如何预防牙龈发炎

如何预防牙龈发炎

一：使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

二：刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

三：轮流使用两只牙刷

轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的机率，这对牙齿的健康非常重要。

长期牙龈发炎怎么办

1.刷牙方法

在日常生活中一定要注意养成早晚刷牙的好习惯，只有这样才能有效的起到预防以及治疗牙龈发炎的情况。在刷牙的时候还要特别的注意，刷牙的方法一定要正确，只有这样才能有效的预防牙龈炎。正确的刷牙方式应该是顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，并且在刷牙的时候一定要注意每个牙面都要刷到，只有这样才能把牙彻底的刷干净。

并且掌握正确的刷牙方式不仅能够把牙刷干净，同时还能对牙龈起到很好的按摩作用，从而促进牙龈的血液循环，并且起到很好的预防以及治疗牙龈炎的作用。

2.适当减压

导致牙龈炎的原因有很多，除了常见的细菌感染以及真菌感染所导致的牙龈炎之外，在日常生活中压力过大也是导致牙龈炎的重要因素。现如今很多人都承受着各方面的压力，其中以职场人士所承受的压力更加的沉重，长期处于这种高压状态，就会导致身体抵抗力下降，从而诱发牙龈炎。

因此在日常生活中一定要特别的注意，那就是要尽量的避免紧张的情绪，同时还要注意避免压力增大。注意及时的释放压力以及放松精神是预防牙龈发炎的重要一点，同时还要注意多休息，过度疲劳也是导致牙龈发炎的原因之一。

3.注意口腔卫生

虽然说现如今大家对卫生的知识越来越重视，但总难免有一些疏忽的地方，比如口腔卫生。专家指出，如果不注意口腔卫生的话就会导致牙龈炎的出现，因此在牙龈发炎怎么办的问题上，注意口腔卫生是极为重要的一方面。所谓的口腔卫生并不仅仅是指养成早晚刷牙的好习惯，同时还要特别的注意饮食的健康。

在日常生活中一定要特别的注意，日常的饮食中应该尽量的避免食用过冷或过热的刺激性食物，这些食物很容易损伤口腔黏膜，从而诱发牙龈发炎以及口腔溃疡。尤其是一些已经患有牙龈炎的患者，日常生活中的饮食应该尽量以清淡为主。

牙龈炎吃什么水果

牙龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症。维生素C对于预防或治疗牙龈炎、坚固牙齿也有很重要的作用。每天一个葡萄柚可以预防牙龈炎。

牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必过于担心，因为牙龈发炎主要是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体机能向你发出的求救信号，提醒你需要补充维生素了，患者就必须了解牙龈炎吃什么水果。

应该吃一些比如葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会有巨大的帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持食用一个葡萄柚的习惯，就会有效帮你解决牙龈炎的问题。

柑橘类水果、番石榴、甜椒、西红柿、卷心菜等红黄色水果和深绿色蔬菜。用榨汁的方式来补充，可以大大提高单位食物中有效营养素的含量，改善效果更快。

牙龈发炎怎么办 药物治疗

牙龈发炎时，可在医生指导下运用抗生素，或者选择中成药，如牛黄解毒片，清除上呼吸道病菌；结合补充维生素C，提高杀菌力，促进牙龈康复，预防牙龈萎缩、出血。

牙龈炎预防

1、习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

2、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

3、经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

淡盐水的功效与作用 抑菌消炎

淡盐水中含有氯化钠成分，有一定的抑菌消炎功效，早上使用淡盐水素口可以预防牙龈发炎、口腔炎、龋齿等，并且轻微摔伤破皮后，也可以用淡盐水清洗伤口；并且用淡盐水外洗还能缓解青春痘、身体瘙痒等。

预如何防牙龈发炎

1.注意口腔卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。

2.发现蛀牙，及时治疗。

3.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。

4.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。

5.忌酒及热性动火食品。

6.脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

7.保持大便通畅，勿使粪毒上攻。

8.勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。

不要盲目乱吃药，治标不治本的。非要吃药的话，可是吃六味地黄丸为基础的固齿丸，效果好凑合。不知道你那牙痛是怎么个痛法何种病因，描述太宽泛了，也有可能是创伤造成的急性牙龈炎导致的牙松动，但是把牙龈痛跟牙痛混了。 你的这种情况有多长时间了，如果时间比较长的话，可能是牙周病了，不知道你平常刷牙有没有出血，最近是不是感觉牙齿有漏牙根的情况，就是感觉牙齿变长的情况，而且看一下牙龈是不有聚在一起鼓鼓的像牙周袋的情况，如果是的话，那就是牙周炎了，要去正规的医院做一个全面检查及全面的治疗。

