如何让小宝宝快速入睡
如何让小宝宝快速入睡
1、刚刚出生的孩子特别需要睡眠，所以您不必担心宝宝会轻易的不睡觉。逐渐的宝宝有了自己的睡眠规律。在宝宝出生的前三周，他通常会一天睡3-4次，基本上是吃完奶就会睡，醒来后就会吃。宝宝的这种睡眠规律说明他吃的足睡的香。
2、新生儿大约每天有12小时的睡眠时间，有些甚至更多。到了两周时，睡眠时间和醒来的时间加长。两个月左右时，宝宝可能会在晚上连续睡6-10小时，并且不容易醒来。
3、在宝宝刚出生的前几个月，尽量不要让宝宝整夜的睡觉。但是有一点要强调的是，无论何时何地都要让宝宝感觉到有您在的安全。
4、如果您发现宝宝早晚睡颠倒了，不要惊慌。尽量减少白天的睡眠，让房间暗一些并安静一些。此外还可以让宝宝在白天的时候多活动，兴奋状态时间适当加长一些。
5、新生儿很难一下子适应从子宫到小床的环境，所以在最初的几个星期中让宝宝睡在襁褓中会让他更容易入睡。
6、新生儿通常在晚上会醒来二到三次，保证给孩子换好尿布，轻轻地拍打宝宝再次入睡。
让宝宝快速入睡的方法 让宝宝睡在背光的一侧
宝宝还在妈妈肚子里的时候，就适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应有光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。
如何快速入睡
深呼吸10次
深呼吸能放慢心率，使身体平静下来。需要提醒的是，吸气时要用鼻子，吐气时用嘴巴，尽量将气吐尽，重复10次，同时，注意力集中在胃部的起伏、呼吸吐纳上，有利于排除杂念，安然入睡。
想象漫步云端
境由心生，偶尔抛开日常的压力和烦恼，闭上眼睛，想象自己飞扬在云端，神游向往之地，或回味过往美好的瞬间，感受当时的所见所闻，当内心产生美好的感觉时，身体也会接收到这种暗示。
放松每寸肌肉
压力大时，身体也会在无意间收紧肌肉，导致疼痛或不适。因此，若是躺在床上不管什么姿势都觉得不舒服，就应该起身活动一下，做做伸展运动，伸伸腰，扭扭脖子，让肌肉得到舒展，缓解焦虑。
让宝宝快速入睡的几个方法
对于新生儿来说，睡眠占据了他们的大部分时间，并且通常都是主动入睡，这个时候的宝宝睡眠无需太过爸爸妈妈担心。
随着宝宝月龄的增加，宝宝睡眠时间会慢慢减少一些，并且需要爸爸妈妈做好充足的睡前准备工作才能入睡。那么，如何让婴儿快速入睡呢?
0-3个月婴儿的快速睡眠法
1、刚刚出生的孩子特别需要睡眠，所以您不必担心宝宝会轻易的不睡觉。逐渐的宝宝有了自己的睡眠规律。在宝宝出生的前三周，他通常会一天睡3-4次，基本上是吃完奶就会睡，醒来后就会吃。宝宝的这种睡眠规律说明他吃的足睡的香。
2、新生儿大约每天有12小时的睡眠时间，有些甚至更多。到了两周时，睡眠时间和醒来的时间加长。两个月左右时，宝宝可能会在晚上连续睡6-10小时，并且不容易醒来。
3、在宝宝刚出生的前几个月，尽量不要让宝宝整夜的睡觉。但是有一点要强调的是，无论何时何地都要让宝宝感觉到有您在的安全。
4、如果您发现宝宝早晚睡颠倒了，不要惊慌。尽量减少白天的睡眠，让房间暗一些并安静一些。此外还可以让宝宝在白天的时候多活动，兴奋状态时间适当加长一些。
