如何让调皮宝宝变成乖宝宝

如何让调皮宝宝变成乖宝宝

1.接受宝宝负面情绪

既然喜怒哀乐是天生的，就没必要强迫宝宝压抑。在要求他“不可以发脾气”之前，应该先为宝宝的情绪找到出口，譬如给他一个厚宽的拥抱平抚心情，然后试着理解他的感受：“我知道你想继续玩。”或“你害怕别人来抢，所以才推开他，是吗?”，而不要马上就叫他：“不准哭”、“不准生气”。

专家支招：宝宝有情绪，应先让他情绪安静。爸妈可先抱包宝宝并进行安抚，而不用急着处理事情。而当宝宝有了被了解的感觉，情绪也容易被安抚下来。

2.给予宝宝适当的规范

3岁以前的宝宝没有自行分辨对错的能力。针对宝宝的不良行为，爸妈从小就要对其制止并建立适应的规范，避免日后养成习惯。例如：当宝宝出手打人的时候，父母可以抓住他的手制止，然后说：“不准”。宝宝天生有一种不需要理解的吸收能力，能够了解“不准”的意思。每次宝宝出现不良行为时，如果大人能够肢体和语言一致果断地表示：“不准”，宝宝就能学会调整自己的行为。

专家支招：父母一定要心平气和立即制止，甚至暂时将宝贝抱离战场。但记得要心平气和，为宝宝做一次高EQ的示范。

3.鼓励宝宝以替代方式处理冲突

如果是2个宝宝的冲突，待宝宝情绪平衡些，爸妈可试着向他解释：“那个小朋友和你一样都很想玩，你愿意跟他轮流还是一起玩吗?”或“你只是一直哭、大叫，爸爸妈妈不知道你要什么，好好说好吗?”虽然宝宝年纪还小、似懂非懂，但不讲他就永远不懂。

专家支招：宝宝情绪起伏很快，应理解他的心理和立场，并且用中立的态度来安抚他。例如：宝宝拿了别人的东西，不要说抢。也让他去理解别人的心情。并且教他可以用替代的方式处理冲突，可以告诉宝宝：“你可以跟弟弟说，等一下借我玩好吗?”

4.教导宝宝用语言表达怒气

研究证明，语言发展较好的孩子，遭受到的挫折感也比较少，因为他们懂得以语言表达自己的需要，于是容易被满足。而且当他们说出自己生气难过的原因时，不仅有助于情绪宣泄，也能获得他人的了解和安慰。宝宝1岁半起不仅口齿逐渐清晰，而且使用的词汇与日递增。趁着这股学说话的热忱，爸妈可以在宝宝挫折、生气、难过的时候，教导他们用语言而非肢体表达怒气。

如何让宝宝乖乖合作

一、宝宝不合作可能跟父母言行有关

如果父母老是习惯用命令的语气强制让孩子听自己的话，这种方式自然会引起孩子的反感。因此，我们在说话时要注意个人态度，避免“催命符”式说教，少用感情平淡的陈述句，而是应该短促明白又不失温柔的告诉孩子您的意见。下面一些做法，小编认为你最好避免哦！

1、唠叨型：对宝宝不听话这件事你总是唠唠叨叨，没完没了。

小编点评：避免“催命符”式说教，如果家长能够就事论事，短促明了地表达你的要求，相信能够有效督促孩子把事做完。

2、希望型：总是说“我希望你能自己把饭吃完”“我希望你能自觉收拾房间”，爸妈的口头禅是“我希望”。

小编点评：爸妈的要求也太含蓄了吧，我希望似乎给了宝宝很大“我拒绝”的空间，要知道这无疑是给宝宝提供不合作的机会哦！

3、贿赂型：“如果你乖乖听话把饭吃完，待会给你吃个冰淇淋。”

小编点评：这种利诱方式效果很好，但是下一次孩子可能便会就某件事跟你“谈条件”。宝宝其实不需要贿赂，不需要这种方式使自己转变成为好孩子。

4、威胁型：“你要是再不听话，我就罚你今天不准看卡通”

