肝郁气滞吃什么好
肝郁气滞吃什么好
一、产气食物宜慎食
产气的食物很多，这里面我们主要讲几种：蔗糖、盐、牛奶、豆浆。
蔗糖：蔗糖是产气的，大家都说少吃盐，但是我觉得糖也不能吃得太多。
盐：盐应该说产气特别大。
牛奶：牛奶其实也产气，喝完容易肚胀。有人说，晚上喝一杯牛奶可以帮助睡眠，但是得因人而异。脾胃不好的人喝完以后肚子就会叫唤。所以我们建议脾胃虚寒或者是脾胃虚弱的人晚上不要喝。而且如果脾胃不好最好改喝酸奶。
豆浆：豆浆是健康食品。但是对于脾胃虚弱的人，喝的时候一定要小心;同时生气的时候也不能喝豆浆;再有不能喝凉的豆浆。
二、肝郁气滞吃什么食物
白菜：白菜是非常好的顺气食物。中国人的传统，特别是北方，到了冬天，萝卜、白菜、土豆是看家菜。现在尽管有许多洋菜和新鲜的蔬菜，实际上我们的看家菜仍然是非常好的。同时在日常生活中，常常会遇到惹人生气、不顺心的事。那么我们不妨吃些顺气的食物吃掉我们的“火气”。下面介绍几种我们常见的顺气食物。
萝卜：既养胃又顺气又健脾，还可以利尿，对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，炸藕、炒藕效果较差。
山楂：顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱，各种食用法皆有效。
金橘：鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子，对胸腹胀闷者尤宜。
乙肝大三阳怎样预防病情恶化
你好朋友 乙肝恶化的愿意有很多，很复杂，我们大概说几点 1.乱用药物：我们知道所有的药物都是通过肝脏内进行分解、转化、解毒、代谢的，乱用保肝药必定会加重肝脏的代谢负担。另外，各种药物(中西药物)成分错综复杂，药物之间的化学及拮抗作用很可能导致肝脏损害加重。 2.饮食不当：过多的吃肉类和糖类，会使多余的蛋白质和糖类食物转化为脂肪而储藏，其中肝脏也是重要储藏点，天长日久，身体肥胖，势必形成脂肪肝，使有病的肝脏负担加重，促使乙肝恶化。 3.过度劳累：劳累过度会使大量营养和氧气消耗，导致肝脏能量供应大幅度减少，削弱肝脏的抗病力，乙肝病毒就会迅速扩散，破坏肝脏功能直至发生不可逆转的病变。 4.饮酒：酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为乙醛，他们对于肝脏都有直接的损害作用，使肝细胞发生变性和坏死。乙肝患者本身肝脏已有病变，加上饮酒可谓是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演变。 5.心情郁愤：长期郁愤，可以导致肝气郁结，肝郁化火，引起生理功能的紊乱，会影响肝脏的正常运行。推荐阅读：肝郁气滞吃什么药 6...
肝郁气滞吃什么蔬菜
吃西红柿
西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等,还含有大量的微量元素,具有抗癌能力,适宜急慢性肝炎患者食用。
吃萝卜:
萝卜种子、鲜根、叶都可以入yao,具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。
吃芹菜:
芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。
吃香蕉:
香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。
肝郁气滞的症状表现有哪些
对于肝郁气滞，可能有很多人都是不知道的。因此也导致许多人都不知道肝郁气滞有什么症状，不过没关系，下面小编就来为大家介绍一下肝郁气滞的症状。
肝郁气滞以心情抑郁和肝经循行部位胀闷疼痛为主。如胸胁、少腹胀闷窜痛，善叹息，妇女乳房胀痛，月经不调，痛经，闭经等。足厥阴肝经起于足大趾，循腿内后侧上行，绕阴器，至少腹，布胁肋，上连目系，会于巅顶。肝气郁结，经气阻痹，则胸胁、乳房、少腹胀闷疼痛或攻窜作痛;气机郁结，不得条达疏泄，则心情抑郁;气病及血，气滞血瘀，冲任不调，则痛经，月经不调，甚至闭经。
肝郁气滞的危害
1、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。
