这三类宝宝很难长高
这三类宝宝很难长高
一、营养缺失型--基础不牢
关键词：补充关键营养
身高好比盖房子，营养元素就是建筑材料，营养供应不足将影响骨骼的正常发育，身高增长自然根基不稳。0-3岁是宝宝身高发育的奠基阶段，这一时期营养状况是否良好很有可能决定孩子的最终身高。在促进骨形成的过程中，维生素D和钙的作用已经得到了相对广泛的认可，维生素D能够促进钙吸收，使其快速到达骨骼和牙齿，增加基础骨量，使骨骼变粗变结实。但很多家长忽略了一个重要事实：骨生长包括增长和增粗两个方面，而身高增长主要受下肢长骨的生长发育影响。维生素A才是促进长骨生长的关键营养，它能增加长骨骨骺软骨细胞的活性，使软骨组织逐渐钙化，长骨随之加长，从而促进身高的增长。当维生素A缺乏时，骨骺板软骨细胞的增殖和基质物的合成受到抑制，骨细胞分化受阻，容易引起生长停滞。同时，维生素A不足还会影响生长激素的分泌，也不利于身高增长。
既然维生素A与维生素D在促进宝宝身高增长方面如此重要具有协同作用，保证婴幼儿每日维生素AD的营养摄入就十分有必要了。由于我国母乳中的维生素A含量远低于世界平均水平，同时婴幼儿胃容量有限，维生素A的膳食来源并不理想(植物中类胡萝卜素的吸收和转化率较低，动物的肝脏又不能作为婴幼儿常规辅食添加)，因此每日通过膳食摄入的维生素A并不充足，需要额外补充适量的维生素AD以保证婴幼儿正常生长发育需要。目前我国广泛采用的是小剂量口服法，即每日补充维生素A 1500-2000 IU，维生素D 400-800 IU。营养学专家也明确建议：宝宝从出生起应注意补充配比合理的维生素AD制剂，至少坚持服用到3岁，且尽量选择大品牌生产的优质产品(如伊可新)，产品品质和安全性都更有保障。
二、发育过早型--泡沫增长
关键词：重视生长监测
这类孩子在幼儿园、小学阶段发育速度很快，是同龄人中的佼佼者。但家长也别高兴地太早，过早发育通常伴随性激素的大量分泌，会使孩子骨骺线提前闭合，进而导致原本的生长期缩短，最终影响到孩子身高。根据对10万例不同年龄组的男女青少年跟踪研究证明：孩子早发育一年，身高平均少长7厘米。现如今，人们吃得越来越精细、补得越来越高级，高物质生活水准使孩子的发育年龄比上一代提前，不少儿童甚至10岁不到就开始出现第二性征发育。因此，为了避免自己的孩子“被催熟”，家长应从饮食、药物、疾病、环境等诸多因素入手，适当控制饮食，避免宝宝摄入含有性激素的食物及药物，营造健康的环境氛围。一旦发现孩子发育异常，如女孩胸部提前发育，男孩生殖器提前变大，突然加速长高等，家长应及时带孩子做相关检查，避免过早发育影响孩子一生的身高。此外，持续监测评估孩子身高、性发育状况也很有必要，通过专业性发育评估及时了解孩子的生长发育水平和性发育成熟程度，可以及早发现孩子早发育，并及时采取干预合理提升成长空间，帮助孩子长的更高、更健康。
三、家族遗传性矮小型--先天落后
关键词：重视后天努力
身高生长受营养、疾病、地域、睡眠、运动等环境因素和遗传因素的多重影响，其中遗传因素起到了70%的作用。很多家长都以为遗传身高即是父母身高，其实不然，遗传身高准确来说指的是家族身高。如果父母刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外，导致身高不够理想，但孩子本身的遗传身高并不矮，将来也完全可能超越父母的海拔。需要注意的是，虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传因子只是为身高发展提供了可能性，而可能性的实现，则有赖于后天环境因素。正是因为还有30%的可控空间，无论是矮个还是高个的家长，都应该对孩子的生长发育负责，及早抓住后天生长期，尤其是孩子最易长个的婴幼儿期和青春期，科学补充孩子身体所需的各种营养，如上文中提到的维生素AD。还要督促孩子从小养成早睡早起和热爱运动的良好习惯，促进生长素分泌和骨细胞再生能力，使身高“更上一层楼”。如果孩子不幸患有儿童矮小症，更要早发现早治疗，3-16岁是矮小症治疗的最佳时机，只要发现及时、治疗得当，患儿完全可以达到正常人的身高。
虽然一些先天因素我们没有办法改变，但也可以利用好后天因素，饮食、睡觉、运动三方面缺一不可，生长监测也不能忘哦!
