前列腺增生怎么保养 加强锻炼

前列腺增生怎么保养 加强锻炼

在平时要参加适度的体育锻炼，促进前列腺的血液回流，增强抵抗力，促进前列腺增生的康复，如步行、慢跑、跳绳、太极拳、爬山、游泳等，切记剧烈运动，以不感到疲劳为度。前列腺患者平时可主要会阴部肌肉的锻炼，坚持做肛门括约肌和提肛肌的收缩锻炼。

训练方法1：仰卧，两手置于头后，两腿稍分开，用力收缩臂部肌肉，同时肛门收缩上提，屏气3-6秒后放松，自然呼吸，重复3-5次。

训练方法2：仰卧，两手置于头后，两脚踩住床面，用力将背部、腰部及臀部向上挺起，同时收缩阴部、提肛，屏气3-6秒后放松，自然呼吸，重复3-5次。

前列腺肥大的易发人群有哪些

1、性生活过度者：引起前列腺增生的原因之一就是性生活过度，这其中包括过度的性生活和过度手淫，两者都会使性器官充血，前列腺组织因持久充血而增大，导致前列腺增生。

2、过量饮酒：过量饮酒可使人体全身毛细血管呈充血状态，造成前列腺轻度水肿，而一旦出现此种情形,是极易感染并出现前列腺增生。

3、吃刺激食物：吃辛辣刺激性的食物可刺激消化道,泌尿道充血，很容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，均可诱发前列腺增生的发生。

4、长期习惯性便秘：如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺,使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，入血液会引起全身功能障碍，从而就会降低机体的免疫水平，也会引发前列腺增生。

5、缺乏体育锻炼者：缺乏体育锻炼对人的身体素质有不良的影响，同时，缺乏体育锻炼使动脉易于硬化，导致前列腺局部的血液循环不良，致使前列腺增生。

女性前列腺炎要如何保养

1、要保持积极的性生活：

患了前列腺炎应该如何保养好，通常前列腺炎的患者不应影响到性的能力，某些前列腺炎患者出现性欲和勃起功能的下降，可能与其心理因素有关。当然前列腺炎的患者切不可恣情纵欲，但是戒绝房事的做法亦是不恰当的。

2、要加强锻炼：

患了前列腺炎应该如何保养好，要加强锻炼，经常提肛、收紧臀部，绷紧会阴部肌肉及活动骨盆，对于改善会阴部位的血液循环，促使炎症消散有好处。在生活中要尽可能注意保养前列腺，减小前列腺炎的再感染和复发，一定要注意养成良好的生活习惯，减小再犯，同时精神因素是很重要的，一定要保持乐观的心态。

3、要注意饮食的调摄：

患了前列腺炎应该如何保养好，某些食物会加重他们的前列腺炎的症状，如含咖啡的饮料、含酒精的饮料、辣的和加了香料的食物、油炸的食物等。如果你发现某些食物或饮料具有不良的刺激作用，这时比较好的处理方式就是减少或不要食用。相反，男性可以选择多吃一些富含锌类元素的食物，如南瓜子、牡蛎、腰果、脱脂奶粉、猪腰、牛排、酿酒用的酵母等。

4、要注意养成正常的生活习惯：

患了前列腺炎应该如何保养好，对前列腺炎的防治，应注意劳逸结合，减小熬夜，减小久坐，切勿憋尿和保持大便的通畅等。同时要注意对会阴部的保养，不要穿有紧身的裤子，骑自行车或摩托车时要减小对会阴部的长期压迫和反复撞击。

男人前列腺增生的原因是什么

1、过度手淫。

男性朋友频繁的手淫会造成前列腺的充血，生殖器官方面长时间的充血给细菌提供了侵犯的机会，进而诱发生殖泌尿疾病的发生，如前列腺增生、前列腺炎等等，给男性的健康带来严重的危害。

2、经常喝酒。

很多男性都喜欢喝酒，但是喝酒不利于健康的，平时有酗酒习惯的男性，会患上前列腺增生的机率更大，因为酒精会对前列腺造成影响，导致前列腺充血，诱发感染，很容易导致前列腺增生疾病发生。

