养生健康

红豆的功效有哪些

红豆的功效有哪些

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

红豆在传统医学上,主要应用于行水去水肿、利气去脚气、健脾,如将红豆和鲤鱼煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮,可治疗腹泻。另外,红豆还可与中药同用,如红豆配连翘和当归煎汤,可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤,可治疗肠痛等。

中医专家认为,红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热,有些人会出现水肿的现象,这个时候喝些红豆汤,对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治,第二天就可以看到水肿的减退,再连服8天左右,就可以使水肿现象完全消失。

作用一

红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;

作用二

红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

作用三

红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

红豆的营养价值

1、有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;

2、有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

3、是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

推荐几款能预防和改善浮肿的食物

1.土豆功效分析

土豆因营养丰富,又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。

食用方法:为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮;用土豆炖菜时,不妨连汤一起喝掉;若是炒制土豆,则避免切得过碎,以及长时间浸泡在水里;同时,有土豆配制的菜味道宜清淡。

2.黄瓜功效分析

黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不高。但是,黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用,因此,黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。

食用方法:黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。但是,胃肠易寒的人,不适宜过多食用生黄瓜。

3.红豆功效分析

红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。

食用方法:红豆常被做成豆沙馅使用,但若想用于消肿,这种做法却不是最好的选择,因为做豆沙馅是留下煮烂的红豆,而皂角苷已经随着倒掉的汤水流失了。熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

4.西瓜功效分析

西瓜含有一种氨基酸类的成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效,同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一,还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。

食用方法:西瓜皮可用来煮水饮用,另外还有一种西瓜糖疗法。具体做法是,取成熟的西瓜2~3个,用勺挖出果肉,并放入纱布中挤出汁,将西瓜汁倒入锅中,以文火煮,约5~6个小时后,煮至1杯左右的分量,且汁水已变稠,呈糖浆状,放入干净容器中保存。每天饮3次,1次1~2匙。

5.鲤鱼功效分析

以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅,同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。

食用方法:为了去除鲤鱼肉中的泥腥味,可将鲤鱼先放入干净的水中养1~2天,再宰杀制菜。鲤鱼的烹饪方法很多,清蒸或红烧都不错,但是不管选择哪种方法,烹制的时间都要长一些,直至骨头炖软为止。

红豆薏米粥怎么煮去湿气啊

1、选用赤小豆

赤小豆是红豆的一种,赤小豆的祛湿功效比普通的红豆要好一些,日常在熬煮红豆薏米粥的时候最好是选择赤小豆,这样的话,祛湿功效会更好一些。

2、提前浸泡

为了最大程度的发挥红豆薏米的功效,在熬煮红豆薏米粥之前要将红豆和薏米进行充分的浸泡,使红豆和薏米被泡发,这样才能最大程度的摄取红豆薏米中的功效,增强其去湿气的功效,有助于身体健康。

3、充分的熬煮

在煮红豆薏米粥的时候,需要煮3-4个小时左右,薏米的质地较为坚硬,日常在熬煮红豆薏米粥的时候需要花费较长的时间进行熬煮,这样薏米才能煮得透、煮得烂,熬煮出来的红豆薏米粥味道也会比较的可口。

女人湿气重的人怎么排湿最快

膳食祛湿。

食物来自于大自然,一些食材本身较为健康,食用后可以滋养身体,而且可以有效的祛湿,在谷物类中首推:红豆薏米,红豆有补血、祛湿的功效,薏米利水祛湿,将红豆和薏米一起搭配食用的话,可以起到很不错的祛湿功效,有利于体质的调养,而且红豆补血,女人经常食用的话,还可以起到补血的作用,长期食用,气色会很好。

红豆的功效有哪些

红豆有可以健脾胃和肾脏的功效,如果其中加入了百合和莲子的话,就可以有固精益气、止血、强健筋骨等作用,还可以治疗肺热和咳嗽的作用,对于提升内脏的活动速度和增强体力有很大的作用;另外经常吃红豆也是可以美容的。

红豆可以祛除水肿,去脚气还有健脾胃的作用,红豆和冬瓜一起煮水喝,是有消除全身水中的作用等等;如果红豆与扁豆以及薏仁同煮可以治疗腹泻;另外红豆可以作为是一种中药材来使用的。

红豆可以消除身体的浮肿,请体减肥的作用,适合很多中水肿的人使用,人员故意你认为自己的腿部有点胖的话,还是一种不协调的额胖,最好就可以经常的喝一些绿豆水的,如果才出现水肿的话,喝一些红豆水隔天马上就会看到效果的,但是如果你的水肿已经持续了一段时间了,连着服用8天的红豆水就可以使得水肿的现象好转很多的。

