36岁，生时剖腹产，怎样才能瘦小腹
36岁，生时剖腹产，怎样才能瘦小腹
指导意见：
运动减肥效果很好，尤其是对于你想局部廋身塑形的，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。你说你想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，可以步行，可以爬楼梯，可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，剩下就是随着时间的推移，你的腿就变得纤细有型了。
剖腹产后瘦小腹的健身操
1、丹田小腹神阙穴
方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空拳拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。
2、手掌划圈轻摩腹
方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下，女右手在下。
稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
3、龙爪初探去油脂
方法：双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。
4、玉蟾吸真瘦小腹
方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。
剖宫产后有什么后遗症
1、剖腹产后对女性子宫产生非常大的伤害
对子宫造成伤害的行为可能有很多,但是剖腹产是其中最为严重的一种对子宫的伤害,因为在剖腹产的时候需要切开子宫将胎儿抱出来,会给子宫留下伤口,而且在手术之后子宫还会面临着感染的风险,所以说对子宫来说是一件非常危险的事情,而且手术之后的恢复也较之顺产来说比较的大。
2、剖腹产后可能出现剖宫产切口妊娠
剖腹产的后遗症有很多,女性在剖腹产之后如果再次怀孕的时候,孕囊非常容易附着在女性子宫的瘢痕里,这样的怀孕非常容易发生流产,而且流产的时候还会造成大出血,所以女性在剖宫产之后需要再次怀孕的话,就一定要慎重再慎重,需要小心再小心。
3、剖腹产后宝宝感官发育较差
因为剖宫产宝宝出生时没有经过产道挤压,往往缺乏感官上的必要刺激,更易出现注意力不集中、学习障碍等感觉统合失调现象。为了避免上述情况的发生,家长们可根据宝宝的年龄、兴趣和特点,带着宝宝做适合的游戏,以加强宝宝触觉感受,训练协调力、平衡力等。
4、剖腹产后留下难看的疤痕
选择剖腹产之后的女性在多次孕育之后可能会出现小腹部的突出,同时剖腹产会留下非常难看的疤痕,这些疤痕甚至是消除不了,所以,这对于女性来说是非常难受的一件事。
头胎破腹产的话二胎可以顺产吗
假如第一胎开刀的原因是因胎位不正,胎儿宫内窘迫或个人因素,那第二胎顺产的成功率可达80～90%.但是第一胎选择剖腹产若是因为骨盆太小,产程迟滞,那第二胎自然产将有高达60～70%的失败率.有时候,第二胎采取剖腹产,是怕会造成子宫破裂.一般剖腹产后，在腹部及子宫留有伤痕，可能会造成宫缩无力，而引起难产，建议你还是选择剖腹产，一般情况下剖腹产是在原有伤口上再次动手术。
剖腹产后再生育，需在两年后再孕。因为剖腹产后子宫壁的刀口在短期愈合不佳。过早的怀孕，由于胎儿的发育使子宫不断增大，子宫壁变薄，尤其是手术刀口处是结缔组织，缺乏弹力。新鲜的瘢痕在妊娠末期或分娩过程中很容易胀破，而造成腹腔大出血甚至威胁生命。因此，再次妊娠最好是在手术两年以后较为安全。
再次分娩是否顺产需要根据个人情况而定，也要参考你当时剖腹产的原因及具体情况。
以上就是关于针对头胎破腹产二胎可以顺产吗这问题进行探究这个问题的介绍了，我相信大家在看过以后都会有一定了解，所以在日常生活不要太过于大意，还是要多多去咨询一下，避免以后不必要的麻烦和危险性，这是为了自己也是为了自己的孩子健康。
准妈妈不能顺产有原因
1、胎儿巨大
如果母亲怀孕的时候饮食条件太好，吃的东西太过营养丰富，那么胎儿便会长得较大，甚至是形成巨大儿，这就导致母亲在生产的时候有困难，孩子会难以产下。胎儿巨大，很容易卡在产道里面，使得胎儿窒息而亡，甚至母亲也会面临死亡。这种情况就不适合母亲顺产，应该选择剖腹产，否则对母亲和孩子而言都存在很大的危险。
2、胎位不正
一般而言，母亲生产的时候，胎儿都是头先出来，然后在出来手脚，但是如果胎位不正的话，那么就是胎儿身体倾斜，不能够正常生产，如果长时间不能够生下孩子，胎儿会窒息，甚至是引发母亲的身体受损。对于这种情况，也应该及时剖腹产，这样才能避免危险，保住孩子和母亲。
3、母亲骨盆小
如果母亲的身体娇小，骨盆狭窄，那么也不容易生下孩子。因为生孩子的时候，母亲要首先打开骨盆，然后让孩子从阴道产出，但是如果母亲的骨盆打不开，或者是开的太小，那么孩子是不能够顺产的，只能选择剖腹产。否则的话，胎儿的身体长时间处于母亲的产道内，会使得局部缺血，导致水肿坏死，并且对母亲的产道也有所不利，引发感染。所以，如果母亲瘦小，那么最好选择剖腹产吧!