小编点评：大多数父母在生气时便不自觉地给宝宝下“最后通牒”，威胁是用严厉的方式让宝宝乖乖就范，但宝宝并没有心服口服，所以并不是长远之效。

如何让调皮宝宝变成乖宝宝

跑跑跳跳不注意安全

“惩罚”方式：罚站。在家中规划一个处罚区，可取个名字，地点以靠墙壁、不正对大门为主;地上铺上软垫;准备一个时钟或闹钟，计时孩子处罚的时间。

温馨提示：处罚地点不宜太明显或正对大门，以免伤及孩子自尊;与孩子讲处罚时间不宜太久，否则会造成孩子更顽皮的反效果;视孩子的高度来决定垫子高度;处罚完后，询问孩子被处罚原因，让孩子自己知道做错的原因。

暴力倾向

有趣“惩罚”方式：看书、写字。选择固定处罚区铺上软垫或摆放小桌子;在处罚区里面放铅笔、画纸、彩色笔、故事书、彩色纸;让孩子自己先写字或看书，化解孩子愤怒的情绪。

温馨提示：当不能马上放下的工作时，可先叫孩子到处罚区去反省;别怒斥孩子的不是，与孩子先隔离，缓和彼此的情绪;等情绪平复后，询问孩子犯错的动机。

挑食、乱丢东西

有趣“惩罚”方式：禁止某些权利、要求。将孩子爱吃、爱玩的东西暂时禁止碰触，作为惩罚。

温馨提示：不以威胁、愤怒的态度大声对孩子说;让孩子知道禁止这些权利的原因，当孩子日后表现佳时，恢复其权利。

骂人、抓人、踢人

有趣“惩罚”方式：画画。依家庭的情况，在固定处摆放一张小桌子(此处罚桌最好不要是平常使用到的书桌、餐桌、客桌等，以免孩子日后使用到这些桌子时，会产生害怕、恐惧的心理);准备一本画册及颜色不同的画笔，让孩子画出、写出心中的想法。

温馨提示：当孩子有受伤时，先处理受伤部位再处罚;让孩子将发生的时间和做错的事情画下来;大人先控制自己的情绪，可从孩子的画中了解到，孩子犯错的心理想法;此为艺术治疗法，较不会伤害到孩子自尊心。

抢夺玩具

有趣“惩罚”方式：规劝。先放下手边的工作，并走到孩子身旁，让孩子知道你正在注意和关注;然后询问孩子争执、吵架的原因，并耐心听完孩子的想法;灌输孩子打人、抢夺是不正确的行为和观念，并要求孩子学习说“请、谢谢、对不起”。

没收心爱的东西。将孩子乱丢的物品予以没收，作为惩罚。

温馨提示：先放下手边的工作，并走到孩子身旁，让孩子知道妈妈正在注意和关注;告诉孩子将乱丢的物品收好、停止吵闹，否则将有所处罚;让孩子说出为什么犯错，和妈妈生气的原因。

如何让宝宝乖乖刷牙

1.刷牙不要牙膏

大多数医生都说孩子年龄还小的时候刷牙不挤牙膏是可以的，你可以看看孩子会不会更乐意去刷牙。另一种选择是给孩子买儿童牙膏，给孩子多买几种味道的，看看孩子喜欢哪种，当孩子有了自己喜欢的牙膏的时候就会更乐意去刷牙了。

2.跟孩子玩刷牙游戏

让孩子给他的玩具娃娃刷牙，让孩子给玩偶刷遍全身、手臂、耳朵等等，等孩子发现刷娃娃很好玩的时候，他就会开始刷牙了。如果孩子拒绝刷牙，你可以和孩子玩相互刷牙的游戏，比如让孩子帮你刷牙，然后你再给孩子刷牙等等，孩子的玩偶也可以加入。

3.刷牙的时间不要太长

把不能吃的东西放入嘴里，成年人都会很难受，更何况是小孩子呢?对于小孩子，需要做的就是让孩子习惯于刷牙，而不是要求孩子刷干净，所以，你可以尽量地缩短孩子刷牙的时间，等孩子慢慢长大了再让孩子刷久一点。

4.让孩子做“跟屁虫”

