11月坐月子穿什么衣服包住脚后跟的月子鞋

养生健康

11月坐月子穿什么衣服包住脚后跟的月子鞋

俗话说“养树护根养人护脚”，立冬后产妇的穿鞋也要很讲究。产妇体质虚弱，所以不能穿硬的鞋子，另外产妇需要注意保暖，从头到脚都要避免透风，尤其是在逐渐寒冷的十一月中。

夏天坐月子穿什么鞋夏天坐月子穿什么鞋子

夏天坐月子可以买那种带后跟的鞋子，也可以买专门的月子鞋。穿鞋子可以穿上袜子，因为月子里面很少会有出门的情况，所以买双舒适的室内带后帮的拖鞋就可以的。总而言之，要么布鞋，要么穿双袜子，反正不要直接穿凉拖鞋。

月子后脚后跟疼怎么办

月子病是很多产妇都会得的病，因为在生活中稍有不注意就会留下这种病症。而月子病脚后跟疼是很多产妇都在说的事情，月子病脚后跟疼主要表现为脚后跟酸痛、麻木，并且伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状，是月子病的一种。那么月子病脚后跟疼是怎么回事呢?

1、没适量运动

很多坐月子的产妇在月子期间没有进行适当的运动。双脚没有下地活动，因此脚跟脂肪垫出现退化现象，所以等产妇一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，产后双脚会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，因此月子病脚后跟疼就是由于这症状而引发的。

2、鞋子码数不合适

很多产妇会发生月子病脚后跟疼完全穿鞋码数不合适有关系。孕妇在怀孕期间，体重逐渐增大，当然脚也会增大，甚至脚会发生水肿，而很多产妇都会忽略这些问题，没有及时换大一点的鞋。这原因也会导致得月子病脚后跟疼。

3、不注意脚保暖

产后在月子期间会劳损肾气，而如果这时候穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，没有适当的保暖，可能遭到风寒的侵袭，这样会导致腰脚之间的血液循环不畅，从而导致出现脚后跟疼痛。

4、缺钙

月子病脚后跟疼的原因很大可能是由于缺钙的缘故。很多产妇在坐月子期间不注意补钙，导致身体缺钙，所以建议坐月子期间要适当的补钙，多吃富含钙质的食物，例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。

月子鞋有必要买吗

有些勤俭持家的妈妈认为，家里的厚拖鞋也有保暖的作用，用它作为月子鞋就行了。但是他们忽略了月子鞋的特定功效。作为专门为产妇坐月子准备的鞋，月子鞋具有的最大特点是吸汗透气、鞋底柔软防滑，其主要作用就是防止足部受凉，避免让新妈妈留下脚后跟疼痛的健康隐患。

月子鞋的材质区别于其他鞋子，鞋底采用了极其柔软的材质，走起路来不板脚，弹性十足，不仅能让孕妈浮肿的足部得以放松，让新妈妈走起路来“零负担”，还能预防脚后跟疼痛等月子病隐患。由于新妈妈在做月子期间很容易就出汗，汗水滞留在脚部皮肤上容易受凉，因此，月子鞋在制作时选择的材质不仅可以保湿透气，还可以起到吸汗作用。

因此，小编建议，新妈妈在坐月子前最好还是购买月子鞋，其在预防月子病方面绝对比穿普通的居家鞋更靠谱。普遍是几十块一双的价格也符合大多数孕妈的消费水平，做完月子后还可以当成普通居家鞋使用，千万不要贪一时方便而落下病根。

冬天坐月子需要准备的东西

一、月子帽+月子鞋

1、月子帽准备两个

月子帽又叫做产妇帽，是供产妇在产后坐月子期间帮助头部保暖的帽子。传统认为，产妇生完宝宝之后身体虚弱，容易受寒入侵而引起月子病。产妇的头部特别需要保暖不能受风吹，否则就很容易落下产后头风的毛病，被偏头痛找上了可不是好受的。而月子帽的作用主要就是为头部保暖，一般市面售卖的帽子缝隙比较大，不适合在月子期间使用。妈妈们冬季可以选择稍厚一点的珊瑚绒面料月子帽。外出时需要戴上月子帽。秋冬气温下降风大，在室外戴上月子帽不足为奇。月子一般持续一个半月左右，产妇可以适当准备两顶孕妇帽，以便替换。

2、包住脚后跟的月子鞋

俗话说“养树护根养人护脚”，产妇的穿鞋也要很讲究。产妇体质虚弱，所以不能穿硬的鞋子，另外产妇需要注意保暖，从头到脚都要避免透风，尤其是现在寒冷的冬天。在月子鞋的选择上，有几个关键的方面：

第一，保暖。在穿鞋方面最重要的就是保暖，因为病从寒中来，寒从足下生。第二，不板脚。除此之外还要注意鞋子不能板脚。不板脚的概念就是鞋子要完全随着脚走，这就要求鞋底一定要软。第三，吸汗。因为女人在月子期间经常出虚汗月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能，不然汗水滞留在皮肤的表面也是很容易着凉的。第四，密封性好，不能带风。

