妙用眼膜使其升值护明眸
妙用眼膜使其升值护明眸
一、敷眼膜前需要彻底清洁肌肤
不要管眼睛上是否化了彩妆，彻底地清洁肌肤都是非常必要的，卸妆油这个护肤步骤绝不能跳过。
二、将眼膜雪藏
不管是方便的一次性眼膜还是充满乐趣的自制眼膜，冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。
三、敷眼膜之前先热敷
敷眼膜之前，最好能够先用热毛巾热敷一下眼睛，这样再敷上冰冰的眼膜时，对于眼部的循环会更理想。
四、敷眼膜要有方向感
对于布式的眼膜来说，要从眼头向眼尾的方向敷，而乳状的眼膜，也要从眼头涂向眼尾，千万不可以来回涂。
五、敷眼膜的位置要精准
眼膜到底敷在哪里呢?建议的最佳距离是眼睛下面3毫米的地方，而且只限于下眼。因为上眼的肌肤比较薄，对营养的吸收能力比较有限。如果要敷在上眼，只限于对抗眼睛浮肿。
六、敷眼膜的时间
这要看每一种眼膜的不同要求，但不可以敷过长的时间，否则恐怕会适得其反。
七、眼霜是眼膜的亲密伙伴
不是说敷了眼膜就足够了，一定要在敷眼膜之后搽上眼霜，这样才能让眼部肌肤得到更好的滋润，如果单单靠敷眼膜，取下后眼部肌肤会有紧绷感，反倒会催生细纹。
八、敷眼膜的最佳时机
a.生理周期后一周——体内雌性激素分泌旺盛，这时敷，最有效
b.泡澡时——借着热气，加速循环
c.睡觉前——让养分在你睡觉的时候发挥作用
九、眼膜不能每天敷
如果每天敷，会长油脂粒的!此外，更不能敷着眼膜睡觉，否则一旦眼膜中的精华液全部挥发了，会带走肌肤中的水分。
十、眼膜的多重功效
你额头的表情纹、眼角的小细纹、干纹都逃不过它的魔力。
眼部刮痧方法怎么做
眼部刮痧美疗法(操作时间20分钟，敷眼膜20分钟，共计40分钟;产品：眼部精油，紧致眼膜;工具：天然水牛角刮痧板2块)
功效：
1、对改善眼袋、黑眼圈、鱼尾纹、眼角纹、眼部浮肿等眼部问题功效神奇。
2、改善眼部酸痛，提升视力，使双眼明眸善睐，焕发光采。
操作步骤：
一、卸妆。
二、刮痧(产品：眼部精油;每动作3—5次)
1、点压睛明——下眼睑(承泣、球后穴)——童子髎——太阳穴，拉到发际线。
2、打圈，下内眼角(承泣、球后穴)——童子髎——上眼皮。
3、打圈，上眼皮——下内眼角。
4、下眼睑打圈滑过上眼皮。
5、重复1—4步转入左侧。
三、淋巴引流，提升双眼。安抚双眼。(眼周打圈,食指、中指弹太阳穴;眼周淋巴排毒;双手搓热敷眼)
四、敷眼膜。
五、护眼 眼部精华液 → 紧致眼霜
现在了解了眼部刮痧的方法都有哪些了吧，眼部刮痧能够很好的缓解我们的眼部疲劳。如果你可以坚持下来每天都做一次眼部刮痧的话，你会发现自己能够变得更加的年轻。大家可以把这个方法告诉身边的朋友，让她们也跟着一起受益
美女要知道眼膜的功效
现代生活节奏快、环境污染、上网时间渐多、睡眠质量不好使得薄而脆弱的眼睛衰老加快。尽管眼霜可以使眼睛免受眼角纹、眼袋、黑眼圈的困扰，但如果你每天肆无忌惮地用眼，可怕眼霜也爱莫能助，这时，你最需要的是对眼部进行密集式保养，让电眼重新焕发迷人的光彩。
眼膜不同于眼霜
眼膜和眼霜有何不同?简单来说，眼霜与眼膜的关系好比面霜和面膜。眼霜质地较粘，可防皱、去眼袋、去黑眼圈，但其效果需循序渐进。眼霜最根本的在于易吸收，不能承受过于营养的负担。一般来说水溶性成分较油性成分能快速吸收。最适合于自己的眼霜不是油乎乎的，而是皮肤表面完全吸收，感觉舒适柔软，富有弹性。不干也不腻，才是最佳的选择。所以如果不能长期坚持用眼霜，可怕电力十足的眼睛也会被电脑、熬夜、上网等天敌所制服。而眼膜则不同了，它是在你的眼睛大量缺水、缺乏营养情况下的密集式保养。所以有的MM在使用一次眼膜时会发现效果显著，第二天起床一看会觉得眼周皮肤只有少量的改善。其实眼膜的使用也应该坚持使用，每周至少两次，并与眼霜配合，才能达到最佳的护眼效果。
