最佳性爱的8个元素
最佳性爱的8个元素
要素一：投入与专注，水乳交融。分神是影响性快感的一大消极因素，美好性爱的首要因素就是沉浸在当下的体验中。因此，性爱中发现自己的思想在游离时，要赶紧收心，专注于当下的感受体验。还要避免现代科技所带来的影响。有调查显示，1/5的人在做爱时还会看手机，极大地影响性爱气氛。因此一定要关闭手机或把手机置于飞行模式。
要素二：相互配合有共鸣。性爱的高级境界是双方合二为一，相互配合在性爱过程中起到关键作用。不要期望对方“应该如何如何”，应该关注对方的性暗示。比如，伴侣给你按摩，她的真正意图可能是“你也来抚摸我吧”。
要素三：相互尊重与信任。亲密度极高的性爱是建立在双方相互信任与尊重的基础上的，选择双方都合适的时间性爱，是互相尊重的表现。不要在一方或双方劳累、生病以及情绪不佳的时候提出性要求。保持身体洁净、皮肤光滑、私处清爽，会让对方感到舒服。如果想改变性爱方式(比如姿势、引入某种性玩具)，之前务必征求对方允许，这也事关尊重。
要素四：沟通顺畅有回应。想要了解彼此的感受、需求，沟通必不可少。伴侣之间通过语言交流知道彼此的感受、喜好和欲望，在性爱中保持身体的和谐互动，可以大大提升性爱的乐趣。在性爱中，说出自己的感受会让性爱大大改善。同时，积极的回应和表扬是对爱人最好的鼓励。性爱过程中，夫妻双方还应该有眼神交流。
要素五：身心都赤裸相见。美好的性爱要把真实的自己坦率的交给对方，这包括身心两方面。如果性爱时拒绝脱光或者表达心声，则容易让对方感觉你不愿意同他彻底地结合。
要素六：获得独特的“高潮”。许多人享受过性爱巅峰时的快乐，也时常回味那美妙的一刻。夫妻追求“同步”获得性高潮时，会体会到一种超越一切的喜乐感，身体和内心都如同受到了治愈。
要素七：轻松的欢笑。美妙的性爱少不了欢笑。一起探索，一起冒险，尝试新的地点和姿势，都能带来快乐。双方还要有幽默感，夫妻说笑逗乐，有益融化严肃气氛，拉近彼此距离。
要素八：放弃掌控权。性爱中要把自己完全交给另一个人，不担心露出自己脆弱的一面。还要拓展对“性”含义的理解：“性”并不仅限于性器官、性高潮。“性”存在于前戏、抚摸、拥抱、调情等方方面面，只要能增进性能量即可。
为什么男人喜欢用手指
在不少情色电影里，男人用手指给女性服务的镜头想必很多朋友对此记忆犹新。对于男性用手指的这种性生理或是性心理，女性朋友都表示很好奇。所以想知道男人喜欢用手指做的原因。研究两性心理或生理的专家表示，用手指不仅能让男人更兴奋，而且有利女性更快高潮。
作为常见的性爱技巧之一，手指性爱被广泛运用的性爱过程各个阶段。不仅能在性交中进行，亦能在前戏中发挥效用。借此挑起女性的羞耻心，紊乱她的心理。在性爱前戏中，男人手指通过轻轻地滑过脊骨、抚摸颈背、头轻掠头皮、轻抓肩头、笼罩乳房等方式逐渐挑起女性的原始欲望。男人通常用手指通过阴蒂刺激、G点刺激让女性高潮、潮吹等重要角色。
手指在性爱中的积极作用，与手指的特点密不可分。手指很灵活、很温柔、很细腻，也很强硬，这些元素绝对是性爱中最有帮助的东西，没错，用手指调情相当地有味道。但是呢，手指调情要遵循慢、缓、轻、稳等几个元素。所以男人喜欢用手指，未必就用的好手指。
对于男性细化将手指用于女性的私处及更敏感的地带，则是为了寻求更大的刺激，因为毕竟作爱的时候看不到女的下面，用手可以满足男人视觉和触觉。使男人更兴奋。而且用手也可以让女的更快达到高潮。有女性曾坦言，手指可以做到很快的频率，比用JJ快很多，感觉更加强烈。
总是，男人喜欢用手指是想让性生活更加愉悦，用不同的方式就可以体会到不同的感觉，用手插只是一种方式。由于不同男性的性爱心理和性爱生理存在差异，所以也并非是所有的男性都喜欢用手指。对于喜欢用手指的男性而言，在用手指插入女人的阴道之前，请你先做好手指的清洁工作，保证你的指甲光滑，才能发挥最佳的性爱激情效果哦!