二、哺乳内衣+防溢乳垫

哺乳内衣的选择

产妇在哺乳期间，应该选用专门的哺乳内衣。在选择内衣的时候，罩杯要选择能把整个乳房都托住的全罩杯的，因为这样可以给乳房有力的支撑，避免哺乳后的乳房下垂。另外，要选前面开扣的，或是罩杯可以打开的，因为在给婴儿哺乳时不用来回地穿脱，既方便又干净简洁。在面料上一定要选用纯棉针织的，这样的面料不会太硬以防硌着乳房。刚生完宝宝后，妈妈应穿上软布料衣衫，不宜穿着化纤、粗糙的衣服，同时也防止对乳头的不良刺激。

防溢乳垫的选择

防溢乳垫是哺乳期间为控制渗乳必不可少的用品。它内侧选用超强吸收的高分子质材，能吸收过量的母乳并将溢乳固定在内部，外侧是透气防水层，能保持文胸干爽。在选择时，要选择吸水力强、柔软性能高的防溢乳垫，不然碰到“奶崩”的时候就惨了。另外最好选择一次性的防溢乳垫，不要图便宜而选择那种多次重复使用的。一方面是重复使用的防溢乳垫吸水性很差，很难起到防溢的作用;另一方面，因为乳汁具有丰富的营养，溢出后时间长了容易滋生细菌，这些细菌会附在乳垫上面，通过清洗很多细菌是杀不死的，再次使用时容易造成乳房的感染并传染给宝宝。

三、月子牙刷必备

顾名思义，月子牙刷就是用于产妇坐月子期间用的牙刷。月子牙刷和普通牙刷的最大区别就是一次性使用，简单方便，材料上更柔软，不宜伤害牙齿。到底有没有必要使用月子牙刷呢?小编以为，坐月子期间是有必要刷牙的，才能保持口腔的洁净。不过由于生育后内分泌的变化，容易导致妊娠性牙龈炎和牙周病等问题，这些不是漱口水就能解决或预防的，将口腔刷干净才是正确的做法。牙刷的选用需要慎重，平时用的尼龙牙刷是不适合的，孕妈妈应尽量选择柔软的月子牙刷或软毛牙刷。

月子鞋有必要买吗

要知道，月子鞋作为专门为产妇坐月子准备的鞋，吸汗透气、鞋底柔软防滑是它最大的特点，其主要作用就是防止足部受凉，避免让新妈妈留下脚后跟疼痛的健康隐患。月子鞋三大优点，分别为：

1、吸汗透气：新妈妈在做月子期间很容易就出汗，汗水滞留在皮肤表面容易受凉，脚部皮肤也一样。月子鞋在制作时材质就很讲究，选择的材质不仅可以保湿透气，还可以起到吸汗作用。

2、质轻，降低负重：月子鞋的鞋底由特别的材质制成，以最大限度地减轻鞋重。让新妈妈走起路来，负重更小、更轻。

3、鞋底柔软，不板脚：月子鞋鞋底极其柔软，走起路来弹性十足，让产后妈妈浮肿的足部得以放松的同时，还能预防脚后跟疼痛的月子病隐患。

因此，有经验的妈妈们都建议，新妈妈在坐月子前最好还是购买月子鞋，其预防月子病的可能性比穿普通的居家鞋更靠谱。加上月子鞋的价格并不贵，普遍是几十块一双，做完月子后还可以当成普通居家鞋使用。

月子鞋的好处

1.材质轻，减轻负重。月子鞋的底部是采用独特的材质制成的，在最大程度上减轻了鞋子的重量，使产后妈妈更轻盈、方便地走路。

2.易吸汗，透气性能好。月子期间女性特别容易排汗，汗水留在身体表面经风后容易着凉，脚也同样易受凉。月子鞋的材质很讲究，所用材质既能够保温，透气，又能达到吸汗的作用。

3.底子柔软，不累脚。月子鞋底部的材质特别柔软舒适，并且走路很有弹性，可以使产后妈妈肿胀的脚部得到放松，而且可以防止脚后跟疼痛，留下月子病。

4.密闭性好，更保暖。月子鞋比一般的拖鞋密封性更好，不仅可以包裹脚的前半部分，而且也可以使脚后跟得到很好的保暖效果。

5.防滑功能好。考虑到产后妈妈身体虚弱，因此大多月子鞋均具有防滑的功能，以防止妈妈摔倒。

11月坐月子穿什么衣服穿层次多的衣服

层次多，衣服与体表之间的空气层也就多，其保暖效果也就好。内衣应选择具有较好吸湿性和透气性的衣料，如各种纯棉毛衫裤，棉和棉粘的绒衫裤等。巾层和次外层的衣料可选择羊毛、腈纶和混纺织物。因为它们含空气量要多。最外层的衣料，各种厚呢衣服是最佳选择，因为这几种材料导热性最小。

月子鞋买什么样的好

月子鞋买什么样的好呢?可以遵循以下几点来买：

1、保暖。坐月子妈妈在穿鞋方面最重要的就是保暖，因为病从寒中来，寒从足下生。

2、吸汗。女人在月子期间经常出虚汗，所以月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能，不然汗水滞留在皮肤的表面很容易着凉。

3、密封性好。买月子鞋一定要买能包裹脚后跟的鞋，防止邪风入侵足部。

4、不板脚。不板脚的概念就是鞋子要完全随着脚走，这就要求鞋底一定要软。

5、鞋底最好是防滑。新妈妈身子比较虚弱，还要照顾宝宝，万一摔跤那就不好了。

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