的感觉。按摩还可以缓解肌肉酸痛感，可以提升细胞的活性。
高血压按摩哪个穴位降压 明目——太阳穴、攒竹穴
位置：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方；攒竹穴在面部,眉毛内侧边缘凹陷处。
用两拇指分别按揉两侧太阳穴，两食指分别按揉两侧攒竹穴。具有明目作用，可以缓解高雪压缩引起的眼花等不适症状。
有助于降低高血压的穴位按摩
天然食材辅佐缓解血压上升
1、芹菜：芹菜里的化合物，可以使血管平滑肌舒张，因此具有使血压下降的作用。中医理论认为芹菜根煎服为佳，但是要特别提醒的是，对于正在服用降血压药物的患者，应咨询医师的意见，再决定是否食用芹菜，以免与药物发生交互作用。
2、黑木耳：所有的蕈类降血压的效果都不错，例如香菇、黑木耳、蘑菇等，因含丰富的硒和膳食纤维，经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高免疫功能。烹调可以用黑木耳来取代含钠量极高的高汤块与高汤罐头，避免钠摄取过量反而引发高血压。
3、胡萝卜：胡萝卜含有大量的β胡萝卜素、维他命B群、烟碱酸、膳食纤维等成分，对眼睛疲劳、干燥、皮肤皱裂等维他命缺乏症很有效，也有降低血压的功效。一般水煮或用油炒过的胡萝卜素吸收率会比生吃好。
穴位按摩通气血抑血压上扬
血压高的人通常气血运行不顺伤，气积聚在上半身，引起血压上扬，因此，利用按摩头部、耳朵、脚底，或是特定几个穴位，都有助于引导气往下半身行走，借此缓解高血压的不适症状。
1、头部：可用双手指腹全头按摩，然后加强按压百会穴(两耳往上交会至头顶处)、太阳穴(眉尾和眼角之间的凹陷处)、风池穴(在后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处)，促进头部血循，缓解头胀、头痛。
2、脚或下半身：可按揉太冲穴(位于脚背，脚拇趾和食趾间分叉点，往脚踝方向约3指幅宽处)、阳陵泉(小腿外侧，腓骨前下方凹陷处)、涌泉穴(在足底，脚掌底前半凹陷处，从第2、3脚趾趾缝延伸到足跟连线约1/3处)，中医常针灸这几个穴位，引气往下走，并有助眠、疏肝理气、调节血压的效果。
平时大家需要注意合理的进行保健，而且降低血压也要注意合理搭配饮食，少吃一些油腻食物，平时大家需要综合进行调理，这样才能避免造成更多影响，希望大家注意综合进行护理身体，避免高血压升高，带来更多困扰有效饮食。
高血压按摩哪个穴位降压 补心——内关穴
位置：内关穴位位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，即人体手腕横皱纹的中央，往上约三指宽的位置。
左前臂屈曲90度，置于腹前，掌心以45度斜向上，右大拇指指端按在左内关穴做前后的拨动，以同样方法拨动右侧内关穴。可改善心脏功能，对胸闷不适有较好的效果。
高血压按摩降压方法 揉下肢穴位益气降压
一腿搭在另一腿膝盖上，用食指(中指可辅助)，顺时针按揉足三里，三阴交和足底涌泉穴，每个穴位各30次，对侧同样方法揉30次。可起到调理气机，益气，降压，补阴血，清火安神，通脉功效。
位置：足三里，在小腿外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指;三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;涌泉穴位于足底足前部凹陷处第2与第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交界处。
降血压按那个穴位 按揉合谷穴降压
顺着手背上拇指与食指指骨的交汇处摸下来，在交汇区稍微向前，靠近食指的地方，在此处按压，会有麻胀的感觉。此处为合谷穴，刺激合谷穴，可以使兴奋的神经得到抑制，以达到降低血压的目的，高血压患者如用食指，拇指挟住按揉合谷穴，按揉时缓缓呼气，吸气时手不要动，每只手上的合谷按揉2-3分钟，然后左右手交替4-5次，即为一回，一般每天进行2-3回，坚持进行，就会起到明显的降压效果。