60多岁是最佳性爱年龄期
最近，美国的一本杂志上发表了一篇关于性生活的调查报告，这个调查是在5000多位单身男人中展开的，而调查的结果显示，单身女性性生活最佳的年龄在66岁，而单身男性最佳性生活年龄在64岁，这一调查结果揭示了男性和女性最佳的性爱年龄并不是在青年和壮年，而是步入60岁之后的准老年时期，这一结果却是颠覆了一些观念，人们总觉得只有年轻人才能更好的享受性生活，其实真正的最佳性爱年龄在60岁以上。
其实，出现这样的结果也并不奇怪，性生活也是一个不断磨合不断提升的过程，人到了60多岁，如果年轻时候就有固定的性伴侣，那两个人的配合一定会更加默契，因此性生活的满意度也一定会更高，即使没有固定的性伴侣，对于一个60岁的人来讲，无论是在性技巧还是早性经验上都已经非常的丰富，因此，对于性生活的满意度可以更好的把握，因此，60岁左右年龄的男性和女性才是最佳性爱年龄。因此，性爱并非是年轻人的游戏，60多岁的人也同样可以享受性爱的美好。
那想要达到满意的性生活的目的，不仅要有性爱的技巧，还要有性爱的姿势，更重要的是两个人之间要有感情，如果没有感情的性爱，也是很难达到最高的满意度的，那在性爱中性伴侣该如何做，才能让彼此的性爱能够更持久感情更长久?
1、彼此尊重、多沟通。性伴侣不仅是肉体上的结合，更是感情的一种存在形式，性生活是感情交流的一种高级形式，只有两个相爱的人进行性生活才能真正的达到愉悦和满足，而对于以下主张爱和性分开的人来讲，进行性生活就是为了解决生理需求，很难达到最好的满意度。因此，性伴侣之间要互相尊重，要进行沟通，了解彼此的需求，尤其是男性，要尊重女性，绝对不能强求，这样才能达到更高的满意度。
2、一定要做足前戏。男性和女性的生理特点不同，男性很快可以进入兴奋状态，但是女性会比较迟缓，因此，在性生活之前要做足前戏，引导女性进入兴奋的状态，这样两个人才能共同体验到性生活的美好。
3、边做边说。性生活中不是沉默不语的，一定要边做边说，将彼此的感受相互传递，这样才能越做越爱。
4、重视后戏。性生活之后，男人的体力消耗比女性大，性快感消失的也比女性快，因此，很多男性性爱之后就会疲倦的想睡觉，而女性依然处在兴奋期，这个时候，如果体贴的男性一定不能呼呼大睡，一定要继续温存，抚摸女性的身体，说一些悄悄话，等到女性的兴奋度过去，两个人再同枕而眠，这样的性生活才更美好。
完美性爱必备的五元素
1. 让视觉介入性生活
视觉：一位丈夫曾诉说从来都看不到妻子的身体。他们的性生活都是“在黑灯瞎火时进行的”。新婚之时，当他拉开电灯想看看性生活时妻子这个部位时，妻子马上将电灯熄灭，并不再愿意性交，连骂“流氓!无耻!”于是，从那时起，他从没想过要将电灯拉亮。这就剥夺了视觉参加性生活的权利。
其实，即使在古代，人们的性生活也早已让视觉参加。人们在形容性生活的环境时，离不了那句老话“夜深人静，灯明帐掩”。如果都在黑暗中进行，就完全剥夺了视觉参加性生活的权利，显然减少了乐趣。因为这时视觉不仅了解静止的性器官和动情区，还了解了性生活对方和双方体位和运动的全过程，另外，视觉与视觉之间的交流，对深入和发展日后的性生活，起着推波助澜的作用。
2. 性话——动情的微妙功效
听觉：性欲的激起不仅需要视觉参与，也需要听觉的参与。不少介绍性生活的小册子都强调情活在性生活时的功效。其实，夫妇间的性生活，不仅要有情话，还应有性话参与。性话(有关性生活时双方各种感受，各种要求的语言)，对新婚夫妇来讲，尚不习惯，因为毕竟是刚从一个未婚角色变成一个已婚角色。情话甚至性话的应用，都应有一个循序渐近的过程。
3. 性味觉
味觉：接吻也好，吻舔身体其它部位也好，都在充分发挥味觉的敏锐感受。这种味觉的感受是妙不可言的。在味觉中，要充分发挥舌头，尤其是舌尖的感受性。
