尿路感染应该如何预防

尿路感染应该如何预防

女性增强自我保护意识

泌尿生殖系统结构的特殊性，女性的尿道较男性短且宽弛，细菌易于进入。因此，女性应增强自我保护意识。注意外阴的清洁卫生很重要。月经和性活动，月经血是细菌最好的培养基。经期卫生，特别是月经用品的清洁和消毒，是减少细菌入侵的重要环节。

注意性交卫生

性交可以把前尿道的细菌通过机械性的推挤动作推进后尿道和膀胱。临床上有一些病例，都是房事后发病的。房事前饮一杯开水，目的是增加尿量;房事结束后就厕小解，把因性动作而推进去的细菌，在它侵入黏膜组织之前冲洗、排放出体外。若这两种方法仍未能杜绝尿路感染发生，可于房事后服抗菌药物一次(具体药物和剂量由医生指导)，预防效果理想，且副作用也极小。

处理病因

尿路感染多有一定的诱因，故应仔细检查患者有无尿路结石，肾或输尿管有无畸形等情况。除药物治疗外，多喝水，保持每天尿量在2000ml以上，这样起到尿路冲洗的作用，对于尿路感染的治疗也很重要。

不可憋尿

憋尿是女性常见的不良习惯。其会造成两种不良后果。其一，尿液在膀胱内停留时间长，万一有少量细菌侵入，便使其有更多时间繁殖，也有更多时间侵入组织;其二，膀胱满盈，压力增高，尿液会逆流向上至输尿管，若已有细菌侵入，便会将细菌送到更上游的位置，引发肾盂肾炎。解决之法当然是不憋尿，甚至应养成"勤"小解的好习惯。

可补充维生素C

维生素C能进一步提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。积极治疗慢性感染疾病，如糖尿病、慢性肾脏疾病、高血压等多种慢性疾病，可使全身免疫力下降，易发生尿路感染。对有上述疾病的患者应及时积极治疗，这也是治疗尿路感染的一个重要环节。多喝水多排尿、多喝流质以冲走引起发炎的细菌，有自然的清洁作用。留意个人卫生，穿棉质亵服裤，保持干爽，避免紧身不透气的裤子，勤换内裤。

男性尿路感染预防

男性泌尿生殖感染可影响到泌尿道、附属性腺及男性生殖器官的正常功能，尤其容易影响生理需求和男性生理功能，但这些影响多为暂时性的，一般感染症状被控制后，男性生理功能就可得到恢复。对于男性泌尿系统疾病的规范治疗，应遵守五大原则：

就医及时

拖延时间越长，治疗难度就越大，极易造成久治不愈的后果。

治疗规范

建议到正规医院进行科学规范的检查，明确病因病种，因病施治。

用药彻底

在治疗过程中，遵循规范，需要足量用药，疗程足够。

效果延续

避免频繁更换医院或医生，保证治疗效果的延续性。

自我调节

男性朋友应注意生活中的自我调节，注意卫生、清心寡欲、戒酒忌辛、规律作息、补充营养，以达到最佳预防。

男性尿路感染预防小贴士

注意性生活卫生

泌尿系感染的发病原因，性生活卫生习惯不良较为常见，男女一方外阴或阴道、尿道的病菌极容易传给对方，也容易自身引发尿路感染。

防止尿液满留

有尿意时，及时排尿，不要憋尿，每晚临睡前，排空膀胱。

清除入侵病菌

积极治疗感染性疾病，如扁桃体炎、胆囊炎、盆腔炎、阑尾炎、前列腺炎等，杀灭已经侵入泌尿道的病菌。多喝开水，增加尿量，使尿液不断地冲洗泌尿道，尽快排出细菌和毒素。

补充维生素C

维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。所以，多喝橙汁、柠檬酸、猕猴桃汁之类的富含维生素饮料对预防尿路感染有益。

