阳痿男必学10招

阳痿男必学10招

1、学会在房事中控制兴奋

男人性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个房事中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

2、按压尿道

当你在行房过程中发现自己的身体敏感度过高，出现"过热"状态时，试着按压YJ下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在YJ的背面。这样做可以减少YJ中的血液，从而让快速高潮的欲望得到抑制。

3、自我训练

具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。也可以使用SMART MAND LARGE智能按摩棒来增强房事情趣，其百分之一百的防水性能，能反复的充电使用，是当下不少情侣们热烈追捧的情趣用品。

4、强化房事运动

加强锻炼控制生殖器官的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取"凯格尔运动"锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

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5、"浅尝"运动

YJ不要急于进入，先在伴侣YD口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行房事时，进入不要太深，约YD内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让YJ在火热的YD内不会过早萎靡。

6、礼貌精神

房事时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激YD，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的生理需求。

7、别忽视第二次

高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次行房时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。

8、咨询医生

一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。

9、交换体位

女上位时，YJ受到的刺激更小，能延缓房事时间。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。

10、无心插柳

大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。

阳痿男如何御寒保暖

阳痿男如何御寒保暖。身体寒冷的话，阳痿的风险就会增高。这一点已经得到了科学的正是了。因此，男性的话，也要注意御寒保暖的工作。不要以为只有女性才需要保暖。这种想法是不对的，尤其是阳痿的人，更不能经常的受凉。

为何阳痿需要保暖，因为男性体寒，会导致心血管系统功能弱。进而血液流通不畅，而引起阳痿。男性也可以通过保暖。尤其是，可以在针对下半身来暖身。促进阴茎的血液循环，缓解阳痿的症状。

阳痿男如何御寒保暖。体寒导致的心血管系统功能弱。泵血不足，或者血管状况不好。导致血液流通不畅，而阳痿。可以用暖水袋温暖小腹，给小腹保暖。或者温水坐浴，都可以促进，阴茎的血液循环。

因此可见暖水袋不是女性的专属。阳痿的人，尤其是体寒的阳痿的人。通过使用暖水袋治疗性矿石或海盐装入布袋，来替代暖水袋。对下腹部暖热，可以达到，促进内部血液循环。可以有加速新陈代谢的作用。用温水坐浴，也是很方便的方法。可以起到促进，下半身血液流通的作用。

男性阳痿不及时治疗会有哪些危害

1、男性阳痿会影响男性的生育：男性阳痿不及时治疗会导致阴茎难以勃起，无法将精子输至女性的宫颈口，给生育下一代带来困难。对于病情较轻的阳痿患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活。但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，很难能保证育出健康的小生命。可见，阳痿病症不仅影响患者的生育能力，还可能会影响到下一代的健康。

2、男性阳痿会影响男性的心理健康：当男人患有阳痿以后，男性的超负荷心理压力如梦靥般时时困扰，并长期笼罩于阳痿的阴影之下，工作、生活备受影响与残忍折磨。而长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使阳痿患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理痼疾。

3、男性阳痿会影响男性的身体健康：男性阳痿不及时治疗就有可能患上其他慢性疾病。造成阳痿的因素是多方面的，不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都可不同程度地导致阳痿，并通过阳痿先期表现出来。

由于其特殊的预警作用，阳痿被称为"男性健康问题的交叉点"。男科学界习惯把阳痿比喻成为是冰山一角，在深海中隐藏了更多现在还看不见的问题。如果没有及时对阳痿进行有效治疗、缓解，那么终有一天，这些潜伏已久的问题会全体爆发。

4、男性阳痿会影响家庭和谐度：阳痿会导致男性的家庭出现异变。因为长期无法进行正常的性生活，从而影响到夫妻双方的感情，甚至还会影响到家庭的和睦。阳痿会让男性失去做父亲的资格。男性的阴茎如果勃起发生困难或无法勃起就难以让精子与卵子结合，从而导致男性不育。

阳痿患上之后对于男性的伤害有哪些

阳痿这种疾病对于男性的打击是很大的，谁愿意患上这么伤自尊的疾病啊，甚至会让男性一蹶不振，家人也要更包容，不要以为出外沾花惹草去了，这是一种很常见的情况，对于阳痿这种病来说，及时治疗很关键。

阳痿对于男性有着沉痛的打击，夫妻之间是无法进行性生活的，可以想象，这对男性的伤害是有多大，还会严重夫妻之间的情感交流，这是我们都不愿看到的。

有些时候，小两口进行夫妻生活的时候，是会有“阳痿”情况的，但是需要认清这种疾病。或许是因为过度紧张，或者缺乏生理方面的知识，而导致的概念上的误解。 比如，一位新婚男性，他在行房事的过程中力不从心，房事不举，以为自己得了阳痿，其实不然。正确地了解阳痿的症状，对于正确辨别阳痿疾病有重要的意义。

