白领秋季喝五种果汁可提神醒脑
白领秋季喝五种果汁可提神醒脑
香蕉&木瓜&牛奶汁
将香蕉、木瓜和优质酸奶放入粉碎机起打碎即可，分析下这道饮品的营养成分，秋季吃木瓜是有利于吸收的功效的，而香蕉中的钾可以补充身体所需的微量元素，而木瓜和香蕉都是热带蔬果，含有丰富的糖粉，可以帮助白领午后“充满电”。
苹果&芹菜&胡萝卜汁
将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，再加入牛奶、蜂蜜、和少许冰块，一起放入用果汁机打碎，即可制成营养丰富的果蔬汁。
这里人气美食建议大家，苹果可以不用去皮，苹果皮中富含的纤维物质，有帮助消化的功效。而大家也完全不用担心芹菜与胡萝卜有涩味，因为苹果中的甜份可以掩盖掉芹菜中的涩味，所以这道果汁的口味也非常好。
柚子&葡萄汁
三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味，午后饮用特别提神醒脑。
黄瓜&薄荷&豆浆汁
将一根新鲜黄瓜、半升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。
猕猴桃&橙子汁
将两个猕猴桃、四个橙子去皮一起放入榨汁机榨汁即可，柠檬中含有丰富的维生素C，在繁忙午后，可以有效补充体能，且有美容的功效。
酸梅是青梅吗 酸梅汤喝了有什么好处
酸梅汤功效在于能够平衡体内血液酸碱。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏;情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。
酸梅含有丰富的有机酸和矿物质。其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是不可多得的健康食品。酸梅含有特别多的枸橼酸，能驱除使血管老化的有害物质。若是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，可以为自己弄一杯酸梅汁，可提神醒脑。
酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。
简单方法助你缓解疲劳
春困秋乏，进入秋季后，许多人都会出现疲倦的感觉，总是有种睡不够的感觉，下面给大家推荐几种推拿针灸缓解疲劳的方法。在困乏的秋季可以试一下。
太阳穴
位置与功能：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。
做法
用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒
此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。
百会穴
位置与功能：位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。
做法
用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。
风池穴
位置与功能：位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。
做法
保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。
了解了这几个提神的穴位，大家可以在平时生活中的京杭按摩一下，可以起到提神醒脑和缓解疲劳的效果。
最伤睡眠的食物有哪些 咖啡
咖啡是办公室白领必备的提神醒脑神器，主要是因为咖啡因会假冒体内的腺苷酸，刺激大脑中枢神经活动，让你倍感精力充沛、神志清醒，夜晚就容易失眠了。
如何制作薄荷茶呢
冰糖薄荷茶材料：薄荷叶5-10片，冰糖/蜂蜜/果汁制法：将薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入200毫升热水，加盖闷15-20分钟直至药香散出即可。待茶汤晾至变温，根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，可以提升薄荷茶的口感。功效：这款薄荷茶可以促进消化、提神醒脑、缓解压力。而且薄荷具有一种独特的芳香，饮用后能让人齿颊留香，口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
薄荷菊花茶。材料：薄荷3钱，菊花2钱制法：将菊花和薄荷一同放入茶杯中，冲入热水，加盖闷5-10分钟即可。功效：菊花具有清热解毒、舒缓疲劳的作用，和具有提神效果的薄荷一同冲泡，效果更佳。
减肥咖啡一天喝几袋
减肥咖啡一天喝三袋最好。
清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。
春困怎么缓解 帮助消化冰糖薄荷茶
制作：选取薄荷叶5-10片、冰糖或蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力并可提神醒脑。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
苹果胡萝卜如何做好吃
胡萝卜苹果汁
胡萝卜苹果汁的做法有多种，胡萝卜苹果汁可以降低我们的血压，胡萝卜苹果汁还能降低胆固醇，胡萝卜苹果汁有缓解压力，提神醒脑的功效，而且胡萝卜苹果汁还能起到美容和养颜的作用呢。
制法一
原料：4个胡萝卜，2个大的苹果。
做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。
制法二
材料：胡萝卜100克，苹果1个，葡萄柚1/2个，姜30克，果糖5克。
作法：
1.苹果洗净、去皮，对半切开、去核切块;葡萄柚去皮、剥成片，切小块;姜去皮、切成片备用。
2.胡萝卜洗净、去皮，切小块，和苹果块、葡萄柚、姜片放入果汁机中榨成汁，倒入杯中充分搅匀备用。
3.杯中加入果糖充分调匀，即可饮用。
苹果胡萝卜汁功效和做法
胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。下面由正佳养生网为你介绍下苹果胡萝卜汁的功效作用以及苹果胡萝卜汁的做法。
苹果胡萝卜汁的功效与作用
1、苹果胡萝卜汁可以治疗眼部疾病
胡萝卜中有大量胡萝卜素,可以补充对视力有益的维生素A,可以改善干眼和夜盲症。
2、苹果胡萝卜汁可以降低血糖
胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质,对动物和人都有明显的降低血糖作用。另外，苹果胡萝卜汁还可以降低血压,
3、苹果胡萝卜汁可以抵御癌症
苹果胡萝卜汁中的营养成分对抵御肺癌有很大的用处，可以有效分离癌细胞。
4、苹果胡萝卜汁中的营养成分，可以清理血管
苹果胡萝卜都是能够清血管的蔬果，食用它们对人体健康大有好处，所以平时应当经常食用
喝什么茶可以提神醒脑 薄荷茶
做法：
1.冰糖薄荷茶制作方法：选取薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。
2.将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可。
3.等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力并可提神醒脑。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
另外，薄荷菊花茶可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。制作方法：选取薄荷3钱，菊花2钱，将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。
百香果榨汁可以放多久 百香果榨汁可以放冰箱吗
百香果榨汁可以放冰箱。
冰箱中的低温能抑制细菌的生长，所以百香果榨汁放冰箱可以延长百香果的保存时间，而且百香果汁放冰箱冷藏一小会儿，还会使口感更好，更加具有提神醒脑、消除疲劳的作用。
夏天能喝黄芪水吗
夏天可以适量喝一些黄芪水，夏季身体特别容易疲劳，这个时候可以泡一些黄芪来改善，其效果见效快，可以提神醒脑，从而起到解乏的作用。最适合上班族辛苦一天后的茶饮。
另外黄芪性甘温，有补气升阳、益卫固表之功能，黄芪泡水可以增强机体免疫功能、保肝、抗衰老、杀菌消炎的功能。因此夏季喝一些黄芪水能够达到治病强身的功效。
解暑喝什么 绿茶
夏季喝绿茶效果是最好的，能够提神醒脑、解热止渴、减肥健美、和胃利尿、名目清心、降压降脂、增加血管弹性、防止辐射伤害等。夏天饮绿茶10分钟左右后，皮肤的温度就会下降，让人感到凉爽和干燥。