4. 性气味——调节性乐的“指示剂
嗅觉：对嗅觉产生功效来自两方面：一是来自异性身体中散发的气味，包括狐臭，这是自然气味;二是各种芳香剂，这是人工气味，这种气味对创造调节性生活的环境起着重要作用。
当一方在使用这种气味时，其实就在向对方输出这样的信息：性活动的准备工作开始了。这两种气味都会在一定时间与地点激起人们的情欲。
5. 触觉——愉悦的“催化剂”
触觉：假若说视觉、听觉、味觉都在为激起人的情欲做准备工作的话，触觉则将这一工作推向新的阶段。触觉是广泛的，它包含由虚到实、由上到下、由表及里、由浅入深、由静到动的过程。拥抱、接吻以至爱抚，均由触觉在起动情之作用。
什么时间最适合激情爱爱
周六晚间
经过一天充分的休息，伴侣的身体状态有所恢复。23%的读者选择周六晚上做爱。专家解析：朝九晚五的繁忙工作让夫妻们疲于奔命，周一到周五更是没有时间停下脚步享受二人世界。因此，夫妻们要充分利用周末，“专心”投入夫妻生活。周末时间充裕、体力充沛，夫妻可以换换花样，改变地点和姿势，多些前戏，都会让你们回味无穷。
风雨之夜
窗外暴风骤雨的节奏和偶尔的雷声正好可以为性爱的猛烈程度做个参照。最好关闭灯光。忽略视觉，触觉会变得极为敏感。专家解析：阴雨天气时，人们更容易产生亲热的欲望，彼此的感情也会变得更加密切。不过，过分刺激的性爱不是人人都适合，雷雨天气时性爱，突然雷声大作，可能会吓到双方，甚至引起男性ED，要量力而为。
慵懒清晨
该时间段位居最佳性爱时刻榜首。专家解析：清晨是男女性欲最“吻合”的时段。经过一夜的休息，男女体内性激素分泌旺盛，性欲都比较强。尤其对男性来说，阴茎在早晨会经常出现“晨勃”，在获得性刺激后，勃起更坚硬、持久，会让男人在性爱方面更自信，而且可以更省力。
给男人的50个最佳性爱提
1.放慢性爱节奏。现代社会节奏越来越快，但记住，无论何时不要把性爱当成竞赛，要慢慢对伴侣的身体进行探索，推荐聚焦她的大腿和下腹部。
2.男人也要发出声音。性爱中女人的呻吟声会让男人受鼓舞，同理，如果男人给予言语上的回应，也会让女人更有激情。几句赞赏性的嘟囔声胜过沉默千百倍。
3. 性爱之前切忌饱餐。吃得太油太饱，容易导致昏昏欲睡，而且肠胃会与性器官争夺血液，影响性爱快感。最好等吃完饭两小时后再性爱。
4.保持健康体重。保持正常体重有助于改善性爱持久力，还能增强性自信。可以根据身体年龄计算自己的标准体重。
5.给她具体的夸赞。性爱中，最好的赞誉应该牵涉到多种感官，例如“你有漂亮的胸部，摸起来是如此温润”，这给人的感觉更为亲密。
6.改变刺激方式。再有效的刺激方式使用1年以上也会让人觉得厌倦，建议男性尝试改变刺激方式，适当使用性玩具。
7.为早晨性爱做准备。男人如果想要在早晨进行性爱，最好留够时间，因为女人在时间紧张的情况下，很难获得高潮与快感。
8.玩性幻想游戏。夫妻两人可以分别写下5张性幻想卡片，共同商量将其分为三类：“好的”、“或许某一天”“一生中都不可能”。将双方能接受、有可能实现的性幻想卡片放进盒子，然后每个月抽出一张进行大胆尝试。
9.和女伴一起运动健身。一起运动可以提升大脑多巴胺水平，增加性欲。男性运动后身上的汗味，更是女性强力性兴奋剂。
10.讲荤段子。对她说说荤段子、色情笑话等有助于延长性爱时间。可以由浅及深，不要一开始就讲得太过火。
11.尝试女上位。女上位容易让女性更快获得高潮，还能帮助男性减少早泄，让性生活更加持久。
12.找到她的G点。G点位于阴道前壁靠阴道口5厘米处，用大拇指按压G点，带给她高潮。
13.聪明地使用舌头。接吻时，舌头不要像标枪般生硬，练习变换舌头动作方式和力道大小。
14.和已婚哥们在一起。和已婚男人在一起可以学习更多成熟男性的知识，同时，几个已婚男人一起聊天本身就很性感。