眼膜的急救功效
为了适应现代生活的需要，从眼部护理产品中细分出来的眼膜在具有迅速补水、密集式加强营养的功能外，还具有快速舒缓的功能。具体说来，其功效有：
快速舒缓：眼膜的补水功能很强劲，多为口者喱状，触感清凉柔软，瞬间给人从感官到心理放松和舒缓的感受，特别适合夏日眼部疲劳时使用。记者采访中了解到，很多文字工作者，都会定期购买一些眼膜，其主要目的就是舒缓眼部疲劳，而对抚皱的功效要求并不高。比较受欢迎的是清目眼膜。
迅速补水：迅速补水是眼膜的重要功效。不管多么“坚强”的眼周皮肤都可能出现缺水，继而产生细纹，尤其是在夏季干燥的空气条件下和空调环境中，眼部的水分很容易被带走，而令眼睛出现干涩，眼周出现干纹等现象。一周使用滋润型眼膜就可以大大缓解这种症状。
密集式营养：密集式营养是各种品牌眼膜的主要功能，精油、人参、甘菊、维E等是这种营养型眼膜的主要成分，它可以快速补充养分并修补受损细胞，促进血液循环、淡化黑眼圈，熬夜或 “熊猫眼”。
由于眼膜具有三种急救功能，其含量均为高倍养分精华，所以在对待眼膜的问题，一定要遵守五要五不要原则。
五要：视眼周皮肤的状况，要每周使用眼膜1～2次。敷眼膜前需要彻底清洁肌肤。皮肤上残留的彩妆、脏物都可能影响眼膜的效果，所以一定要用眼部卸妆液彻底清洁眼周皮肤。敷眼膜之前，先要用热毛巾热敷一下眼睛，再从冰箱里拿出眼膜来敷上，这样可以加速眼部的血液循环。敷眼膜之后要涂配合使用眼霜，这样才能让眼部肌肤得到更好的滋润，让效果保持下去。眼膜要贴到位，敷时，要用手按压，以便与皮肤更服贴。
五不要：眼膜不要贴着睡觉，待眼膜干时，易带走眼周皮肤的水分。不要每天敷眼膜，如果每天敷，会长油脂粒的，易造成营养过剩。眼膜的使用时间应遵守说明书的要求，不要过长，感到七八分干就最好清除掉，以免带走眼周肌肤水分。用完后的眼膜不要扔，用棉片沾完，可涂抹额头的表情纹、眼角的小细纹、干纹。面膜不可做眼膜使用。
5种护眼方法让你明眸善睐
1、护眼方法 —— 食养
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。
2、护眼方法 —— 药养
对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人。
杞菊地黄丸则适合近视且眼前有黑影、飞蚊症，伴有耳鸣、头晕、夜间多梦、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹参、郁金以活血化瘀。
3、护眼方法 —— 按摩
熨目法早上起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
吐气法腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。
折指法是指小指向内折弯再向后扳的屈伸运动。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可做，每天坚持早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。
4、护眼方法 —— 水养
眼睛喜凉怕热，若心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。
茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。
5、护眼方法 —— 动养
让眼球运动，使之得以锻炼。具体做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。
mm明眸护眼保养八大绝招
困惑一：每天对着电脑工作一天，偶尔会眼睛酸痛、干涩，甚至视线有些模糊。有什么方法或者药物能解决这个困扰吗?