根治防变

彻底治疗、寻找慢性病因、长期追踪观察等。

动静适宜

加强体育锻炼，增强体质，是预防尿路感染的重要方面。

坚持大量饮水

天天大量饮水，或者喝一些蕃楸草，有消炎抗菌、清热解毒的功效，不憋尿，及时的排尿，有助于炎性物质的排出，可降低尿路感染的发病率。

急性尿路感染的预防

急性尿路感染我们是有办法可以预防的，很多生活的细节只要我们注意了就可以起到很好的预防急性尿路感染的功效，例如我们如果多喝水的话就有利于预防急性尿路感染。

尿路感染又称泌尿系统感染，是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应，通常伴随有菌尿和脓尿。尿路感染根据感染部位分为上尿路感染和下尿路感染;根据两次感染之间的关系可分为孤立或散发性感染和复发性感染，后者又可分为再感染和细菌持续存在，细菌持续存在也称为复发;根据感染发作时的尿路状态又可分为单纯性尿路感染、复杂性尿路感染及尿脓毒血症。尿路感染常多发于女性，尤其多发于性生活活跃期及绝经后女性。

1、夏天多喝水避免尿路感染

夏季炎热高温，只要稍微活动，立即汗流浃背。为了应对水分从汗腺大量流失，肾脏必须浓缩尿液，以保存水分，于是尿液变浓、尿量变少。另外，高温潮湿的皮肤，也让阴部皮肤易产生细菌，容易引发泌尿道疾病。

2、如何预防尿路感染?预防尿路感染要预防病毒的侵入

尿路感染是因细菌经由尿道侵入人体内而造成的疾病。女性因尿道较短，尿道口到肛门口的距离较近，大肠杆菌很容易侵入尿道造成发炎感染;男性则多因结石、前列腺肥大、神经性膀胱排空不良等造成。

上文我们介绍了什么是急性尿路感染，我们知道急性尿路感染对于我们身体的伤害是很大的，所以我们要了解一些急性尿路感染的知识才行，上文详细介绍了急性尿路感染的症状以及急性尿路感染的预防方法。

女性尿路感染预防

女性尿路感染预防需要从很多方面来做好，预防女性尿路感染我们要养成良好的生活习惯并且饮食起居要适宜才行，此外药物治疗也要合理。

1.良好习惯要养成

多喝水 每日摄入3000毫升以上的水分，发挥水的利尿作用，冲洗掉尿道中的寄生细菌，消除感染隐患;

讲究个人卫生 勤洗澡，勤换内裤，宜穿透气好、吸湿性强的棉织品内裤，夫妻生活要多注意卫生，便后应该从外阴往肛门方向擦拭干净;

不要憋尿 每2～3小时排尿一次，避免细菌在尿路繁殖，避免养成酗酒、久坐、长期开车等不良习惯，尿急时，不要延迟上厕所;

2.饮食起居要适宜

调畅情志

由于尿路感染的发生与抵抗力下降和精神紧张有密切关系，所以易感者平时应注意保持精神愉快，避免过度疲劳和长期精神紧张。这是预防尿路感染反复发作的基本条件。

注意休息

要保证充足的睡眠，坚持体育锻炼。还应注意加强营养，增强体质。注意劳逸结合，治疗期间要注意卧床休息，这是治疗的重要环节。中医有“卧则血归肝肾”的理论，其中，有强调人在卧床时增强了泌尿系统血液循环的意思。这样，就会促进病变部位的修复。

清淡饮食

患者饮食应清淡，少吃刺激性强的食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，不要饮酒。在缓解期宜多吃滋补益肾的食物，如瘦肉、鱼虾、木耳等，以增强体质，提高机体免疫力。在发作期以清淡易消化及而富含营养的食物为主，多饮淡茶或白开水，吃一些益气解毒利尿之品，如绿豆汤、冬瓜汤、梨等。少食菠菜，因为菠菜中含有较多草酸，草酸和钙结合可生成难溶的草酸钙，在慢性尿路感染病人易形成尿路结石。

3.药物治疗要合理

彻底治疗

尿路感染一般吃两天药症状就可减轻，但病并没完全好，还应继续治疗一到两周，尿常规化验连续两到三次完全正常，才可停药。否则，尿路感染如果治疗不当，易转为慢性。严重者甚至引起败血症和感染性休克等严重并发症，慢性肾盂肾炎还可导致慢性肾功能衰竭。患病莫盲目用药，平时在家里储存—些常备用药，如三金片、板蓝根等。