3、经常熬夜。

有些男性朋友由于工作的原因，需要长期的熬夜，这样会影响到作息规律，容易导致内分泌不调问题的发生，也会增加患上前列腺增生的可能性。因此，男性朋友们要引起注意，以免给自身的健康带来危害。

4、不爱锻炼。

建议男性朋友平时要多锻炼身体，增强身体的素质，提抵抗力，减少患病的机会，将疾病拒于门外，这也是预防前列腺增生的有效措施之一。不注意锻炼身体的男性，得前列腺增生与及其他男性疾病的可能性都比较大。

前列腺术后注意事项是什么

前列腺疾病患者日常生活应注意戒烟忌酒，生活规律，加强锻炼，才有利于疾病的康复，同时正确的治疗方法才是关键，前列腺疾病之所以难以治愈，主要的原因是药物吸收通道的阻塞、代谢通道阻塞、营养通道阻塞等一系列的内因、外因所致。

不需要采用微波、电切等治疗方法，治疗意义不大，不仅浪费钱财且贻误病情，由于以下种种原因，西医西药对前列腺疾病无能为力。由于前列腺包膜的存在，腺体的导管闭塞，药物不易渗透吸收，导致久治不愈。另外，随着男性年龄的增加出现高血脂，造成前列腺毛细血管质脂堆积，前列腺正常的血流被限制，药物更加难以达到患处，前列腺不能得到营养供应，自主免疫功能受到严重破坏。治疗前列腺炎、前列腺增生,前列腺肥大及阳痿早泄等疾病建议你用传统中药当归、莲须、大云、灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼鳔治疗;这些传统中药药力强大直达患处，首先打开包膜通道 、开通腺体管道，使炎性或者增生物质顺利排出体外，前列腺达到康复的外部条件;治疗后前列腺体逐渐缩小，炎症或者增生逐渐消除，打开人体免疫通道，机体自主康复功能恢复;使前列腺体恢复健康

前列腺增生电切术是目前治疗前列腺增生最主要的手术方式，手术在尿道内进行，属于一种微创手术，手术创伤小、恢复快。前列腺增生电切术的手术创口在尿道中，创伤面需要经过一段时间后才能愈合。在手术创口完全愈合之前，患者会出现血尿、尿痛、排尿不畅等。

在前列腺增生电切术后2~3天，患者尿液都是红色的，经过冲洗、止血等治疗后尿色才会逐渐变淡，最后恢复为正常颜色。如果患者在术后血尿比较严重，就需要上医院就诊，一般使用一些止血药物后，血尿就会好转。

大便干燥可能导致患者排便困难，用力大便可以导致前列腺增生电切术后未完全愈合的创口再发出血，表现为血尿突然加重或再发，尿痛等。因此在前列腺增生术后，患者应保持大便通畅，多吃一些粗纤维的食物，多饮水，如果患者既往有便秘史，应服用一些导泻的药物进行预防。

前列腺术后由于创口对于尿道的刺激，可能导致尿频、尿痛的症状加重，但这些情况随着手术创口的逐渐恢复就会逐渐好转。这个期间，患者不要害怕排尿疼痛，应多饮水，多排尿，以冲刷尿道，避免手术创口感染。同时，患者应减少骑车、泡热水澡等可能影响伤口愈合的事情，应在医生的指导下合理调整生活，大多数患者都能顺利康复。

以上这篇文章就是向我们详细讲述了前列腺术后注意事项是什么，最好是不要去采取一些微波的治疗方法，因为这样的治疗方法是没有太大的效果的，只能是耽误病情的，而且还要注意多休息的，不要太用力大便的。

前列腺炎之家

前列腺疾病患者日常生活应注意戒烟忌酒，生活规律，加强锻炼，才有利于疾病的康复，同时正确的治疗方法才是关键，前列腺疾病之所以难以治愈，主要的原因是药物吸收通道的阻塞、代谢通道阻塞、营养通道阻塞等一系列的内因、外因所致。由于种种原因，西医西药对前列腺疾病无能为力。由于前列腺包膜的存在，腺体的导管闭塞，药物不易渗透吸收，导致久治不愈。

