瘦肉粥的功效与作用 瘦肉粥的适宜人群和禁忌人群

瘦肉粥的功效与作用 瘦肉粥的适宜人群和禁忌人群

瘦肉粥有补虚养血、滋阴润燥、补脾和胃、增进食欲、补充营养的作用，一般人群皆可食用，尤其适合肾虚体弱、贫血头晕、营养不良、阴虚不足、脾胃虚弱、食欲不振、免疫力差的人群食用。

由于瘦肉粥有滋阴的功效，并且还有丰富的淀粉和蛋白质，因此痰湿偏盛、舌苔厚腻、糖尿病、痛风人群不宜食用。

鸭肉粥的功效与作用 鸭肉粥的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：鸭肉粥营养丰富，具有利水消肿、保护心脏、辅助降压的功效，一般人群均可食用。

2、禁忌人群：鸭肉粥有滋阴养血的作用，体质虚寒、大便溏泄、不思饮食者不宜食用，以免导致加重身体不适症状。

鸡肉粥的适宜人群和禁忌人群

1、鸡肉和粥都是常见的食物，成分常规，营养比较高，一般人群皆可食用。一般老人、病人、体弱者更宜食用

2、对鸡肉过敏的人群不建议食用鸡肉粥，鸡肉使人体的免疫系统紊乱，进而出现红肿、水肿、肠胃不适、腹痛等情况。

南瓜山药瘦肉粥的功效与作用 南瓜山药瘦肉粥的适宜人群和禁忌人群

南瓜山药瘦肉粥中营养丰富，具有健脾养胃、增强免疫力的作用，适合一些脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等人群食用。

南瓜山药瘦肉粥中具有一定的滋补作用，性味温热，因此不适宜一些体质燥热、容易上火的人群食用，以免加重上火的症状。

皮蛋瘦肉粥的适宜人群和禁忌人群 养胃助消化

皮蛋味辛、涩、甘、咸、性寒，入胃经，经过腌制后，含有更多的矿物质成分，能刺激消化器官，中和胃酸，有缓解胃病的功效，再搭配粳米米糠层的粗纤维分子，有助于胃肠蠕动，促进食物消化，对胃病、便秘等治疗效果都非常好。

南瓜山药瘦肉粥的适宜人群和禁忌人群 增强免疫力

南瓜山药瘦肉粥中含有蛋白质、维生素以及丰富的氨基酸物质，营养成分丰富，食用可以为人体补充大量的氨基酸，对人体内部各种蛋白质的合成以及各种蛋白酶的合成都有很大的促进作用，补充机体所需的营养，起到强壮体格，增强人体免疫力的功效。

瘦肉粥的适宜人群和禁忌人群 滋阴润燥

瘦肉粥中含有的瘦肉性味甘咸平，有滋阴润燥的功效，主治热病津伤、消渴羸瘦、燥咳无痰、肠燥便秘，因此，瘦肉粥适宜阴虚不足的人群食用。

瘦肉粥的适宜人群和禁忌人群 增进食欲

瘦肉粥中的猪肉含有的丰富的蛋白质，而肉汤中的水溶性蛋白质和水解产物，如肽和一些氨基酸，还有一些含氮浸出物，如：肌酐、肌酸、肌肽和嘌吟等，这些氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美，它们溶解愈多，汤味愈浓，愈能刺激人体胃液分泌，增进食欲。

山药鸭肉粥的功效与作用 山药鸭肉粥的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：山药鸭肉粥营养丰富，具有利水消肿、保护心脏、辅助降压的功效，一般人群均可食用。

2、禁忌人群：山药鸭肉粥具有一定的寒凉之气，因此不适宜体质虚寒、大便溏泄、不思饮食者食用，以免导致加重身体不适症状。

小麦胚粉孕妇能吃吗

孕妇可以吃小麦胚芽：纯天然营养保健食品，小麦胚芽 胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。内含丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及全部8种人体必需的氨基酸。

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功效和作用

提高肌体免疫能力，延缓人体衰老，防止肿瘤。

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营养价值

小麦胚芽是从优质小麦粒中萃取的精华，是一种高蛋白、高维生素E、低热、低脂、低胆固醇的营养品。富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质。提高肌体免疫能力，延缓人体衰老，防止肿瘤。

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上火吗

小麦性平，味甘，食用时不会引起上火的。

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副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

小麦制作馒头等主食，松软可口。

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禁忌人群

无禁忌人群

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适宜人群

青少年，电脑，办公室人群，老人适宜

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保存方法

半年，置于密封干燥处。

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挑选技巧

小麦粉的包装要密封，无破损。最好不要购买散装的小麦粉。正常的小麦粉为白中略显浅黄，不正常的小麦粉为灰白色或青灰色

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制作技巧

可直接用于煮粥、蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可。也可用来煮麦胚瘦肉粥、麦胚稀饭粥、麦胚饭等

皮蛋瘦肉粥的适宜人群和禁忌人群 保护皮肤

皮蛋瘦肉粥中含有丰富的维生素B族元素，包括维生素B1、维生素B2、烟酸等，这些营养成分与皮肤健康密切相关，能够防治湿疹、帮助皮肤抵抗日光损害、促进皮肤细胞再生、防止皮肤粗糙、增进皮肤健康，还能预防口腔炎、口唇炎、口角炎、舌炎、口腔溃疡、等皮肤黏膜疾病。