按摩降血压手法图解 胸腹部穴位按摩降血压
1.轻柔膻中：膻中位于前正中线上，平第4肋间隙。用两中指指腹轻柔膻中30-50次。
2.按揉中脘：中脘位于脐上4寸。用掌根按揉中脘20-40次。
3.按揉气海：气海位于脐下1.5寸。用拇指或中指指端按揉气海30-50次。
4.按揉关元：关元位于脐下3寸，按揉关元30-50次。
5.按揉心俞：心俞位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。用食指或中指按揉背部心俞30-50次。
高血脂按摩什么穴位呢
随着年龄增长，高血压、高血脂、高血糖病人增多，要如何预防?中医教大家一种按摩穴位降血脂的方法，每天只需坚持20分钟按摩八个穴位，即可有效预防高血脂的发生，还能起到降血脂的功效。
按摩的穴位包括：章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。按摩的时候，每个穴位按摩81下，使用的力度以穴位感觉到酸麻为度，每天按摩两次，每次大约花费10多分钟。另外，在按摩时可以根据自己的承受力度，分别使用拇指、食指指端或者第一指关节来按摩，特殊情况下也可使用拳头顶端进行按摩。现在很多高血脂的患者，多是由于饮食不节制，而且又长期坐办公室，缺少运动，活动太少造成，因而如果能每天抽出两个10分钟进行穴位按摩，一般在按摩一个月后，血脂会明显降低，坚持三个月后，血脂基本能够达到正常水平。
以上按摩穴位降血脂方法简单易学，主要是贵在坚持。如果能够坚持穴位按摩，不仅可以帮助您降血脂，还能防止出现中风等危重的心脑血管疾病。
人们在夏季的时候可以选用更多的山药、薏米以及茯苓等等进行熬粥喝，患有血脂高的症状的时候还会有眩晕、胸闷、嗜睡、呕吐、乏力、恶心、身材肥胖等等的症状。在平时可以将煎制的30-50克的山楂取得的浓汁与100克的粳米同时进行煮制。
降压按摩哪个地方 按摩脚部穴位降压的方法
涌泉穴可用叩拍法;第二泉生足宜用拇指压揉;太溪，行间，照海，太冲，足三里，丰隆等穴位用拇指按揉法，每个穴位按揉30次，按摩力度以局部胀痛为宜。
怎么降血压 穴位按摩
穴位按摩能促进血液循环，改善微循环和心脏功能，达到降血压的功效。下面就为大家介绍一个特效降血压穴位。
位置：桥弓穴位于人体脖子两侧的大筋上，从耳垂后下缘的凹陷直至锁骨上窝中央。左右共2穴。
做法：用拇指缓慢的从上到下，一侧推30~50遍，两侧交替进行。
功效：降血压。桥弓穴的降血压原理是因为在此部位有个颈动脉窦，动脉窦受到刺激可以反射性地引起血压降低。因此推桥弓穴时，用左手推右侧，用右手推左侧，不可图快而两侧同时推，以免引起血压急剧下降，甚至出现晕厥。
降温偏方有效防空调病
降温偏方1：按摩穴位降温提神
生活中，可以做一些简单的按摩小动作，比如按摩天柱、大椎和曲池三个穴位，可以起到一定的降温养生效果。天柱穴位于后头骨正下方凹陷处;大椎穴位于背部第七颈椎棘突下凹陷处;曲池穴位于手肘窝横纹头外端。经常按压这三个养生穴位，能降温、退热、提神作用，对预防中暑有一定的功效。电脑一族还可以买一个鼠标冰垫，让手腕处经常处于清凉中，这对降温和保护腕关节都有好处。
降温偏方2：绿色植物双重降温
选择几盆叶子大、长的绿色盆栽植物移到室内，一样起到降温的效果了。绿色植物不仅能有效地遮光避阳，而且它经过光合作用释放出来的氧气具有净化室内空气的作用。同时，用绿色的植物来点缀空间，也能平和人的情绪，达到双重的降温效果。需注意的是，有些植物就不适应摆在室内，比如兰花、百合花、月季花，它们的香气浓郁，会令人过度兴奋而导致失眠或产生胸闷现象，而松柏类的花木，其气味对人的肠胃有刺激作用。