腰摔伤了不肿就是疼怎么办？腰摔伤怎么护理

腰摔伤了不肿就是疼怎么办？腰摔伤怎么护理

外伤后疼痛是正常的，也是很自然的，恢复也是需要过程的。
意见建议：腰部受伤，也需要多休息的，可以用活血化瘀止痛类的药物。也需要拍个片子看看，看看骨头有没有问题。一定要多休息，不要剧烈运动。

腰背肌肉摔伤怎么办

1、一般治疗：在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重 者可在腰部两旁置沙袋制动。

2、药物治疗：多采用局部用药疗法，即外用药贴。也可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可 用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。

3、理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部能 够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。

雪天摔伤骨折切勿乱揉捏

专家指出，冬季意外“三伤”，主要受伤部位是腕关节、髋关节周围组织及关节本身的拉伤、骨折，严重者还包括腰椎、脊椎受到意外压迫造成的骨折。

如何预防摔伤

冬季由于气温较低，人的反应能力有所下降，外出活动时，一是要做好充分的准备;二是活动中要注意适度;三是过于危险的活动要尽量少做。

如果确需出门，最好穿雪地防滑棉鞋、旅游鞋或球鞋，切记不能穿皮鞋、硬塑料底鞋，而且应尽量在人行道上行走，防止摔伤。骑车上路的朋友不要抢机动车道，要在自行车道上行驶，车速不要太快，时刻注意前面的路况和行人，切莫抢行。遇到冰雪没有融化，路面凹凸不平时，最好下车推着走。上下台阶时，要掌握好身体的重心，如果有护栏的话应尽量用手握紧，以保持身体平衡。

摔伤后怎么办

医院急诊科主任介绍说，中老年人摔倒时最易受伤的部位是踝关节、腰部以及颈椎，这些人如果遇到滑倒的情况，在发生侧滑的瞬间，将身体顺势倒地，因冬季穿衣比较厚实，不易导致大面积损伤;向后滑倒时，及时缩身或下蹲;急速剧烈地滑倒时，尽量双臂夹头，固定住颈椎关节。如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。

如果自觉伤情比较严重，也不要过于惊慌。首先要判断伤口是开放型伤口(有破口的)，还是非开放型的;是否有皮下瘀血，关节功能是否受到影响，局部是否出现肢体畸形，关节活动是否受到影响。

第二步是及时采取有效的急救。如果是开放型伤口，不论伤口大小，必须送医院进行治疗，并注射破伤风抗毒素。医务人员到来前，要及时止血，有条件的，可用消毒后的纱布包扎;如果没有条件，可用干净的布对伤口进行包扎，然后迅速送医院进行治疗。对于此类受伤，6～8小时是处理缝合伤口的最佳时机，千万不能耽误。如果摔伤的同时有异物刺入，切忌不要自行拔除，要保持异物与身体相对固定，送医院进行处理。如果没有出现开放型的伤口，也不要自行或让非医务人员揉、捏、掰、拉，应该等急救医生赶到或到医院后让医务人员进行处理。尤为重要的是，如果受伤现场没有其他人，一定要呼叫急救人员前来救治，切不可自己坚持，否则很可能出现继发伤。还有一点值得注意，有时自己感到受伤很轻，往往不去医院，这一点也是不可取的。事实上，有些伤，自己的感觉并不是十分准确，正确方法是即使感到伤得不重，也应到医院进行检查。受伤初期如果出现肿胀，可以用冰块或冷水进行冷敷，只有到恢复期以后，方可热敷。

所有意外受伤，都不要自行在伤处涂抹有色的消毒剂(如碘酒等)，否则会影响医生判断伤情。

骨折切勿乱揉捏

跌伤、摔伤造成骨折是常见的，有的人为减轻疼痛，习惯用手揉捏伤部。要知道，骨折后乱揉捏可能会造成十分严重的后果。那么，可能会造成什么后果呢?

发生截瘫

如果是颈椎骨折，误用揉捏可使脊髓受压发生高位截瘫。胸腰部脊柱骨折时，揉压按捏过重可损伤腰脊髓神经发生下肢瘫痪。

刺破血管引起内出血

骨折时，其折裂端可能较锋利，按、揉、挤、捏均会刺破局部血管导致出血。如锁骨粉碎性骨折，揉捏可能伤及锁骨下动脉;肱骨外踝颈骨折，揉按会伤及腋动脉;肱骨踝上骨折，揉治可损伤肱动脉;大腿下端骨折，揉捏可伤及此处大动脉;肋骨骨折时，揉按可致骨折端刺破肺脏，发生气胸、血胸、纵隔及皮下气肿及咯血等。

