防止晕车的小窍门

防止晕车的小窍门

榨菜

色香味俱全，很多人不仅将其作为平时下菜的佐餐，旅途中也喜欢带上一两包，一方面爽口开胃，解除旅途劳乏;一方面，觉得榨菜可以缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，甚至称其为“天然乘晕宁”。在《本草纲目》中，李时珍称“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气”。这也就是它能开胃并缓解晕车时胃部不适症状的主要原因。古代医书《食疗本草》还有记载，称榨菜可以去头风、下气、明目，利九窍，对头晕有缓解作用。“晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，从源头上阻击晕车”。此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。因此，平时经常晕车的人，长途旅行时随身带上点榨菜，就能在观赏车程中美景的同时，收获美好的心情和健康的身体，一举多得。

在吃榨菜后可多补充一些富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等。其次，现在市场上出现了很多低盐榨菜，每天摄入10—15克，不仅不会产生摄盐过多的问题，还因为榨菜含有大量的钾和纤维素，可以起到预防高血压等心脑血管疾病、便秘、结肠癌的作用。

桔皮

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

姜

行驶途中将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。

食醋

乘车前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水，途中也不会晕车。

橄榄及柠檬

晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。

预防晕车的小窍门 束腰

坐车可以选择穿束腰的衣服穿，可以有效的减少在坐车过程中对内脏的震荡，从而能够减轻晕车的感觉。如果没有束腰的衣服，也可以将外套绑在腰上。

如何防止晕车最有效 防晕车小妙招

1、晕车者于乘车前一小时，取伤风止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。

3、爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

4、不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

5、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

6、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

小窍门防晕车

运动症就是晕车、晕机、晕船等等运动症的预防：1、不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力……

运动症就是晕车、晕机、晕船等等运动症的预防：

1、不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

2、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

3、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。

4、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

5、头部适当固定，避免过渡摆动。

6、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

7、尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了!另：有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上，有一定效果，但机理有待探讨。

新鲜桔子皮的功效和作用

第一个，就是祛除异味，我在冰箱里，或者是碗柜里，都会发现有异味，用别的方法怕不安全，可是不用，又很难闻，那么我们可以用自己吃过的新鲜橘子皮放在冰箱或者碗柜里，这样既可以祛除异味，还会让我们的冰箱或者是碗柜里充满果香哦。

第二个，有效的防止晕车，我们有很多晕车的人，小编而是，每次坐车小编就会买一些橘子，酸酸甜甜很好吃，主要是这个橘皮，我们将新鲜的橘皮放在鼻子下轻轻一折，然后就会有小水珠溅射到我们的鼻子，就可以很好的防止晕车哦。

第三种，就是开胃了啦，我们在煮粥的时候可以在我们的粥里加一点点新鲜橘皮碎末，不仅开胃，还很美味哦。

第四种，制成陈皮，我么都知道陈皮的功效，健胃，祛痰，镇咳，止呕，我们将成熟的新鲜橘皮晒干，就是陈皮啦，还可以保存得很久哟，而且晒干的陈皮还可以熬汤，是一味很不错的调味品哦。

第五种，可以补充身体的维生素C，橘皮富含维生素C，我们奥炒菜时可以放一点点，可以有效的补充我们身体里的维生素C哦。

第六种，可以祛除我们的口臭哦，口臭是一件难堪的事，我们可以拿一小片新鲜的橘皮，在嘴里嚼一下，可以缓解我们的口臭状况哦。

晕车后的常识知识

就从医学上来讲，不管是晕车还是晕船还是晕飞机，都被称为晕动病，这个病比较常见，并不是什么疑难杂症，但是眩晕出现的时候人们难以忍受，出出现呕吐的情况。

前庭器官是人体的一个很重要的器官。就好比是眼睛的作用是视觉反应，鼻子的作用是嗅觉反应一样，耳朵的作用就是产生听觉，而前庭的作用就是维持人体平衡功能的一个很重要的器官，前庭可以感受到人体头位、体位的变化，可以随时调整人身体的姿势，达到身体平衡。