5、新生儿很难一下子适应从子宫到小床的环境，所以在最初的几个星期中让宝宝睡在襁褓中会让他更容易入睡。
6、新生儿通常在晚上会醒来二到三次，保证给孩子换好尿布，轻轻地拍打宝宝再次入睡。
3-6个月婴儿的快速睡眠法
1、3-6个月的宝宝已经可以整晚的睡觉了。通常4个月的宝宝可以有9小时的晚间睡眠和3-4小时的白天睡眠。
2、如果宝宝在晚上有灯光的房间中很吵闹，尽量减低灯光的亮度。
3、如果宝宝睡觉的地方和他的日常玩具很近，尽量将它们移开。
4、在宝宝似睡非睡的时候，将其放到小床中，培养他自我入睡的习惯。
7-12个月婴儿的快速睡眠法
1、宝宝在这时是改变白天小睡的时候。通常宝宝会有2-3次的小睡，每1次1-2小时。到了9个月的时候，宝宝可以自己独立连续睡12小时。
2、宝宝最害怕一个人，如果在睡觉之前宝宝大哭大闹，通常是因为您的离开。所以尽量在宝宝入睡的时候陪伴在宝宝的身边，让他有足够的安全感。
3、如果宝宝的确入睡困难，通常适当的哭泣可以帮助他尽早进入梦乡。
4、如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣，不要立即冲入房间，尽量让孩子自己重新调整进入睡梦。如果孩子的哭泣连续不停，轻轻的安抚宝宝，但不要将他抱起。轻轻的抚摸宝宝的身体，让他在放心舒适的性情下重新进入睡梦。
5、这个年龄段的孩子已经可以移动，并且不断的想坐立甚至于试图站立。这时，家长应注意经常检查宝宝小床的安全性和牢靠性，以防孩子翻越床栏杆或不慎滑落等。
初夏来袭 照顾宝宝有道可循
哄宝宝入睡
这个季节天气反复，宝宝难以入眠，但睡眠不充足，宝宝可就难以长高，发育也就有问题了哦!以下的几个方法，可以帮助宝宝快速入眠!
(1)来点音乐
几乎每一个宝宝都不会拒绝音乐哦，放点轻柔的音乐，让宝宝静下心来，这样宝宝就能快速入眠哦! (2)轻轻拍打
炎热的夏季可能会让宝宝感到烦躁，妈妈不妨一边哼着，一边轻轻地拍打宝宝的背部，让宝宝在你的影响下舒缓心情，拥有充足的安全感后便可入睡。
(3)背光睡
夏季太阳光强烈，宝宝自然是不容易睡着的，而且他也早已习惯在妈妈肚里黑黑的环境，因此不妨拉上窗帘或者让孩子背光睡，对孩子来说比较好。
室温得均衡
夏季天气热，蚊子多，如何保持均衡的室温成了妈妈们的老大难问题。其实只要注意两个方面，一是衣服增减，二是空气流通。
(1)适当增减衣服
当宝宝玩耍过后，汗流浃背，妈妈们一定要及时给他擦汗或者更换衣服，以防宝宝吹风后受凉。建议给宝宝使用吸汗巾，比较方便，也不用频繁换衣服。
(2)保持室内空气流通
虽然天气炎热，需要空调来降温，但这并非是指要宝宝全天候待在空调房间哦!建议要经常给室内通风换气，保持空气的新鲜。不要让孩子一直跟空调相伴，也不要带孩子穿 梭在房间中，否则孩子很容易着凉生病的。
怎样哄宝宝快速入睡
教你快速哄宝宝入睡的5大绝招
1、留意宝宝犯困信号 我们有困意时，会不自觉的揉眼睛或者打呵欠，宝宝有睡意时也会发出这些暗示讯息，麻麻可以连续观察1～2周，了解宝宝的生理作息，制定适宜的睡眠时间，在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯，这样可以快速获得成效。