牙龈炎的预防

1、刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

2、使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处

3、给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

4、轮流使用两只牙刷

轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

5、进食后漱口

进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。

6、多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

7、戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

8、清除牙石

应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

牙龈发炎肿痛怎么办 预防牙龈发炎的方法

1.注意口腔卫生，养成“早晚刷牙、饭后漱口、勤用牙线”的良好习惯。

2.勤换牙刷，一般每三个月就应该换一把牙刷，牙刷使用过久滋生很多细菌，引发各种口腔问题。

3.经常使用漱口水，漱口谁能够有效清除牙垢、牙菌，是保持口腔的卫生，可以避免牙龈发炎的症状。

4.忌烟酒过冷、过热及辛辣的食物。

5.牙结石、牙菌斑是引发牙周炎、牙龈发炎的原因之一，使用超声波洁牙可以有效除去附着在牙齿表面的牙结石、牙菌斑等。所以，定期接受超声波洁牙术可以防止牙龈发炎。

牙龈炎怎样预防

一：使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

二：刷牙龈边缘

刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

三：轮流使用两只牙刷

轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的机率，这对牙齿的健康非常重要。

四：给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。

五：经常使用漱口水

漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

六：戒烟、戒酒

烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒和酒。

牙龈炎的预防其实并不是什么难事，只需要在日常生活中养成良好的卫生习惯就好了，除此之外，舌头也是细菌滋生的地方，所以平时也要多刮舌头，这样不仅可以减少细菌的感染，还能使肝火降下来，对健康是很有帮助的，使用含有芦荟的牙膏也可以预防牙龈发炎。

牙龈炎用什么牙膏好

习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌-头，对牙龈很有好处。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。

掌握正确的刷牙方法，使用合理的牙刷，刷牙药竖刷，要里外都刷干净。

每天早晨叩齿数十次，以增强体质、牙周组织的抵抗力。

减少冷、酸、辛辣、油炸食品的摄入，避免腐蚀性强物质腐蚀牙齿。

漱口可除去食物碎屑，部分软垢，保持口腔清洁，更好的发挥其生理功能。加强锻炼，增强体质，增强免疫功能。

牙龈发炎不能吃什么

一些不利于牙龈健康的食物应该尽量少吃或者不吃，比如像各种辛辣刺激食品，这类食物对牙龈以及口腔的伤害很大，会不利于患处的恢复，甚至会有加重病情的作用，比如：辣椒、大蒜、咖喱等，患者尽量也不要吃过硬的食物，比如：坚果、干果等，这类类似的东西都要避免食用，平时饮食一定要柔软一些，这样会有利于病情的恢复和治疗，一定要避免总是用手去抠嘴巴。

出现牙龈发炎的情况可以这样处理：

药物治疗

牙龈发炎时，可在医生指导下运用抗生素，或者选择中成药，如牛黄解毒片，清除上呼吸道病菌；结合补充维生素C，提高杀菌力，促进牙龈康复，预防牙龈萎缩、出血。

使用漱口液

牙龈发炎肿胀时，可运用生理盐水或杀菌漱口液，充分含漱，以便及时清洁和冲刷口腔内病菌，减轻发炎，缓解肿胀；在家也可以运用淡盐水或者茶水漱口。

使用小偏方

1、咬个茶包：茶叶中含有单宁酸，有助于消肿和血液凝结，促进愈合。可以将茶叶袋沸水冲泡后，稍拧干水分，咬在肿胀疼痛部位即可。

2、局部冷敷：用冷毛巾敷在腮部，有助于促进炎症消散、缓解肿胀。

3、桑叶茶：桑叶30克，水煎代茶饮。桑叶疏散风热。

4、白茅根茶：白茅根60克，煎水代茶饮用。白茅根清热解毒、凉血止血。

怎么预防牙龈出血

牙龈出血会对平时的生活饮食等造成不便，所以没有牙龈出血的朋友需要预防牙龈出血，有过出血情况的朋友治好后预防复发很重要。因为口腔是个开放的环境，寄居着大量的细菌，如果日常不注意清洁，细菌就会很快在一些你看不到的角落里过度繁殖，导致牙龈发炎、红肿出血，甚至演变成牙周病导致掉牙。现在我们来看看怎么预防牙龈出血。

1、预防牙龈出血的好办法是早晚有效地刷牙，饭后漱口，选择能抑制牙菌斑再生的牙膏，如含特别是牙膏中含有牙医专业成份「亚锡—氟」，例如佳洁士“健康专家”口腔护理系列牙膏。养成勤刷牙的习惯，清除污物和食物残渣，可防止牙垢和牙结石的形成。

2、建议及时到牙科检查是否有牙结石，可以到牙科做超声波洁牙治疗，随时关注牙齿的健康状态。

3、有些牙龈出血是由于缺乏维生素引起的，所以多吃蔬菜水果等富含维生素C的食物补充维生素可以预防牙龈出血。

牙线可以天天用吗 牙线的功效有哪些

使用牙线滑进牙缝中进行摩擦，可以有效清洁牙缝中堆积的各种食物碎屑残渣，这是牙刷所不能做到的。

牙菌斑的滋生环境是有食物残渣的环境，使用牙线将牙缝中的食物残渣清洁干净后，可以有效预防牙菌斑的滋生。

将牙缝清洁干净，减少牙菌斑滋生，可以起到避免牙龈发炎的作用，降低牙周炎和牙龈炎的发病率，预防牙周疾病。

牙周疾病与心脏病、中风等疾病息息相关，牙线起到预防牙周疾病、减小患上牙周炎、牙龈炎的几率的作用后，可以预防心脏病和中风。