2、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
3、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
4、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
5、肝郁导致失眠，无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝，肝失条达，肝气郁久而化火上扰心神引起;肝郁血虚型则表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。
肝郁气滞的症状
对于肝郁气滞，可能有很多人都是不知道的。因此也导致许多人都不知道肝郁气滞有什么症状，不过没关系，下面小编就来为大家介绍一下肝郁气滞的症状。
肝郁气滞以心情抑郁和肝经循行部位胀闷疼痛为主。如胸胁、少腹胀闷窜痛，善叹息，妇女乳房胀痛，月经不调，痛经，闭经等。足厥阴肝经起于足大趾，循腿内后侧上行，绕阴器，至少腹，布胁肋，上连目系，会于巅顶。肝气郁结，经气阻痹，则胸胁、乳房、少腹胀闷疼痛或攻窜作痛;气机郁结，不得条达疏泄，则心情抑郁;气病及血，气滞血瘀，冲任不调，则痛经，月经不调，甚至闭经。
气机郁滞，疏泄失常，影响水谷精微及水湿输布，久则聚湿生痰，痰随气逆，循经上行，搏结于咽喉，可出现咽喉如有异物，吐之不出，吞之不下的梅核气;痰积于颈项，可发为瘿、瘤。气滞血结，可酿成癥瘕。肝气郁结，肝失疏泄，影响胃的和降，可兼见胃脘胀满，攻撑作痛，胸闷嗳气等症(见肝气犯胃证)。肝病及脾，影响脾的运化功能，引起纳呆腹胀，便溏不爽，或腹痛欲泻，泻后痛减等症。
经常发脾气是病吗
经常发脾气是不是病，但是容易引起疾病。
中医将容易发怒称为“善怒”，是指无故性情急躁、易于发怒、不能自制的症状，又称“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。 肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。
肝郁气滞要如何食疗呢
肝郁气滞是一种比较严重的症状，肝郁气滞是因为长期的情绪不好所致的，经常闷闷不乐或者是苦头苦脸的人是比较容易患上这个症状，肝郁气滞的话治疗最好的方法是通过调节不良的生活作息，是一定要改善不良的生活作息，每天都要保持一个愉快的心态，放轻松乐观的过每一天，然后可以适当的吃一些温和的食物，像是香蕉，苹果，梨子等都可以适当的吃一些，然后要经常喝牛奶，牛奶也是可以安抚情绪的食物。
肝郁气滞怎么调理
肝火旺的话可以多补充一些维生素B和维生素C，这两种维生素对于治疗肝火旺都有很明显的效果，同时饮食上可以吃一些银耳雪梨汤或者百合排骨汤，这些都是养胃养肝、健脾的好东西
2肝火旺还应该尽量不要熬夜，多注意休息，并且多吃一些新鲜的水果蔬菜，饮食上要清淡，肝火的主要原因就是生活不太规律和心情压抑造成的，所以改正这些坏习惯对于缓解肝火旺也是很有效果。
3肝火旺还应该多吃一些苦味的东西，包括苦瓜、杏仁、苦菜和芹菜等，这些苦的东西对于缓解肝火都有非常明显的疗效，除此之外苦的食物还有解热消暑、消除疲劳的神奇功效，对人体大有好处。
肝气郁结症状是什么
那肝郁气滞会有什么表现?专家指出，肝郁气滞的症状主要有下述几大方面：
一、表现为精神方面，精神抑郁、神经衰弱、心情不畅等。
二、表现在身体方面主要为咽部异物感、胸胁、少腹胀满窜痛等。
三、女性出现肝郁气滞时会出现乳房作胀痛、月经不调、月经紊乱、月经量少、严重还会出现痛经等症状
肝郁气滞如何调理?
要想消除肝郁气滞，首先情绪上要适应各种变化，使自己的心态处在一种稳定的状态，做到“恬淡虚无”。
其次是多和人接触。通过与人接触，可发泄不良情绪，防止情感过度压抑，以恢复心理平衡。
再次就是多出去活动。各种不同的活动方式，如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等，均能疏通气机，和畅气血，化解或发泄不良情绪，使心情愉快。
最后就是科学安排饮食。肝郁气滞的老年人可多摄入些疏肝理气的食品，如菊花茶、玫瑰花茶等。