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肠胃不好吃什么好

肠胃不好吃什么好

吃高蛋白食物

肠胃不好的人宜多吃富含蛋白质的食物。肠胃不好的人消化功能较弱,那么更需要多吃高蛋白食物来避免营养的缺乏。饮食以高蛋白、低脂肪、少纤维素为宜。

吃细软食物

肠胃不好的人宜吃细软、易消化的食物。比如精白米面、粥、汤等。绿豆、玉米、燕麦等粗粮不宜多吃。

肠胃不好吃什么

1.肉包菜汤

原料:羊肉、包菜、调味品各适量。

制法:将羊肉洗净后切成小块,放入锅中,再用清水将羊肉煮熟,然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。

用法:每日1剂,可将此汤佐餐服用。

功效:温中暖胃。

适应症:脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症。

2.肚片包菜汤

原料:包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。

制法:将肚切成片,再用清水将其煮沸,然后放入洗净且切碎的包菜,待菜熟后放入调味品即可。

用法:每日一次,佐餐服食。

功效:补虚止痛。

适应症:脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。

3、红薯栗子排骨汤

红薯性平,味甘,补脾益气。医生记载:红薯“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。

吃法:排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。

制法:把排骨洗净,红薯去皮切块,葱姜适量,板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开,把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水,捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时,吃前放少许盐即可。

肠胃不好吃什么

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。

早餐吃什么最养胃

要养好胃就一定要注意吃好早餐,很多人忙工作赶上班,早餐都是匆匆几口应付过去就算,甚至忙起来干脆就省略了早餐。要知道,忽略早餐的结果,往往就是引来胃肠疾病。

早餐不仅要吃还要吃好,注意营养搭配,尤其秋冬季节,或者是胃不好的人,早餐最好吃热食。胃不好的人,早餐还不宜过于油腻,油炸食品要尽量少吃,以免增加肠胃负担。

清晨养胃汤

洗净的红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,一起入锅,加800克水,煮沸后改用小火慢煎15分钟,滤汁入大碗,加入适量白糖调味即成。可养胃健脾,汤甜味美,润肺生津。

桑椹三明治

切片面包若干(无味或咸味)、舀出3-4粒桑椹罐头放到面包上,再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。不仅能养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。

小米山药粥

山药40克,洗净捣碎或切片,小米50克,将山药、小米放入锅中,加适量的清水,用大火先煮沸,转小火煮约30分钟,至粥稠软烂即可。能健脾止泻,消食导滞。

肠胃不好吃什么

现代人生活压力大,很多时候不能吃好喝好,形成非常不好的饮食习惯,导致肠胃病的出现。那么你知道肠胃不好的人吃什么有助于保护肠胃吗?今天小编就向大家介绍8种能保护肠胃的食物,赶紧来看看吧!

1、大麦及大麦芽

大麦中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等,而且大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2、酸奶

酸奶不仅含有牛奶的含有全部营养素,而且含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸,这种物质对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人很有好处,所以这些人可以经常喝酸奶。

乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,还能防止老年人便秘。

3、苹果

苹果不仅能止泻,还能通便。苹果中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。

4、西红柿

西红柿又叫番茄,含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。

西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。

5、橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

6、鸡肫皮

鸡肫皮又称鸡内金,是鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,因此以生食为佳。

7、番木瓜

未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,这些物质可以分解脂肪为脂肪酸,可促进食物的消化和吸收。

8、大白菜

含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。

肠胃不好吃什么

随着现代生活节奏的加快,人们处于忙碌的工作之中,忽视了对胃的保养,下面我们来看一下对肠胃有益处的几种食物,让您在忙碌之中也要保护好自己的胃。

茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

莲子的药性平和,味道稍微有点甘甜,中医认为它能补脾胃之气,可以起到止泻的作用,另外还有养心安神的功效。需要注意的是,莲子食用前需要去心。

芡实又名鸡头米,性平,味道甜涩,是补脾胃最好的食物之一,同时还有固津的作用它与莲子的功效相似,只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子,芡实还有助止泻。由于芡实较硬,应该长时间熬煮,也可打成粉放入粥中。