另外，随着男性年龄的增加出现高血脂，造成前列腺毛细血管质脂堆积，前列腺正常的血流被限制，药物更加难以达到患处，前列腺不能得到营养供应，自主免疫功能受到严重破坏。治疗前列腺炎、前列腺增生,前列腺肥大及阳痿早泄等疾病建议你用传统中药当归、莲须、大云、灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼鳔治疗;这些传统中药药力强大直达患处，首先打开包膜通道、开通腺体管道，使炎性或者增生物质顺利排出体外，前列腺达到康复的外部条件;

治疗后前列腺体逐渐缩小，炎症或者增生逐渐消除，打开人体免疫通道，机体自主康复功能恢复;使前列腺体恢复健康，健康通道全线贯通。以上药物可以在你地买到,自己在家服用即可,省钱方便且疗效确切.祝你早日康复!

患了前列腺炎要如何保养

患了前列腺炎要如何保养?患有前列腺炎要如何保养?这是很多前列腺炎患者所关系的问题。专家指出，患有前列腺炎除了要及时到专业医院治疗，必要的保养措施对于前列腺炎的治疗和恢复也是很有帮助的。下面看看专家介绍的前列腺炎的保养。

患了前列腺炎要如何保养?患了前列腺炎要如何保养?具体如下：

1、要保持积极的性生活：

患了前列腺炎应该如何保养好，通常前列腺炎的患者不应影响到性的能力，某些前列腺炎患者出现性欲和勃起功能的下降，可能与其心理因素有关。当然前列腺炎的患者切不可恣情纵欲，但是戒绝房事的做法亦是不恰当的。

2、要加强锻炼：

患了前列腺炎应该如何保养好，要加强锻炼，经常提肛、收紧臀部，绷紧会阴部肌肉及活动骨盆，对于改善会阴部位的血液循环，促使炎症消散有好处。在生活中要尽可能注意保养前列腺，减小前列腺炎的再感染和复发，一定要注意养成良好的生活习惯，减小再犯，同时精神因素是很重要的，一定要保持乐观的心态。

3、要注意饮食的调摄：

患了前列腺炎应该如何保养好，某些食物会加重他们的前列腺炎的症状，如含咖啡的饮料、含酒精的饮料、辣的和加了香料的食物、油炸的食物等。如果你发现某些食物或饮料具有不良的刺激作用，这时比较好的处理方式就是减少或不要食用。相反，男性可以选择多吃一些富含锌类元素的食物，如南瓜子、牡蛎、腰果、脱脂奶粉、猪腰、牛排、酿酒用的酵母等。

4、要注意养成正常的生活习惯：

患了前列腺炎应该如何保养好，对前列腺炎的防治，应注意劳逸结合，减小熬夜，减小久坐，切勿憋尿和保持大便的通畅等。同时要注意对会阴部的保养，不要穿有紧身的裤子，骑自行车或摩托车时要减小对会阴部的长期压迫和反复撞击。

患了前列腺炎要如何保养?温馨提醒：前列腺炎要早发现早治疗，以免耽误病情。患者可以参考上面介绍的保养方法，做好护理。如果您有更多疑问，可在线咨询专家。祝您健康!

肥胖是导致前列腺癌的原因之一

研究人员对194名前列腺癌患者，相同数目、正接受治疗的非癌性前列腺增大或良性前列腺增生(BPH)患者进行了研究。研究发现，尽管单纯超重的男性患前列腺癌的危险并不一定会增加，但肥胖仍能使患前列腺癌的危险增加2.5倍。

在该研究中，法国研究人员想要排除某些混扰因素，正是这些混扰因素使得各项研究的结果相互矛盾，这些混扰因素包括年龄和种族。所有受试者都是年龄匹配的白色人种，参加的是同一家医院的前列腺癌治疗。研究人员说，在西方国家，在那些肥胖已经达到流行水平的地区，改变饮食结构和其他公共卫生措施可直接预防肥胖症，可能会降低肥胖带来的一些其他问题的可能性，其中包括前列腺癌。