2、营造舒适的睡眠环境 光线：白天拉上窗帘减少光照度，夜晚关掉室内灯光，用明亮与昏暗的光线能帮助宝宝辨别醒着与睡觉的环境差异。 温度：室温最好保持在25度左右，同时麻麻不要给宝宝穿过多衣物，以免因流汗造成不适影响睡眠。 声音：在宝宝睡前应保持宁静的气氛，尽量减少杂音的产生，但是不需要可以保持绝对安静的环境，以免增加宝宝对杂音的敏感度。
3、制定一个睡前仪式 在宝宝睡前1个小时开始进行一连串ending仪式，如：洗澡、喝奶、刷牙、换穿睡衣、说故事、听音乐、道晚安等等，通过规律的睡前仪式，让宝宝形成「做完这些事就要睡觉」的意识，协助宝宝养成自行入睡的认知。
4、给予适当的安抚 不能抱着睡，不代表完全不给予安抚，这个阶段的宝宝还是很需要父母的关爱，麻麻安抚的方式应朝向帮助宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行。
① 轻轻地抚触 在宝宝入睡前或睡眠中醒来时，麻麻可轻拍或是按摩宝宝的身体，帮助宝宝稳定情绪快速入睡。
② 轻柔的音乐 宝宝的听觉反应特别灵敏，麻麻可在宝宝睡前播放海潮声等轻柔的音乐，制造愉快的睡眠氛围。
③ 温柔的声音 大多数宝宝都喜欢聆听妈妈的声音，睡前可为宝宝吟唱摇篮曲或是在耳边轻语，让宝宝在充满安全感的环境中进入睡眠。
④ 安抚物品 在培养宝宝自行入睡的阶段，麻麻可以挑选柔软的玩偶或是小被子当作宝宝的安抚替代物，若宝宝在夜间醒来时，看到熟悉的物品会更容易重新入睡。
5、渐进缩短陪伴时间 一开始麻麻可以采取躺着搂抱的方式，辅以言语及肢体安抚，等宝宝习惯之后，再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触，以分床或分房为最终目标。 让宝宝学会自行入睡需循序渐进，麻麻们千万不要使用过度激进的方式，避免宝宝由于紧张气氛的干扰更难入睡，留下不愉快的阴影哟~
哄宝宝睡觉太费劲怎么办
1、当宝宝发射困意信号时，妈妈得接收到。
就和大人一样，宝宝困了也会有些小动作的，像揉眼睛、打哈欠等。
这时，爸妈们就得留意到宝宝这些小动作，观察宝宝的生理作息，从而为他制定适宜的睡眠时间。
因为在宝宝产生睡意时培养他自行入睡习惯，这样便可更快的获得成效。
2、 营造舒适的睡眠环境
光线
利用光线差别，来帮助宝宝区分醒着和入睡的环境差异。
白天可以拉上窗帘减少光照度，夜晚则可以关掉所有室内灯光，只保留一盏小夜灯，让宝宝半夜醒来不用感到过于惊恐。
寝具
一套舒适的寝具，对于帮助宝宝快速入睡的作用不容忽视。
但注意床的四周不要放置容易造成宝宝窒息的厚重棉被，以免意外发生。
3、 建立规律的就寝模式
宝宝睡前，正常来说都有一连串ending仪式，如：洗澡、喝奶、刷牙、说故事、道晚安…
透过这些规律的睡前仪式，等于对宝宝下达“做完这些事就要睡觉”的指令，从而协助宝宝养成入睡认知。
4、 给予适当安抚替代
不抱不摇，不代表就没有其它的安抚方法了。
这阶段的宝宝很需要父母的关爱，亲密的亲子关系对于宝宝的心理发展也有正面帮助，不过安抚的方式依然得朝着帮助宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行。