运用中医药

目前用于治疗尿路感染的西药一般为抗生素，作用快但副作用大，长期服用易产生耐药性。因此，患者必须在医生指导下谨慎使用抗生素。大多数仅有症状，没有发热、血象升高的尿路感染患者可不必应用抗生素。而中药除了清热利湿、拮抗细菌外，还具有扶正祛邪、改善体质、适合长期使用的优势。因此患者可选择中成药或中药汤剂进行治疗，尤其对那些反复服用抗生素无效、产生耐药性的患者更合适。中医药的综合治疗优于西药，一方面中医药合理应用可以有效控制疾病的迁延、复发，另一方面又可以把西药的毒副作用降到最低。比如由金樱根、金刚刺、金沙藤等地道中药材组方而成的三金片，具有养治结合的优势，能较快改善尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状。为减少尿路感染反复发作，患者在症状消除之后最好能按照医嘱或药品说明书再巩固一疗程。而就诊于中医科，医生根据症情予口服汤剂治疗效果会更佳。

原发病的治疗，患有宫颈炎、滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等妇科疾患的人要积极治疗原发病，同时还要积极治疗可以诱发尿路感染的一些慢性疾病，如糖尿病、尿路结石、甲状腺肥大等。

上文我们介绍了什么是尿路感染，我们知道导致尿路感染出现的很大因素就是细菌，尿路感染一般出现在女性身上比较多，所以女性朋友可以了解一些尿路感染的知识，要懂得如何预防女性尿路感染才行。

预防尿路感染

病因：

尿感最常见的致病菌是革兰阴性杆菌，其中以大肠杆菌最为常见，占急性尿感的80%～90%，其次为副大肠杆菌、变形杆菌、克雷伯杆菌、产气杆菌、产碱杆菌和绿脓杆菌。其中绿脓杆菌常发生于尿路器械检查后。变形杆菌、克雷白杆菌常见于尿路结石病患者;至于凝固酶阴性的葡萄球菌(柠檬色和白色葡萄球菌)则多见于性生活活跃妇女。致病菌常为一种，极少数为两种以上细菌混合感染。厌氧菌感染罕见，偶可发生于复杂性尿路感染。

流行病学

尿感可发生在从婴儿到老年的各个年龄段，女性尤其是妊娠期妇女的发生率最高;男性则好发于肾移植受者和尿路有功能性或器质性异常的患者。普通人群尿感的发生率约为0.91%，女性人群的发生率约为2.05%.40%～50%的妇女一生中有过尿感的病史，尤以生育期女性多见，约为5.0%，妊娠期妇女的发生率更高，约为10.2%。女性和男性的比例约为10：1。性生活活跃的年轻女性膀胱炎的发病率为0.5次/每人年;有25%～35%的20～40岁女性有过至少一次尿感的发作。国外研究显示非复杂性膀胱炎在尿路解剖正常的健康女性的复发率为27%～44%，复发性膀胱炎更多发生于健康年轻女性，其近一半的非复杂性尿感在～年内可发生复发性尿感。有研究报道复发性感染中膀胱炎与肾盂肾炎的发生率比为(18～29);1。急性肾盂肾炎发病率目前尚无确切报道，美国和韩国估计女性每年的发病率分别为0.276%和0.357%。

尿路感染的分类

1.根据临床症状

可分为有症状尿路感染和无症状细菌尿。无症状细菌尿是指患者有真性细菌尿而无尿路感染的临床症状，即无症状尿路感染;既有真性细菌尿又有临床症状者称为有症状尿路感染。

2.根据感染发生的部位

可分为上尿路感染和下尿路感染，前者为肾盂肾炎。后者主要为膀胱炎。肾盂肾炎又可分为急性和慢性。

3.根据有无尿路功能上或解剖上的异常

可分为复杂性尿感和非复杂性尿感。复杂性尿路感染指伴有尿路梗阻、尿流不畅、结石、尿路先天畸形及膀胱输尿管反流等解剖和功能上的异常，或在慢性肾脏疾病基础上发生的尿路感染。非复杂性尿路感染则无上述情况。