大部分的孩子都喜欢模仿，但是真正让孩子自己去做的时候，他们又不愿意去做。但是，当孩子看多了你刷牙的时候，他可能就会自然而然地就会去刷牙了。你可以每天和孩子一起刷牙，照着镜子，然后再慢慢地教孩子怎么刷牙，在教的过程中，孩子也不会拒绝刷牙，这样就能慢慢教会孩子刷牙了。

5.多给孩子一点帮助

大部分的孩子做事都不会做的很好，刷牙也一样。所以，当孩子快刷完的时候，你也要适当地给孩子一点帮助，教孩子怎样漱口等等。你可以通过给孩子设定时间来让刷牙变成一件很快乐的事，比如在孩子刷牙的时候给他放一点音乐、计时比赛等等，孩子才会尽快地在规定时间内刷完牙。

6.让刷牙成为生活的一部分

你可以让孩子在洗澡前就去刷牙，孩子才不会那么累，才不会有睡意，孩子才会很活泼很开心地去刷牙。建议父母要在每天的规定时间叫孩子去刷牙，这样更有规律性。

让宝宝乖乖吃饭的10个方法

1、为孩子准备一套专用餐具

大人的碗筷、叉子不适合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶，孩子会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具，也不宜让孩子使用，以免发生意外。儿童餐具比较适合孩子，可以带孩子一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。

2、提早十分钟通知孩子吃饭

若孩子玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的心态，所以即使面对一个2岁大的孩子，也应该事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。

3、少吃零食

少量多餐是最有利于孩子的饮食方式，但是正餐之外点心的份量不可太多，以免孩子到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的食品当点心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4点才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5点还会乖乖坐着吃晚饭吗?

4、让孩子一起帮忙

为了满足孩子的学习欲望，吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙，如整理餐桌、摆碗筷等，这样，孩子会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。

5、换换烹调方法

孩子吃饭坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有时是因为烹调的方式让孩子无法接受。所以不妨经常换换烹调方式，清蒸啊、红烧啊，让宝宝有新鲜感。另外，大多数的孩子都喜欢色彩鲜艳的食物，若把饭菜做成灰灰的，恐怕就难吸引孩子乖乖坐着吃饭了。此外，温度太冷或太热的食物孩子也不会喜欢。

6、餐中多加孩子喜欢吃的东西

虽然均衡摄取各类食物，才可帮助孩子健康地发育成长，但也不可强迫孩子进食。可先以孩子喜欢吃的食物为主，再由少至多，渐渐加入其它的或新的食物，让孩子接受各类食物，这样可以发掘更多孩子喜欢吃的食物，只要饮食更富变化，孩子自然乐意安安稳稳坐下吃饭。比如孩子很喜欢吃豆腐和豆子，在尝试新菜的时候就可以经常放点豆腐或豆子进去，这样孩子比较容易接受点。

吃饭时

7、教会孩子用筷子

不少吃饭坐不住的孩子都是由父母喂饭的，所以孩子三岁后，父母就可以教他学用筷子，学会自己吃饭，也容易坐得住。三岁以下的孩子也要让他学会用勺子自己吃饭，若他能自行吃光，就会有成功感，慢慢就能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始弄得满桌饭粒，脸上身上都一塌糊涂，但是这是必须有的一个开始。

8、饭桌上别骂孩子

吃饭时气氛要轻松点，令孩子自在。妈妈千万别为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。不要总是急着问：“你还想再吃吗?”如果宝宝说：“吃饱了。”父母就别再强求他吃了。这样，他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念。不会刚吃几口饭就往外跑。

9、让孩子有饥饿感

孩子之所以不肯乖乖坐下吃饭，有时是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。父母可以在孩子吃了几口就跑开的时候，心平气和地说“好了，孩子吃饱了”，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。几次下来，孩子就会知道不乖乖坐下吃饭就会饿肚子。这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心孩子饿，给他零食吃，那就适得其反了。

吃完饭

10、多表扬

当孩子能够很安稳坐住吃饭时，不要忘了表扬他。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏，让他产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。爸爸妈妈平时也要有意识地多给孩子灌输"好好吃饭，长得更快，变得更聪明"之类的观点。