宝宝游泳可以长高吗 宝宝如何长高
1、保证充足的睡眠，睡眠充足是保证生长发育的重要因素，因为促使长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生和释放的，且睡眠时的肌肉放松，也有利于关节和骨骼伸展。
2、多晒太阳，保证维生素D充足，维持骨骼的健康。
3、多带宝宝进行运动锻炼，如弹跳运动、伸展运动、全身性运动等，运动可以增进食欲，保证睡眠质量，还能促进血液循环，使骨骼组织供血增加，使骨骼生长旺盛。
4、注意饮食营养均衡，多补充蛋白质，为身高的发育提供充足的营养。
5、若宝宝患有某些疾病，如营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全，严重佝偻病等，都会影响生长发育，妈妈要带宝宝及时的就医诊治。
要想宝宝长高个充足睡眠很重要
不管是男宝宝还是女宝宝，肯定每个家长都希望自家宝宝长大以后拥有一双大长腿，于是从宝宝小时候开始，家长就格外注重孩子的身高，如果发现自己宝宝比其他同龄宝宝要矮的话就会着急，就会让宝宝尝试各种有助于长高的方法，吃各种利于增高的食物，可是如果在这方面没有做好，做再多也是徒劳，这方面就是睡觉。
每个人都需要睡觉，宝宝越小需要的睡眠时间越长，刚出生的宝宝甚至一天里清醒的时间只有2-6个小时，如果宝宝没有睡够或者没有睡好，宝宝整个人会很没有精神且不停哭闹，这样子也会让家长变的心情烦躁，所以说让宝宝休息够不仅对宝宝有好处，也能让家长轻轻松松的带孩子。
熬夜、晚睡对现在的年轻人来说几乎就是家常便饭了。小两口如果还没有宝宝晚睡就晚睡吧，虽然对身体伤害很大，但是那也是大人自己的选择，但是如果家里有孩子的话家长就要把晚睡的习惯纠正过来，孩子的作息是跟着家长的作息习惯来的，如果家长晚睡宝宝也不可能早睡，而且晚上十点到第二天凌晨两点是人体生长激素分泌的高峰期，宝宝只有在这段期间进入深睡眠状态才能促进体内分泌出生长激素，宝宝才能有望长高个。一般入睡后2小时会到进入深睡眠状态，这也就是说家长最迟9点就要哄宝宝入睡，这样才不会错过生长激素分泌的高峰期。
成年人每天需要7-8小时的睡觉时长，如果睡不够就会长出黑眼圈，长期下来估计就变成熊猫眼了。而小宝宝呢则需要更多的睡觉时长，未满一岁的宝宝每天大约需要16-19个小时睡觉，1-2岁需要11-14个小时，5岁之前的宝宝需要10-13小时，小学生只需要睡9-12个小时，再大点睡8-10个小时就够了。反正宝宝越小也没什么事需要忙的，家长就多哄哄宝宝睡觉就够了。
不管宝宝是侧卧睡、仰卧睡还是趴着睡，一定要让宝宝脚伸直，千万不能让宝宝蜷缩着睡，本来睡觉是要帮助宝宝长高的，蜷曲着身体不仅影响骨骼发育影响身高，长期下来宝宝还会有驼背的现象，到时候不仅没了大长腿还长成了驼背，整个人就会变得特别没有精气神，拉低颜值损失极大。对于宝宝来说，最好的睡姿就是仰卧、侧卧交替，因为新生儿需要睡觉时长比较久，如果长时间保持一个睡觉姿势有可能会导致宝宝窒息，所以宝宝睡觉的时候最好每四个小时给宝宝换个姿势避免宝宝身体器官受到压迫。
除此之外，身体所需要的各种营养素都是在睡觉的时候才能合成，宝宝的生长发育少不了要营养的支持，但是如果宝宝吃进去的食物没能够很好的被吸收那么吃再多的营养也是没有用。所以要是没什么事，家长们就去哄宝宝睡觉吧。
冬季孩子真的难长高吗
秘籍1：牛奶摄入量影响身高
在发现宝宝今年上半年在所谓的长高“黄金季节”都没长高后，郭冬冬和老公商量着对宝宝的饮食起居做了一些调整。他们首先提上“议事日程”做出改变的就是，让已断奶的4岁宝宝再重新坚持喝4阶段奶粉。“虽然宝宝开始不是很爱喝，但我们坚持让他养成了早晚一大杯的习惯，另外平时还给他吃奶片和奶酪等营养丰富的乳制品，坚持下来发现确实有长。”郭冬冬称，她还把家乡两三岁就完全“断奶”的小宝宝生长情况和身边喝牛奶的做了个对比，发现长期坚持喝牛奶确实对长高影响不少。
“‘断奶’意味着孩子已经不用依赖母乳，能够从其他食品中获得营养了。其实这些食品也包括了牛奶、奶粉和酸奶等，所以不必完全‘断奶’。宝宝在生长发育期间如果一点儿不碰奶制品，很难得到足够多的钙，维生素B2和维生素A、维生素D也有缺乏的风险，长高速度变慢也更容易出现。”所以，幼儿营养专家建议，想长高的宝宝还是坚持每天“早一杯、晚一杯”地喝牛奶。