15.给她写封信。给妻子写封亲笔信，不要打印或者发邮件，写下一起生活的感受和对未来的信心，她会一辈子记得。
16.设定前戏“禁区”。双方达成共识，前戏时生殖器是不可触碰的禁区。这样可以很好地酝酿情绪，让性爱变得充满期待。
17.把握后进式的要领。女性阴道前段神经分布最丰富，采用后进式时，男人动作要缓慢，不能动作太深。
18.灯光暗些。女性在性爱中不能放松下来的一个重要原因是对自己身材不自信。性爱时灯光要暗，最好点上蜡烛。
19.说话响亮。为了传递出自信，与女性说话时，声音应该保持低沉，而且要响亮。
20.长时间亲吻。男人通常把接吻当作达成目的的手段，如推进性关系，但女性有时只想长时间亲吻。
21.保持身体活跃。性爱是技术活，更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发力，提升性爱质量。
22.不熬夜，睡足觉。对男性来说，睡眠是最价廉、高效的性功能保健法。
23.用点香水。女人对味道很敏感，特定的味道能唤起她的性欲。
24.吃饭时，同她的位置呈90度角，不要面对面。例如她坐在桌子一端，男士可坐在她左手第一个座位，这样会增加好感度。
25.关掉手机。性爱意味着要享受当下，不能分神，关掉手机，双方都会感受更好。
26.在公众场合低声倾诉性幻想。候车时，在她耳边说出性幻想，会产生一种紧张气氛，带来全新刺激。
27.不要总是看美女。和女伴外出时，不要盯着美女看，否则很容易引起误解。
28.创造期待。期待就像春药，别急着脱掉她的衣服，告诉她你希望在她每寸裸露的肌肤上做些什么。
29.相互按摩。充分的按摩既有助于促进血液循环，又可增加性激素释放量，美妙的性爱必然水到渠成。
30.锻炼盆腔肌肉群。盆腔肌肉群有助于延长性爱时间，改善早泄问题。
31.换个地方性爱。冒险与性密不可分，适当变换性爱地点和方式，会给双方带来全新的体验。
32.别把屋里搞得一团糟。不要乱丢脏衣服和垃圾，保持家里的卫生有助于提升妻子性欲。
33.带她采购。不一定非要花很多钱，哪怕只是了两人一起去超市这样的采购，都能提升夫妻感情。
34.从事志愿者活动。无私是性感的，研究显示女性比男性更看重无私行为。
35.握住她的手。挽起她的手，用力握住，这能起到催情的作用，也表明你对她无比忠贞，且骄傲地向全世界宣告这一点。
36.乘坐夜间火车。与你的女伴一起乘坐夜间火车，这能让你们体验到如小说般的旅行刺激，还能增加你们的亲密接触。
37.家里放点红酒。适当的饮用红酒能起到催情作用，还能创造浪漫气氛。
38.在车里诱惑她。将车停在私密的地方，与她调情，诱惑她一起享受激情。
39.请她上堂接吻课。请她示范一下她认为的性感之吻是怎样的，然后把主控权交给她。
40.积极解决问题。当夫妻间出现性问题时，要积极解决，千万不能因此拒绝性爱。
41.走路肩并肩。并排走能够增加身体上的接触，还会增加分享和交流的时光，让你们感觉是在浪漫的“白头偕老”。
42.秀恩爱。在公共场合表达对她的爱，这不是作秀，而是在宣布你们的关系。
43.不安时给她一个拥抱。当她不安的时候，给她一个拥抱，是心细体贴的表现，有助于拉近两人的关系。
44.科学自慰。已婚男人也可以自慰，但要考虑伴侣的感受，也可以邀请她帮忙。
45.说“谢谢”。经常对伴侣说“谢谢”来表达自己的感受。
46.吃得营养。通过饮食摄入足够的优质蛋白质，能帮助你更好地完成性爱活动。推荐低脂牛奶和奶制品、鱼类、鸡肉等。
47.不憋尿。憋尿会使得细菌繁殖增加，逆行到尿道，从而引发前列腺炎。
48.正确使用安全套。最好随身携带，在性爱开始就戴上。
49.善于减压。压力过大会严重影响性。男性应通过锻炼、练习瑜伽、冥想打坐和听音乐等方式，及时减压。
