刚生完孩子的产妇吃什么水果

刚生完孩子的产妇吃什么水果

刚生完孩子的产妇，大部分水果都可以食用，不过食用时要根据自己的体质来选择，一般不建议选择性凉的水果。另外，产后吃以下几种水果，对产妇的身体恢复是有好处的：

1、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

3、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。

4、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

5、菠萝：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

6、奇异果：味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

7、葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

8、橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

生完孩子吃什么菜好

1、生完孩子的前几天易清淡

女性在生完孩子的前几天，应该多食用一些清淡的菜品，不易食用大量的肉食或者汤品。像小米粥、小白菜、西红柿以及细面条等就是不错的选择，但是在给生完孩子后的女性食用这些菜品时，要记得做熟做烂，口味应该以软糯为主，而且食用量不宜过多，少吃多餐最好。

2、生完孩子伤口恢复以后应该食用营养价值高的菜品

生完孩子以后过了三到五天，孩子就开始食用母乳，而母体也会进入快速的恢复期，这时对营养有着很高的需要，最好多给产妇吃一些营养价值高的菜品，像乳鸽汤、鲫鱼汤等，就是不错的选择，既能滋养产妇的身体也能提高母乳的质量，对孩子的发育和母体的恢复教大有好处。

3、生完孩子以后应该吃一些粗纤维的菜品

在生完孩子以后，许多女性会出现便秘的症状，在这里应该多给她们吃一些粗纤维或者膳食纤维含量高的菜品，用它们来缓解女性的便秘症状，另外生完孩子以后女性食用的菜品应该保持多样化，在每天喝些汤品的同时，可以多食用一些芹菜、菠菜以及油菜等绿色蔬菜，对身体的恢复与孩子的健康成长都特别有利。

刚分娩的产妇吃什么水果好

红枣

中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

香蕉

刚生完孩子，产妇活动较少，终日卧床休息，胃蠕动较差，常可引起便秘，香蕉容易消化、吸收，可以促进肠胃蠕动，润肠通便，清热解毒和滋补的作用，适合产妇食用。

但是香蕉属于性寒水果，不能吃的太多，每天吃半根左右差不多，如果是在月子期间，那么最好事先在温水中泡泡再吃。

榴莲

一个榴莲顶4只鸡，民间也专门给产妇吃榴莲补身体，其营养价值极高，可强身健体，滋阴补阳、健脾补气，适合产妇食用。而且榴莲性热，可以活血散寒，缓解腹痛，改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，改善寒凉体质，非常适合产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者食用。

可以生吃或榴莲煲鸡。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。一天不要食用超过两瓣榴莲（或不超过100克）。

龙眼吃多了会上火吗

龙眼吃多了会上火。

因为龙眼具有一定养颜功用，鲜龙眼很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买龙眼的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。“一方水土养一方人”，北方的女性要养颜最好选择一些北方产的水果，另外吃水果要看其“属性”，平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品。龙眼属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点龙眼，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃龙眼，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。

生完孩子月经不正常怎么回事呢

哺乳

生完孩子后产妇需要哺乳，而哺乳最明显的就是会使新妈妈体内泌乳激素上升，抑制排卵，导致月经没有来，所以哺乳的妈妈很容易出现月经不调的情况。

子宫内膜变厚

生完孩子产妇如果子宫内膜比较厚就会缺乏孕激素的作用，脱落不完整的时候会出现很少的月经量，造成月经稀少或者月经没有来。此外，卵巢卵细胞产生分泌的激素很少，子宫内膜根本没有长起来，也会导致产妇产后月经不调。

神经内分泌失调

一部分产妇本身就存在一些身体健康问题，像神经内分泌功能失调，如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病等，器质病变，如生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等，也会导致产妇生完孩子后出现月经不正常的现象。

女性月子期间饮食禁忌

既然有坐月子之说，一定是希望在坐月子的时候把身体养好。所以，在坐月子的时候对很多的食物会有所禁忌，因为一些食物吃了以后不利于产妇的健康恢复，当然禁忌也带有一些地域的特点，比如北方的食物禁忌和南方的就不尽相同，东北的产妇在月子里是不能够吃水果的，不能吃咸的食物。但是，这些在广东似乎就不是什么禁忌。那广东的产妇生完孩子会有哪些进食禁忌呢?