秘籍2：好动宝宝更容易长高
很多父母都知道，在生长发育期多运动有助于长高，但现在生活节奏加快，很少家庭能天天固定时间陪宝宝去运动，工作忙碌的郭冬冬也是如此。不过，她告诉小编，运动对她家宝宝长高帮助很大。
专家对此表示，超过一两岁的宝宝，父母可带着多参加户外运动，像郭小姐的宝宝一样做一些引体向上的动作，如拉单杠、骑单车、踢踢球等运动，既可以促进宝宝身高增长，又可提高宝宝在冬天的防御能力。
秘籍3：睡眠充足是长高关键
除了要多动动外，注意休息也是让宝宝在秋冬季节能长高的“小秘诀”。专家表示，机体分泌的生长激素是促使宝宝长高的重要“动力”物质，而科学研究表明，生长激素在睡觉时分泌最多，而婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高，睡眠时与醒着时无明显的差异。但幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌，白天清醒时基本不分泌。所以保证宝宝每天晚上早早入睡，同时拥有足够的睡眠时间可以使宝宝长得更高。郭冬冬也称，以前宝宝受大人影响，早睡总睡不着，自从这一个多月来家中大人也坚持在10点前睡觉后，她发现宝宝长得明显比以前快了，现在宝宝每天都能保证9—10个小时的睡眠。
宝宝保证了充足的睡眠，才能够补充每天的精神所需，身体不至于处于劳累的状态，能够帮助身体更好的发育成长。平时要给孩子补充蛋白质和维生素，才能帮助孩子的骨骼更好的发育，当然，每天锻炼身体也是很重要的哦。
宝宝吃不胖的原因 宝宝体内有虫
如果宝宝消化道内有寄生虫，比如蛔虫、蛲虫、钩虫、绦虫、姜片虫等，它们寄生在人体肠道内，每日抢夺小儿摄人的营养，吸取人体的养分，使人消瘦、乏力、贫血、腹痛，可想而知，宝宝自然很难长胖。要做好驱虫治疗。
这三类宝宝很难长高
一、营养缺失型——基础不牢
关键词：补充关键营养
身高好比盖房子，营养元素就是建筑材料，营养供应不足将影响骨骼的正常发育，身高增长自然根基不稳。0-3岁是宝宝身高发育的奠基阶段，这一时期营养状况是否良好很有可能决定孩子的最终身高。在促进骨形成的过程中，维生素D和钙的作用已经得到了相对广泛的认可，维生素D能够促进钙吸收，使其快速到达骨骼和牙齿，增加基础骨量，使骨骼变粗变结实。但很多家长忽略了一个重要事实：骨生长包括增长和增粗两个方面，而身高增长主要受下肢长骨的生长发育影响。维生素A才是促进长骨生长的关键营养，它能增加长骨骨骺软骨细胞的活性，使软骨组织逐渐钙化，长骨随之加长，从而促进身高的增长。当维生素A缺乏时，骨骺板软骨细胞的增殖和基质物的合成受到抑制，骨细胞分化受阻，容易引起生长停滞。同时，维生素A不足还会影响生长激素的分泌，也不利于身高增长。
既然维生素A与维生素D在促进宝宝身高增长方面如此重要具有协同作用，保证婴幼儿每日维生素AD的营养摄入就十分有必要了。由于我国母乳中的维生素A含量远低于世界平均水平，同时婴幼儿胃容量有限，维生素A的膳食来源并不理想(植物中类胡萝卜素的吸收和转化率较低，动物的肝脏又不能作为婴幼儿常规辅食添加)，因此每日通过膳食摄入的维生素A并不充足，需要额外补充适量的维生素AD以保证婴幼儿正常生长发育需要。目前我国广泛采用的是小剂量口服法，即每日补充维生素A 1500-2000 IU，维生素D 400-800 IU。营养学专家也明确建议：宝宝从出生起应注意补充配比合理的维生素AD制剂，至少坚持服用到3岁，且尽量选择大品牌生产的优质产品(如伊可新)，产品品质和安全性都更有保障。
二、发育过早型——泡沫增长
关键词：重视生长监测
