10个美白常识让你变白

养生健康

10个美白常识让你变白

1、避免在早上10点至下午2点外出

想要美白?想要自己更加的漂亮，肌肤更加的细腻?那这一共有10条美容常识，你一定要遵守，就算它再怎么难做，你也要一一都按照规定做到，否则的话想要美白，门儿都没有。

如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

2、使用防晒产品

每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

3、巧妙洗澡

以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上

天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

5、舒缓紧绷的身心

生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样

通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损

保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精

因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。

10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸

因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

10个美容小常识让你一辈子都白

1、避免在早上10点至下午2点外出。

如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

2、使用防晒产品。

3、使用防晒产品。

4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。

5、舒缓紧绷的身心。

6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。

通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。

8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。

保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精。

因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。

10、日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸。

因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。

黄色皮肤美白让你变白雪公主

脸部美白：

天生黄皮肤先去角质后美白

表皮的角质层无法正常新陈代谢的话就会导致黄皮肤，去角质是让天生黄皮肤的人变白的最基本方法，可以改善肌肤暗沉。去完角质后还可以更好吸收营养，让肌肤变得明亮美白。

蛋清敷脸美白天生黄皮肤

蛋清有溶解死皮的功效，天生皮肤黄的人可以用蛋清均匀敷在脸上，待蛋清完全干了以后再用温水来洗脸，美白效果很好，死皮也会随着蛋清一起被洗掉，天生黄皮肤的人可以经常用蛋清来敷脸。

天生黄皮肤美白可以用蜂蜜按摩

每次洗完脸之后可以用一点蜂蜜来按摩脸部，在掌心搓均匀后开始在脸上打圈按摩，每天按摩1分钟左右就可以了。滋润又很有美白效果，适合天生黄皮肤的人使用。另外每天早晚内服蜂王浆效果会更加好。

香蕉敷脸美白适合天生黄皮肤

将香蕉去皮然后用搅拌机研碎，然后加入适量的牛奶，敷脸10分钟，最后用清水洗干净则可。每个星期做一次，可以软化角质净白皮肤，特别适合天生黄皮肤的人使用，美白效果超好的!

天生皮肤黄多食维生素C食物可美白

番茄、柠檬、橙、猕猴桃这些都是含有大量维生素c的食物，天生皮肤黄的人多吃可以美白肌肤。维生素c能够有效抑制黑色素形成，能够有效抗氧化，改善暗黄肤色。另外多吃豆类食物也可以帮助美白皮肤。

全身美白：

1.充足的睡眠是全身美白的关键

人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。

2.美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一小杯，让细胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出现，有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

3.绿茶沐浴能全身美白

将喝过的绿茶渣，放在浴缸内，注入热水，在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢，有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

4.蔬菜汁帮助全身美白

将黄瓜和芹菜打成蔬菜汁，然后再取适量绿豆粉用温水调均匀，和蔬菜汁混合在一起搅拌均匀，接着，涂抹全身，等待30分钟后洗干净。蔬菜汁中含有维生素c，能帮助美白，还原黑色素，起到全身美白的效果!

5.牛奶沐浴法能全身美白

将一公升的牛奶放入洗澡的水里面，然后将身体洗净之后，浸泡在牛奶中30分钟。牛奶敷脸能够美白，同样，用牛奶沐浴也是能够全身美白哟!在全身美白的同时还能够去除老化的角质层!

6.柠檬片泡澡美白全身

拿一个新鲜的柠檬切成片，然后放进洗澡的水里面，然后将身体浸泡在水中30分钟左右。柠檬素来有“美白之王”之称，能够改善皮肤的暗黄，从而起到美白的效果!

10个美白方法教你做个白美人

美白方法1 黄瓜敷脸法

睡前，拿小黄瓜切片放置脸上过数分钟拿下来，坚持一个月您的脸就会白嫩。

美白方法2 防晒隔离工作要做足

据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此一定要注意防护，才能防止肌肤老化的提早发生喔!提醒OL们，电脑和办公灯光都会伤害我们娇嫩的肌肤哦!所以上班时记得涂一些隔离霜，可以选择防晒指数低一些的产品，但一定不可以偷懒不涂哦!