4.根据尿路感染是初发还是再发

可分为初发(首次发作的)尿路感染和再发性尿路感染(6个月内尿路感染发作≥2次或1年内≥3次)，后者又可分为复发和重新感染。

尿路感染茶水预防

蜂蜜水：蜂蜜可润滑肠道、减少大 便秘 结，从而减少 便秘 对下尿路和 前列腺 的刺激。蜂蜜中还有许多营养成分，能提高机体免疫力而 预防 疾病 。

绿茶水：茶叶中含有茶素(又称 咖啡 碱)、茶单宁、蛋白质、维生素a、b1、b2、c、e、k，氨基酸、糖以及钠、钾、铜、磷等微量元素。补充水分可以冲洗尿道，预防感染。

葱花汤：进午餐时可喝一些葱花汤以补充水分。葱有发汗解表，散寒通阳通毛窍的作用，葱花食醋汤可以减少尿路感染，兼治轻微 感冒 。

人参茶：人参3～5克，切薄片，放入保温杯中，沸水冲泡，盖焖30分钟，代茶频饮。人参有大补元气，补益肺 脾，宁心益智之效。据现代药理研究表明，人参既能提高人体的免疫力，又能抗疲劳，兴奋 神经 ，降低血糖，促进蛋白质和核酸的合成，还能加强心肌收缩力，抑制癌细胞的生长。此方适宜于气虚兼尿路感染。

如果你也想远离尿路感染的困扰的话，那么以上介绍的这些茶水大家不妨试一试，大家在平时也要注意保证适当饮水，通畅尿道，排泄废物。

男人小便疼痛是怎么回事

男科专家称男性小便刺痛多为尿道炎，膀胱炎等尿路感染疾病引起的。常见尿路感染症状如下：

1、尿路刺激征，即尿频、尿急、尿痛、排尿不适等症状。这些症状，不同的病人表现为轻重程度不一。急性期炎症患者往往有明显的尿路刺激征;但在老年人、小儿及慢性尿路感染患者，则通常尿路刺激症状较轻，如轻度的尿频，或尿急，或排尿不适等;男性小便刺痛

2、全身中毒症状，如发热、寒战、头痛等。主要见于上尿路感染病人，特别是急性尿路感染及伴有尿路梗阻的病人尤为多见;

3、尿常规检查可有白细胞、红细胞甚或蛋白;

4、血常规可能有白细胞升高;

5、尿细菌培养阳性。专家称对于预防尿路感染预防小便刺痛，蔓越莓胶囊效果不错。男性小便刺痛

除了尿路感染疾病会引起小便刺痛之外，很多性病也会引起男性小便刺痛，如淋病、非淋、生殖器疱疹、尖锐湿疣、梅毒等等。

男人如何应对尿路感染

1、夫妻生活后马上排尿是有效的尿路感染预防措施。性爱后立刻去洗手间，即便细菌已经进入膀胱，也能够通过排尿将它排出体外。

2、尿路沾染的防备办法：及时排尿。排尿时，尿液将尿道跟阴道口的细菌冲洗掉，有自然的洗净作用。

3、防止传染是主要的尿路感染预防措施。引起感染的细菌最常见的是大肠杆菌。一般情形下，它寄生在肠道里，并不引起病症。但假如由肛门进入尿道口，就会导致尿道发炎。

4、看重心身调节。现今医疗技巧已从传统的生物医学模式向社会意理医学模式改变，心理医治逐渐为大家所器重。

5、坚持阴部清洁。外阴部湿润，分泌物较多，是细菌最轻易成长滋生的部位;此外细菌也是引起尿路感染最常见的病原体。因此，保持外阴部清洁卫生是预防尿路感染最有效的方式之一。

