泡腾片一天最多吃多少片

泡腾片一天最多吃多少片

1片。

泡腾片不仅不宜频繁饮用，而且不可以过多的饮用，一日泡腾片最多吃1片就可以了，根据自己的身体情况来调整饮用量。

若是身体缺少的营养比较严重的话，可以在医生的指导下进行加量服用，可以饮用到1.5-2片泡腾片，而若是正常补充营养的话，那么可以一日吃1片就完全足够了。

泡腾片有什么用 维生素C泡腾片

生活中最常见的泡腾片要属维生素C泡腾片了，不喜欢吃水果蔬菜的人，泡腾片是补充维生素C不错的选择，维生素C泡腾片中会添加柠檬酸以及一些不同口味的香精，冲泡后会有和汽水的感觉；维生素C易被氧化失效，因此泡现泡现喝，水温不宜过80℃。

建议：维C泡腾片虽然有补充维C，提高免疫力的功效，但是不宜天天服用，长期服用一旦停药，会出现牙龈出血，皮下瘀斑等情况，每次吃一片，3到5天吃一次就行。

泡腾片美白吗 泡腾片时候什么人吃

身体服药困难，如老人，小孩等，身体缺乏维C，需要补充的人群，平日里水果蔬菜食用太少，喜欢吃肉食的人群，都可以吃维C泡腾片。一天最多吃一天，每3-5天吃一次，不可过多食用。不建议借助维C泡腾片美白。

泡腾片可以长期吃吗 泡腾片几天吃一次

维C泡腾片3-5天吃一次即可，即使在感冒之时，连续服用时间也不宜超过5天，一天一天即可，不可过量吃，一片在1克左右。

维C泡腾片是化学合成冲剂每天饮用或有副作用

既然有诸多好处，那么维C泡腾片可以长期食用吗?对此，泡腾片主要的一个作用是增加维生素C，不能直接防止感冒。而且泡腾片是化学合成的冲剂，每天饮用可能造成副作用。”

一般说来，每日摄取30毫克维生素C即可满足人体代谢需求，100毫克已是药理剂量。切不可因为口感好将其当饮料而过量服用，一天摄取维生素C量勿超过100毫克。口服大剂量维C会给人体带来副作用，可能会引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状;而且会致使维生素C代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系统结石;过量服用维C还可能会影响人体的免疫系统。

同时，人体内不仅拥有维生素C，还有维生素A、B、D、E等。而人的身体是一个平衡机体，得益于其各种元素间相互均衡的模式。人为地令某一元素增加，会导致机体失衡，反而影响到人体健康。

维C泡腾片

四大误区

一

开水冲泡泡腾片

在很烫的水中放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉。实际上，维生素C在80℃以上的热水里，会有一定损耗的，非常容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40℃左右的温水冲泡。

二

一杯泡腾水喝太久

有的人怕麻烦，会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午。其实，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。

三

泡腾片和其他饮料混着喝

混着喝的做法也不可取。有研究表明，茶水中含有的茶碱等成分，会与维生素C或崩解剂起化学反应。饮料中的苯甲酸钠与维生素C起反应后，有可能产生有害苯类物质。

四

喝完不用刷牙

为了减少维C泡腾片对牙齿的刺激和损害，建议服后漱口，还要尽量避免睡前和刷牙前后服维C泡腾片，牙齿敏感者更应注意。

为什么会起泡泡?

维C泡腾片放到水里后，迅速崩解，里面的柠檬酸和碳酸氢钠发生反应，产生二氧化碳，没法溶解到水里的二氧化碳就会跑出来，形成很多的气泡。很多小孩子喜欢维C泡腾片，正是因为它好玩。

维C美白护肤是误区

如果市民是出于健康角度，单纯为了补充维生素C，每天吃水果无疑是最健康且有效的方法。李宏宇表示，“日常的身体营养补充还是建议吃天然食品，吃水果，例如猕猴桃、柚子等，主要是食补。”