美白方法3 自制面膜敷脸

A.蛋白直接抹匀在脸上，待干冲洗即可。

B.用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里，沥干后敷在脸上。

C.绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。

偷偷教大家一个小窍门：先用温水再用冷水洗脸会让肌肤干净且毛细孔会变小喔。

美白方法4 懒人面膜

如果你跟我一样是“小懒人”，既爱美，又懒得“折腾”，你就用简单、现成的面膜。每周要使用3次左右美白类面膜。再懒也要做的，这已经是很偷懒的方法了哦!

洗脸后将面膜敷于面部(也可适当涂于颈部)。玉兰油美白淡斑面膜是不错的选择，又或者目前美白效果相对较好，美丽达人吴佩慈最爱用的贝佳斯活力亮采美肤泥浆面膜(粉泥)，美白补水的同时，还能帮助肌肤抗老化。在这里友情提示，本人之前在36团上买了三次，价格便宜，而且是正品哦!喜欢便宜东东又向往正品的MM可以去看看。有的肤质比较敏感的MM用这款面膜会出现轻微的刺痛感，这是正常的，这就是传说中的“痛并漂亮着”。

美白方法5 茶包敷眼法

首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做，但经过一段时间的练习后，效果真的很好。

美白方法6 可以吃也可以敷用的美白小偏方

小偏方A:黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔!

小偏方B:把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝。其实这个小偏方原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!

小偏方C: 用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，再将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招——每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹在脸上，让洗澡时的蒸汽将珍贵的蜂蜜蒸入毛孔。

小偏方D:酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯，混匀后涂抹于面膜纸上，敷脸5-10分钟即可，一周敷2-3次会使美白效果更好。与SK-II面膜具有相同的效果又省钱喔!

美白方法7 要拥有婴儿般的白嫩肌肤很简单

A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，不喝酒不抽烟，晚上少喝水，白天多喝水。

B.睡眠：坚决不熬夜。每天一定要在11:00前上床睡觉，睡前敷水亮面膜。每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

C.运动：每天早晚各运动一小时。

D.护肤：保持皮肤清洁，及时给肌肤注入各种营养成分。

美白方法8 饮食小偏方，好吃又不会发胖的几种选择如下

A.薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。(薏仁粉一小匙加入大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效!)这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。

B.茍杞加红枣加桂圆不加糖煮开，待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神!

C.多喝用排骨炖的各种汤品。

美白方法9 给肌肤注入最纯净的水分

市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸蛋自然而然的变漂亮喔!

美白方法10 泡个美白的牛奶温泉

泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，还可消除疲劳。有些温泉场所还分为牛奶浴池、玫瑰花浴池等等，泡一泡会让肌肤变得细腻白嫩哦!皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善过敏症状哦!

美容护肤小常识

美容护肤小常识有哪些呢?中医美容专家指出美容护肤重在调节，其中调节包括内外双重调节，摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。这里小编告诉大家一些美容护肤的小常识，让你轻轻松松美容护肤。

美容护肤常识一：适度去除角质

视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。

美容护肤常识二：减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因，在美容护肤中如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

美容护肤常识三：做好肌肤防晒

在户外时，尤其在夏天的美容护肤中尤其要做好防晒工作。尽量避免肌肤曝晒在阳光下，宁可多走两步到有阴影的地方，尽量选择具遮蔽性的衣物，无法用衣物遮蔽时就要涂抹防晒产品。玉兰油水养防晒美白霜可达到防晒和美白双重功效，是一个不错的选择。

美容护肤常识四：多摄取具抗氧化功效食物

护肤重在内外双重调节，摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。经常选择服用一些全金葡萄籽软胶囊从内调理，对皮肤是很有帮助的。