50.定期体检。要想保持活跃健康的性生活，每年都应该接受一次全面的身体健康检查。
根据生殖器官选择最佳性爱姿势
很多男人对自己生殖器官十分自卑的一点就是太短了，生殖器官太短的话在进行性爱时就需要采用一定的技巧。就如生殖器官太细，同样地需要避免容易滑脱阴道，撞击、摩擦感不强等问题。遇到这样的情况，最有效的解决方式就是让女性用一个高的平台做支撑，采用让男性站立的后进式姿势。因为从后进入式可提供较深的插入，同时手的帮助可增强身体推动的激烈程度。另外，让女方躺在床的边缘，而他跪在地板上进入也是让阴茎显得更长的好方法。
还有一种男性生殖器官长度还行，就是粗度不够，太细的阴茎对于女性的刺激程度也是不够的。而且对女性的撞击、摩擦感不强。让女性平躺，男性正面坐跪的姿势就是解决问题的好办法。因为男性在上的体位刚好可以通过身体的重量来增强压迫感，这样就能避免了阴茎的滑出。而藉着压迫运动，女性的阴蒂与子宫阴道都会受到强烈的刺激，男性则可享受到阴道收缩的乐趣。保持这个姿势，同时使用回转运动，用腰部的力量划圆圈，会让两人的性器紧紧地结合在一起，并增加摩擦的力度。不要因为细而烦恼，因为细的另一个好处就是女人永远不知道什么叫痛。
男人的生殖器官太短固然不好，可是如果长的太长也是有一定困扰的。虽然拥有这样顾虑的人凤毛麟角，大多都忙着欢天喜地去了。但太长的确令女性不舒服，所以这样的情况应该经常采取后进式姿势。这个姿势适合大多的夫妻，因为长，生殖器官会碰到阴道最深的位置，让会阴感觉兴奋。而且对动物做爱的联想，总让男人征服快感倍增。
还有一些男性的生殖器官在勃起后，会呈现弯曲的状态，这样的阴茎不十分常见，但并不是绝对没有。弯曲其实不是什么大问题，因为生殖器官的角度是可以人为调整的，比如可以自己抓住它，把它弄直，采用汤匙后进式使女性肌肉被最小程度地弯曲，这样肌肉不致于过于紧张，而且这样的姿势不会因为进得太深而造成女性的不适。
性爱8种情况用好润滑剂
1.老公那里偏大
诺蒂表示，如果老公私处偏大，一定要大量使用润滑剂。专家推荐使用天然水基凝胶润滑液。这种润滑剂可起到缓冲作用，减少摩擦带来的不适感。由于此类水基润滑剂容易挥发，在较长时间的性爱过程中不妨适当补用几次。
2.阴道出现干涩
一个月的某些时候或者当女性年龄增大时，阴道就更容易干燥，润滑度降低。美国性教育专家梅丽莎·怀特建议，选择滋养型水基配方润滑剂，可有效改善阴道干涩症状。
3.双方努力“造人”
美国性教育家凯特·麦库姆斯表示，使用普通润滑剂不利正常受孕。原因是润滑剂的pH值模拟阴道自然酸性pH值，进而创造超级酸性环境，使精子难以着床。不过，现在有一些有利精子的润滑剂，夫妻可以在排卵期性爱时选择。
4.尝试性爱新法
美国性教育专家爱丽·查斯表示，如果没有润滑剂，切勿尝试太多性爱新花样，在使用性爱玩具时，最好借助大量的水基硅润滑剂，才能更好地保护组织，防止性爱中意外受伤。
5.需要提高性爱质量
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诺蒂表示，润滑剂会让性爱感觉更美妙。选择水基硅润滑剂比纯水基润滑剂更耐久，润滑效果更好。这种润滑剂对皮肤保湿效果也特别好
6.希望享受自然感觉
查斯表示，这类人群应该尽量选择最简单的润滑剂。任何食品级油脂都可当作安全润滑剂使用，但条件是，食用油应尽可能纯净，无任何添加。纯椰子油就是很好的选择。值得注意的是，使用食用油润滑会降低安全套的作用。
7.需要更多刺激
夫妻性爱久了，往往会“感觉迟钝”，这时正是刺激型润滑剂登场的时候。怀特表示，薄荷油基凝胶可产生温柔的刺激感，是不错的选择。
8.一方皮肤过敏
皮肤瘙痒或感觉异样最容易让夫妻生活扫兴收场。皮肤敏感的人群最好选择不含甘油或对羟基苯甲酸酯的润滑剂。