一般来说患上阳痿之后，整个人都会显得比较昏沉，不知道该怎么做，甚至还会有逃避的情况。当男人患有阳痿以后，男性的超负荷心理压力如梦靥般时时困扰，并长期笼罩于阳痿的阴影之下，工作、生活备受影响与残忍折磨。而长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使阳痿患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理痼疾。

男性阳痿会影响男性的身体健康：男性阳痿不及时治疗就有可能患上其他慢性疾病。造成阳痿的因素是多方面的，不健康的生理状况、心理状态以及 不科学的生活方式都可不同程度地导致阳痿，并通过阳痿先期表现出来。由于其特殊的预警作用，阳痿被称为"男性健康问题的交叉点"。

男科学界习惯把阳痿比喻 成为是冰山一角，在深海中隐藏了更多现在还看不见的问题。如果没有及时对阳痿进行有效治疗、缓解，那么终有一天，这些潜伏已久的问题会全体爆发。

男性阳痿患者吃什么好

男性阳痿患者吃什么好?阳痿是一种男性羞于开口、羞于就医男性常见疾病，近年来无数患者深陷阳痿恐惧当中，不知道怎么才能摆脱这种疾病的困扰。专家介绍，阳痿患者应调整好心态及时治疗，除此之外还应从饮食入手，积极调理阳痿。那么，男性阳痿患者吃什么好呢?下面是专家的介绍。

男性阳痿患者吃什么好?专家介绍男性阳痿患者吃什么好：

1、富含精氨酸较多的食物。男性阳痿患者吃什么好?如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，多吃动物内脏。

2、富含锌的食物。男性阳痿患者吃什么好?含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

3、五谷杂粮类食物。男性阳痿患者吃什么好?如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

4、壮阳类的食物。男性阳痿患者吃什么好?如麻雀、羊肾、乌龟、泥鳅、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、海虾、海马、韭菜、生姜、金樱子、河虾、狗肉、鸡肉、蛇床子等。

男性阳痿患者吃什么好?温馨提醒：饮食只是对阳痿治疗起到一种辅助作用，要想快速彻底根除疾病困扰的话，还应及时到医院运用科学合理的方法来进行治疗。如果您有更多疑问，可在线咨询专家。祝您健康!

睡眠充足可以有效的预防男性阳痿

预防阳痿1、什么方法可以有效的预防阳痿?男性朋友要合理控制性欲，要适度进行性生活，不能过度的纵欲，因为性生活过度使男性性器官出现“早衰”，会增加阳痿出现的风险。

预防阳痿2、男性朋友应该多看一些有关于性方面的书籍，补充相关的知识，这对心理上是有很大的帮助的，什么方法可以有效的预防阳痿?且平时要积极的与妻子配合，双方要共同的理解包容，要避免给对方以压力。

预防阳痿3、睡眠充足可以有效的预防男性阳痿，有效的预防阳痿，男性朋友平时也要多注重锻炼身体，以增强体质，增加身体的免疫力，日常的工作生活中要保持劳逸结合，切不可过度的用脑，夜间睡眠要充足，这样能够保持好中枢神经系统的功能平衡

预防阳痿4、男性朋友如果出现偶尔的阳痿，不要自己“吓自己”，有效的预防阳痿，患者朋友要相信自己的性机能是正常的，切记不能听信电视广告或者微信广告里面的所谓“壮阳”药。

预防阳痿5、有效的预防阳痿，男性朋友要学会放松自己的压力，别给自己太多压力，因为工作生活压力过大往往容易诱发“精神性阳痿”的出现。

阳痿严重危害男性朋友健康哦

1、阳痿会引起慢性疾病。男性阳痿常常与某些危害男性身体健康的慢性疾病并发。男性患有阳痿很多原因是身体机能下降的直接结果，比如糖尿病等慢性疾病就有可能会引起男性阳痿。

2、阳痿会引起男性精神衰弱。男性患有了阳痿，心理往往会担忧、抑郁，长期下来会出现失眠多梦、记忆力下降等精神衰弱症状，影响男性的身体健康，正常的生活、工作、学习也会受到一定的影响。