绝招一：这是眼部过度操劳给你的警告，以后当你专注用眼时，最好每隔2小时休息15分钟。这15分钟应该闭上双眼，放松身体，同时可用指腹轻轻按压眼睑，使疲劳得以纾缓;每天3次使用滴眼液产品滋润眼睛，长期使用抗疲劳也无副作用;对于学生mm还有预防和治疗假性近视的功效!
困惑二：平时常会熬夜工作、上网，时间久了黑眼圈越来越严重，这样会不会老的特别快呢?
绝招二：可以用隔夜的绿茶包或纱布过上牛奶或优格乳，冷冷的贴在眼皮上外敷在眼周10分钟，眼周的皮肤喝饱水，对于已经形成的黑眼圈，有收敛淡化的作用。外服可以喝枸杞茶，方法：枸杞一小把、红枣3~4粒，直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
困惑三：化了妆，是否连眼部都要一起卸妆?这样岂不是会太油腻，很容易出油脂粒了吗?
绝招三：眼部卸妆应该使用专用的卸妆液，这样比较温和，亦较容易卸除如睫毛液这种较难清除的化妆品。
困惑四：睫毛膏很难卸干净，大力抹又怕会有皱纹，怎么办?
绝招四：想温柔又容易地卸除睫毛液，应该先将湿满卸妆液的化妆棉敷在眼上数秒，待卸妆液溶解睫毛液后，才抹拭剩余的残渍，可以用沾上卸妆液的棉花棒，仔细地轻轻擦干净。
困惑五：我的皱纹天生就很深，是否过早衰老的征兆?
绝招五：有两个原因，第一可能是你皮肤天生缺乏弹性，所以容易有皱纹;第二可能是皮肤干燥引起的细纹。应该使用湿润性高的护眼霜，平时留意避免拭擦眼睛、频密眨眼等小动作。
困惑六：每次化妆上粉后，眼下面的细纹就变得很明显，是否要用较滋润的粉底?
绝招六：可能因为皮肤太过干燥所致，建议可以在化妆前使用保湿力强的打底霜，帮助舒缓及抚平细纹，使粉底更能紧贴肌肤。
困惑七：我一天睡足八小时，为什么黑眼圈还是这么重呢?
绝招七：这可能因为你天生皮下的黑色素较为活跃，亦可能是眼部血液循环不良所致。平日里应多做些眼部按摩，以冷热毛巾轮流敷眼，尽量改善眼部血液循环的情况。
困惑八：我双眼很容易长出油脂粒，是否用的眼霜太油腻?
绝招八：眼部皮肤比较薄弱，本身亦较少油脂分泌，除非极为干燥，否则应该使用清爽型的保养品;尤其是年轻mm，其实保湿比滋润更重要。
雅诗兰黛眼霜怎么样
品牌说明
雅诗兰黛(Estee Lauder)，1946年雅诗兰黛夫人凭借着想“为每个女性带来美丽”的渴望创立了雅诗兰黛品牌，并成立了以她名字命名的公司，同时推出了第一款雅诗兰黛(Estee Lauder)护肤霜，其后凭借着各类精致优雅而又奢华的化妆品享誉全球。
1、雅诗兰黛即时修护眼部精华霜
一瓶精华凝萃，开启全能全效的护眼体验!饱含点滴ANR修护精华，强
esteelauder眼霜
效能量深透眼周肌肤，根源改善细纹、皱纹、浮肿、黑眼圈、干燥及肤色不均6大问题，抵御各类岁月侵袭，24小时全天呵护与修护年轻明眸。
2、雅诗兰黛白金尊宠日夜精华眼霜组
白天，双眸疲于频繁抵御各种环境侵害;夜晚，双眸如何用足肌肤维护的可黄金时刻,明眸呵护世家雅诗兰黛发现，尊重明眸，日夜大有不同，只有凝聚天地精粹能量，全天候照顾眼周肌肤日夜所需，才能缔造令你焕然年轻的逆时明眸。
3、雅诗兰黛数码美白晶亮防晒眼霜SPF15
为明眸注入无限活力，并能保卫眼周柔肤抵御UVA/UVB的伤害。这款极致轻柔清新的眼霜能立即赶走暗哑深沉肤色，内含之创新光学成分，瞬间令双眼焕发亮采。早上和晚间使用。
4、雅诗兰黛明眸修护眼霜
这款质地轻盈的眼霜凝露能舒缓并防止黑眼圈。滋润保湿，逐步消除幼纹和干纹。独有柔性聚光技术能有效分散光线，遮盖细纹和皱纹，使您的眼部肌肤变得如丝般顺滑，为后续的彩妆打下一个完美的基础。雅诗兰黛独有的海洋萃取精华令肤色变得更明亮更均衡，显著减少黑眼圈并防止其再度出现。分散光线，令细纹和皱纹变得不再明显。
使用方法
早晚清洁后使用，随后再续之以多层次瞬透保湿系列的其他产品。
以弹钢琴的方式，均匀地轻轻将眼霜拍打在眼周肌肤上。着重在下眼窝和眼尾至太阳穴的延伸部位多加涂抹。