美容护肤常识五：随时注意保湿，这一点在美容护肤中很重要

每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。可选用李医生深层保湿舒缓面膜。

美容护肤常识六：保证充足的睡眠

俗话说，睡个美容觉，可见充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。

按照小编总结的6个美容护肤小常识让你肤色恢复红润。

淘米水加白醋洗脸可以美白吗

淘米水加白醋洗脸并不能变白。

淘米水不会让你变白，白醋也不会，牙膏更不会。所以还是别迷信这个所谓的偏方。

其实美白，防晒是最基础的。想美白就得先防晒，想把脸洗干净，可以适当地使用正规的洗面奶。不是用白色的东西洗脸，脸就会变白的。

防晒，是因为紫外线会加速皮肤老化。防晒，是为了避免将黑色素沉淀，变成晒斑，或者直接晒黑。还有如果晒伤也是大问题。很多肌肤问题都是因为防晒和卸妆没做好引起的，忽略防晒和卸妆会加速衰老。无论春夏秋冬，皮肤都要做好防晒。再就是流汗，适当流汗可以排除体内一些脏东西，也避免脏东西在体内堆积，从而变成痤疮、肤色暗沉。

让你狂瘦的10个减肥常识

一、为什么要减肥? 为什么要减肥?因为你想要一个更积极的人生，所以你想要由自身先做出积极的外观，进而有其行为出来。

二、吸收别人的经验吸取别人的经验，让你事半功倍;多方面尝试，开创生命的另一个契机。人该豁达的接受所有的可能性，减肥将变成一件趣味的事。

三、过积极的人生在书堆中找到一句话作为一生的勉励，以随时鼓励自己过一个积极的人生。

四、忌糖与忌油减肥最简单的两大指标：忌糖，忌油。减肥者，并不是一个清教徒，但必须过一段清教徒式的生活，在其中找寻心中的那个平衡杆：生命不太过，也不要不过。浅尝即止，生命才会水到渠成。

五、寻找减肥之友寻找减肥之友，贡献自己的力量，并由别人的经验中，获得一些力量，但最重要的是一种互助的好精神在滋长。

六、基本的回归减肥的方法，大家多多少少都懂一些，无论你是减或不减，要一个人将自己既知的减肥方式彻底的执行，却相当的不容易，这些方法有时候是没什么玄机的，一些很基本的方法，我们却往往做不到。所以人须要回归一些基本的方法，而彻底的落实执行，你将会发现有些事情做起来轻易的多，而且你有了整顿自己的新精神。

七、什么时候开始都可以在减肥的长期抗战中，我们遭遇著每日欢喜与不欢喜，我们为了一天多吃一块蛋糕而有罪恶感，我们为了不能吃眼前的一块蛋糕而郁卒，情绪起起伏伏，为了多吃少吃，心情在那跌停板。不要因为情绪而影响了你的大计，昨天多吃了，今天就少吃些，减肥的计划是向前看，不要因昨日的得失而影响心情。

八、倾听身体的声音我们要当韧度高的芦苇，聆听身体的声音，除了鞭策它，我们也要适时的给它安慰，跟身体做良好的公关。身体是聪明的，它了解你为它做的一切，它会表现给你看的。

九、让减肥有幸福的感觉如果你把减肥当作一百公尺的赛跑，你会很容易就放弃;但是如果你把它当作耐力赛，当一段路分做好几站，沿途欣赏每一段的风景，你将发现自己不再减肥减得那么辛苦，路不一定要直直的走，才能到达终点，边走边想，或许可以走的更有效率。

十、别给自己借口别给自己借口，大多人都败在借口之上，有奋斗，才有真实人生的喜悦。

四个去斑方法让你变白富美

1、杏仁祛斑

材料：杏仁、蛋清、白酒。

做法：取适量的杏仁去皮，放入搅拌机中捣成极细的粉末状，然后加入些许蛋清调和，一同搅拌均匀成粘稠状，在晚上洁面后涂擦在斑点的地方，第二日早上起床用白酒洗去。每日一次。

2、茯苓祛斑

材料：茯苓、蜂蜜。

做法：首先取适量的茯苓，将其研碎成粉末状，然后在茯苓粉末中加上少量的蜂蜜调适，并一同搅拌均匀成糊状，晚上睡前用来敷脸，第二天早上用清水洗净就可以了。这个方法淡化色素，去除黄褐斑，还具有润泽肌肤的功效。