3、阳痿会导致男性不育。阳痿最严重的危害就是会引起男性不育。男性患有阳痿的表现是出现阴茎难以勃起，这样就无法将精子输至女性的宫颈口，给生育下一代带来困难。

阳痿对男性造成哪些危害

现在男性阳痿的出现，对维持夫妻关系以及男性性生活，增强男性的自信心都有很大的影响，是很多男性生活不幸的根源，还有很多男性朋友因为阳痿而不能生育，造成一生的遗憾。

阳痿的危害1：破坏两性关系阳痿或将摧垮男性自信。

阳痿的危害2：影响个体健康慢性疾病常与阳痿痿相伴根据临床研究发现，多数阳痿的患者同时会患有其他慢性疾病。造成阳痿的因素是多方面的，不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都可不同程度地导致阳痿，并通过阳痿先期表现出来。由于其特殊的预警作用，阳痿被称为“男性健康问题的交叉点”。男科学界习惯把阳痿比喻成为是冰山一角，在深海中隐藏了更多现在还看不见的问题。如果没有及时对阳痿进行有效治疗、缓解，那么终有一天，这些潜伏已久的问题会全体爆发。

阳痿的危害3：阳痿影响男性生育但不等同于不育症精卵结合是孕育新生命的基础。阳痿患者阴茎难以勃起，无法将精子输至女性的宫颈口，给生育下一代带来困难。对于病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活。但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，很难能保证育出健康的小生命。可见，阳痿病症不仅影响患者的生育能力，还可能会影响到下一代的健康。

不做阳痿男

利尿药

如安体舒通，是一种醛固酮对抗药，它能抑制睾酮合成酶的活性，使睾酮合成减少，血中水平下降。它能使20%的男性出现性欲减退。另外利尿药能使体内钾丢失，血钾浓度下降，使神经肌肉敏感性降低，血管平滑肌松弛，可导致阴茎勃起减弱。

降压药

这是影响男性性功能的常见药物。降压药的病人有25%的ED，而不服药的健康人中只有7%ED。此外，服降压药者中的25%的人出现射精障碍。利血平、可乐宁均对神经系统造成影响，最终导致ED。

镇静药

大剂量安定直接对大脑边缘系统有特异作用，直接降低或增强性欲功能。安定等有松弛肌肉作用，可致性欲减退和ED。

激素类

雌激素：临床上常用于治疗良性前列腺增生症，这些患者，会出现乳房增生，胡须生长减少及减慢，性欲减退、勃起功能减退、射精障碍、精液量减少等明显副作用。

肾上腺皮质激素：如强的松、地塞米松，用来治疗具有抗精子抗体的免疫性不育症，以抑制患者的免疫反应，但当每天用药量达20毫克时，即可出现性功能障碍症。此外，长期服用此类药物，还会诱发糖尿病、高血压、肥胖等。

睾酮：睾酮曾作为能"返老还童"的性激素而风靡一时，但有些ED患者打几针见效后，便盲目滥用，结果病情反而加重。这是因为，大量外来的睾酮抑制了垂体和睾丸的内分泌功能，使内源性睾酮分泌减少，特别是那些心理性阳痿患者本来就不缺少睾酮，用药后反而干扰了正常代谢和内分泌功能。

环丙氯地孕酮：是人工合成的具有抗雄激素活性的甾体化合物，在雄激素靶器官中发挥竞争性抑制性作用。用药期间可导致生殖内分泌轴系统紊乱，一周左右即可见性欲减退，勃起功能减退等症状。

此外还有的一些药物能够使得阴囊的括约肌产生麻痹的症状、射精能力衰退，有些药物可导致睾酮水平下降、精子生成障碍。抗抑郁药阿米替林，多虑平等能使阴茎海绵体的充血消退、延缓和推迟，故有人用此治疗早泄，但长期大量服用，所致的血管普遍收缩会使阴茎勃起无力，导致ED。

如何辨别阳痿的假象

假象一 早泄一定会变成阳痿。早泄一直都被说成阳痿的并发症，其实从医学角度讲，这通常是心理因素干扰; 部分压力甚至来自性伴侣。其实两者间没有必然联系。

假象二 一次失败就判断是阳痿。男人在一辈子的性生活中，难免会因为情绪、环境、过度劳累、身体健康状况、夫妻感情等因素，出现偶尔一次或几次不在状态的表现。这不是什么特别大的事，在以后的夫妻生活中适当调整，就能回到最佳状态。

假象三 认为不能引起女性高潮就是阳痿。 男女性反应过程不同，其特点之一就是“男快女慢”。所以，男方若已射精、女方尚未进入性高潮，至多是性生活不和谐，和阳痿没什么关系。

阳痿对男性的危害有哪些?