这类孩子在幼儿园、小学阶段发育速度很快，是同龄人中的佼佼者。但家长也别高兴地太早，过早发育通常伴随性激素的大量分泌，会使孩子骨骺线提前闭合，进而导致原本的生长期缩短，最终影响到孩子身高。根据对10万例不同年龄组的男女青少年跟踪研究证明：孩子早发育一年，身高平均少长7厘米。现如今，人们吃得越来越精细、补得越来越高级，高物质生活水准使孩子的发育年龄比上一代提前，不少儿童甚至10岁不到就开始出现第二性征发育。因此，为了避免自己的孩子“被催熟”，家长应从饮食、药物、疾病、环境等诸多因素入手，适当控制饮食，避免宝宝摄入含有性激素的食物及药物，营造健康的环境氛围。一旦发现孩子发育异常，如女孩胸部提前发育，男孩生殖器提前变大，突然加速长高等，家长应及时带孩子做相关检查，避免过早发育影响孩子一生的身高。此外，持续监测评估孩子身高、性发育状况也很有必要，通过专业性发育评估及时了解孩子的生长发育水平和性发育成熟程度，可以及早发现孩子早发育，并及时采取干预合理提升成长空间，帮助孩子长的更高、更健康。
三、家族遗传性矮小型——先天落后
关键词：重视后天努力
身高生长受营养、疾病、地域、睡眠、运动等环境因素和遗传因素的多重影响，其中遗传因素起到了70%的作用。很多家长都以为遗传身高即是父母身高，其实不然，遗传身高准确来说指的是家族身高。如果父母刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外，导致身高不够理想，但孩子本身的遗传身高并不矮，将来也完全可能超越父母的海拔。需要注意的是，虽然身高和遗传有紧密的关系，但遗传因子只是为身高发展提供了可能性，而可能性的实现，则有赖于后天环境因素。正是因为还有30%的可控空间，无论是矮个还是高个的家长，都应该对孩子的生长发育负责，及早抓住后天生长期，尤其是孩子最易长个的婴幼儿期和青春期，科学补充孩子身体所需的各种营养，如上文中提到的维生素AD。还要督促孩子从小养成早睡早起和热爱运动的良好习惯，促进生长素分泌和骨细胞再生能力，使身高“更上一层楼”。如果孩子不幸患有儿童矮小症，更要早发现早治疗，3-16岁是矮小症治疗的最佳时机，只要发现及时、治疗得当，患儿完全可以达到正常人的身高。
虽然一些先天因素我们没有办法改变，但也可以利用好后天因素，饮食、睡觉、运动三方面缺一不可，生长监测也不能忘哦!
宝宝总是长不高调理饮食很关键
合理喂养是关键
有的宝宝已经2岁多，还以奶水为主食，这种错误的饮食习惯，自然会导致孩子长不高。母亲的奶水到了这个时期营养成分已经很少了，难以满足宝宝的身体需要。再者，奶水九成都是由水构成，营养元素难以全面，孩子吸收不到足够的钙和蛋白质，生长发育也就比他人缓慢。因此，妈咪要调整幼儿的饮食，着重增加辅食，注重合理喂养，保证营养充足。
加强运动很必要
除了在饮食上的调理外，妈咪们还要多带宝宝参加户外活动。你是否发现很多运动员都长得很高：林丹1米78，刘翔1米89，孙杨1米98等等，这些运动员长期都处于有氧运动当中，每天都要进行密集的体育训练，自然能长得高。在平时，你大可以带着孩子去楼下进行适当地锻炼，诸如慢跑，踢球，跳健身操等等，让孩子的身体得到释放。
必要时需要及时就诊
如果你发现你的孩子总是比同龄人矮，而且矮的很多，或者似乎不长个了，最好还是带孩子去医院就诊，做一个详尽的检查，有的宝宝是因为某种疾病导致发育停止，需要一定的生长激素来进行刺激，方能得以正常发育。
当然，有的宝宝确实成长发育比较晚，到了青春期才会有突飞猛进的身体进步，因此家长也无需必太过于担心，只要饮食合理，加强体育锻炼，排除疾病困扰，宝宝是不会有太大问题的。
宝宝长高个4种营养素很重要
1.蛋白质是生命的基础
蛋白质是人体所必需的一种物质，各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。
2.适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要
钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。
3.提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸
身高的发展是生长发育中重要的指标之一，因此，在平时补充充足的脂肪酸是非常重要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
4.维生素对孩子长高发挥重要作用
大家都知道维生素是人体所需的重要元素，维生素对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。