肠胃不好吃什么

1、规律饮食:有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化,

2、定时定量:要做到每餐食量适度,每天3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,防止过饥或过饱,

3、补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,

4、少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利,

5、少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不可以多吃,

肠胃不好,不能吃什么水果

肠胃不好最好不要吃凉性的水果,如生梨,柿子,香蕉,菠萝等。一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适,对胃溃疡患者也会造成一定的刺激,因此尽量要少吃或不吃。这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。

此外,脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

肠胃不好吃什么

可以吃些温性的粥,如玉米粥、小米粥等,既能增加营养,又能改善肠胃功能。另外要适当加强对蛋白的吸收,这时可以吃些鸡肉、猪肉等。水果也是必不可少的,可吃苹果、香蕉等,这些水果有助于肠胃功能,加强消化系统工作。另外对于因风寒造成的肠胃不好可吃些羊肉、红枣等,有利于补气、养胃。另外肠胃不好平时要多喝热水等。

肠胃不好一方面容易出现便秘,另一方面容易造成腹泻,这时对肠胃调养是非常必要的。首先可以吃些香蕉、苹果等食物,这类食物有助于肠胃消化,有预防便秘和腹泻的效果。另外也要增加肠胃营养,可以喝些酸奶,有效的增加益生菌的数量,让消化系统更加有效的工作。另外对于因胃寒等引起的肠胃问题,可以吃羊肉、韭菜、枸杞等,增加肠胃的温补性和调养性。

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肠胃不好什么饭呢

1 多一些温和类的水果,如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等,现在正是板栗上市的季节,这里就为板栗做些特别的说明,板栗益脾胃、强筋活血、补肾气,还有延年益寿抗老防衰的作用, 2 多粥类、多喝清淡的汤类,这些很给胃的消化压力不大,很容易的得到消化,坚决不要生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担,对于肠胃不好的人来说,要是给它们减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复 3 多一些温和类的蔬菜,如:南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等,和温和的肉类,如:虾

肠胃不好点什么好

1、南瓜:南瓜含有大量的果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。南瓜性搵味甘,润肺以期,有助于肠道排毒。南瓜中含有的次氨酸可以祛斑,南瓜又叫瓜类中的黄芪,有利于脾胃;牛肉也属于黄色食物,又称牛肉中的黄芪。南瓜加牛肉可以补气健脾,可以调理孕妇脾胃,促进生长期胎儿营养的吸收。 2、桂圆:李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。 3、苹果:味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚

肠胃不好什么水果

水果当然得,可是要有所选择,而且需要注意控制量。首先,要优先选择维生素C丰富的水果,因为维生素C对胃有保护作用。因此富含维生素C的水果比如猕猴桃、草莓等可以多。 但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适,对胃溃疡患者也会造成一定的刺激,因此尽量要少或不,这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。此外,脾胃虚弱的人最好不性寒的梨、柚子;空腹不能西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜香蕉、西瓜。 另外,苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果中怕热的维生素少一些,可以熟,比如蒸、烤、煮汤等

老人胃不好什么好

1、老人胃不好什么好:多粗粮 老年人肠胃不好容易发生便秘,疾病和肿瘤的危险性增加,多粗杂粮有利于健康。研究表明每天食用85克或以上的粗制谷类可减少慢性病的发病风险,帮助控制体重。 2、老人胃不好什么好:多松软食物 肠胃不好的老年人的饮食应以蒸、煮的方法制成饭和粥为主,应避免捞蒸方式以减少B族的损失。面粉一般用蒸、煮、烙的方法制作成面食,制作过程中应防止温度过高。杂粮或粗粮中,含胚芽的最适合煮成粥;高粱米可磨成粉做成点心;荞麦可以做成面条、馒头、煎饼、粥。这些松软的食物可以减轻老年人的肠胃负担,提