先从眼部下方，由睛明穴向眼尾轻轻按压。然后从眼部上方，由内向外轻轻按压。
在每周的特别护理中，也可以在最后的步骤里加入眼膜的使用，帮助减缓眼部的压力。
主要成分：
葡萄籽提取物、甘草根提取物、透明质酸钠、胶原、去离子水、甜菜碱、角鲨烷、霍霍巴油。
成分功效介绍
角鲨烷：从深海鲨鱼肝脏中提取的角鲨烷，对皮肤有极佳的亲和性、保水性，在肌肤上使用犹如丝绸划过肌肤的柔嫩感。
霍霍巴油：不饱和高级醇和脂肪酸，有良好的稳定性，极易与皮肤融合，具有超凡的抗氧化性以及补水效果，滋养软化肌肤之效果。
胶原：真皮层以及细胞基质的基础组成部分，保持肌肤的紧实、弹力状态，与肌肤有高效的亲和力与渗透力。
甘草根提取物：富含多种甘草酸及甘草素，药用及食用级别之原料，有效分解肌肤毒素。
葡萄籽提取物：有强效抗氧化和清除自由基的能力，延缓肌肤衰老和增强免疫力的作用。
眼膜贴多长时间
一、眼膜贴多长时间
眼膜不可以敷太久，一般时间是10-15分钟。如果贴久了，眼膜干了，最后还是把原来眼部肌肤的水份吸走了。敷眼膜把握好时间才是最重要的。这样效果更佳还可以帮助肌肤锁住水分。
二、眼膜使用周期
每周使用眼膜一般是2-3次，可以按护肤产品的包装上说明来使用。一般时间是10-15分钟，眼膜自身自带的精华液如果敷在眼部干的话，要立刻拿下来，所以一直建议大家不要敷眼膜睡觉。因为会把眼部皮肤的水分吸走。在使用抗皱问题的眼膜，时间是每周3次。
三、眼膜加速器
1、针对黑眼圈，可以在敷眼膜前敷用热毛巾敷下眼部。
2、有泡泡眼的女性，可以把眼膜放冰箱冰下再拿出来敷。
3、最有功效的周期敷眼膜最好不过是睡前，女性生理期的后周还有泡澡的时候。
4、不要把眼膜敷干，一般是半干的时候取下来。
四、眼膜好伴侣
1、毛巾，要把毛巾弄热，敷眼膜前可以敷下。
2、手指，用手按摩和涂眼膜霜。
3、眼霜，敷完眼膜后可以用上眼霜，使眼部护理更有效果。
五、敷眼膜五技巧
1、敷眼膜前需要彻底清洁肌肤
脸上和眼部清洁还是要做好，在敷眼膜前一定要做好清洁，这是最基本的护肤步骤，可以使用卸妆油。
2、敷眼膜的时间
要针对眼睛肌肤出现什么问题还有眼膜样式去判断敷眼膜需要多长时间。
3.眼霜是眼膜的亲密伙伴
敷完眼膜后可以涂上眼霜，使眼部肌肤更加滋润，这样抗皱效果更佳。
4.敷眼膜的最佳时机
a.生理期后一周
b.泡澡时--借热器增加血液循环
c.睡觉前--具有修护作用
还你清爽明眸的妙招
1、用眼时间过长，眼睛就会干涩、疼痛，而打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。
2、双手洗干净，然后双手相互搓热，捂住眼睛，反复操作几次，或者用手刮眼眶，轻轻的刮，促进眼部血液循环。
3、作为上班族可以在工作的时候设置这样一个提示：你已经工作1个小时，请注意保护眼睛，然后停下手中的工作，做5分钟的眼保健操。
4、自己看着工作时间，估摸着可以停下来休息一下，此时就可以利用休息时间，多看看远处的绿色植物(绿色植物有助于保护眼睛)，保护眼睛的同时也放松工作的疲累。
5、适时的使用眼罩，用药物性的眼罩，撕开后就可以贴在眼睛上，帮助促进血液循环。
6、眼睛实在酸疼，这时候可以用一些缓解疲累的滴眼，滴眼液滴入眼睛后，眼珠在眼眶内转动几圈，然后闭目养神小憩一下，保护眼睛也放松身心。
7、素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多，要多吃。
8、维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳。维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
9、每天早上起来做眼保健操，持续十分钟的眼保健操对眼睛非常的有益处，如果每天早上都做眼保健操，眼睛的痛就可大大的减下来。