损伤神经

四肢长骨骨折，骨折裂端会像刀子一样锋利，在此状态下，揉捏按压除可造成出血外，还可能使骨折端刺伤或切断周围的神经，严重者可能造成神经麻痹。

加重休克

严重的骨折如大腿、骨盆或多发性肋骨骨折合并内脏损伤时，由于失血和疼痛，病人可发生休克。如果再施以揉捏会进一步加重休克，甚至造成伤者死亡。

造成骨缺血性坏死

如股骨颈、腕骨骨折后盲目揉捏，可损伤关节囊血管和骨干滋养血管，导致股骨颈缺血性坏死等。当骨折已造成内部肌肉出血，揉捏会加重肌肉和血管的损伤，时间稍久可能形成局部肌肉缺血，导致神经功能丧失，如不及时处理，易造成肢体坏死，严重者可发展为挤压综合征而危及生命。

骨折后乱揉按捏不仅危险，而且还为正常治疗带来诸多困难，并直接关系着骨折的预后和康复。因此，一旦发生严重的跌倒和摔伤，尤其是病人无法动弹时，最好的办法是：让伤者安静躺着，马上联系急救车，送医院就诊。

另外，由于雪后气温低，雪不会很快化掉，人容易出现“雪盲症”。形成此病的主要原因是太阳光中的紫外线经雪地反射到人眼的角膜，从而引起角膜损伤。

医生提醒，在雪地行走时，可以佩戴防紫外线的太阳眼镜，一旦眼睛不适要立即就医。

老人可别倒着走

“倒着走能治腰肌劳损”、“倒走200步胜过正走1000步”……在各大网站上，“倒着走”的作用被渲染得神乎其神。也因此，公园里、操场中、马路上总能见到倒着走的人。一位67岁的天津老人甚至扬言，要用10天时间从天津倒着走到北京。

而以下事件却与此形成鲜明的对比：2007年1月，成都一62岁老人因练习倒着走，竟摔死在自家楼下;2006年3月，北京一位60多岁的大妈独自倒走时，不慎从1.5米高的水泥台上摔下来……因此，解放军总医院神经外科主任程东源教授强烈指出，老年人绝对不要倒着走。

老年人腿脚本来就不灵便，脚底下稍微绊一跤或一打滑，就容易仰面摔过去。程东源说，这种摔法是最危险的，“人在摔倒时，会有自我保护意识。如果向前摔，手还可以帮助缓冲，将危险降低。但仰着摔的话，根本不可能进行自我保护。”这就造成两种结果--如果是屁股先着地，有可能出现腰椎、尾骨损伤;如果是头部先着地，很可能导致颅内血肿。“有的老人这样摔了一跤之后，当时还没什么事，可没过两天就去世了。”程东源认为，不管何种情况，一旦仰面摔了跤，必须马上去正规医院就医。“这也许还有挽救的机会。”

那么，最适合老人的健身方法是什么呢?北京心肺血管研究所主任赵冬教授认为，对老年人来说，快步走比较安全，而爬山等运动项目由于易损伤膝关节，就不太适合。赵冬指出，其实老人锻炼应该融入生活的每一个细节，没必要太刻意。“比如坐公交车的时候提前一站下车，强迫自己多走几步，就能达到一定的锻炼效果。”

摔伤后怎么消肿

1.小土豆

原料:1/2个小土豆。

步骤:将土豆切成薄片,直接放在有瑕疵的皮肤上,15分钟后取下洗净。

通常用来冶理油脂过多青春痘问题,可除去死细胞,并可消除面部浮肿,适合油性有青春痘的肌肤。

2.大葱

材料:1根大葱或几根小葱(只要葱白部分),一个个鸡蛋清,一勺薏粉或面粉,水少许。

做法:1把葱白切剁一到细碎,加上一个鸡蛋,充分调2将调好的液体倒出来,加入薏仁粉或面粉充分搅拌均匀。

使用方法:把调好的面膜在疤痕处,每天一次,记得晚上用,20-30分钟后即可洗去,然后拍上爽肤水就可。

功效分析:1)葱白,富含维生素C,有美白去疤的作用。

结语：通过文中的介绍，相信大家已经知道了摔伤后怎么处理，知道摔伤后怎么消肿，及时的处理好自己的伤口，才不会留下后遗症。

摔伤后处理

1.按摩法

用手掌根部揉按疤痕，每天三次,每次5-10分钟，这个方法对于刚脱痂的伤口效果佳,对于旧伤疤效果比较弱。

2.姜片摩擦法

生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。

3.维生素E涂抹法

维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时,维生素E还能保持皮肤弹性.但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉.把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果。