肥胖者为前列腺癌高发人群，特别是对于中老年男性而言，调整饮食结构是非常有必要的，要少吃高脂高蛋白的食物，加强锻炼，增强体质才能抵抗疾病的发生。

专家表示，肥胖通常会引起较多的生理疾病，除此之外也会引起前列腺这一疾病。为此专家建议，肥胖人群在生活习惯上应进行改善，尤其是在饮食上因避免高热量的食物，养成良好的作息时间，另外出现前列腺症状时也应及时检查。

导致前列腺增生的原因

(1)男性酗酒可能导致许多疾病的发生，特别是前列腺疾病，很多疾病是由于酗酒和其它不良饮食习惯引起的，所以男性朋友们要控制饮食量，不要吃辛辣刺激性食物。

(2)性生活过多或过少也会导致前列腺增生，因为过多的性生活容易使前列腺充血，时间一久前列腺也会因持久淤血而增大。

(3)每天久坐的人群也是前列腺增生的高发人群，因为久坐易导致前列腺局部的血液循环不良。缺乏体育锻炼也是前列腺增生病因之一，缺乏锻炼会使动脉硬化，导致增生。

(4)有些患者的前列腺增生是由前列腺炎发展而来，这些患者在治疗前列腺炎时不够彻底，导致前列腺充血、水肿，局部炎性物质聚集，导致前列腺增生。一些其它的生殖器官炎症，比如尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，也会引起前列腺充血，刺激前列腺增生。

前列腺增大吃什么药

1、治疗前列腺炎、前列腺增生等疾病建议用传统中药当归、莲须、大云、灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼鳔治疗，见效快，效果确切。这些传统中药完全打破了以往治疗前列腺疾病以消炎为主的治疗手段，能够全面改善前列腺内外部状态、消除炎症和增生、康复前列腺体，有效解决了前列腺药物渗透与药物吸收的难题，直接对患病的前列腺体进行病理改善。

2、 这些传统中药有效成分进入血液循环后，能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，全面调节机体平衡，标本兼治;这些传统中药药力强大直达患处，首先打开包膜通道、开通腺体管道，使炎性或者增生物质顺利排出体外，前列腺达到康复的外部条件;这些传统中药治疗后前列腺体逐渐缩小，炎症或者增生逐渐消除，打开人体免疫通道，机体自主康复功能恢复。

3、 这些传统中药最终使前列腺体恢复健康，健康通道全线贯通，排尿顺畅，精力充沛，性功能完全康复，由前列腺疾病引起的一系列不适全部消失。日常生活同时应注意戒烟忌酒，生活规律，加强锻炼，才有利于疾病的康复。以上药物你可以在当地药店买到，自己在家治疗即可，省钱方便，奇效实用。

前列腺常规检查正常值是多少

1目前国家健康组织发布的前列腺正常值是：前列腺的上端横径不能超过四厘米，垂直的径大概在三厘米内，前后径应该在两厘米。一旦超过这个标准，那就很有可能是前列腺增大，患者可以到正规的医院进行进一步的确诊，以免延误病情。

2平时可以用手掌对前列腺部位进行按摩，通过按摩可促进血液循环，以次来缓解慢性前列腺炎的发病，注意要掌握好力度，不要用力过猛，还可以用热毛巾附在患处，增加前列腺机能的血液循环，更好的促进代谢功能，有效的预防盆底肌肉痉挛等。

3患者平日里要适当的加强身体锻炼，增强体质。避免长时间久坐不起，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。杜绝那些辛辣或者带有刺激性的食物，不要吸烟和酗酒，才能更好的预防和治疗此类疾病。

注意事项：前列腺增大的患者不必有恐慌的心理，这种病不会影响到生育问题。只要平时注意饮食，适当加强锻炼，多注意休息，少骑车，少吃辛辣带刺激性的食物。加上正规的治疗，病情就会逐渐康复。