​如何让宝宝乖乖吃饭

归结起来，我主要是在以下几点下过功夫：

1. 尽早让孩子学会自己吃饭。

从CC一岁2个月开始练习用勺子，整个过程历时2个月。舀不着饭，把饭挑得到处都是;勺子送不到嘴里;一边用勺子，一边用手抓饭，抹得满脸脏兮兮的……最大的困难在于，爷爷奶奶认为，这么小的孩子自己吃，费时不说，根本吃不饱。特别是爷爷屡屡干扰，趁我不备就会把勺子抢过来喂饭。但好在CC小时候我在家时间很多，基本都能坚持立场，控制局面。后来因为CC确实能很好地用勺子吃饭了，爷爷奶奶才算作罢。

CC一岁半开始练习用筷子吃饭。爷爷奶奶也曾干涉过，认为这么点孩子，能拿勺子吃好饭已经不易了，现在学用筷子，这不是难为孩子吗?但好在CC对新鲜事物向来执着追求，妈妈表扬过两次后，任爷爷奶奶怎么干涉，也不能从她手里夺走筷子、勺子。妈妈唯一做出的让步就是，可以喂一点，但不能抢下CC手里的勺子、筷子，小家伙想自己舀或夹菜时，必须由她自己完成。从最初的孙猴子式的大把攥，到正确用筷子，到三岁用酒店里的长筷子夹花生米，到现在用筷子夹着鸡爪子和哈哈镜的鸭舌啃得干干净净，每一步都离不开坚持。和很多妈妈一样，我也一次又一次遇到阻力，也屡次压下心里想要帮CC一把的欲望。做父母，更多的是控制自己泛滥的爱心，用克制来培养孩子的独立。

一种情况是，受中国传统观念影响，许多父母认为：孩子在长身体，不能饿着，能多吃一口绝不少吃一口。孩子失去了独立自主的机会，吃饭就会变成是帮大人完成任务，后果可想而知。这在很多育儿书里都提到过。

另一种情况，培养孩子自己吃饭比喂饭更辛苦，不但要费尽耐心手把手教孩子用勺、筷子，要收拾孩子洒在外面的食物、洗衣服，更让很多人不能接受的是——吃一顿饭花了三顿饭的时间。于年轻的父母来说，工作了一天，回来还要伺候孩子;于老人来说，费体力比费脑力更省事些。其实，凡事亲历亲为，为孩子做一切事情的父母(甚至是老人)其实是在“偷懒”。很多书里强调：培养孩子能力的好时机一旦错过，孩子可能会拒绝再掌握这种能力。

2. 孩子能独立吃饭后，坚决不给孩子喂饭，更不准孩子下桌吃饭或者边吃边看电视。

关于这个问题，我和公公婆婆可以说是不断抗争。每个孩子都有懈怠偷懒的时候，也有该吃饭时放不下手里的玩具的时候，更有撒娇闹情绪的时候。我很早就开始向公公婆婆灌输：决不能让孩子下桌吃饭、边玩玩具边吃饭、边看电视边吃饭。公公婆婆也曾经不以为然，但只要出现以上状况，我一定坚决制止，并晓之以理。有一回，公公回来告诉我：天天的爷爷每天吃饭时给孩子看电视，说这样吃饭快、吃得多，喂什么吃什么，喂多少吃多少，因为孩子的注意力都在电视上，根本没注意给喂什么了。借别人家的事，摆自己家的道理，这可是个好机会，我趁机又宣传了我的观念，还告诉CC：要么好好在桌上吃饭，要么下桌玩够了再吃。

现在，因为CC吃饭特别好，爷爷奶奶的成就感与日俱增，也开始向别的爷爷奶奶宣传正确的做法。

孩子学会用勺是比较容易的，但运用纯熟后就会不再新鲜不想再自己拿勺子，就像刚学走路的孩子痴迷于走路，而能跑能跳的孩子总缠着大人抱一个道理。这个问题，在隔代养育中更普遍地出现。老人一看到这种情况，理所当然地接棒——喂饭。从此，孩子又“不会”自己吃饭了。解决的方法就是，给孩子来点新鲜的：练习用筷子。和老人的抗争，更多的是育儿理念的冲突，不温不火，坚持不懈才是克“敌”制胜的法宝。

3. 培养孩子不挑食——欲擒故纵。

CC每顿饭主食、蔬菜、肉、汤一样不少吃，蘑菇、木耳来者不拒，芹菜、蒿子秆，甚至连苦瓜也吃。大人做表率是很重要的，另一个妙方就是——欲擒故纵：但凡CC不吃的东西，我就会说：“对了，这是CC不爱吃的，那就别逼她吃了。”(小孩的独立意思都很强，最怕被迫做事——我可没逼你)。然后，夹一筷子很夸张地吃掉，自顾自说：“我最爱吃这个菜了，有*****营养，对****有好处。”再夹一筷子，喂给老公。过一会，又重复一遍以上过程。通常两三个回合，CC就会憋不住，说：“妈妈，给我也吃点吧。”我忍笑故意逗她：“这个不好吃，你别吃了。”夹一筷子继续吃。CC会再次要求吃，阴谋就此得逞!

不要强迫、说服孩子吃他/她表明不吃的东西，以免激起孩子的反抗。

每个孩子个性不同，家长要有耐心，一次不成功就试两次、三次，……要是大人比孩子还绷不住劲，那就只好认输投降了，嘿嘿嘿!

不要以为孩子一次吃某种食物，以后就都会吃;也不要以为，吃很多才算接受。重要的是，孩子吃过，哪怕每次只吃一口，这就是坚持。如果每次都吃一口，时间长了，孩子都会认为自己只是不太爱吃，但孩子吃得下这样食物的。

4. 限制孩子吃零食、控制食量。

零食对正餐、身体的影响不再赘述。但每顿饭控制孩子食量可是个法宝啊。这个办法对CC特别管用，现在连奶奶都会说：“不能再吃了，最后一口!”原来说这话有相反的意思，谁知道一发不可收拾，现在这话绝对得正面理解了!大人总不让多吃，孩子心理有被压抑的感觉，下顿饭再吃时，就会有压抑心理释放的效果——好好吃!

5. 时刻夸奖孩子吃饭好，有进步。

好孩子是夸出来滴，好胃口也是夸出来滴!不管这次比上次进步小，还是比其他孩子差距甚大，只要有可以夸奖的地方，还是应该挖掘挖掘哦。

6. 营养搭配、厨艺精湛，做个神厨老妈。

说实话，本人不怎么做饭，不是不会，是婆婆包揽家务，包括做饭，厨房那一亩三分地俺进不去。但这不妨碍在孩子面前当个“神厨老妈”。婆婆回老家，我就会露一手，孩子别提多爱吃了。现在菜谱多得很，还不花钱，练习两个拿手菜，不但让孩子钦佩，还能让老公有所期待，一举多得!

7. 切忌根据孩子饮食喜好量身定制三餐，否则后患无穷。

最后这条是必须要强调和引以为戒的!根据本人多年观察，目前中小学生中患胃病的大有人在。照说现在生活质量提高、物质极大丰富，又是家里的重点保护对象，怎么还会得胃病呢?

问题就出在这个“重点保护”上!很多家长保护过度：孩子不吃的，不做了;勉强吃的，往好吃、精细做;爱吃的，多做。这样下去，孩子只习惯吃家里的饭。而幼儿园、小学、中学都必须吃学校的营养配餐，哪能像在家里一样?结果，孩子在学校饿上一天，要么就吃些口感好的垃圾食品，回家猛吃一顿。这样饥一餐饱一餐，暴饮暴食，不得胃病才怪!

让宝宝乖乖吃饭的正确方法

宝宝挑食，可能是缺锌!

宝宝的肠胃功能发育尚不完全，如果患了慢性腹泻，或者消化功能紊乱时就会妨碍锌的吸收，从而容易造成锌缺乏。缺锌时唾液中磷酸减少，影响了宝宝的味觉，从而导致了厌食偏食等症状的发生。

需要指出的是，盲目补锌同样是错误的。在补锌之前需要作出分辨，如果除了食欲不佳之外，宝宝生长发育速度减慢，免疫功能下降，出现异食癖等症状同时出现时才是缺锌的表现。在补锌的过程中要听从医生建议，合理用量。

“鸭梨”山大，宝宝怎么吃的下!

宝宝的心智脆弱，稍微感觉到压力就有可能影响食欲。有的年轻家长习惯了快节奏的生活，喜欢吃饭的时候吓唬宝宝以加快速度。殊不知，这时宝宝的心情并不愉悦，就算是在吓唬之下吃完了一顿饭，他的小小心灵也会因此而留下不好的记忆。当进食与不好的记忆想关联时，孩子自然就会抗拒吃饭了。

缺少动力，宝宝没兴趣!

有的家长还不太适应当爸爸妈妈的身份，并不觉得小孩子的世界与大人的世界有什么区别。在给宝宝吃饭时也只是放在餐桌旁和大人一起吃，这样无聊的用餐环境宝宝是不感兴趣的。

为了把宝宝的注意力尽量转移到吃饭这件事上，家长们可以让用餐环境变得更有趣。例如吃饭的餐具可以选用儿童专用的，这些餐具往往会制作成小动物形象，色彩也比较鲜艳，很容易吸引到宝宝的注意。又比如吃饭完给宝宝一点奖励，可以是玩具也可以是去外面玩耍，这样来增加他的动力。

双管齐下，补充宝宝因挑食所缺少的营养

以上这些方法往往都可以收到良好的效果，不过有的家长还是会担心宝宝跟不上同龄孩子的成长速度，对于这种情况，营养的补充特别重要。孩子进入喂养辅食的阶段之后，婴幼儿配方奶粉因为所含营养十分全面，仍然是宝宝重要的营养来源。只要在喂养辅食的同时适当喝一些配方奶粉，宝宝因挑食而缺少的营养就可以得到完美补充。

当然，对于婴幼儿配方奶粉的品质也有很高的要求。目前市面上配方奶粉的种类众多，其中不乏一些优秀品牌，例如贝智康特别采用非转基因亚油酸和a-亚麻酸，可在宝宝体内自然合成DHA、AA等重要营养元素，更可贵的是其口味清淡，宝宝爱喝，不会排斥。

通过上述介绍的方法还有奶粉，宝宝挑食厌食的问题一定可以得到顺利解决，暂时落下的营养也会得到补充。各位年轻的父母在育儿过程中仍然需要与其他父母多做交流，以便让孩子更健康快乐地成长。

让宝宝乖乖吃饭的喂饭诀窍

喂饭诀窍：培养宝宝良好的饮食习惯

喂饭要定点、定时、定量，宝宝吃饭要专心致志

三餐一点(三顿正餐一顿点心)较为适宜，每餐间隔4小时左右。定点、定时、定量进食会使宝宝形成条件反射，在特定环境下，到了就餐时间，大脑就会指挥全身各组织器官为接受食物作好准备，同时在心理上宝宝敢作好了就餐准备，于是食欲大振，而主动、专心、大口地品尝食物，吃得津津有味。

吃饭一定要专心，如不玩玩具，不看电视，保持环境安静，培养宝宝专心进食的习惯。如果宝宝某餐吃和较少，你也不要强迫他进食。进餐时更别催促宝宝，让他细嚼慢咽;切忌吃饭时用玩具逗引或与宝宝讲无关吃饭的事，甚至边吃边玩，一旦宝宝注意力不集中就会影响食欲。

尽量少吃零食、甜食经常吃零食或甜食会打乱宝宝体内血糖的正常波动规律，使宝宝缺乏饥饿感，没有食欲。多吃零食使胃肠道处于不断工作的状态，没有休息的机会，容易出现胃肠道功能紊乱，影响消化吸收。

创造轻松愉快的进餐气氛

不过度呵斥宝宝，而是多加鼓励。当着宝宝的面，表现出很高兴的样子，跟他说如何吃好这顿饭，逐渐强化宝宝的良好行为。

改进烹调方法，提高宝宝食欲

经常改变食物的烹调方法，提高烹饪技艺，使食物丰富多样。食物的色、香、味、形和合理搭配，都会刺激宝宝的食欲。例如鸡蛋的烹饪可采用炒、煎、蒸、煮等各种方法，对于不肯吃肉和蔬菜的宝宝，你可以把肉和蔬菜剁碎做成馄饨、饺子、包子等。