温柔抚触
在宝宝入睡前或偶尔醒来时，爸妈可以轻拍或按摩宝宝身体，来帮助他稳定情绪快速入睡。
耳边轻语
大多数宝宝都喜欢听到妈妈的声音，所以睡前不妨给宝宝常常摇篮曲或是在他耳边轻轻的说话，让宝宝在自己熟悉的声音中进入睡眠。
安抚小物
爸妈在培养宝宝自行入睡的时候，可以给宝宝买几个玩偶当作宝宝的安抚替代物。
这样如果宝宝半夜醒来，抱着自己喜欢熟悉的玩偶也会比较容易再次自行入睡。
当然，安抚小物不建议只有一样，因为如果宝宝过度依赖某件物品，将来可能得再次面临戒除依赖安抚物这烦恼。
另外，有奶睡习惯的宝宝可以适当使用安抚奶嘴，但爸妈得留意着，当宝宝睡着了之后马上帮他拿开，以免宝宝对奶嘴过度依赖。
综上，要想宝宝可以自行入睡并一觉到天亮，首先要了解宝宝的睡眠特性，并逐步建立一套符合他生理时钟与家庭作息的睡眠模式，然后再培养宝宝在舒适、安心的状态下自行入睡其实就可以了。
宝宝夜惊是什么原因 睡前过度兴奋
很多宝宝想睡觉时就会比较吵闹或者不断用手擦眼睛，当出现这种状况时，妈妈爸爸们就应该尽量减少与宝宝的玩耍，哄宝宝睡觉。睡前过度玩耍会增加大脑皮层的觉醒度，使宝宝入睡困难，所以当宝宝有睡觉的意识时，可以先给宝宝轻哼一些摇篮曲，或者讲一些简短的睡前小故事，营造一个安静的睡眠环境，使宝宝快速入睡，避免因睡前过度兴奋导致夜惊。
如何让宝宝快速入睡
0-3个月婴儿的快速睡眠法
1、刚刚出生的孩子特别需要睡眠，所以您不必担心宝宝会轻易的不睡觉。逐渐的宝宝有了自己的睡眠规律。在宝宝出生的前三周，他通常会一天睡3-4次，基本上是吃完奶就会睡，醒来后就会吃。宝宝的这种睡眠规律说明他吃的足睡的香。
2、新生儿大约每天有12小时的睡眠时间，有些甚至更多。到了两周时，睡眠时间和醒来的时间加长。两个月左右时，宝宝可能会在晚上连续睡6-10小时，并且不容易醒来。
3、在宝宝刚出生的前几个月，尽量不要让宝宝整夜的睡觉。但是有一点要强调的是，无论何时何地都要让宝宝感觉到有您在的安全。
4、如果您发现宝宝早晚睡颠倒了，不要惊慌。尽量减少白天的睡眠，让房间暗一些并安静一些。此外还可以让宝宝在白天的时候多活动，兴奋状态时间适当加长一些。
5、新生儿很难一下子适应从子宫到小床的环境，所以在最初的几个星期中让宝宝睡在襁褓中会让他更容易入睡。
6、新生儿通常在晚上会醒来二到三次，保证给孩子换好尿布，轻轻地拍打宝宝再次入睡。
3-6个月婴儿的快速睡眠法
1、3-6个月的宝宝已经可以整晚的睡觉了。通常4个月的宝宝可以有9小时的晚间睡眠和3-4小时的白天睡眠。
2、如果宝宝在晚上有灯光的房间中很吵闹，尽量减低灯光的亮度。
3、如果宝宝睡觉的地方和他的日常玩具很近，尽量将它们移开。
4、在宝宝似睡非睡的时候，将其放到小床中，培养他自我入睡的习惯。
7-12个月婴儿的快速睡眠法
1、宝宝在这时是改变白天小睡的时候。通常宝宝会有2-3次的小睡，每1次1-2小时。到了9个月的时候，宝宝可以自己独立连续睡12小时。
2、宝宝最害怕一个人，如果在睡觉之前宝宝大哭大闹，通常是因为您的离开。所以尽量在宝宝入睡的时候陪伴在宝宝的身边，让他有足够的安全感。
3、如果宝宝的确入睡困难，通常适当的哭泣可以帮助他尽早进入梦乡。