3、柿叶祛斑

材料：柿叶、白凡士林。

做法：准备好50g柿叶研磨成细粉状，越细越好，然后加上同等量的凡士林调和，一起搅拌均匀成膏，每晚临睡前涂抹在斑点的位置，第二天早起洗去，一般半个月就见效。这个方法过敏性肤质的人慎用，最好之前做个防敏测试。

4、冬瓜祛斑

材料：冬瓜、蛋黄、蜂蜜。

做法：准备好自己所需的量，将冬瓜洗净去皮，把瓜肉放入榨汁机中榨汁，在其中加上一个蛋黄，及些许蜂蜜搅匀，然后涂抹在面部长有黄褐斑的地方，每日1-2次。去除斑点，让肌肤恢复白皙柔滑。

美白吃什么食物好

1、黄瓜

黄瓜含有的维生素E对女性美容有很大的帮助，吃黄瓜可以达到良好的排毒效果，有益于皮肤美白，黄瓜打成汁做护肤液涂在皮肤上可以很好的抵御皮肤干裂和滋润皮肤的效果，是一个很好的护肤食物呢。

2、鳄梨

鳄梨是一种热带水果，含有丰富的营养物质，它所含有的蛋白质可以促进人体新陈代谢，抑制色斑和抗皱的产生，而且啊，吃鳄梨的话不怕会发胖，因为它本身基本不含有胆固醇，所以多吃鳄梨，可以达到很好的美容肌肤的作用呢。

3、柠檬

柠檬是美容的佳品，含有丰富的维他命C和矿物质等物质能够美白我们的肌肤，不过柠檬就是太酸了有点让人难以下咽，所以就把柠檬汁挤出来制成饮料食用是很不错的选择哦，不仅美白还可以瘦身呢!

4、猕猴桃

猕猴桃含有的维他命C、E能很好的起到美白的护肤作用，还能进一步的提高肌肤的抗氧化能力，在消除色斑和暗疮的同时增强皮肤的免疫力，使皮肤得到更好的滋润和保养，是一个很好的美白食物。

7个方法让你变白

1、防晒防晒防晒重要的事情说三遍

大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如果不养成搽防晒的习惯，就算涂多少美白产物都无补于事。而且就算你天生白皮肤，也一定不能忽略防晒，因为白皮肤最容易出现晒斑，所以也要小心防护。

以天天平均接触阳光八小时计，起码要涂SPF24PA或以上的防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈轻易梗阻毛孔，故度数高的防晒霜如SPF50PA只适宜暴晒和持久处于户外时利用。

2、清洁皮肤

做好面部肌肤的清洁工作是美白的基础，尤其是外出回家后，一定要使用洁面乳洗脸!这样不仅能够彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤产品的吸收，进而达到事半功倍的效果。

3、多食豆类食物

要皮肤白其实好简单，只要争夺机遇多吃豆类成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆类含有富厚卵白质，对肌肤打造胶原卵白甚有帮忙，多吃有益，兼令皮肤更白滑，是又廉价又自然的美白补品。

4、敷美白面膜

如果想要美白，就一定要敷美白面膜，不过敷的时间不宜过长，15分钟足矣。敷面膜时候过长，面部细胞很轻易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有用地渗入入皮肤，减低面膜的应有功能。

5、多喝水

凉白开是最便宜的美容产品，不但可以加速新陈代谢，把体内多余的废物排出，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。

6、多吃美白的食物

含有维生素C、E的食物，尤其是熟的西红柿，防晒又美白。猕猴桃、橙子、苹果、草莓、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、花生、青椒等都是不错的抗氧化和美白食物。