10、可以购买一副防辐射眼镜佩戴，因为我们每天坐在电脑面前办公，导致电离子的辐射，致使眼睛酸痛，所以我们购买一副防辐射眼镜佩戴上后，工作时候眼睛就没有之前那么酸痛了。
11、采一些竹叶和绿茶，将它用沸水进行煮，煮到冒热气为止，这个时候，用杯子装些绿茶和竹叶的混合水，然后用它熏眼睛，眼睛的酸会被减下来，而且有助于视力。
12、两手交叉，用左手指头夹住右手指头，相互施加压力，每天早晨做完眼保健操之后进行这样操练，也对眼睛的酸痛起到良好的作用。
13、可以购买一瓶闪亮，珍视明滴眼露也可以的，能给眼睛及时补水，防止眼疲劳，可以有效促进眼部血液循环。
14、热的湿毛巾(杯子/热水袋)，以40°左右为宜，闭眼，敷在眼睛上，保持10分钟左右，有助血管扩张、改善局部血液循环、促进局部代谢。建议每天做2~3次。
15、双手掌心相对，搓热，闭上眼睛，双手自下而上、由轻到重反复揉搓，直到面部发热为止。每天2次，每次3-5分钟。
16、闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
17、双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
18、拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
急性泪腺炎护理
滴眼药水能改善眼部不适、并让布满血丝的眼睛迅速变成善睐的明眸，是很多人用眼疲劳后的首选。
长时间近距离对着电脑工作、空调的使用、空气的污染、熬夜等都会带来视疲劳，使眼调节能力降低而造成眼部充血及近视加重。出现视物模糊、眼睛疼、眼红或有异物感、干涩感。因而，越来越多的电脑一族、经常熬夜者在自觉眼睛干涩、疼痛时自行使用眼药水，甚至还有些“爱美一族”会为追求眼睛的神采而在上镜前滴眼药水改善眼内血丝的状况。
但即使是缓解眼疲劳的滴眼液，还是少用为妙。普通包装的眼药水通常可用30天左右，多次打开瓶盖可能会造成细菌污染。为保持药物的无菌性和延长药物的有效期，其中一般都加入防腐剂保质。虽说微量防腐剂对眼睛损伤并不大，但多次使用眼药水，长期过度接触防腐剂，可能会对眼睛产生伤害，导致正常泪膜受到破坏，角膜上皮细胞出现损伤。因此，原则上来说，眼药水能不用就不用，若必须使用，一天不应超过4次。
还有一些人感到眼睛不适就使用抗菌素眼药水和激素类眼药水，但是多用这些眼药水会使眼部菌群失调，可能会诱发非致病菌性角膜炎、结膜炎造成二重感染加重病情，还易产生全身耐药性。尤其是激素类眼药水，只可用来控制疾病进度及缓解症状，长期使用会使部分人群眼压升高，引起继发性青光眼，更为严重者还会导致丧失视力。还有少数人会对药液中某些成分出现过敏反应，严重者可危及性命。如因某种眼病需用眼药水时，最好在眼科医生的指导下使用。如因屈光不正、睡眠不足等引发的用眼疲劳，靠眼药水是无法解决的。只有科学合理地使用眼睛、日常注意用眼卫生、及早矫正屈光不正，才是护眼之道。
上班族眼睛亚健康该怎么办
妙方一：明眸吃出来
A养眼汤方
材料：枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。
作法：将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下，红萝卜洗净去皮切块，鲜鸡蛋去壳搅拌后备用，把所有材料一起放入滚水中煮10分钟，再转小火慢炖两小时，最后加入蛋花，即可。
B养颜明目汤
功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。
材料：覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。
作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分钟，再转小火煮2小时，让材料完全释放出味道，即可饮用。
妙方二：明眸眨出来