4.维生素C涂抹法

维生素C具有美白功效,把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕,使之与周围健康的肌肤色调一致。

腰椎痛是什么原因

1.1、外部伤害

外部伤害是一个比较常见的原因。如平时不小心的撞伤、擦伤、摔伤等,外部损伤对腰椎是极为不利的,希望大家能够做好护腰工作。

1.2、睡床不合适

现在的人为了舒适,从而很喜欢睡软床,而软床对我们腰椎的伤害很大,它会改变我们腰椎的自然生理曲度,而且还会导致椎间盘受力不均,这样长期下去的话,就会很容易促使腰椎疼痛的出现,专家建议大家在选择睡床的时候,要挑软硬适中的。

1.3、环境原因

现在的年轻人穿的是越来越少,而我们的腰部非常怕冷,当受风、受凉后,就会引起腰部肌肉痉挛、椎间盘压力增大,小血管收缩,进而就会出现腰椎疼痛的现象,所以不能为了一时的好看,而让腰部处于亚健康状态。

摔伤后护理

1.按摩法

用手掌根部揉按疤痕,每天三次,每次5-10分钟.这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳,对于旧伤疤效果比较弱.

2.姜片摩擦法

生姜切片后轻轻擦揉疤痕,可以抑制肉芽组织继续生长.

3.维生素E涂抹法

维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,同时,维生素E还能保持皮肤弹性.但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉.把维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,持之以恒就会有比较好的效果.

4.维生素C涂抹法

维生素C具有美白功效,把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕,使之与周围健康的肌肤色调一致.

盲目按摩会加重腰扭伤

赵老太太晨练时不小心滑倒了，腰扭了一下。老太太觉得疼痛难忍，就到街头按摩摊做了按摩，没想到按摩后疼痛反而加重。到医院一检查，才知道原来自己腰椎摔成了两节段的压缩性骨折。

专家提醒，如果摔伤部位剧烈疼痛，受伤肢体运动受限，摔伤部位压痛极为明显，并出现肿胀、皮肤变色甚至肢体变形，必须尽快到就近的正规医院进行检查，及时确诊。

经医生确认不是骨折，为减轻受伤部位肿胀，可用冷水或冰块对患处冷敷约15分钟，可帮助受伤部位减轻肿胀。但在受伤后48小时内不能对受伤部位热敷或按摩。两天后才可以在患处进行按摩，促使血液循环加速，消退肿胀。

中国康复研究中心北京博爱医院骨科主任王安庆指出，按摩推拿有舒筋活络作用，可以治疗一般的腰扭伤等运动系统疾病，但一定要在医生的明确诊断后进行，切不可草率行事。

王安庆强调，摔跤很容易造成骨骼损伤，未经正规医生诊断就当作扭伤、挫伤进而对摔伤的部位随意揉搓按摩，可能导致摔伤部位伤势加重，使治疗的难度加大，而且还会错过治疗的最佳时期。

哪些老人不适宜倒走

1、哪些老人不适宜倒走

虽然倒着走有诸多好处,但高龄老人及患有心血管疾病的人并不适合倒着走。

2、老人适合倒走锻炼吗

倒走锻炼确实有很多好处,比如说倒走可以纠正驼背,倒走能治腰疼,倒走还是一种减肥的方法。有这么多的好处,对于爱锻炼的老人来说当然要试一试,但是老年人倒走锻炼方法不可取。这是为什么呢?

老年人腿脚本来就不灵便,脚底下稍微绊一跤或一打滑,就容易仰面摔过去。这种摔法是最危险的,“人在摔倒时,会有自我保护意识。如果向前摔,手还可以帮助缓冲,将危险降低。但仰着摔的话,根本不可能进行自我保护。”这就造成两种结果——如果是屁股先着地,有可能出现腰椎、尾骨损伤;如果是头部先着地,很可能导致颅内血肿。

“有的老人这样摔了一跤之后,当时还没什么事,可没过两天就去世了。”专家认为,不管何种情况,一旦仰面摔了跤,必须马上去正规医院就医。“这也许还有挽救的机会。”

跌打损伤之后应该怎么办

跌打损伤怎么办?主要分为三种情况：未见出血、少量出血和异物扎进身体致出血，不同的情况，采取的措施各不相同。并且应该注意一旦情况超出了自己处理能力，应当及时送医处理。