肠胃不好什么调理

得清淡一点,干净一点就好。肚子不好时少去、最好不去大排档的东西,看起来不太干净的东西都不要了;还有少刺激性的东西,象生冷辣的食物,另外可乐最好戒掉。养一阵子就好的了。 餐与餐之间不间隔过久或一次太饱、 辛辣食物要控制、太冷太烫不、油脂及调味过重不,粗纤维的食物减少(韭菜、洋葱、 芥菜、豆类、蛋类、奶类等)易产生胃酸分泌。可多膳食纤维类食物例如:菠萝、香蕉、 芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、山药、番瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。 可乐类与其它碳酸饮料最好少。 人类可与肠胃

肠胃不好什么药调理

肠胃不好什么药调理 肠胃不好什么药一、肝胃不和型:特点是上腹部胀痛,牵引胁肋,嗳气吐酸,情志抑郁,舌淡红,苔薄白,脉弦。治则:疏肝理气,调和肝脾。方剂:柴胡疏肝散加减。常用药物:柴胡、白芍、枳壳、川芎、香附、元胡、川楝子、乌贼骨、苏梗、陈皮、炙甘草等,胁肋痛重者加檀香、佛手等。 肠胃不好什么药二、脾胃湿热型:特点是上腹部灼痛痞闷,嘈杂泛酸,口苦口腻,恶心纳呆,倦怠乏力,舌暗红,苔黄腻,脉濡数。治则:清热化湿,健脾和胃。方剂:香连丸、平胃散等方加减。常用药物:黄连、黄芩、知母、牛膝、厚朴、香附、木香、

肠胃不好什么水果

很多人对肠胃不好什么水果并不是很了解,因此这些人群选择之前,也是对这样的问题进行很好认识,这样在选择水果的时候,才会知道什么水果最佳。 肠胃不好什么水果: 水果当然得,可是要有所选择,而且需要注意控制量。首先,要优先选择维生素C丰富的水果,因为维生素C对胃有保护作用。因此富含维生素C的水果比如猕猴桃、草莓等可以多。 但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适,对胃溃疡患者也会造成一定的刺激,因此尽量要少或不,这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。此外,脾胃虚弱的人最好不性寒的

宝宝肠胃不好什么

1、杏仁羹 原料:杏仁10~20克,山药50克,胡桃肉20克,蜂蜜适量。 做法:将前三味洗净去皮打碎和匀,加蜂蜜,加水适量煮沸即可。 功效:润肠通便,滋养强壮,助消化。用于肠燥便秘,消化不良等症状。 2、酸牛奶 原料:适量牛奶以及蔗糖。 做法:先将牛奶,加入5-10%蔗糖,煮沸消毒,等到奶液冷却后,慢慢地滴入乳酸液,注意一边加一边搅拌,使其成细颗粒状即可。 功效:调理肠胃。 3、炒奶糕 原料:适量奶糕。 做法:将奶糕炒至淡黄色,炒后淀粉变为炭化糊精。 功效:止泻以及促进消化。 4、香蕉芝麻粥 原料:去皮香

肠胃不好什么好呢

胃病的早期症状 最常见的有上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛,特别是在两顿饭之间,早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。 胃病的食疗方法 南瓜。据《滇南本草》和《本草纲目》记载:南瓜性温,味甘,入脾、胃经。也就是说,南瓜对于养护脾胃很有好处。从现代营养学的角度分析,南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成

宝宝肠胃不好什么

在宝宝肠胃不好的时候,饮食方面要特别注意,应该多进食有益肠胃的食物: 1、增加维生素。可以食用维生素高的食物以及水果,例如红萝卜、苹果、面食等等,这些都能够补充身体营养,而且有效促进肠胃的运作。 2、易消化食物。易消化的食物能有利于平衡饮食,对于肠胃有保护作用,并且可以补充身体所需蛋白的与热能,例如牛奶,鸡蛋,豆浆,鱼,瘦肉等食物。 3、粥。众所周知,粥是生病期间最好的良药,不仅可以补胃健脾,而且能有助于消化,平时可以喂宝宝食用小米粥、玉米粥、莲子粥、山药粥,既能御寒,又可给养,还能疗疾。