现在男性阳痿的出现，对维持夫妻关系以及男性性生活，增强男性的自信心都有很大的影响，是很多男性生活不幸的根源，还有很多男性朋友因为阳痿而不能生育，造成一生的遗憾。

阳痿的危害1：破坏两性关系阳痿或将摧垮男性自信。

阳痿的危害2：影响个体健康慢性疾病常与阳痿痿相伴根据临床研究发现，多数阳痿的患者同时会患有其他慢性疾病。造成阳痿的因素是多方面的，不健康的生理状况、心理状态以及不科学的生活方式都可不同程度地导致阳痿，并通过阳痿先期表现出来。由于其特殊的预警作用，阳痿被称为"男性健康问题的交叉点"。男科学界习惯把阳痿比喻成为是冰山一角，在深海中隐藏了更多现在还看不见的问题。如果没有及时对阳痿进行有效治疗、缓解，那么终有一天，这些潜伏已久的问题会全体爆发。

阳痿的危害3：阳痿影响男性生育但不等同于不育症精卵结合是孕育新生命的基础。阳痿患者阴茎难以勃起，无法将精子输至女性的宫颈口，给生育下一代带来困难。对于病情较轻的患者，常见症状是勃起不坚，可以勉强完成性生活。但此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，很难能保证育出健康的小生命。可见，阳痿病症不仅影响患者的生育能力，还可能会影响到下一代的健康。

以上所述是有关阳痿危害的简单介绍，相信很多的男士都已经知道了，如果您患有此病，那就请及时到医院治疗，早治疗，效果越好。

男性轻度阳痿怎么恢复

男性轻度阳痿恢复的方法一：用食疗法调理身体

男性轻度阳痿，指在性交时偶尔出现勃起功能障碍，导致无法完成性生活。轻度阳痿的男性可以用食疗法调理身体，补肾益阳的食疗方有韭菜炒羊肝、肉苁蓉炖羊肾、子鸡乌龟汤、药虾酱、蒸羊睾、穿山甲佛手堡鸡蛋、东坡羊肉、冬虫夏草鸭、狗鞭散、炖狗肉。

男性轻度阳痿恢复的方法二：用药酒调理身体

40岁以上的男性患阳痿的机率会比20岁的年青人高，主要原因是性欲下降、性功能衰退。男性轻度阳痿并不可怕，用药酒调理身体即可。补肾益阳的药酒有东北三宝酒、参茸三鞭酒、腽肭脐酒、菊花酒、五子酒、鹿茸酒、复方栀茶酒。

男性轻度阳痿恢复的方法三：学习性知识，消除心理障碍

年轻男性之所以会出现轻度阳痿的症状，主要原因是新婚期间或者第一次性交时，性知识缺乏，经验不足，导致性交失败。性交失败后，男性心理留下勃起功能障碍的阴影，不敢再度尝试，导致恋爱不融洽，最后出现轻度阳痿。男性轻度阳痿并不可怕，只要学习性知识，消除心理障碍，疾病很快就会痊愈。

男性轻度阳痿恢复的方法四：西药治疗，方便快速

男性能顺利完成性生活，达到情欲高潮，就不是阳痿，反之，在性交时，勃起不坚、勃起时间短，则是轻度阳痿。男性轻度阳痿可以到医院进行就诊，及早治疗，快速恢复，同时，男性在医生的指导下可以治疗勃起功能障碍的药物。

吃槟榔会阳痿这种说法可信吗

阳痿是很多男性的痛!有人说，吃槟榔会阳痿。男科专家指出，目前，吃槟榔到底会不会引起阳痿病没有科学依据，但是槟榔作为一种产自热带的水果，的确对人的身体没有太多好处，也许这是间接造成男性阳痿的一种食物。为了是阳痿患者有益深入的认识，下面中医专家将为大家介绍一下关于槟榔的一些问题。

男科专家称：男性在生活当中不要过多的食用槟榔，以防疾病的发生。吃槟榔会不会患阳痿，至今为止还没有发现，但是常吃槟榔会给男性的健康带来影响。

中医专家指出，嚼食槟榔与口腔癌有密切的关系，嚼食槟榔，除了使牙齿变黑、磨损、动摇、牙龈萎缩之外，研究发现嚼食槟榔的人，罹患口腔癌的机率比一般人高20倍，并且会造成牙周病，口腔黏膜下纤维化及口腔黏膜白斑症。

临床上认为，引起阳痿的原因有：血运不足动脉粥样硬化;其他血管病变均可导致血运不足。动脉粥样硬化，如发生于供给阴/茎的动脉或支配营养的血管，亦可使病人发生阳痿;内分泌障碍如糖尿病;神经障碍也是引起男性阳痿的原因。

上面就是阳痿与槟榔的关系，总结来看，槟榔会不会致使阳痿，尚无科学依据，但是槟榔的确会危害男性健康。小编提醒大家，治疗阳痿可以多吃泥鳅、驴肉、虾等，注意调节好饮食，对阳痿的恢复也是有好处的!