6、增强饮食调养。老年人身材多衰弱，抗病才能低下，常成为尿路感染重复发生，延宕不愈的病理基本。因而，需在给予药物治疗的同时，加强饮食调养。

警惕女性生理期小心尿路感染

女性同胞生理期要小心尿路感染，平日要加强会阴部的卫生保健，定期清洗，以清水为宜，不可用肥皂、苏打等碱性液，以避免尿道口分泌的酸性液屏障作用受到破坏。

(1)月经期：女性月经期机体抵抗力降低及尿道口受经血刺激而易发生感染。

(2)妊娠期：由于雌激素分泌增多，使尿道周围菌丛改变及局部免疫力降低，还可引起输尿管平滑肌张力降低，蠕动减弱，在妊娠后期宫体膨大压迫输尿管及膀胱，导致尿流不畅。这些因素均可使妊娠期尿路感染发病率增高。

(3)更年期：这一时期妇女尿道粘膜呈退行性改变，免疫球蛋白和有机酸分泌减少，局部免疫功能下降，抗菌能力减弱，也构成尿路感染的高发病期。

针对以上三个时期发生的女性尿路感染，预防十分必要，具体要做到：

要注意身体锻炼，提高机体抵抗力，即使有少量致病菌侵入尿道，健康机体的免疫防护屏障也可将其杀灭而不致病。

养成良好饮水习惯是预防尿路感染的最简易方法。有人形容饮水如同给肌体洗澡，多饮水，多排尿对尿路起到冲刷作用，使不时侵入尿路的微量细菌随尿而排出体外。

合理饮食，增加瓜果蔬菜、绿豆、赤小豆等食品的摄入有助于减少尿路感染。

女性平日要加强会阴部的卫生保健，定期清洗，以清水为宜，不可用肥皂、苏打等碱性液，以避免尿道口分泌的酸性液屏障作用受到破坏。

男人小便刺痛是怎么回事的呢

1、尿路刺激征，即尿频、尿急、尿痛、排尿不适等症状。这些症状，不同的病人表现为轻重程度不一。急性期炎症患者往往有明显的尿路刺激征;但在老年人、小儿及慢性尿路感染患者，则通常尿路刺激症状较轻，如轻度的尿频，或尿急，或排尿不适等;男性小便刺痛

2、全身中毒症状，如发热、寒战、头痛等。主要见于上尿路感染病人，特别是急性尿路感染及伴有尿路梗阻的病人尤为多见;

3、尿常规检查可有白细胞、红细胞甚或蛋白;

4、血常规可能有白细胞升高;

5、尿细菌培养阳性。专家称对于预防尿路感染预防小便刺痛，蔓越莓胶囊效果不错。男性小便刺痛

除了尿路感染疾病会引起小便刺痛之外，很多性病也会引起男性小便刺痛，如淋病、非淋、生殖器疱疹、尖锐湿疣、梅毒等等。所以男性小便刺痛并非一件小事，应引起重视，建议及时到正规医院检查治疗，切莫耽误治疗时机，或自行用药。

尿路感染预防

尿路感染日常预防

1、性生活后马上排尿

性交后马上去洗手间，即使细菌已经进入膀胱，也可以通过排尿将它排出体外。

2、及时排尿

排尿时，尿液将尿道和阴道口的细菌冲刷掉，有天然的清洁作用。

3、避免污染

引起感染的细菌最常见的是大肠杆菌，正常情况下，它寄生在肠道里，并不引起病症，但如果由肛门进入尿道口，就会导致尿道发炎，所以大便后用干净的卫生纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口，如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位。

4、补充维生素C

维生素C能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道感染的细菌不易生存，所以，多喝橙汁，柠檬酸，猕猴桃汁之类的富含维生素饮料对预防尿路感染有益。

5、向医生咨询

有时候即使做到了所有应当做的事情，仍然会得感染，如果出现了上面的症状，尽快向医生求教，如果经常性的发生感染，像一年4—5次，那么千万不要忽视，有必要求助医生，制定一个预防或治疗计划，与医生一道查明是什么原因引起反复感染。

男人为什么会尿痛尿频

1、症状：男性尿路感染分为尿路刺激症状(尿频、尿急、尿痛、排尿困难)和阻塞性症状(排尿延迟、夜尿、尿流缓慢和滴流)两大类。一般认为，阻塞性症状如果急剧出现并伴有菌尿症，可反映前列腺感染或炎性肿大。此外，菌尿症可引起前列腺、副睾、精囊或睾丸的感染，此时可依靠局部症状诊断。 男性尿路感染还会出现腰痛的症状。 肾脏包膜、肾盂、输尿管受刺激或张力增高时，均可使腰部产生疼痛感觉，下尿路感染一般不会引起腰痛。肾及肾周围炎症，如肾脓肿、肾周围炎、肾周围脓肿、急性肾盂肾炎，常引起腰部持续剧烈胀痛，慢性肾盂肾炎引起的腰痛常为酸痛。