当你在旅途中晕车、晕船甚至晕机时那么晕车了怎么办呢?下面为大家介绍几种防止晕车的小窍门：

用到的物品

鲜姜，桔皮，风油精，食醋。

方法/步骤

在车辆或者轮船的行使过程中，我们让生姜握着手中，是不是的放在鼻子下面问一下，这样辛辣的味道进入鼻腔，可以起到刺激神经的作用。

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

乘车前喝一杯加食醋的温开水，途中也不会晕车。

当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)

神经反应是有个体差异的，一些心理调整可以平衡这种神经系统的稳定性，所以在乘车前给自己一些好的心理暗示就会减轻晕车症状。

注意事项

乘车、船、飞机前不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。

乘车、船、飞机选择前排通风良好的座位，双目远眺，面向前方，或者闭目不要看窗外一闪而过的东西。

保持愉快情绪、心平气和心理暗示不会晕车，回忆美好的时光和高兴的事儿，听听音乐、和人聊天。

出行前保证有充足的睡眠，防止疲劳，在车、船、飞机上不要看书和手机。

旅游晕车这样做不用再发愁

服用胃复安

所谓胃复安，其实简单来说就是止吐药，因为当你在晕车、晕船、晕机的时候，最常做的就是会大量呕吐，而且可能呕吐次数不止一次。当胃部食物都被呕吐完的时候，如果还呕吐那可能就会伤害胃部了。当你准备乘车的时候，不妨服用一片胃复安，比较严重时可服用两片，儿童剂量酌减，在上车前的10—15分钟内吞服，这样可以防止晕车。

如果服用完两个小时后还发生晕车现象的，可以再服用一片。要注意的是，在吃完药后应当先站立一段时间后再坐下，这样方便药物可以快速吸收、快速发挥药效。不过服用完胃复安后可能会导致人嗜睡、疲倦，所以服药后在车上睡觉的话要注意不要坐过站。

闻橘皮

用橘皮方法应该说是一个土方法，也是很多人都会用的一个方法。在乘车前一小时左右，将新鲜橘子皮表面朝外，向内对折，然后对准鼻孔用两手指挤压，橘皮中便会喷射带芳香味的油雾，如此吸上10余次，橘皮的气味可以有效刺激大脑神经，不会发生晕眩，从而可以防止晕车;另外，如果在乘车途中晕车的话，用这个方法一样也可以防止晕车。

含生姜

我们都知道，生姜气味比较辣，味道较重，在行驶途中，可以将生姜片贴在肚脐位置，或者将生姜片含在口中，通过生姜片的刺激性味道也可以有效防止发生晕眩，从而防止晕车。与橘皮一样，如果一些人受不了将生姜片含在嘴里的味道，也可以将生姜片放在鼻孔下吸闻气温，生姜刺激性辛辣味吸入鼻中只钻大脑，也可以达到防止晕车的功效。

抹风油精

风油精我们都知道，我们在加班熬夜的时候，如果犯困都会抹点风油精在太阳穴或者鼻孔外，可以有效提神醒脑。其实风油精也一样可以防止晕车。在乘车途中，将风油精抹在太阳穴或风池穴然后顺时针揉按，这样就可以有效刺激大脑，使你提神醒脑，不会被晕车所困扰。

盘点防止晕车小妙招

为什么会晕车

据研究表明，人的耳朵分内耳、中耳、外耳三部分，其中内耳的前庭器官可感受各种特定运动状态的刺激，具有调节身体平衡感受的能力，它经前庭神经与中枢神经连接。当交通工具发生旋转、启动或刹车，晃动、颠簸、电梯升降时，都会使人出现恶心呕吐，头晕冒冷汗等症状，我们称之为“晕车”。