老人尿不出来是怎么回事

考虑是前列腺增生引起的，可以做B超检查确诊建议可以做前列腺增生手术，加强营养，适当锻炼身体

导致前列腺增生的病因有哪些

1、不注意饮食

喜欢吃辛辣食物、油腻食物、吸烟、喝酒的人更容易患前列腺增生,因为辛辣食品和酒类对前列腺及尿道有刺激作用，可引起不适或血管扩张致使前列腺出现充血、水肿等症状，从而会减低前列腺的抵抗力。还有研究显示营养过于丰富导致的肥胖与前列腺增生相关，过多食用脂肪类、肉类、奶制品类等营养丰富的食物会增加患前列腺增生的几率。所以日常饮食中药多吃水果蔬菜。另外可以补充维生素D。以减小患前列腺增生的几率。

2、缺少激素

按照常规来讲，睾丸产生雄、雌两种激素，但雄性激素较多，雌激素较少，两者达到一定的比例就是正常，而前列腺增生则因为睾丸逐渐萎缩，雌激素分泌减少，从而导致前列腺对雌激素更敏感造成的。

3、性生活放纵

性生活过度会导致性器官充血，前列腺也会因为持久充血而增大，过度持续充血会加大患前列腺增生的风险。而且不洁性生活会引发性器官感染，从而降低抵抗力。除此之外，还要注意前列腺部位的清洁，因为阴囊和包皮部位容易藏污纳垢，不洁细菌可能乘机而入，从而导致前列腺疾病。

4、没有良好的排便习惯

有的人习惯憋大小便，这是一种很不好的习惯，经常憋尿会使尿液的毒素沉积，会直接伤害前列腺，导致相关前列腺疾病。由于前列腺靠近肛门直肠部位，而经常憋大便或者便秘的话，会导致直肠内粪便过多，从而会压迫前列腺，致使其冲血，也会增加患前列腺增生的几率。

5、缺乏锻炼

经常久坐，缺乏锻炼的人容易动脉硬化，从而也会使前列腺局部血液循环受阻，久坐则会使上半身的重量很大一部分压迫在前列腺上，致使血液循环不畅，从而不利于前列腺液排泄，会增加患前列腺增生的几率。两者是有联系的，多锻炼就减少了坐的时间。

6、其他疾病诱发

前列腺炎没有完全治愈会导致前列腺增生，尿道炎、精囊炎等生殖系统疾病也会使前列腺因充血过多而出现前列腺增生。

前列腺肥大治疗方法

前列腺增生又称前列腺肥大，是男性中老年人的多发病、常见病。最近几年，由于微创技术的逐步发展，对于前列腺增生的治疗方法也发生的很大的改变。以前，多用药物治疗，多是针对排尿不畅所致症状，如尿频、排尿费力等;比如说经尿道激光治疗、微波、射频等方法，然而这类方法对于前列腺增生来说只是治标不治本，容易复发。

治疗前列腺炎、前列腺增生等疾病建议你用传统中药当归、莲须、大云、灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟天、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼鳔治疗，见效快，疗效确切。这些传统中药完全打破了以往治疗前列腺疾病以消炎为主的治疗手段，能够全面改善前列腺内外部状态、消除炎症和增生、康复前列腺体，有效解决了前列腺药物渗透与药物吸收的难题，直接对患病的前列腺体进行病理改善;这些传统中药有效成分进入血液循环后，能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，全面调节机体平衡，标本兼治;这些传统中药药力强大直达患处。

首先打开包膜通道、开通腺体管道，使炎性或者增生物质顺利排出体外，前列腺达到康复的外部条件;这些传统中药治疗后前列腺体逐渐缩小，炎症或者增生逐渐消除，打开人体免疫通道，机体自主康复功能恢复;这些传统中药最终使前列腺体恢复健康，健康通道全线贯通，排尿顺畅，精力充沛，性功能完全康复，由前列腺疾病引起的一系列不适全部消失。日常生活同时应注意戒烟忌酒，生活规律，加强锻炼，才有利于疾病的康复。以上药物你可以在当地药店买到,自己在家治疗即可,省钱方便,奇效实用。祝你早日康复!