我们的双眼，特别是眼角膜部分，是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服的。要有效地预防干眼，最好的办法是养成多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。
一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜。
(1)用眨眼的方式对眼睛进行按摩
20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护有效，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。
当然，避免眼睛疲劳的最好方法是养成定时刻意离开电脑桌远眺风景、补充水分的习惯。
(2)多摄入维生素
长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
(3)适当点些眼药水
为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节、减少视疲劳的作用。情况严重时，一定要到医院去检查是否得了“干眼症”，以便医生给出治疗方案。
妙方三：明眸动出来
通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
如下动作对于经常操作电脑的办公室一族，可以舒缓眼睛的疲劳，让经脉通畅，血液循环，保障大脑中枢神经有充分的养分，进而改善眼睛干涩的状况。
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转圈。
再让眼睛由凝视下方转至右方、至上方、至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转圈。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
准备时，让身体放松，脸部的肌肉放松，坐稳，缓慢深长地呼吸;
A。眼球左右转动，20次，然后闭上眼睛休息1~2分钟;
B。眼球上下转动，20次，而后闭上眼睛休息1~2分钟;
C。眼球从右到左打圈转动，10次;相反方向转动，10次，而后闭上眼睛休息1~2分钟;
D。闭上眼睛，眼睛周围的肌肉用力收紧、放松，一收一放为一次，做25次。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
长时间对着电脑，导致眼睛容易出现干涩，干痒，红肿等症状。所以，做好眼睛的护理对上班族来说非常重要。今天小编给大家推荐的三个妙方，可以帮你有效护理眼睛，还你闪亮双眸，不妨就一起来试试吧!
眼睛肿用什么眼霜
1. 贝佳斯强效护眼膜 号称解决眼部所问题眼霜要用滴眼膜星期2-3眼部护理放松 要知道眼部皮肤能看龄
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3. 倩碧眼部护理水凝霜(全效眼霜) 减轻眼部浮肿黑眼圈现象淡化眼部细纹皱纹加强眼部脆弱肌肤抵抗能力舒缓镇定眼部肌肤保护其免受外界刺激质轻盈者哩配助于彩妆持久
4. 雅诗兰黛ANR特润修护眼霜,某照镜发现眼镜周围细纹已经,等款明显减褪细纹根本付眼部肌肤化
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10. 兰蔻抗皱紧肤眼霜 细致份迅速吸收非适合眼部脆弱敏肌肤含特效肤复合物能強化表皮细胞眼部四周肌肤更密实弹性并能抚平眼部周围皱纹
11. 雅芳新再眼霜 三重紧致提升配及抗疲劳效提升眼周松弛垂肌肤、增加弹性、增强弹性、除眼周皱纹让眼周肌肤紧致 、富力增进双眸轻明亮神采
12. 迪奥逆空全效眼霜 轻柔细致乳霜质其温舒适质能快吸收眼睛轮廓变光滑明亮,眼部保养抗化革命性突破让您用再眼周悄悄现问题烦恼!