红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

红豆薏米绿豆真的能减肥吗

红豆薏米绿豆祛湿良品

有很多人肥胖,其实是体内湿气重。如果多吃一点红豆薏米,就有很好的祛湿功效。而绿豆有去火的作用。红豆薏米绿豆这3种豆子放在一起煮成粥,或者是煮成汤水经常饮用,对身体有很大的好处,一些肥胖人士可以喝的。

红豆薏米绿豆制作方法

如果想煮好红豆薏米绿豆,应该提前浸泡几个小时,尤其是红豆和绿豆,有条件用温水浸泡。将泡好的豆子,放到电饭锅中,一次性加水,熬煮30分钟后,再闷一会儿。这时候的绿豆红豆薏米已经煮开花了,为了口感好可以放些冰糖。

红豆薏米绿豆功效作用

绿豆中含有大量的蛋白质碳水化合物,磷,钙,铁,还有胡萝卜素以及各种矿物质。红豆中,蛋白质含量也很高,还含有较高的粗纤维,核黄素,硫安素等这些都是人体必需的。薏米的营养价值很高,被称为世界本科植物之王,薏米做汤有健脾利尿清热镇咳的功效。

每年夏天酷热的时候,是身体虚弱,脾胃不和的人难熬的日子。这时候如果做一些红豆薏米绿豆汤,有健脾胃,助消化,清热解毒的功效。绿豆生产有一些凉性,但加上了红豆和薏米,三者相互中和,对身体百利而无一害。

产妇坐月子喝什么粥好 薏仁红豆粥

原料:生薏仁20克,红豆30克

做法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

产妇吃红豆的做法

产妇吃红豆,有利于产妇补充营养元素如优质蛋白,纤维素,不饱和脂肪酸,维生素等等,产妇吃红豆最好是将红豆弄熟再吃,吃生红豆很容易让产妇腹泻或者消化不良,不利于产妇的产后恢复。

百合红豆粥

原料:适量红豆,百合,大米,水和冰糖。

做法:

1、提前把红豆浸泡上三小时,用开水把百合浸胀。

2、将红豆,大米和百合洗净,在电饭锅里加入适量水,把红豆,大米和百合加进去,煮上40分钟。

3、然后加入适量冰糖,加以小煮即可完成。

功效:百合红豆粥味道甜美,适合产后身体虚弱而胃口不佳的产妇食用,有利于增进产妇的食欲,帮助产妇补充营养元素,提高产妇的身体免疫力,助于产妇补充精力,利于产妇的产后恢复。

三色豆浆

原料:适量的黄豆,黑豆,红豆,花生和水。

做法:

1、 提前三小时浸泡黄豆,红豆和黑豆,然后洗干净,和花生一起放入豆浆机。

2、 加入适量水,用豆浆机的干豆功能榨大约20分钟即可。

功效:三色豆浆的味道独特,性温和,产妇产后身体虚弱,喝豆浆利于润燥补虚,滋补身体,利于产妇的产后恢复。

女人湿气重的人怎么排湿最快 膳食祛湿

食物来自于大自然,一些食材本身较为健康,食用后可以滋养身体,而且可以有效的祛湿,在谷物类中首推:红豆薏米,红豆有补血、祛湿的功效,薏米利水祛湿,将红豆和薏米一起搭配食用的话,可以起到很不错的祛湿功效,有利于体质的调养,而且红豆补血,女人经常食用的话,还可以起到补血的作用,长期食用,气色会很好。

红豆减肥法瘦10斤 红豆薏仁去水肿汤

材料:生薏仁20克、红豆30克

做法:将生薏仁、红豆洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

功效:有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

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孕期的种种变化和不适让孕妈咪们感到很苦恼,特别是孕期浮肿尤为为难。什么消除浮肿的方法吗?下面的5种食物,能效预防和改善浮肿。 1、黄瓜功效分析:黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不高。但是,黄瓜皮中所含的异檞皮苷较好的利尿作用,因此,黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。 食用方法:黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。但是,胃肠易寒冷的人,不适宜过多食用生黄瓜。 2、红豆功效分析:红豆中除了含丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷很强的利尿作用

红豆薏米茶能天天喝吗

在适量的前提下可以天天喝。 红豆薏米茶中含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,适量食用红豆薏米茶可以为人体补充营养素,而且红豆薏米茶饮用后利尿祛湿的功效利于人体维持身体健康,每天适量食用对身体具益处。 红豆薏米茶中的薏米性质偏寒凉,食用红豆薏米茶后会对脾胃造成一定的刺激,对于一些脾胃虚寒的人群来说不建议天天喝,以免出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状,不利于身体健康。