1、一般在刚分娩后数小时最好不要吃整个的鸡蛋。其实，无论在南方还是北方，产妇都要吃鸡蛋，因为鸡蛋是蛋白质最好的来源，而且，吃起来又非常的方便，但是要体格醒，对于刚刚生完孩子的产妇不要一次吃整个鸡蛋，因为在整个的分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，而且导致消化能力也会下降。如果分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这样就会增加胃肠负担。所以在分娩后数小时内，建议吃一些吃半流质或流质食物为好。

2、产后不应立即喝催奶的全汤。生完孩子最担心的就是奶水不够，因此为了催奶，立即就会喝一些催奶的全汤，其实这样很不利于产妇的消化吸收，即使喝了也吸收不了，还会导致导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，更不利于下奶。还是先喝点蔬菜汤为好，5天以后再喝全汤。

桂圆吃多了会怎样

桂圆吃多了反而会导致“攻火上身”。因为桂圆具有一定养颜功用，鲜桂圆很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买桂圆的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。

“一方水土养一方人”，桂圆多产于南方，北方的女性要养颜最好选择一些北方产的水果，另外吃水果要看其“属性”，平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品。

相比之下，桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是健康女性如果进食过多桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会攻火上身，造成脸上长疙瘩，严重的还会伤“阴”，影响到月经等。

桂圆性热，发烧感冒或者是肺热有痰的患者也不能吃，以免加重症状。

桂圆吃多了好吗

桂圆吃多会“攻火上身”

因为桂圆具有一定养颜功用，鲜桂圆很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买桂圆的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。

“一方水土养一方人”，北方的女性要养颜最好选择一些北方产的水果，另外吃水果要看其“属性”，平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品。桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。

但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。

坐月子误区加重产后便秘

误区一：大鱼大肉营养过剩

除了过度进补之外，产妇在饮食上容易陷入的另一个误区则是营养过剩。徐莉指出，目前多数产妇动物性食品摄取量过多，而蔬菜、水果、奶类的摄取量较少。相当多的产妇之所以不吃或少吃水果蔬菜，主要是因为她们认为坐月子期间不能吃凉性食物，而水果蔬菜均被认为是凉性的。

“有些新妈妈在月子里甚至每天必吃一只鸡，而且顿顿都是大鱼大肉。”专家指出，这种高蛋白饮食不仅容易造成产妇便秘，还可能造成某些婴儿生长发育必需的微量元素和维生素的缺乏，反而会影响母乳的质量。

还有一些女性认为喝水会“稀释乳汁”，结果在月子里总是不敢多喝水，这其实也是一种误解。“喝水可以促进身体正常的代谢，不喝水反而容易引起便秘。而乳汁中适当的水分比例也是婴儿必需的，否则异常的高蛋白乳汁也会导致婴儿便秘。”

误区二：总是卧床缺少运动

除了饮食上的误区外，其他一些不当的生活习惯也可能成为产妇便秘的诱因。比如，有些产妇觉得生完孩子后最好不要下地，躺在床上休息的时间越长越好。专家指出，这种做法也不利于产妇的健康。“中医认为，久卧伤气，产妇本身就容易气虚，如果活动太少，大肠的蠕动功能会减弱，从而无法运化糟粕，也会导致便秘。”

误区三：不分体质一味进补

在不少人看来，女性生完孩子后都应该好好补一补。但究竟该如何进补，却并非人人都知道。专家指出，一些燥热、温补的药材，尤其是参、茸等补品，产妇吃得过多同样可伤津，引起阴虚型的便秘。

“产后大出血的病人服用参汤是没问题的，但并非个个产妇都气血大亏。”专家指出，进补一定要根据体质有选择地进行，对于那些本身比较燥热，或是属于阴虚体质的人而言，如果再喝参汤，身体很可能受不了，尤其是在炎热的夏天，进补更要谨慎。