枇杷的营养价值 改善便秘
枇杷的营养价值 改善便秘
枇杷中含有的纤维素，能够有效促进肠道蠕动，改善便秘，促进减肥。
吃枇杷的好处
枇杷浑身都是宝，枇杷不仅果肉可入药，其核、叶、根也 有药用价值。枇杷中含有非常丰富的维生素B，而维生素B，对保护视力，保持皮肤健康润泽，促进儿童的身体发育都有着十分重要的作用。枇杷性凉，味甘酸，枇杷的中医药性：有润肺止咳、止渴、和胃的功效。
枇杷的功效与作用
1、润肺止咳。枇杷在润肺止咳上面能起到显著的作用，主要是因为枇杷的果核里面有苦杏仁甙这种营养价值高的物质，这种物质能起到镇咳祛痰，治疗各种咳嗽的作用。
2、提升体力。因为枇杷富含多种营养素，所以，可以有效的给身体补充更多的营养，有助于增强体力，改善体质。
3、降胃止呕。这个主要是批把叶的功效，枇杷叶可以泄热苦降，下气降逆，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。如果恶心呕吐，可以用枇杷叶泡水喝，可以有很好的止吐作用。
4、美容。很多的水果因为富含维生素，所以都有美容的功效，枇杷也是同样，也具有美容的功效。
便秘能吃枇杷吗
随着便秘患者的逐渐增多，越来越多的人向寻求方法，有些便秘患者便秘成了一种生活常态，这对于患者的身体健康非常不利，所以我们除了用药物治疗外还应该注意日常饮食，便秘能吃枇杷吗?
1枇杷中的营养成分包括糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、 果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素 A、B、c等
枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用
枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。
枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒
枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。
另外，枇杷还有很好的药用价值，如可以润肺止咳，祛痰，治疗各种咳嗽，枇杷叶晾干后制成茶叶，还可以辅助治疗各种呕吐呃逆。所以孕妇能吃枇杷，在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。
从以上来看枇杷有很显著的中药的功能，虽然没有明确的指出对于便秘有缓解的作用，但是便秘患者还是可以食用枇杷的。此外，枇杷还能改善呕吐等现象，而且枇杷的药性比较温和，所以适合孕妇在出现早孕症状的时候食用。
蒲公英的营养价值 改善便秘
蒲公英中膳食纤维的含量极高，食用可增加胃肠蠕动，促进排便，可改善便秘。
牛蒡子的营养价值 改善便秘
牛蒡子的根部含有大量膳食纤维，能够促进人体肠胃蠕动，有助于改善便秘。
雪梨和枇杷哪个止咳好
枇杷会好一些。
虽然枇杷和雪梨都有止咳的效果，但是枇杷在润肺止咳上作用会强于雪梨一些，主要是因为枇杷中含有的苦杏仁甙这种营养价值高的物质，能起到镇咳祛痰的作用，对各种咳嗽都能有一定的改善，而雪梨相比之下，其生津润肺功效会好于枇杷。
牛油果的营养价值 改善便秘
牛油果中膳食纤维的含量在40%左右，食用后可在胃肠内吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，改善便秘。
绿豆芽的营养价值 改善便秘
绿豆芽能改善饮食中荤素比、粗细比，增加对膳食纤维的摄入量，能刺激胃肠道加快对食物的消化，同时在胃肠道内能充分吸水，有润滑粪便的作用，对改善便秘也有一定的帮助。
血橙的营养价值 改善便秘
血橙富含膳食纤维和水分，吃脐橙开胃消食，丰富的膳食纤维有清理肠胃的功效，能促进肠胃蠕动，有利于清肠通便，排出机体有害物质，可以有效改善便秘。
葱须的营养价值 改善便秘
葱须中还含有大量的膳食纤维，在食用后会吸水保湿，湿润粪便，还能刺激胃肠蠕动，加速粪便的排出，有改善便秘的功效。
薄荷的营养价值 改善便秘
薄荷中含有大量的膳食纤维，可炒菜食用，能补充大量的膳食纤维，可改善便秘。
香梨的营养价值 改善便秘
香梨中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动、加快消化，具有开胃消食、改善便秘的功效。
止咳直接吃枇杷还是煮水好
枇杷生吃和煮水都具有止咳的效果。
枇杷营养丰富，新鲜枇杷中含有维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，高温会破坏枇杷的营养价值，因此，枇杷生吃可以最大程度的保留营养成分，减少营养损失。
枇杷煮水止咳常常会放入川贝、雪梨、冰糖等同服，这样搭配止咳的效果会更好。
野地瓜的营养价值 改善便秘
野地瓜含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善消化不良、便秘。
枇杷的营养价值
枇杷一般夏天才有，价格也不便宜，但不少人都大爱它口感酸甜适中，能清心润肺!它的营养价值也是不容小觑!下面我们来了解一下枇杷有什么营养价值吧!
枇杷有“果之冠”的美称，不仅因为枇杷的果肉能促进食欲、帮助消化枇杷的营养价值高，富含了纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C等人体所需的营养元素。吃枇杷不仅能保护视力、保持皮肤健康润泽，还能促进儿童的身体发育，其中所含的维生素B17，还是防癌的营养素。