4、疾病
如果母亲患有心脏病，那么就不能够选择顺产，因为在分娩的时候需要父母做出极大的努力，至少自身的身体情况要保证正常，所以心脏病母亲不能用力生产，否则会给自己和胎儿带来生命危险，只能选择剖腹产。而另一方面，母亲如果患有阴道炎症的话，也不能够选择顺产，否则孩子在经过产道的时候，会感染上母亲的疾病，影响孩子的健康。
剖腹产怎样瘦小肚子
招数1、散步
散步是很好的瘦身的方法，新妈妈们饭后散步不仅能让身体的状态进入最佳，对瘦身也是很有帮助的。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直。每天散步半小时至1小时，但要视自己的体质而定，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。
招数2、腹部按摩
多做腹部按摩，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，要注意按摩的力度要掌握好，不能太用力，这有助于产后瘦肚子。
招数3、充足的睡眠时间
充足的睡眠对剖腹产后瘦肚子是很有帮助的。睡眠不足容易引起毒素郁积，不仅对于瘦身没有帮助而且毒素从乳汁中排除，对宝宝相当有害，所以不足为取。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。
招数4、仰卧起坐收腹
仰卧起坐能起到收腹的作用，做法把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。此动作能消除肚子的赘肉，还能拥有漂亮的腹肌。
剖腹产后瘦身
月子期间不可减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此产后阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。
产后身体比较虚弱，千万不能采用太急进的减肥方法。产后减肥比较适合采用“循序渐进”的减肥产后如何减肥计划，逐步加大减肥步伐。由于还要带小孩，还要保证奶水，不建议采用过度节食的方式减肥。
像我有个姐姐，生完小孩子三个月之后减肥，由于他们家宝宝是不吃母乳的，她产后减肥用的是减肥产品香格儿，整整吃了香格儿三个月，花了一两千块买香格儿，才把她的身材瘦到了跟结婚时候差不多，但是我自己的一个朋友，产后就是母乳喂养，后来八个月后孩子断奶，她开始减肥，才花了两个月时间，身段就恢复了，而且感觉她产后更漂亮了，有人说生产是女人第二次改变自己容貌的机会，我想这句话是对的。
注意事项
合理调整饮,产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身,因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
适当有氧运动,生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
到了预产期可以剖腹吗 预产期过了多久要剖腹产
2周。
一般认为在预产期前后2周生产，均为正常；但如果预产期推迟了2周，还没有生产的迹象，应及时剖腹产取出胎儿，因为这属于过期妊娠了，容易出现胎盘老化、胎儿缺氧窒息等情况，对母婴的危害较大。
剖腹产坐月子的正确睡姿
对于剖腹产产妇来说,优先选择侧躺的微屈姿势,这样可以减轻腹壁的张力,防止拉开伤口。建议保持仰睡和侧睡交替进行的姿势,半躺着的姿势是最好的。
剖腹产麻醉药失效后产妇会感觉疼痛,平躺子宫收缩疼痛最为剧烈,因此要侧睡。产妇身体和床板应形成一个角度,大约是二十到三十度角最好。此外可以把毛毯之类的物品垫在身后,这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。
剖腹产后两个星期就可俯躺了,每天一两次,每次大概一刻钟。剖腹产的女性睡觉的时候最好侧躺着,身体与床板之间会形成一个夹角,大概在二十到三十度。产妇最好在身后垫上毛毯之类的物品,这样的话可以避免移动时造成伤口的拉伤。同时剖腹产的女性最好半躺着,这样的话子宫胫内积血会向后穹窿流去,防止流到腹腔。
产妇休息时不要一直仰睡,而是侧睡、仰睡交替进行。生产后两个星期可以俯躺,每天进行一两次,每次大概一刻钟。
36岁。孩子一周岁。剖腹产。能不能做无痛人流
目前做人流跟上次手术已经没有什么关系，不会有影响的。但是一定要去正规医院妇科就诊，医生经验丰富，器械消毒严格，不会影响以后的生育能力。
破腹产后遗症有哪些
1.影响母子之间的感情
现代研究发现，顺产的母亲对孩子的哭声更加的敏感，剖腹产的女性对孩子的感情要低于顺产的女性。此外，顺产能够刺激女性的宫颈和阴道产生一些特殊的荷尔蒙，这些荷尔蒙的分泌能够增加女性对孩子的感情，对之后母亲和孩子之间的感情关系会产生非常大的影响。
2.对女性子宫产生非常大的伤害
对子宫造成伤害的行为可能有很多，但是剖腹产是其中最为严重的一种对子宫的伤害，因为在剖腹产的时候需要切开子宫将胎儿抱出来，会给子宫留下伤口，而且在手术之后子宫还会面临着感染的风险，所以说对子宫来说是一件非常危险的事情，而且手术之后的恢复也较之顺产来说比较的大。
3.可能出现剖宫产切口妊娠
剖腹产的后遗症有很多，女性在剖腹产之后如果再次怀孕的时候，孕囊非常容易附着在女性子宫的瘢痕里，这样的怀孕非常容易发生流产，而且流产的时候还会造成大出血，所以女性在剖宫产之后需要再次怀孕的话，就一定要慎重再慎重，需要小心再小心。
4.留下难看的疤痕
选择剖腹产之后的女性在多次孕育之后可能会出现小腹部的突出，同时剖腹产会留下非常难看的疤痕，这些疤痕甚至是消除不了，所以，这对于女性来说是非常难受的一件事。
剖腹产后多久能上环
剖腹产后上环的最佳时间是几时?剖腹产后一般是3-6个月后，顺产后3个月就可以安环，人流后来一次就可以带环的。
但是一定要排除是否阴道还有流血。平常流血干净后3-7天安环。安环前3天不能同房，安环后半个月不能同房，不能盆浴，不能干重体力劳动。上环妇女在宫内放环后的第一，第三及第六个月要分别到医院复查，以后每年至少复查一次。
剖腹产后怎么躺比较好 剖腹产6小时后
剖腹产6小时后，建议妈妈采用侧躺的微屈姿势，因为考虑到剖腹产后产妇腹部的伤口，所以尽量采取侧躺的微屈姿势可以有效减轻产妇腹壁的张力，避免伤口撕裂。妈妈们可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。
坐月子能吃什么水果
1.奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2.榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
坐月子可以吃榴莲吗
1、奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。