当然，水果不能吃得太猛，要适当吃。水果也分寒性或热性，体质寒的人，应该尽量避免寒性水果。比如龙眼属于热性水果，寒性体质的人可以吃，但每次食用量最好不要超过10颗。

很多女性服用泡腾片，认为维生素C有美白护肤的作用。其实这也是个误区，目前尚无科学证据显示维生素C跟皮肤好坏存在什么特定的关系。

有没有什么可以去疤 服用维生素C

有的人疤印痘印难以消退是因为皮肤属于疤痕性皮肤，体质容易黑色素沉淀。建议长期食用维生素C，有含片咀嚼片和泡腾片，建议药店购买含量高的每片100mg的，这样一天一片，一天吃多了对身体不好，长期吃的话淡化黑色素，预防感冒，增强抵抗力。

泡腾片可以含着吃吗 泡腾片每天都要吃吗

泡腾片3-5天吃一次即可，如果每天都吃，长期服用，停止饮用后会导致人体维生素C缺乏症，出现牙龈出血等维C缺乏症状，连续服用不可超过5天，每天不宜过量服用，一天最多一片。

泡腾片用热水还是冷水 泡腾片每天吃多少

泡腾片每天最多泡一片，一片一般1-2克，泡完后应该马上饮用完毕，防置越久，维C损失越严重，一般来说，泡腾片不宜连续饮用5天以上，这样停用后可能会引起维生素C缺乏症，建议3-5天泡一片就行了。

泡腾片一周喝几次

一般建议一周喝3-4次即可。

泡腾片虽然能够补充人体营养，促进肠胃蠕动，帮助食物的消化与吸收，但是泡腾片作为一种药物，并不建议食用过多，以免刺激肠胃健康，增加肝脏负担，对自身健康不利，常伴有腹痛、腹泻等不适情况，一般来说，一周喝3-4次即可。

泡腾片饭前吃还是饭后吃 泡腾片一次泡多少

泡腾片一次最多泡一片，成年人的维C推荐摄入量是100毫克，最高耐受量是2000到3000毫克作用，一般泡腾片一片在1克左右，一次用200毫升到400毫升的水泡一片即可，不要天天喝，3-5天饮用一次即可。

泡腾片能不能直接吃 泡腾片不能和什么一起吃

泡腾片不可以和碳酸饮料一起吃，碳酸饮料中本身含有大量二氧化碳气体，如果再喝泡腾片一起吃，很容易导致肠胃胀气，如果用碳酸饮料冲泡泡腾片还可能会引起爆炸。

泡腾片不能和猪肝一起吃，维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物。如果与维生素C同时食用，猪肝中的铜可使维生素C失去原有的生物功能。同样，羊肝、牛肝也不能同食。

维C泡腾片一天吃多少 维C泡腾片不宜放置太久

维C泡腾片冲泡过后最好马上喝了，这样才能更好的吸收其中的维C，有的人一次会冲泡一大杯，喝上一个上午，但是维C完全暴露在空气中会损失很多营养，所以，泡了泡腾片后应立马饮用。

泡腾片错误吃法

1、开水泡维生素C泡腾片。

维生素C泡腾片一泡就能喝，因此深受众人喜爱。但是泡腾片直接用开水或烫水泡，会破坏成分，得不到补充的效果。因此，泡腾片能承受的水温是40度左右。

2、时间放太久还喝

为了贪方便，有人会泡一大杯泡腾水，慢慢喝。其实这是不对的。因为长期暴露在空气中会损耗维生素C的营养。200毫升或400毫升的温水冲泡即可。

3、用茶或饮料冲泡腾片

泡腾片崩解剂与茶水的茶碱会发生化学反应，对人体不好。大多数饮料含有苯甲酸钠，冲泡维C时，会产生苯这一有害物质。

因此，最好还是用温水冲开，成人每日一片。儿童每日半片。但是长期服用有可能会出现恶心、呕吐、腹泻、皮疹等症状，还有可能增加肾结石的发病几率。

4、开水泡。

很多人泡泡腾片时都是直接用热水，其实这也是不正确的。虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。