2、体征：体检对疑诊的尿路感染有一定意义。通过对外生殖器的望诊和触诊，以判断有无尿道排出物、尿道口红斑、龟头炎症、阴茎损伤、副睾或睾丸肿大、压痛和腹股沟淋巴结肿大等。肛诊检查触诊前列腺，当有急性细菌性前列腺炎时，前列腺肿大、压痛。

卫生预防，对尿路感染说"NO" ，夫妻生活后马上排尿是有效的尿路感染预防措施。性爱后立刻去洗手间，即便细菌已经进入膀胱，也能够通过排尿将它排出体外。

尿路沾染预防的方法需要注意，平时每天要及时排尿，不要憋尿，在排尿的时候，尿液会把尿道的细菌冲洗干净，有自然清洗的作用，平时不要吃辛辣，油腻的食物，多喝温开水，保持良好的心态，不要经常熬夜。

尿频尿急尿痛怎么预防

1、尿路感染的源头在哪里?

当细菌通过尿道外口进入尿道黏膜或膀胱后，就容易发生尿路感染。细菌附着在尿道或膀胱壁上，并不断繁殖，就形成了令人毛骨悚然甚至疼痛难忍的尿路感染。

2、女性易发尿路感染

对女性而言，更容易发生尿路感染。这是因为阴道以及肛门滋生着大量细菌，而它们与尿道是位置非常地近，这样的相邻位置使得尿路感染容易发生。

而且，与男性相比，女性的尿道更短，细菌只需要更短的距离就可以进入膀胱。

因此，在日常生活中，一定要注意做好个人卫生工作，勤换内裤，经期勤换卫生棉。

3、男性尿路感染更严重

女性尿道的特殊位置使其非常容易成为细菌的温床。男性的尿道更长，所以年轻男性不太容易得尿路感染。

但是，年轻男性一旦发生尿路感染，则可能提示有严重问题。可能是膀胱的排空功能异常，或是可能存在肾结石，或是尿道狭窄的征兆。

4、排尿习惯改变是警钟

你很容易判断自己是否得了尿路感染。

它绝对会改变你的排尿习惯：会让你觉得自己不停地需要上厕所(尿频)，小便时会伴有强烈的灼烧感(尿痛)。

5、症状不只是尿频尿痛

尿路感染有时候可以发展成为严重的肾脏疾病(如肾盂肾炎)。如果还伴有发热、血尿、严重的背痛或腰痛，你应该及时去看医生。

6、罪魁祸首常是性行为

简单来说，性行为是尿道接触大量细菌的最简单方式。细菌可以通过生殖器、肛门等各种方式接触尿道。

当你在短时间内的性行为较为频繁时，可能会更容易得尿路感染。预防的方法是：在性生活前后，用清水清洗私密部位。

7、运动出汗多，警惕尿路感染

运动结束之后，不要直接坐在被汗水浸湿的衣物上。温暖、被汗水浸润的环境是细菌的温床，也有可能会引起尿路感染。

8、多饮水，好处多

多饮水有助于稀释尿液，冲洗尿道，降低致病微生物浓度，促进尿液的排出。

一旦患有尿路感染，保持充足的水分(通常为 2 500～3 000 毫升)能够帮助缓减症状，这一点非常重要。同时要注意，一定不要憋尿。

9、得了尿路感染一定要就医

其他疾病也会有和尿路感染类似的临床症状。一些你认为可能是尿路感染的情况很有可能是其他疾病，例如盆底功能失调、肾结石或是膀胱过度活动症等。

因此，即使症状并不严重，最好还是去拜访一下医生，看看究竟是出了什么问题，再进一步选择合适的治疗方案。

尿路感染一定要早发现、早治疗，切勿耽误了病情。