7、先保湿再美白

做好保湿能免提高皮肤角质层的含水量，避免使用美白产品干燥时所产生的敏感。对于角质层过薄的皮肤，就更应该注意这一点了，在使用美白产品之前，先用保湿精华素护理皮肤。

总而言之，想要皮肤白，外养内补两者缺一不可。小编还要提醒大家，千万不要急于求成，一天时间你就能晒黑，但白回来可能要上一个月。

最实用的9个纯天然美白方法

9个纯天然美白方法

1、冬瓜、西兰花、土豆、番茄、萝卜、芦笋、黄瓜等等蔬菜中饱含丰富的维生素、纤维素与微量元素，常食用它们，有助驱散你体内的黑色素，令到你的皮肤快速变得又白又嫩。

2、同样包含丰富维生素的柠檬、西柚、葡萄、奇异果、香蕉等水果也具有相当棒的美白效果，而且食法多样，相信动手能力强的姑娘一定可以作出百变的水果美白餐。

3、很多人以为燕麦只是普通粗粮，却不知道它也能助你变白哦!常吃燕麦或者使用燕麦+牛奶敷脸都可让你的皮肤变得白皙嫩滑。

4、新鲜的牛奶营养丰富，而且美白效果惊人，无论是直接饮用还是敷脸都可直接被人体吸收，让你变白。

5、古有记载，珍珠具有美白、解毒、活肤、抗衰老等等作用，大黑皮的姑娘尽可一试，但切记一定要买品质好与纯净的珍珠粉哦，切勿让伪劣产品伤害你的幼嫩肌肤。

6、天然的白芷、白附子、人参、茯苓、龙胆草等中草药都具有非常好的美白功效，只要你的体质使用，可在泡茶、煲汤的时候加入它们再饮用，也可将它们研磨成粉末加水或蜂蜜去敷脸。

7、芦荟具有解毒、美白、祛痘、抗敏等等功效，无论直接敷脸还是食用都可以，小编家里那盆芦荟就是这么用的，美白效果真的不错哦!

8、有网友亲测，醋蛋液的美白效果一流。具体做法是：将新鲜鸡蛋洗净后抹干外壳水分，然后置于白醋中浸泡30天，之后每天取一勺醋蛋液与开水搅拌后服用，即可去除脸上的痘印、雀斑瑕疵，强势美白。

9、鸡蛋全身都是宝，除了可以吃，还能美白，这是因为鸡蛋内壳上有一层软膜，用其来敷脸有效美白与抗皱。

4个美白技巧让你肌肤变白

1.女性美白技巧很多，所以，我们建议大家多加关注美白保湿的方法。我们可以在每天晚上睡觉之前清洗好脸部，然后把切好的小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，坚持一个月之后让你的肌肤不仅水嫩，而且还很白皙哦!

2.对于女性来说，这化妆水和化妆棉都不能缺少，那么我们利用这两种最为基础的保养品来达到很好的美白效果。睡觉之前，把化妆棉加上化妆水完全浸湿，直接用来敷脸20分钟，每周3 次，这样坚持下来，这会让你的脸部更加白皙水嫩，摸起来手感很好的哦!

3.起床之后，第一件事儿，当然是喝水，每天早上起床之后喝2杯水，其中一杯加些盐巴，盐水喝下去之后，这能够很好的清肠胃，让你的肠胃空荡荡，达到很好的清肠排毒效果。

4.脸部美白，那么一定要注意生活中的一些细节。每天出门之前的半个小时一定要擦拭隔离霜及防晒乳，回家之后的第一件事儿就是清洗脸部，认真清洗，以免毛孔堵塞，造成严重的肌肤问题，大家可得注意这个问题哦!

10个小窍门快速美白教你做个白美人

1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

9.首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10.市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔!!

女人脸上长斑的原因过度美白

别看美白产品会让你变白，其实美白产品中含有重金属的可能性比其他的保养品要多很多的，而且过度美白的产品对皮肤伤害很大，就好比皮肤进行了一次漂白，

会让皮肤更加缺水脆弱的，然后长斑就更容易了，还有很多美女为了美白就频繁的去角质，磨砂，和一些化学脱皮等。让皮肤的表皮脱落成新的皮肤，看着就很嫩，

但是长期下来皮肤就会见光就留明娜，干燥，太阳一晒就起红疹了，色素沉着反而比原来更加严重。

10个美白常识让你变白