水痘食谱大全 薏米绿豆粥
水痘食谱大全 薏米绿豆粥
食材：薏米、绿豆各50g，大米100g
做法：
1.将薏米、大米、绿豆洗净，浸泡两个小时。
2.锅里放入水煮沸，将薏米、大米、绿豆放入锅内煮沸，用小火煮成粥即可。
功效：此食疗中薏米味甘淡，性凉，有健脾利湿，补肺清热的功效；绿豆性凉味甘，补益元气，清暑利水，消肿解毒，对于水痘治疗有一定的辅助作用。
降火祛痘的最佳食物绿豆粥
作息时间不规律、内分泌失调、上火等等都会在漂亮的脸蛋上留下一些记号“痘痘”，痤疮是青春期常见的现象，虽不影响健康，但影响面容美观，令人十分苦恼。下面小编为大家介绍一款即降火又祛痘的营养美食粥--薏米绿豆粥。
薏米绿豆粥：薏米、绿豆各30克，薄荷6克，冰糖15克。薄荷用水煎约30分钟，去渣取汁备用;绿豆用开水浸泡后，加水煮至半熟;加入薏米同煮至豆熟米烂，然后调入薄荷汁及冰糖即成。
小编提醒
痤疮患者平时应注意以下几点：
1.洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但不能用手挤痤疮。
2.多吃富含维生素和纤维素的食物(如蔬菜、水果)，少吃甜食、油腻食物、刺激性食物和饮料。
3.避免情绪焦虑和紧张。
4.保持皮肤清洁，常用温水洗脸。
晚上能吃薏米绿豆粥吗
薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当做节食用品。绿豆可消肿通气，清热解毒。既然薏米绿豆的效果那么好，那么晚上能吃薏米绿豆粥吗?
绿豆及薏米在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏米本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差，此时可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦!
晚上能吃薏米绿豆粥吗?一般来说薏米绿豆粥晚上是可以吃的，不过要少吃，一定不能过多吃，这样的话对身体不是很好，所以大家在食用的时候要注意好时间。薏米绿豆粥营养很高，绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。
经常食用绿豆能多种预防疾病，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。薏米绿豆粥有利尿、改善水肿的效果。还有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用，薏米绿豆粥有美白的功效。
薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有活血调经止痛的作用。薏米绿豆粥有健脾，渗湿，止泻。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，增强免疫力和抗炎作用。
四种祛除后背痘痘的好汤
一、绿豆薏米汤
材料：绿豆25克，薏米25克 。山楂10克。
做法：
1.绿豆、薏苡仁淘洗干净，山楂择洗干净备用。
2.绿豆、薏苡仁、山楂同入碗中，倒入清水500克，浸泡30分钟。
3.上火煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可食用。
功效：当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。
二、绿豆海带汤
材料：绿豆30克，海带30克，薏米30克。冰糖适量。
做法：
1、将海带切丝，与绿豆、薏米同放锅中煎煮。
2、至海带烂、绿豆皮刚被煮裂时，关火。
3、加冰糖调味即可食用。
功效：此汤具有清热、除湿、止痒等功效。
容易长痘痘的人一定要注意面部清洁，常用温水洗脸，合理的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。
三、清毒除痘汤
菜谱简介：高血压及糖尿病者不放糖，便是一道养颜又健身的点心。
材料：绿豆75公克，莲藕粉35公克，冬瓜皮150公克。
做法：
1、绿豆洗净泡过夜(让其快爆芽)，冬瓜皮洗净备用。
2、将300cc的水注入锅中煮开后，放入绿豆、冬瓜皮，用大火煮5分钟转小火煮25分钟。
3、取碗放入莲藕粉，加少许糖用汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎。
4、将绿豆冬瓜水沖入作法3中快速拌匀、趁热饮用。
四、青草治痘汤
菜谱简介：可以帮助消除皮肤上的痘疤以改善肤质;另外有利尿功能，可以消除水肿及瘦身。
材料：车前草12g，夏枯草12g，蛇舌草12g，白芷10g，菊花7g，金银花7g，桑白皮2g，薏仁20g，水2000CC。
做法：
1、将所有青草材料洗净备用。
2、将作法1的材料与水一同置入锅中，先以大火煮至沸腾，再转小火续煮约1小时即熄火，将所有青草材料过滤后，静置待凉即可。
薏米绿豆一起煮的危害 薏米绿豆汤的禁忌
薏米性寒，绿豆性凉，二者一同煮成汤有一定的寒凉性，食用之后会增加体内的寒气，因此原本体虚、脾胃虚寒、消化能力差的人群不宜吃薏米绿豆汤，以免加重不适。
薏米绿豆汤性质寒凉，饮用后会增加肠道的滑利程度，对于一些上火便秘者而言，有滑肠通便的功效，但是如果原本就有便溏腹泻症状或者比较容易拉肚子的人,食用薏米绿豆汤可能会加重症状。
薏米性微寒，味甘、淡，有健脾消肿、利尿的功效；而绿豆同样有利尿作用，因此原本尿多的人群食用薏米绿豆粥可能加重小便多的情况，另外，滑精、脾虚无湿者也不宜喝。
薏米绿豆粥的功效
薏米绿豆粥的功效
一、美白
薏米绿豆粥有美白的功效。薏仁是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
二、健脾
薏米绿豆粥有健脾，渗湿，止泻。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，增强免疫力和抗炎作用。
三、利水消肿
薏米绿豆粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，有活血调经止痛的作用。
四、清热解毒
绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。经常食用绿豆能多种预防疾病，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。
五、降血压血糖
薏米绿豆粥有降低血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化等功效。还有扩张血管和降低血糖的作用。
怎样让绿豆汤保持绿色 绿豆和什么一起煮可以去湿气
材料：绿豆、薏米、红枣。
做法：
1、先将绿豆和薏米用水浸泡备用。
2、然后将绿豆和薏米一起放入锅中加入适量清水.
3、之后大火将水煮开后改为小火。
4、煮至绿豆和薏米开花以后放入红枣煮熟即可。
小贴士：薏米绿豆粥的营养价值高，具有很强的去湿、利尿作用，很适合湿气重的人群进行食用。
绿豆薏米减肥吗
薏米绿豆粥可以减肥，因为薏米绿豆粥直接食用可充饥，清热解渴， 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效。而薏米有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用，因此薏米绿豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
薏米绿豆粥做法：以15克大米，15克绿豆，15克薏米为原料。
1. 将薄荷用水煎约30分钟，取汁去渣备用;
2. 将绿豆用开水浸泡后，用水煮至半熟;
3. 加入薏米同煮至豆熟米烂;
4. 然后调入薄荷水及少许冰糖即成。
水痘食谱大全 三豆粥
食材：红小豆、绿豆、黑豆各30g
做法：
1.将红小豆、绿豆、黑豆分别去除杂质，用清水洗净。
2.砂锅置于火上，加入适量清水，放入上述三种豆子，先用大伙煮沸，再转小火煮1小时，去渣留汁，加入白糖调味即可。
功效：此粥可以促进水痘透发，注意体质较弱的宝宝适量食用。