4、如果宝宝在睡觉中醒来而哭泣，不要立即冲入房间，尽量让孩子自己重新调整进入睡梦。如果孩子的哭泣连续不停，轻轻的安抚宝宝，但不要将他抱起。轻轻的抚摸宝宝的身体，让他在放心舒适的性情下重新进入睡梦。
5、这个年龄段的孩子已经可以移动，并且不断的想坐立甚至于试图站立。这时，家长应注意经常检查宝宝小床的安全性和牢靠性，以防孩子翻越床栏杆或不慎滑落等。
宝宝开始长牙了吃什么好
当宝宝出生后大约在六个月大时开始长牙，他对营养的需求就更大了。这个时候，该怎么为宝宝添加足够的营养呢?光是喂奶(奶或配方奶粉)已经是无法供应小宝宝快速成长所需要的营养，妈妈应该要开始去准备一些半固体食物给小宝宝吃，并开始准备断奶了。(注：断奶并非不让小宝宝再喝牛奶，而是以一般的固体食物为营养的主要来源)。
四个月大的宝宝已经开始添加一些固体的食物，如米、麦糊、蔬菜汤、果汁等。当宝宝开始长牙时，宝宝开始有咀嚼能力，加上因为长牙的关系而喜欢乱咬东西，所以这时期妈妈可新添加供应蛋白质的蛋豆鱼肉类及稀饭、面条、吐司面包、馒头等五谷根茎类食物。在食物质地上，可视宝宝的发育状况，由流质(汤汁)或半流质(糊状)转换成半固体(泥状)或固体。
虽然宝宝可以开始吃一些固体食物，但这时期的宝宝仍然是以奶类(母奶或婴儿配方奶粉)为主要的营养来，所以建议妈妈每天喂四次奶，另二餐给固体食物。帮婴儿准备食物时，应包括：蛋黄、豆、鱼肉肝类、五谷根茎类、蔬菜类、水果类等四大类食物。
初夏来袭照顾宝宝有道可循
• 哄宝宝入睡
这个季节天气反复，宝宝难以入眠，但睡眠不充足，宝宝可就难以长高，发育也就有问题了哦!以下的几个方法，可以帮助宝宝快速入眠!
(1)来点音乐
几乎每一个宝宝都不会拒绝音乐哦，放点轻柔的音乐，让宝宝静下心来，这样宝宝就能快速入眠哦!
(2)轻轻拍打
炎热的夏季可能会让宝宝感到烦躁，妈妈不妨一边哼着，一边轻轻地拍打宝宝的背部，让宝宝在你的影响下舒缓心情，拥有充足的安全感后便可入睡。
(3)背光睡
夏季太阳光强烈，宝宝自然是不容易睡着的，而且他也早已习惯在妈妈肚里黑黑的环境，因此不妨拉上窗帘或者让孩子背光睡，对孩子来说比较好。
• 室温得均衡
夏季天气热，蚊子多，如何保持均衡的室温成了妈妈们的老大难问题。其实只要注意两个方面，一是衣服增减，二是空气流通。
(1)适当增减衣服
当宝宝玩耍过后，汗流浃背，妈妈们一定要及时给他擦汗或者更换衣服，以防宝宝吹风后受凉。建议给宝宝使用吸汗巾，比较方便，也不用频繁换衣服。
(2)保持室内空气流通
虽然天气炎热，需要空调来降温，但这并非是指要宝宝全天候待在空调房间哦!建议要经常给室内通风换气，保持空气的新鲜。不要让孩子一直跟空调相伴，也不要带孩子穿 梭在房间中，否则孩子很容易着凉生病的。
让宝宝快速入睡的几个方法
1、刚刚出生的孩子特别需要睡眠，所以您不必担心宝宝会轻易的不睡觉。逐渐的宝宝有了自己的睡眠规律。在宝宝出生的前三周，他通常会一天睡3-4次，基本上是吃完奶就会睡，醒来后就会吃。宝宝的这种睡眠规律说明他吃的足睡的香。
2、新生儿大约每天有12小时的睡眠时间，有些甚至更多。到了两周时，睡眠时间和醒来的时间加长。两个月左右时，宝宝可能会在晚上连续睡6-10小时，并且不容易醒来。