未见出血 揉捏不当加重伤势

正确：24小时内冰敷 错误：用手揉捏

不小心摔了，大家总是习惯赶紧揉一揉来缓解疼痛，但专家提醒，揉捏等按摩方法对于劳损、疲劳比较有效，但摔伤后按摩不当则容易加重伤势。西安市红十字会医院中西医结合骨科主任医师巩四海提醒人们，摔伤后揉捏红肿部位反而会肿得更厉害，甚至导致出血。另外，摔跤后如果不太疼痛，人们往往认为没有骨折，这种观点是错误的，疼痛和骨折并没有直接的因果关系，一旦乱揉乱捏反倒可能使骨折错位。

如果摔倒后皮肤发生了轻微的磕伤或者扭伤，青肿但无破损，可先用冰块冷敷伤处15至20分钟，每天敷三到四次;24小时之后可以考虑用热毛巾湿敷，这样青肿很快会被吸收。另外还需特别注意的是，刚开始不疼、过一段时间开始剧烈疼痛的摔伤，一定要尽快到医院治疗。

少量出血 用生理盐水冲洗即可

正确：消毒 止血 错误：用纸巾擦擦了事

摔伤、磕伤、碰伤产生的伤口，如果不注意护理，很可能将小事变成大事。专家提醒，在家处理时，切忌用纸巾擦，更不能用一些土方法，如用泥土面撒到伤口上止血。

一般，当皮肤软组织出血或者有少量组织液渗出，可在一周内自行恢复。陕西省友谊医院普外科副主任医师穆效斌指出，如果只是擦伤，出血很少，要先用生理盐水冲洗伤口，再用碘酒对伤口进行消毒后用纱布包起来;对于没有流血的伤口，可在流动的冷水下冲洗，用干净的布蘸着肥皂或消毒液擦洗伤口周围的皮肤，再用纱布或者镊子把伤口里的东西弄出来，以免感染。

异物扎进身体致出血 应先止血

正确：保留物品止血 错误：拔出物品止血

穆效斌指出，对于出血较多的伤口，处理的原则要先止血，在没有任何备用物品的情况下，可用衣服内侧没有线头的地方指压伤口上进行止血，若在家中，则应选取纱布、织布。若用压迫超过10分钟仍未止血的伤口，就要用绷带，但用绷带应每半个小时松一次，否则可能会影响供血。

另外，很多人在面对有钉子等物体扎在身上的情况时，大都选择先把钉子等物拔出来然后止血，穆效斌指出其实这是不对的，因为自行拔出这些物体后一方面可能导致感染，另外处理不当还可能引起大量出血，应把随身的布剪开一个洞，从外伤物上套下去先进行止血。

了解了三种不同情况的跌打损伤处理措施，跌打损伤怎么办?在意外情况发生时就不会感觉惊慌失措了。孩子出现意外情况，正确的处理能够让疼痛感降低，还能防止伤情恶化，但是一定要注意科学的处理。如果超出处理能力，应该及时到医院就诊。

老人腿无力是哪些疾病征兆

伴腰腿疼——腰椎管狭窄

有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。

老年人腰腿病是常见病，腰椎病也可能是慢慢突出的腰椎压迫到神经，伴有肢体麻木，最后也出现疼痛。建议先到医院做个检查再配合适量锻炼，尤其不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。

踩棉花感——颈椎脊髓病变

有的老人感觉双下肢没劲，走路像踩棉花，深一步浅一步的。坐时间长了或站的时间长一点，就会觉得吃不消，好像随时都可能瘫倒。这时候要留意是不是颈椎的问题，需要到医院做一个霍夫曼征检查(脑血管疾病或颈椎病变的神经病理反射检查)。

如果是突然两腿不能动，且有小便困难，要考虑是否突发脊髓病变，椎体压迫脊髓造成运动神经紊乱，如果不及时治疗，可致瘫痪。

笨拙僵硬——帕金森病

帕金森病还可能表现为行动迟缓，患者也会感觉走路没劲，其实是迈不开步。这其实是由于帕金森出现的僵硬感，肌张力增高，走路不灵活。通常病情初发时，患者会感觉迈不开步子而且腿没劲，但走一走步子就可以迈开。

帕金森患者走路时会有笨拙、发僵感，出门时也容易摔跟头，家属要做好看护，以免摔伤

摔伤如何消肿

一些市民摔伤后第一反应就是揉伤处或是用热毛巾敷伤处，想以此来活血化淤。其实，事实上这反而会让伤处肿得更厉害。

伤处发青、发黑、肿胀都是因为毛细血管断裂，这时候你如果再去揉它或热敷，只会让毛细血管扩张，加快出血。正确的做法应是首先冰敷使毛细血管收缩达到止血的目的，等过了24小时后，再用红花油或热毛巾揉伤处进行消肿。

另外，提醒大家，如果摔倒后感觉疼痛剧烈,有可能是骨头损伤。此时千万不能乱动，应先将伤处固定再及时到医院治疗。