你要发挥榜样作用

避免将你对食物的偏好影响宝宝，如不要当着宝宝的面厚此薄彼，或随意议论什么好吃，什么不好吃。经常有意识地用语言对宝宝进行积极的心理暗示，如“今天的拦黄瓜真好吃，又鲜又脆”，“我最喜欢吃肉丸子了，真香”，激发宝宝的兴趣和食欲。还可以利用宝宝的心理特点，激励他去尝不太喜欢吃的食物。鼓励宝宝自己进食

尽早培养宝宝自己用匙、筷进食，以提高进食兴趣。一般9～10个月起可以让宝宝试拿杯子、小匙，到2岁时让他自己用匙吃饭，3岁左右训练用筷子吃饭。最初先给少量食物，不够再添加，增强宝宝的进食信心。

10个方法解决宝宝吃饭坐不住

1、为孩子准备一套专用餐具 大人的碗筷、叉子不适合宝宝使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶，宝宝会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具，也不宜让宝宝使用，以免发生意外。儿童餐具比较适合宝宝，可以带宝宝一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。

2、提早十分钟通知孩子吃饭 若孩子玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的心态，所以即使面对一个2岁大的孩子，也应该事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。

3、少吃零食 少量多餐是最有利于孩子的饮食方式，但是正餐之外点心的份量不可太多，以免宝宝到了正餐时却吃不下。而且要选择营养价值高的 食品 当点心，不要吃“垃圾”食物。你想你自己要是下午4点才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5点还会乖乖坐着吃晚饭吗?

4、让孩子一起帮忙 为了满足孩子的学习欲望，吃饭前妈妈可以叫宝宝一起来帮忙，如整理餐桌、摆碗筷等，这样，宝宝会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。

5、换换烹调方法 孩子吃饭坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有时是因为烹调的方式让宝宝无法接受。所以不妨经常换换烹调方式，清蒸啊、红烧啊，让宝宝有新鲜感。 另外，大多数的宝宝都喜欢色彩鲜艳的食物，若烧成灰灰的，恐怕就难吸引宝宝乖乖坐着吃饭了。此外，温度太冷或太热的食物宝宝也不会喜欢。

6、餐中多加宝宝喜欢吃的东西 虽然均衡摄取各类食物，才可帮助孩子 健康 地发育成长，但也不可强迫孩子进食。可先以孩子喜欢吃的食物为主，再由少至多，渐渐加入其它的或新的食物，让宝宝接受各类食物，这样可以发掘更多宝宝喜欢吃的食物，只要饮食更富变化，宝宝自然乐意安安稳稳坐下吃饭。 比如孩子很喜欢吃豆腐和豆子，在尝试新菜的时候就可以经常放点豆腐或豆子进去，这样比较容易接受点。

7、教会宝宝用筷子 不少吃饭坐不住的宝宝都是由父母喂饭的，所以孩子三岁后，父母就可以教他学用筷子，学会自己吃饭，也容易坐得住。三岁以下的宝宝也要让他学会用勺子自己吃饭，若他能自行吃光，就会有成功感，慢慢就能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始弄得满桌饭粒，脸上身上都一塌糊涂，但是这是必须有的一个开始。

8、饭桌上别骂孩子 吃饭时气氛要轻松点，令宝宝自在。妈妈千万别为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。不要总是急着问：“你还想再吃吗?”如果宝宝说：“吃饱了。”父母就别再强求他吃了。这样，他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念。不会刚吃几口饭就往外跑。

9、让孩子有饥饿感 宝宝之所以不肯乖乖坐下吃饭，有时是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。父母可以在宝宝吃了几口就跑开的时候，心平气和地说“好了，宝宝吃饱了”，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。几次下来，宝宝就会知道不乖乖坐下吃饭就会包饿肚子。 这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心孩子饿，给他零食吃，那就适得其反了。

10、多表扬 当宝宝能够很安稳坐住吃饭时，不要忘了表扬他。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏，让他产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。爸爸妈妈平时也要有意识地多给孩子灌输“好好吃饭，长得更快，变得更聪明”之类的观点。