黄豆功效与作用

黄豆历来都是人们的最爱,不仅仅是因为它的味美,同时黄豆丰富的营养价值和黄豆的功效和作用,也是受到了人们的认可。让更多的人愿意去食用它,并且从中可以获得很多的营养。 黄豆又称大豆,是人们喜爱的食品。黄豆以及人们用它加工而成的各式各样的豆制品,是餐桌上常见的美味佳肴。黄豆不仅味美,而且具很高的营养价值。500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋,或6000克牛奶,或1 000克瘦猪肉。此外,黄豆中的脂肪含量在豆类中居首位,出油率高达20%,并且富含多种维生素及矿物质。所以,黄豆被人们美誉为“豆中之王”。

中药扁豆对哪些癌症

扁豆:治疗各种癌。 中药扁豆功效分类:补气类中药 中药扁豆为豆科一年生草本植物扁豆的成熟种子。我国南北各地都栽培。主产于安徽、河南、湖南、江苏、四川、浙江等地。秋冬季豆熟时采收,晒干。生用或炒用。 性味归经:甘,微温。归脾、胃经。 扁豆功效:健脾化湿。 扁豆主治:用于脾虚泄泻,带下,暑湿吐泻。 中药扁豆功效的应用(仅供参考) 1、扁豆功能健脾化和中,利于暑湿邪气的祛除。用于夏伤暑湿,脾胃不和所致的呕吐、泄泻,常与香薷、厚朴等祛暑化湿药同用,以增强疗效,如香薷散。扁豆又可解毒,如解酒毒,多与葛花、白豆蔻

这样吃薏米祛湿效果倍增

方一:白扁豆薏米冬瓜煲排骨 材料:白扁豆50克、薏米50克、冬瓜适量,排骨500克。 方解:白扁豆具健脾化湿、和中消暑的功效,而薏米利水渗湿,冬瓜利尿,合而煲汤可以健脾、祛湿,利尿。 方二:薏米煲红豆祛湿消水肿 材料:红豆100克、薏米50克。 方解:红豆清心养神、健脾益肾功效,同时还具消肿、轻身的功效些人会出现水肿的现象,这个时候喝些红豆汤,对于水肿着非常好的食疗功效。 如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治,第二天就可以看到水肿的减退,再连服8天左右,就可以使水肿现象完全消失。红豆与薏米结

红豆哪些功效

红豆较多的膳食纤维,具良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;可与黑木耳粉搭配,木耳是人体的清道夫,含丰富的植物胶原成分,它具较强的吸附作用,常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用,木耳也富含营养成分被誉为“素中之荤”和“素中之王”。 红豆丰富的蛋白质、维生素B族、粗纤维、钙、磷、铁等成分具很高的营养价值,是爱美人士养颜美容,滋润皮肤的最佳选择。

红豆薏米粥是寒性的吗 薏米红豆粥的禁忌

红豆薏米粥具较好的排水湿,消水肿的功效尿频或尿多者不宜食用,否则会会加剧其利水之效,导致尿频、尿多症状加重。 红豆薏米粥具较好的利水渗湿作用,因肠胃内津液不足而导致便秘者若是食用红豆薏米粥,反而会加剧肠胃内津枯的情况,导致可能便秘症状加重。

小圆豆可以减肥吗

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用赤小豆什么功效 红豆薏米用红豆什么功效

红豆丰富的铁离子,食用可以补充铁元素,并且入心经,味甘,具滋养心脏的作用,因此红豆薏米中加红豆补血养心的作用。 红豆中含的蛋白质含量较高,而乳汁的主要成分是蛋白质,因此食用红豆做的红豆薏米具通乳的作用。 红豆中含丰富的碳水化合物,消化吸收之后可以转化为能量,因此食用具补充能量的作用。 红豆中含大量的蛋白质,食用可以补充足够的氨基酸,为抗体的生成提供原料,因此可以加强体液免疫。 红豆中含的大量的钾离子,食用可以改善机体渗透,具促进钠离子排出的作用,可以降血压。

红豆汤的制作方法

做法一 制作材主料:红豆500克(建议:5人份量) 调料:白砂糖200克 [1] 制作方法 清热解毒红豆汤 1.先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后; 2.改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。 养生功效:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。此汤消暑清热,利尿健胃,益肝脾肾等功效。 做法二 去水消肿汤 制法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。 功效助养颜美容、益气养血、利水消肿。 做法三 去水消肿汤 制法: