血瘀按摩哪里效果比较好

血瘀按摩哪里效果比较好

位置：在髌骨内上缘上方6-7毫米的位置。

取穴手法：端坐在座位上，把腿处于绷直状态，在膝盖内侧会有一个凹陷的位置，在凹陷位置的上边有一块隆起的肌肉块，肌肉块的顶端就是血海穴。

功效：血海穴有助于调和气血、散风祛湿，可以活血化瘀，还有非常好的补血的功效，对于血虚的人、血瘀的人，还有一部分人是出现了这种血虚生风导致的这种身体瘙痒的问题、皮肤病的问题、过敏的问题，都有非常好的调理作用。

位置：在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处。

取穴手法：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。

功效：合谷为大肠经原穴，属阳主表，取清走衰，宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功，对于血瘀有痛经、经闭、发热、头痛、目赤肿痛等症治疗效果好。

位置：在足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，或触及动脉波动处。

取穴手法：正坐垂足，于足背第一、第二跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处，当拇长伸肌腱外缘处就是太冲穴。

功效：太冲归属足厥阴肝经，为足厥阴肝经之输穴，在五行中属土，又为原气所过和留止之原穴，具有疏肝解郁、潜阳息风、理气调血、通络止痛的功效，中医按摩中常有太冲配内关可用于一切血瘀疾病，如血瘀引起的胸胁胀闷、急躁易怒、月经闭止或痛经等均有好的效果。

补肾什么药效果比较好

补肾壮阳是当今社会一个比较流行的话题。以前我们国家的医者就说肾是生命之根，意思就是肾是生命的根本，没有肾脏我们人就难以维持生命。一般来说，补肾用的最多的是中药，通过中药慢慢的调理就能达到补肾壮阳的作用从而使我们的肾功能恢复正常。我要介绍的一个中药是桑椹，桑椹又叫做桑果，性寒，味甘，它具有滋阴养肾的作用。

第二个补肾的中药是山药。山药不仅可以补肾壮阳，还对我们的肺和肝有一定的好处，以前我肾虚一段时间也吃过山药，那个时候是当菜吃，味道还不错，挺鲜美的，后来我的肾虚也好了许多，建议肾虚的人可以多吃。

最后介绍一个西药吧。就是六味地黄丸，很多朋友应该都听过这个药的名称，治肾亏，不含糖，而且还对肾虚引起的腰酸腿软有治愈效果，吃六味地黄丸的时候要严格按照说明书或者医生的指导进行哦。我们在通过药物进补的时候就不能乱吃一些抗药物的东西和食物。比如说不能喝酒不能吸烟，吃的东西尽量的要清淡，多吃容易消化的食物。

枸杞怎么吃效果比较好

枸杞可以泡水、煮汤、泡酒，也可以和其他食材一起制作糖水食用，具体的食用方式以个人实际饮食习惯为主。

枸杞颜色鲜艳，味道可口，在日常生活中可以泡饮、炖煮，不同的烹调方式制作出来的食物味道不同，功效上也有所不同，以自己平时的习惯为准。

按摩涌泉的手法

手法一：

坐在床上，将一只脚架在另一条腿上，脚心朝上，用同边的拇指指腹放在涌泉穴上，其余四指放在脚背上，用指腹用力画圈按摩涌泉穴，一只脚按摩1-3分钟，然后换脚，每次总共按摩时间为15-20分钟比较好。

手法二：

坐在床上，将一只脚架在另一条腿上，脚心朝上，同边的手握住大脚趾，用另一边的手，曲起食指和中指，放于涌泉穴上，用力左右拧动按摩，一只脚按摩1-3分钟，然后换脚，每次总共按摩时间为15-20分钟比较好。

手法三：

如果家里有小木锤或者其他的安全捶打工具，可以选取一个舒服的姿势，用小木锤捶打涌泉穴，一只脚捶打1-3分钟，然后换脚，总共捶打时间为15-20分钟比较好。

提示：

在泡脚之后进行按摩效果更佳。

血瘀按摩哪里效果比较好 血瘀可以艾灸吗

可以艾灸。

正常的生命活动依赖气血的作用，气行则血行，气滞则血瘀，血在经脉中流动，完全靠“气”的推送，因此气行血才能畅，但很多原因都可能影响气血的运行，例如“寒则气收，热则气疾”，说明寒热对气血运行有影响，气寒血涩，血液运行缓慢容易凝结而生病，对此就可采用艾灸的方法，温经散寒，保持血液运行正常。

如艾灸对气滞血瘀有用，有气滞血瘀的人可考虑艾灸气海、关元、三阴交穴，来调和气血，防治疾病。

合谷晚上可以按摩吗 合谷一天能按摩多少次

2次即可。

正常来说合谷一天可以按摩的次数是没有限制的，但是为了自身的保健养生的效果比较好的话，还是建议合谷穴一天按摩2次即可，每次按摩10分钟，按时有酸胀的感觉则为正确。而且合谷不一定需要按摩，当天气比较冷的时候，可以通过艾灸也是可以达到保健的作用，这种效果比较好，所以更加要控制按摩的次数了。

如何预防黑头的发生

(1)每天早上用卸妆油洗脸可以保持毛孔清洁。

(2)将毛孔尽可能清理干净，然后一周用1-2次绿泥，毛孔就能保持情节，不会再容易积聚污垢，所以能减慢黑头形成的速度。

(3)用橄榄油按摩，效果比卸妆油好，而且还省钱，按摩好以后拿化妆棉撕成薄薄的敷雪肌精或收敛水，因为含酒精的东西可以收缩毛孔。

早泄按摩效果好

1、早泄患者对两侧三阴交轮流进行按摩。三阴交是足太阴脾经穴，在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。点按三阴交时做收腹提肛动作。每日1～2次，每次30～40分钟。

2、早泄患者取坐式，闭目放松，取百会、肩井、中府、神门、劳宫等穴位进行按摩。百会穴在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。百会穴为各经脉气会聚之处，能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起者重要的作用。手法采用点、按、揉、拿、振颤等手法，每次30～40分钟。

3、早泄患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。取肾腧、命门、阳关、环跳、昆仑、委中等穴位按摩。肾腧在腰部，当第2腰椎棘突下，具有益肾助阳，强腰利水的功效。手法应用点、按、揉搓、拍打、振颤等手法。每日治疗30～40分钟，每周5次，坚持治疗1个月。

4、早泄患者取仰卧式，闭目，全身放松。取中脘、气海、关元、中极、天枢、足三里、三阴交、涌泉等穴。中脘在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，具有和胃健脾、降逆利水之功用。采取点按、点揉、搓拿、点切等手法。每次30～40 分钟，每周5次，坚持1个月为1疗程。

怎么丰胸效果比较好

大家一定要注意的是，想要快速丰胸，确实是通过吃来达到效果的，所以对于减肥期间的朋友来说，就一定要吃对饮食。木瓜、牛奶、酸奶、玉米等食物都是不错的饮食选择，当然在生活当中，饮食调理只是其次，一定要注意适当按摩，对于很多胸小且下垂的朋友来说，还一定要注意使用悬吊法，帮助我们调整胸型。但是这个过程确实需要长时间坚持，所以建议大家一定不要焦虑。

此外建议大家在生活当中一定要了解自己胸部小的原因，有很多朋友是身材本身比较娇弱，还有一部分朋友是因为长时间的营养不良，或者长期减肥等因素，都可能导致自己胸部变小。那么这种情况下我们就需要适当调整，并且注意适当运动，这样可以加速人体对营养的吸收，达到丰胸的效果。当然最有效的方式是通过医疗手段来进行调整，但是很多朋友害怕这种手段会给胸部造成影响，所以物理按摩和饮食调整是非常不错的选择。

怎么丰胸效果比较好?其实如果不选择医疗整形的方式来丰胸，那么在整个丰胸过程当中就是比较漫长的过程，除此之外建议女性朋友每天对乳房进行一定程度的刺激，发育是很有帮助的。另外注意胸部肌肉的锻炼，也可以有效促进胸部发育，所以在生活当中建议大家一定要学会多方位调整。

如何减肥效果比较好

1、荷叶减肥法，这是比较常见的一种减肥的方法，这种方法主要的原理就是通便利尿，排出体内的堵毒素、材料有柠檬片、决明子、荷叶熬成汤后，坚持喝，能够很快的减肥，还让身体保持健康。此方法具有单纯的利尿和通便，帮助我们排出毒素，更好、更快的减肥。

2、苦瓜减肥法：苦瓜虽苦，但是他的功效还是非常的好的，我们可以吃一些苦瓜来达到减肥的效果，苦瓜中含有一种高能清脂素，作用于人体重要部位小肠，可以达到阻止脂肪、多糖等热量大分子吸收，每天保证吃3根苦瓜，其他吃什么都没事，苦瓜具有排毒的作用，俗话说吃得苦中苦，才能够达到快速减肥的目的。

3、苹果减肥法：我们想要减肥的时候，可以使用苹果这种水果，苹果是可以让我们的胃部变小，可以达到减肥的效果。苹果会使胃部收缩，这样食欲就变小了，每天吃苹果最好吃2-3个，然后稍微的控制一下自己的饮食，轻轻松松减肥。

4、喝水减肥法：吃饭之前先喝点水，这样肚子就会有饱腹感，吃的就少些啦，也利于减肥了，一般最好是早上早餐之前喝淡蜂蜜水、添加了纤维素的水、或者是单纯的白水，这样能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾清出体外，减少小肚腩的出现哦。

气滞血瘀按什么穴位

1、气滞血瘀按神门穴

手腕内侧,小指边的腕横纹上。神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。此穴可补益心经元气,濡养心脏。心安万事安,心脏的元气充足,各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。按揉双侧神门穴,每次3分钟,每天3次。

2、气滞血瘀按内关穴

手掌朝上,在腕横纹上两寸。内关可宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉,是防治心脑血管疾病的特效穴位。经常按揉内关可使瘀阻的血管疏通。按揉时用拇指指腹,两侧都要按,按下去要有酸胀或痛的感觉才行。每次按要一按一放,按下去持续半分钟,然后松开,再重复。每次最少3分钟,每天不拘次数。

3、气滞血瘀按天泉穴

腋下横纹两寸处。此穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。心跳加快,或闷,可用手指用力按压天泉穴3～5秒,停1～2秒后再继续按压,连续按2～3分钟,对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

4、气滞血瘀按曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧端,肘横纹尽头的凹陷处。气血特征:气血物质为地之上部天之下部的水湿雾露,性温热,气血场范围巨大。因此曲池穴有良好的活血止痛、扶正祛邪的作用。操作方法:用拇指或者食指揉按穴位,或者点压穴位10~15分钟。

5、气滞血瘀按合谷穴

合谷即是虎口。合谷穴有宣通气血、行气活络的功效,能够治疗血瘀引起的各种疼痛、色斑。操作方法:用拇指朝小指方向用力按压,而并非垂直手背的直上直下按压,5~10分钟。孕妇一般都不要按摩合谷穴。

唇膜怎么用效果比较好

在敷唇膜之前就要将嘴唇清洁干净，尤其是喜欢涂口红的人更要进行比较深层次的清洁，清洁之后可以用一些去角质的产品帮助我们将嘴唇上的角质去除干净，但是角质并不是经常要做的，一个月做一次就可以了。

清洁完成之后，用食指和大拇指捏住上唇，大拇指保持住不动，将食指以画圈的方式来按摩一下上唇，阿作一定要轻柔，按完上唇之后再用十只和大拇指一起捏住下唇，这次要保持食指不动，用大拇指来按摩下唇相反的方向，要有节奏的来按摩，这样可以唇部细胞得到活动，更有助于它们吸收水分。

按摩结束之后，就可以将准备好的唇膜敷上了。在敷唇膜的时候，可以唇膜上覆盖一层冷毛巾，大约敷十分钟就可以了，唇膜使用的次数也不要太频繁，一周一两次就可以。

在使用完唇膜，将唇膜擦拭干净之后，可以再用一些润唇膏来帮助嘴唇更加水润，加强唇膜的效果。

​怎样治痛经效果比较好

第一，一定要注意腰部保温，秋冬季节天气比较寒冷，身体一旦受凉，尤其是腰部受凉，会很容易导致宫寒，进而诱发痛经疾病出现。

第二，痛经期间多吃一些温热食物，比如，具有补益身体作用的热汤，或者红枣姜汤，同时，还要注意多休息，不要让身体过度劳累。

第三，保持良好稳定的情绪，都知道好的情绪对身体健康是有益处的，如果平时总是情绪特别激动，或者过于悲伤，很容易影响内分泌的，这也是导致痛经的原因之一。

第四，不吃对身体不利的食物，痛经出现之后，一定要远离辛辣刺激性的食物，也不要吃过于油腻或者油炸的东西，更不能吃冷饮或者喝冰镇饮料。

怎样治痛经效果比较好

要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。

益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

怎么祛痘效果比较好

怎么祛痘效果比较好?相信通过专家的介绍对于什么方法祛痘效果好您已经知道了吧。美容医院专家介绍点阵激光痘是现代祛痘不错的选择，不仅能够去除青春痘还可以防止痘疤的出现，是您现代祛痘的最佳选择。

怎么祛痘效果比较好?

美容医院皮肤专家介绍，点阵激光是现代祛痘的优质选择，不但能够有效的去除青春痘，并且可以防止青春痘留下疤痕，因此非常的受到人们的欢迎，是目前祛痘非常不错的方法。

处于青春期的人脸上经常会长一些痘痘，故名青春痘，其实痘痘并不是只有青春期的时候才会出现，因为生活中的压力、环境等等因素也会造成皮肤上出现痘痘。

点阵激光祛痘效果非常好，快速、安全、无创无痕。而且点阵激光祛痘印见效快、疗程短。每个患者都希望最短时间获得理想的效果，点阵激光祛痘印治疗总疗程为2-4周，共治疗2-4次，效果立竿见影。

怎么祛痘效果比较好?选择正确的方法去除痘痘，以防在皮肤上留下难看的疤痕，点阵激光祛痘为您解决痘痘困扰，是您的理想选择。如果您还在为痘痘烦恼的话，还犹豫什么呢?赶快行动吧。通过以上的专家的介绍，想信您已经有一些了解吧。