月经周期不规律如何调理
月经周期不规律如何调理
有些女性常会出现月经周期不规律的现象，这是月经不调的其中一个症状，可由多种因素引起。那月经周期不规律要如何调理呢?下面就让小编给各位女性朋友介绍一下吧!
对于月经周期不规律的女性，可通过以下这些方式来调理：
1、适当舒缓压力。月经周期不规律与精神压力、情绪都有很大的关系。如果长期处于精神压力和消极的情绪，容易使自己体内的内分泌受到影响，引起月经周期不规律。因此，要适当放松自己，注意保持乐观的情绪，避免多想消极、不愉快的事情。
2、多参加户外活动。平时不妨多参加一些户外活动，这样能够帮助身体进行自我调节，增强身体免疫力;同时，要保证作息正常，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。
3、注意饮食调养。调理月经，还需要注意饮食的调养，不妨多吃韭菜等具有温补阳气功效的食物。此外，大枣性平味甘，具有养肝健脾的作用;荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、茄子、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，有润肝明目的功效，对于治疗月经周期不规律很有帮助。
经前安全期会怀孕吗
一般不会
对于月经周期规律的女性来说，经前安全期同房是不会怀孕的，但部分女性因为月经周期的不规律、排卵异常等因素，也可能导致经前安全期同房意外怀孕的可能。
功血的类型
以月经周期紊乱和子宫出血数量及性质改变为特征，可分为以下几种类型：
一、月经稀发(oligomenorrhea)周期≥40天的不规则性子宫出血，常伴月经过少。
二、月经频发(polymenorrhea)周期≤21天的不规则性子宫出血，常伴月经过多。
三、月经过多(hypermenorrhea or menorrhagia) 系指经量过多和/或伴经期延长之有规律周期性子宫出血。
四、月经不规则(metrorrhagia)指月经周期不规则，而经量不多者。
五、不规则性月经过多(menometrorrhagia)指月经周期不规则并伴经量过多，经期延长者。
六、月经过少(hypomenorrhea)指月经周期规律，仅经量减少者。
七、月经中期出血(intermenstrual bleeding) 指两次正常规律月经之间少量子宫出血，常伴排卵和排卵痛。
如何帮助月经周期规律
经常食用不健康的食物除了会影响身体健康之外，也可能会影响你的月经周期。因此，你应该食用健康的食物，如生姜、胡萝卜、葡萄等，都有助于调节月经周期。
运动虽然可以保持身体健康，但过度的运动可能会影响生理期，甚至是导致不孕。因此，你应该维持规律、适度的运动，以保持健康。
体重过重可能会引起荷尔蒙紊乱，导致月经的不规律。因此，你应该要维持健康的体重，避免肥胖或是超重。
如果你的工作压力太大，你最好找出合适的纾压方式，或是转换跑道。因为这可能会影响你的月经，甚至是不孕。
排卵期是什么 排卵期计算公式
1、排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天
2、排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天
上述公式通常用于计算月经周期不规律的排卵期，当然也可以计算月经周期规律的排卵期，例如：月经周期为28天，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮的第10—17天。
月经周期不规律如何调理
对于月经周期不规律的女性，可通过以下这些方式来调理：
1、适当舒缓压力。月经周期不规律与精神压力、情绪都有很大的关系。如果长期处于精神压力和消极的情绪，容易使自己体内的内分泌受到影响，引起月经周期不规律。因此，要适当放松自己，注意保持乐观的情绪，避免多想消极、不愉快的事情。
2、多参加户外活动。平时不妨多参加一些户外活动，这样能够帮助身体进行自我调节，增强身体免疫力;同时，要保证作息正常，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。
3、注意饮食调养。调理月经，还需要注意饮食的调养，不妨多吃韭菜等具有温补阳气功效的食物。此外，大枣性平味甘，具有养肝健脾的作用;荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、茄子、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，有润肝明目的功效，对于治疗月经周期不规律很有帮助。
月经周期不规律怎么调理
月经周期不规律怎么调理?妇科专家介绍，月经周期的调节是一个非常复杂的过程，主要涉及下丘脑、垂体和卵巢，另外还受到大脑高级中枢及其他内分泌腺如甲状腺、肾上腺的调节。以上各个调控环节相互协调，维持月经周期的正常规律。因此，其中任一环节发生改变，都可导致月经紊乱。月经周期不规律的调理，具体如下：
月经周期不规律的调理
◆调整饮食：饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。不饮酒、少喝咖啡;要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物;多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等。
◆生活规律：经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠。
◆维生素E：维生素E对月经周期不规律的调理有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。
◆生活和谐：研究证实，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌失调性疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系。所以，提高“性”趣，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌以及延年益寿均有重要意义。
◆注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。这也是月经周期不规律的调理方法之一。
◆缓解压力：保持愉快、乐观、平和的心情，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。
月经排卵期怎么算
1、月经周期规律的情况下
如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
举个例子，假设某位女性的月经周期很规律，周期是30天，本次月经第一天是6月25日，那么下一次月经来的时间就是7月25日，排卵日则是7月25日的前14天，也就是7月11日。排卵日的前5天是7月6日，后4天是7月15日，所以排卵期就是7月6日到7月15日。月经后几天是排卵期呢?用7月6日减去本次月经干净的日期就行了。比如本次月经是6月25日来的，6月30日结束的，那么月经后6天就是排卵期了。
2、经期不稳定的情况下
如果经期不稳定的话，你的排卵期是什么时候就要这样推算了：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。
比如你月经周期不规律，有时候只有23天，有时候则长达35天。那么你排卵期的第一天就是23-8=5，排卵期的最后一天就是35-11=24。那这种情况下，排卵期可能就有24-5=19天这么长了。但是这也只能说明这段时间有排卵的可能性，无法精确推算出排卵日到底是哪天。
易孕体质有哪些特征 月经周期规律
通常月经周期规律，是易孕体质的首要特征。正常的月经周期为28天（前后差5天左右也属正常），经期来潮为5-7天。一般情况下，女性每个月经周期只排一颗成熟的卵子，月经周期规律证明激素分泌、卵巢功能都是正常的，卵子具有很高的活性，卵泡发育，卵子排出情况都比较好。
牛蒡茶可以调理月经吗
不可以。
牛蒡茶性寒，含有氨基酸、蛋白质、脂肪、淀粉、粗纤维、牛蒡甙、菊糖等营养成分，饮用具有清热解毒、开胃通便等作用，但并没有补气养血、调理月经的功效，因此女性喝牛蒡茶不能调理月经。
如果是平时的时候月经周期不规律，可以先通过B超检查一下子宫内膜厚度，同时在月经期间的时候检查一项体内激素水平是否正常，然后看一看激素六项有哪一项偏低或者是偏高才能进行对应的调理，这样才能有效的改善月经不调的症状，平时一定要注意避免劳累，饮食均衡，少熬夜，避免受凉才有利于经期规律。