晕车的范围

在车、船、飞机或电梯这样一个小空间，为什么有些人头晕恶心，呕吐痛苦不堪。而有些人却谈笑风生，轻松自在呢。这是因为车、船运行时所产生的次声波。次声波是指震动频率低于20赫的声波震动，他低于耳朵所能听到的频率范围。一般人的晕车是由于每秒震动2——20赫的次声波引起的。如果在运行过程中有一些异常的感受。那么就是晕车了。另外一些不晕车的人们则是因为每个人对这些刺激的强度和时间的忍耐性有一个限度。超出这个限度就会晕车。除去这个限度还受基因遗传、视觉、个人体质、精神状态和客观环境(如空气异味)等因素影响。

防治晕车的6个小妙招

1、晕车者于乘车前一小时，取伤风止痛膏1片贴于肝脐上(称神阙穴)。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。

2、上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。

3、爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

4、不要紧张，要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

5、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

6、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

防治晕车小窍门

1、有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，比如，闻或咀嚼生姜片、吃橄榄、话梅或柠檬，这些可以有效防止晕动病。也可以出门之前，喝一杯含姜汁的饮料。乘车前勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱。服用薄荷饮料和薄荷糖也可以缓解晕动病。

2、吃少许苏打饼干可以帮助吸引胃液，可以预防晕车。

3、使用桔皮。乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。这样可以防治晕车。

4、食用食醋。乘车前可

5、其他小窍门：

应找摇荡不那么厉害的座位，如前两三排座位，眼望前方，听听收音机或做些轻松的事，使精神不致过分集中。

将衣服松开，尽量打开窗门尽量吸取新鲜空气。最好不要乘坐密封空调车。

如需服用抗晕车的药品如乘晕宁、苯海拉明片等，最迟应在乘车前30分钟服用，否则是没有功效的。

和别人聊天、玩耍可以消除不舒服的感觉。

还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事建立兴奋灶，有利抑制晕动病的症状。

有恶心时，可以将腰带束紧，减少腹腔内脏的振荡，也能使恶心减轻。

还可以乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

怎样防止晕车

1、乘车前1小时左右，将新鲜桔皮对准两鼻孔挤压，吸入喷射出的带芬芳味的油雾。

2、将风油精搽于太阳穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

3、尽量坐在车厢、机舱的前部中心，可因受震荡较少而减轻发病症状。

4、饮食不宜过饱，束紧腰带，减少腹中脏器的震惊，亦有助于减轻症状。

5、将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定最好。

6、乘车前喝一杯加醋的温开水。

7.乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处。

如何防止晕车

采取行动预防恶心。

恶心是最让人感到虚弱无力的晕车症状，所以最好采取预防措施。

众所周知，生姜有止吐(防止恶心)效果，是预防恶心的传统药方。然而请记住，许多有效防止恶心的药物可能无法抵抗晕动病所引起的恶心。

在出发前、途中及抵达目的地后吃几块姜饼。

另外，你也可以尝试吃姜糖(咀嚼片)、蘸了糖的姜(如果你不介意上火)或姜味薄荷糖。

如果是长途旅行，你也可以考虑准备姜茶，放在保温瓶里随时饮用。 薄荷茶也是不错的选择。冷饮则包括含酒精或不含酒精的姜汁汽水。

你也可以在药房购买生姜胶囊片服用，它含有高浓度的生姜成分(大部分成人只需服用一两片即可)，你可以在健康食品店和大型杂货店买到它们。

新鲜的薄荷叶也能治疗或舒缓恶心。你可以在超级市场的农产品区买到它们。它没有抗恶心成药的副作用，不会让人困倦。一开始先吃2片薄荷叶，如有必要可以多吃。

嘴里含着薄荷糖(或是任何可以含很久而不会融化的硬糖)。即使你已经开始感到恶心，这个方法也能有效舒缓症状。不要咀嚼糖果，因为糖果融化后，恶心的感觉或许很快就会到回来。有的人闻到或尝到薄荷后，恶心症状反而更严重，在这种情况下，柠檬糖可能更有用。

含外用酒精的湿纸巾也能有效舒缓恶心。你可以在医药用品店或普通药妆店买到它们。拆开湿纸巾，在纸巾轻轻擦过鼻子时闻一闻它的味道。这个方法非常有效。

听音乐能转移注意力，让你不去想身体不舒服这件事。